Os recomiendo lo que he ido descubriendo. La bebida de almendras en el Lidl tiene menos aditivos ‘E’. En el Carrefour el carpaccio Bio mismo precio y menos conservantes. En el Hiperber el chocolate 85% Claviqueño tiene stevia. La docena de huevos de suelo sale más económica en Carrefour. Espero que os sirva KetoAmigos!!
Yo compro el de Mercadona 99, después lo pongo al baño maría le echo almendra molida y stevia y lo pongo en moldes de cubitos de hielo de goma y los meto en la nevera
El lomo de caña sobre papel de cocina al microondas hasta que te queda como patatas fritas . Buenísimo lo llamo chips de lomo ( utilizo el lomo que va ya cortado del Mercadona)
Gracias Laura!!!! De verdad que transmites a la perfección tu ilusión en ayudar en cada una de las cosas que haces. Te sigo hace años y te tengo presente cada día un mi vida por tus grandes consejos... una vez más GRACIAS!!!! Y SIIIIIII será bienvenido un video del carrefour!!!!!!! 😘😘😘😘😘😘😘😘
gracias por el vídeo Laura. yo estoy empezando tranquilamente... al principio me volvió un poco loca pero ahora ya estoy más tranquila voy poco a poco y con buenos resultados... me he quitado mucho azúcar y mi cuerpo lo ha notado. gracias
El chocolate edulcorado se puede rebajar derritiéndolo junto con manteca de cacao. Siempre viene demasiado dulce así que se puede reducir con dos partes de manteca por una de chocolate, y después basta con ponerlo a enfriar en moldes. Y si se le pone unos frutos secos mejora todavía más.
Hola Lau ! Si hay harina de almendras en Mercadona. Suele estar en la zona del coco la vainilla líquida y decoración de tartas . Igual dependerá de cada sucursal. Saludos cordiales y gracias por tu trabajo.
No la encontrarás como harina, buscala como almendra molida entre los productos para repostería específica (esencia de vainilla, agua de azahar, coco rallado, colorantes alimentarios...) Son bolsitas color magenta de 125g. Las hay en todos los mercadonas (lo he encontrado en Coruña, Madrid, mallorca...)
Millones de gracias esperando el de Carrefur y El Corte Inglés … yo tenía dudas con los humus de aguacates y alguna cosa más … y me has despejado las dudas . De los mejores y más útiles vídeos keto q he visto . Gracias Laura
Gracias por el vídeo soi española vivo en Estados Unidos y voy a viajar a España en noviembre este vídeo me ha venido muy bien por que en Estados Unidos hay mucha variedad para la dieta Keto pero no estaba muy segura en España Muchas gracias😊
Me alegro de haberte ayudado cielo 😊 es cierto que en EEUU el estilo de vida Keto está mucho más extendido que aquí, a ver si conseguimos que eso cambie 💪🏻😅
Muchísimas gracias Laura por todo lo que haces. Nos facilitas la existencia de una forma increíble. Yo estoy empezando con la dieta, aunque voy muy poco a poco. Tengo una pregunta, parece que los hidratos ya están más o menos controlados (yo no compro nada que tenga más de 5g), pero ¿y los azúcares? ¿podrías darme algún consejo para esto? Mil gracias
los azúcares suelen verse reflejados en la parte de los hidratos de carbono indicando Hidratos de carbono...X de los cuales azúcares son...Y así que ahí tendrías el dato corazón🥰 😍
Gracias por tu esfuerzo,,, y no te preocupes por los q te miran mal,,, es una gran ayuda ,, ya q compro mucho en mercadona y lidl,,, y ver otras chicas q ponen de los súper americanos ,,, q son una pasada de cosas keto ,,, ojalá,, aquí nos traigan más cosas ,,, Gracias Laura de verdad 😍🥰😘😘
Muchísimas gracias por el vídeo, te lo agradezco un montón. Me viene muy bien para organizar la compra por el tiempo y por que cocino para mí familia necesitaba algo asi... Llevo un par de semanas siguiendo tu dieta y espero pedir en unos días los libros... Ahora estoy intentando organizar una dieta semanal ya q trabajando y estudiando todos en casa necesito tener las comidas preparadas para las cenas ya tengo más tiempo..... Bueno lo dicho muchas gracias por tus vídeos ☺️
