❤️QUÉ COMO EN DIETA KETO | Cómo entrar en CETOSIS.

En este vídeo te explico:
-¿Qué comer para entrar en cetosis?
-¿Qué comer si estoy en una dieta keto?
-Alimentos para una dieta keto.
-¿Cómo saber si estoy en cetosis?.
-Consejos de una nutricionista para entrar en cetosis.
-Cómo entrar en cetosis rapido.
-Alimento a evitar en dieta keto.
-Dieta keto vegetariana.
-Qué comer en una dieta keto vegetariana.

[@Luismatra]

Al no consumir carne veo un exceso de verduras por lo que quizás por eso has necesitado tres dias. Yo priorizaría el pescado, sardina, salmón, atún que además dan grasas buenas. Yo por ejemplo hago low carb cpn ayuno intermitente y con suerte en unas horas entro aunque es desagradable el estado de cetosis por sus efectos secundarios aunque es una gozada ver como el hambre desaparece. saludos

[@rose-burguet5741]

Hola Luis! Gracias por el comentario! Efectivamente podría entrar más rápido restringiendo mucho más o con técnicas como el ayuno o comiendo solo carne/pescado… lo que pasa es que la dieta que yo sigo y defiendo es una donde las verduras/hortalizas las suprimamos lo mínimo… además de que como bien indicas , al no comer carne, encontrar un alimento “zero carbs” es difícil. Un saludo!

[@Luismatra]

@@rose-burguet5741 Gracias por la explicación. Interesante contenido. Te sigo. Pir cierto podrías hacer un vídeo explicando lo de las tiras de cetosis? Saludos

[@ursulasalas1135]

Que es cetosis?

[@rose-burguet5741]

ua-cam.com/video/Bt3gVM8CSQk/v-deo.html
Hola hola! Te dejo en enlace a mi antepenúltimo vídeo, ahí explico todo❤