Muchas gracias a ti Antonio por el apoyo, al principio sobre todo lo que tienes que hacer es eso, leer mucho e informarte de todo y si es necesario consultar con un especialista de la salud. Ánimo
pues sinceramente, hay muchos errores, porque dicer que los congelados tienen ingredientes raros, en fin...o el guacamole, las ensaladas, una decepcion
Hola, yo me acabo de subir al tren de mirar las etiquetas de los productos ((aunque ya las miraba pero con menos conocimiento evitando quimicos, los "E.." e ingredientes innecesarios y raros)) y me he estado informando en profundo y no sabeis todo lo que les meten a los productos solo para dar "mejor" aspecto o para hacerlo mas apetitoso o para aumentar su volumen, su color, su sabor..y un largo etc, osea, es un descontrol que si no logras controlar pff fatal, a mi antes me picaba el cuerpo por la parte de las costillas pero por dentro, osea, me rascaba y no podia aliviarme y me picaba la garganta y por la noche me costaba respirar y me daba por toser y toser sin control hasta el punto de tener sueño que se me cerraban los ojos y no poder dormie del picor, de la tos y del mal estar que me producia eso, luego, sin pensar en lo que me pasaba, empezé a cuidarme por que habia subido mucho de peso y para bajar pues empezé a mirarlo todo, me refiero a las etiquetas de los productos, a ver que llevaban para no hacerme engordar, en fin, que al final me acabé dando cuenta de quw compraba muchos productos sin conteol alguno llevando un monton de quimicos innecesarios e ingredientes tambien innecesarios, que luego te los comes y pasa lo que pasa, en mi caso, desde que no como quimicos ni ingredientes raros e innecesarios ya no me pica nada ni tengo tos, y parece que no pero cuidando lo que comes te sientes mejor, al fin y al cabo si no te dejas llevar por tu impulso cuando vas a la compra y compraa con conocimiento, te estas cuidando, yo ahora compro mirando que no tengan eso, y si me cuesta algo mas por llevar solo los ingredientes que me interesan lo compro, si compras el mismo producto que es mas barato pero en cambio lleva un sin fin de numeros(quimicos) y un sin fin de ingredientes raros, esras cambiando ingredientes de verdad por porquerias, y al final, lo barato sale caro, no solo en lo economico si no en salud tambien, no te la juegues, yo os recomiendo un libro que me acabo de comprar, se titula (((COMPRA BIEN, COME MEJOR ))))) es de un nutricionista muy bueno y te explica todo esto y como nos intentan engañar con los productos para que caigamos y los compremos, te habla de los ingredientes raros que te encuentras en las etiquetas de los productos, y te enseña a leerlas para que las entorndas y compres mejor, a parte de un monton de conocimientos que te da sobre este tema y mas, es super completo y yo lo he deborado en dos dias de lo que me interesa, lo recomiendo muchusimo, a parte, tambien me estoy interesando en la dieta keto, de ahi el ver videos como este, actualmente estoy haciendo un ayuno intermitente y ejercicio en casa, por que quiero resultados rapidos, y de momento llevo 8 kilos perdidos ya, osea un gran logro, y ahi sigo, cuando te cuidas y miras por ti un poquito se nota, somos lo que comemos, o somos lo que compeamos, ambos dichos los recalco mucho por que es la verdad, asi que os animo mucho a mirae por voaotros tambien y a que os cuideis mas, os sentireis muchisimo mejor, me he enrrollado pero es que no se, tenia que comentar..jaja un beso y animo a tod@s!!!
Muchas gracias por esta labor de investigación Laura. Esperando tu análisis del carrefour que allí hay muchísimo producto bueno . Allí compro chocolate negro 60% con eritritol de torras que está muy bien de precio . Gracias por tu gran aporte👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias por todas las ideas que nos das.me encantaría que hicieras el de Carrefour porque yo compro mucho allí y me ayudarías muchísimo.eres mi inspiración!!!😃😃😃😃
Me ha llamado la atención que recomiendas cortar la verdura fresca porque la que va envasada y congelada "tiene un montón de ingredientes raros"....en esas bolsas el único ingrediente es la propia verdura. No sólo es admisible en Keto, sino que tengo entendido que esa verdura es cortada justo tras su recolección y congelada de inmediato, por lo que conserva el máximo de nutrientes. 🤷🏼♀️
Yo suelo utilizar esas verduras congeladas, porque se aprovecha absolutamente todo, sin piel, sin rabito los pimientos.. y además muy cómodo. Y también me ha sorprendido que diga que tiene cosas malas.. 😳
Exacto, conserva mucho mejor los nutrientes q la fresca q a lo mejor compras a los 2 ,3 o mas dias de haberla cortado, transportado etc. Ademas en el caso del brocoli y la coliflor sale mas barata la bolsa de 1 kg congelada q comprarlo fresco q muchas veces está casi amarillo, seco.
Hola laura, veo en el video que solo miras los carbohidratos pero no mencionas que muchos alimentos tienen derivados del azúcar. Pensé que no se podia consumir si tenia dextrosa y demas…
Hola Laura,acabo de comprar tu libro Keto para principiantes.Espero poder empezar con este tipo de alimentación y conseguir adelgazar 15 kilos sin tener efecto rebote.
Hola cielo, muchisisisimas gracias por tus palabras ❤️ Mi libro Keto para principiantes es como la biblia del Keto, ahí tienes toooda la teoría para poder entenderlo todo y además 100 recetas. Justo esta semana publiqué la reedición que separa la parte de teoría keto de las recetas, así es mucho más cómodo 🥰 www.ketoconlaura.com/products/m
Vaya pasada de vídeo...me ha encantado porque me va a facilitar mucho la compra También me resultaría muy interesante el del Carrefour 🥰🥰pero no me quiero imaginar el tiempo que te puede llevar estar por tooodooos los pasillos🤦🏻♀️🤦🏻♀️pobree😅♥️♥️ Muchísimas muchísimas gracias Laura😘😘
Muchas gracias Laura,nos ayudas muchísimo.,Hay una mermelada sin azúcar (sorbitol,sucralosa,estevia) con buena información nutricional en Mercadona,que te parece para dar un pequeño toque dulce(unos pocos gramos) a una tostada keto?En Aldi el pan de proteínas que te parece para tomar una rebanada en el desayuno?Muchas gracias por todo.Besitos
Cielo yo prefiero hacer la mermelada casera que es muy fácil y mucho más saludable. Sobre el pan de Aldi no lo he probado pero si el etiquetado es bueno adelante 🥰 😘
Buenas tardes, me encantan tus vídeos son super completos y formativos, a mí me encantaría empezar una dieta o vida Keto pero soy celíaco e intolerante a la lactosa y no se nunca que comer, saludos
Cielo por el tema de celiaquia no hay problema en keto porque no tomamos gluten y con respecto a los lácteos mucha gente los sustituye por productos veganos o cremas de frutos secos😘 🥰
@@Keto_con_Laura muchísimas gracias Laura, voy a intentar el Keto limpio al final porque estoy muy inflamado y creo que tengo fuerza de voluntad para ello, lo único que empiezo hoy y contar los macros es lo más que me cuesta, saludos y felicitaciones por tu gran trabajo
Muchas Gracias por la información, me ha ayudado mucho. Me gustaría preguntar si la bebida de aloe vera de Carrefour que es sin azúcar está permitida, no tiene cabos...pero aún así me queda duda y es que me gusta mucho.
Hola cielo ❤️, me lo apunto, cuando haga el vídeo de Carrefour la miro porque he visto por internet que tienen diferentes marcas, en una por ejemplo que he mirado aunque pone sin azúcar, lleva de endulzante sucralosa ¿te has medido la glucosa antes y después de tomarla?
Hola Laura me ha encantado tu vídeo de Mercadona, es lo que tu comentas que hay variedad, yo antes cuando vivía en pareja solía hacer la compra en el Aldi y decirte que en sus tiempos te hablo de hace años atrás, se compraba muy bien,bastante variedades, y muy barato en todo, por supuesto marca alemana, yo siempre hacia la compra allí excepto la carne y el pescado, la carne siempre la compraba en el Marroquí, fresca y muy bien de precio, y el pescado lo compraba en el Mercadona. Sería interesante que hicieras un vídeo de Aldi, que ya ha cambiado bastante... Un cordial saludo Me acabo de suscribirme a tu canal. Att Juany De Granollers la capital del Vallés oriental
no es el supermercado que más me gusta pero es el que tengo debajo de casa. Eroski. si pudieras hacer un vídeo tipo a este en ese supermercado y yo te lo agradecería infinitamente. besos desde Bilbao
Hola preciosa, muchas gracias por el vídeo, está genial!!! 😊 me ha parecido entender que La gaseosa del Mercadona no se puede? Lo pregunto porque es cero carbohidratos y cero azúcar... Y lo de las pipas tampoco me ha quedado muy claro 😅 😘😘😘
Hola Laura, gracias por tus videos, hace una semana que fui al endocrino y me mando hacer dieta bajo en carbohidratos y una vitaminas y una lista de la tienda a la que me mandaba con cosas que puedo comer que es básicamente casi nada (99% de lo que has enseñado 😳), solo algunas verduras y unos 100g de carne o marisco o pescado, nada de fruta y bueno nada de todo lo que existe jajaja y que me lo explicaran bien en la tienda , cuando fui a la tienda que era essential diet, me dijeron que tenia que desayunar y las dos meriendas de productos de ellos unas barritas que compre para probar pero me parecen asquerosas, y que la dieta que tengo que seguir es cetogenica bajo en grasas o algo así, nunca he hecho anteriormente ninguna dieta, pero prefería comer productos preparados por mí y no de la tienda esta que son batidos, galletas y barritas y algún snack envasado de ellos, tu que opinas?? Tienes experiencia en como son los productos de esas tiendas?? Gracias
Hola Lau! Consulta, hay productos dentro de los que pusiste en verde que tienen en sus ingredientes azucar o almidón pero son bajos en carbohidratos. Al momento de elegir solo tengo que fijarme los carbohidratos entonces? Gracias 🌹
El vinagre de manzana, el mejor es con la madre y sin filtrar. En el Carrefour venden uno en botella de cristal que se llama Carandini que está muy bien.
acabo de probar el pesto verde del mercadona , el de tarro y lo iba a recomendar, tanto por los ingredientes como por el sabor, con un pelin le das un sabor a una ensalada increíble pero acabo de mirar en la web del mercadona y ya no aparece!!!no sé si lo volverán a traer o solo se ha agotado temporalmente. yo lo compré la semana pasada
Hola Laura me gustaría contactar contigo , quiero hacer la dieta y no sé cómo empezar y cuánto tiempo hay que usarla y cuando hacer parón , no sé si en tu libro lo específicas todo bien la verdad si e estado viendo tus vídeos pero no sé en realidad cómo hacerla sus pautas etc . Ayúdame porfa
Hola corazón, keto es un estilo de vida más que una dieta por lo tanto se puede hacer siempre sin necesidad de parar a no ser que tú lo decidas o tengas algún problema de salud que te impida seguir por recomendación médica. Si quieres un poco de orientación para empezar puedes descargarte en mi web el libro gratuito "Cómo empezar keto" además de echar un vistazo a todos los vídeos explicativos que tengo en este canal🥰 También tienes la opción de adquirir mi libro "Keto para principiantes" por la web. Es hasta la fecha el más completo que existe hablando sobre keto y además viene cargado con 100 recetas que te ayudarán en tu día a día 🥰❤️
Hola cielo, las cortezas normales, receta tradicional, creo que hay unas que vienen con sabor a barbacoa por ejemplo, pero son las sencillas, cortezas, aceite y sal, fíjate en los ingredientes 😉
Cielo sobre todo es importante que tenga la madre. Yo compro el de Carrefour www.carrefour.es/supermercado/vinagre-ecologico-de-manzana-carandini-500-ml/R-prod590342/p?ic_source=portal-y-corporativo&ic_medium=search-empathy&ic_content=ns
Os recomiendo lo que he ido descubriendo. La bebida de almendras en el Lidl tiene menos aditivos ‘E’. En el Carrefour el carpaccio Bio mismo precio y menos conservantes. En el Hiperber el chocolate 85% Claviqueño tiene stevia. La docena de huevos de suelo sale más económica en Carrefour.
Espero que os sirva KetoAmigos!!
Genial, mil gracias por las recomendaciones ❤️
La bebida "leche de almendras" de la marca EcoCesta de carrefour solo lleva agua, almendra y sal... por si os va mejor que no lleve nada más
Tu hablas del chocolate con stevia.pero no se en que supermercado es , puedes decírmelo, y en que para vive , gracias .
Yo compro el de Mercadona 99, después lo pongo al baño maría le echo almendra molida y stevia y lo pongo en moldes de cubitos de hielo de goma y los meto en la nevera
El lomo de caña sobre papel de cocina al microondas hasta que te queda como patatas fritas . Buenísimo lo llamo chips de lomo ( utilizo el lomo que va ya cortado del Mercadona)
Woow, muy buena idea, gracias por la recomendación
Gracias Laura!!!! De verdad que transmites a la perfección tu ilusión en ayudar en cada una de las cosas que haces. Te sigo hace años y te tengo presente cada día un mi vida por tus grandes consejos... una vez más GRACIAS!!!!
Y SIIIIIII será bienvenido un video del carrefour!!!!!!!
😘😘😘😘😘😘😘😘
Ayyy muchas muchas gracias por tus palabras, eres un cielo. Siii el próximo super será Carrefour ❤️
gracias por el vídeo Laura. yo estoy empezando tranquilamente... al principio me volvió un poco loca pero ahora ya estoy más tranquila voy poco a poco y con buenos resultados...
me he quitado mucho azúcar y mi cuerpo lo ha notado. gracias
Muy bien cielo 👏 sigue así 💪🏻
Laura, los pimientos tienen solamente como ingredientes pimientos y nada más. La verdura congelada es una opción muy saludable!
Creo recordar que si cielo😘
Siii, necesitamos tu keto en Carrefour. Muchas gracias Laura!
Será el próximo super que haga ❤️
Muchas gracias por este video ☺️ Otras ideas de supermercados para hacer este video serían: Lidl, Aldi, Eroski, Alcampo... Son los que más frecuento 😁
Gracias a ti por el apoyo, me los apunto ❤
@@Keto_con_Laura qqpqp
El chocolate edulcorado se puede rebajar derritiéndolo junto con manteca de cacao. Siempre viene demasiado dulce así que se puede reducir con dos partes de manteca por una de chocolate, y después basta con ponerlo a enfriar en moldes. Y si se le pone unos frutos secos mejora todavía más.
❤️❤️
Hola Lau ! Si hay harina de almendras en Mercadona. Suele estar en la zona del coco la vainilla líquida y decoración de tartas . Igual dependerá de cada sucursal. Saludos cordiales y gracias por tu trabajo.
Gracias por el aporte! Miraré la próxima vez que vaya, hay productos que cambian dependiendo de la zona ❤️
No la encontrarás como harina, buscala como almendra molida entre los productos para repostería específica (esencia de vainilla, agua de azahar, coco rallado, colorantes alimentarios...) Son bolsitas color magenta de 125g.
Las hay en todos los mercadonas (lo he encontrado en Coruña, Madrid, mallorca...)
Muchas Gracias Laura, vaya curro que te coges, encantada con lo que se aprende contigo😉
Muchas gracias a ti María por el apoyo ❤️
Millones de gracias esperando el de Carrefur y El Corte Inglés … yo tenía dudas con los humus de aguacates y alguna cosa más … y me has despejado las dudas . De los mejores y más útiles vídeos keto q he visto . Gracias Laura
Muchísimas gracias por tus palabras cielo, el próximo super será Carrefour ❤️
Gracias por el vídeo soi española vivo en Estados
Unidos y voy a viajar a España en noviembre
este vídeo me ha venido muy bien por que en Estados Unidos hay mucha variedad para la dieta Keto pero no estaba muy segura en España
Muchas gracias😊
Me alegro de haberte ayudado cielo 😊 es cierto que en EEUU el estilo de vida Keto está mucho más extendido que aquí, a ver si conseguimos que eso cambie 💪🏻😅
Muchísimas gracias Laura por todo lo que haces. Nos facilitas la existencia de una forma increíble. Yo estoy empezando con la dieta, aunque voy muy poco a poco. Tengo una pregunta, parece que los hidratos ya están más o menos controlados (yo no compro nada que tenga más de 5g), pero ¿y los azúcares? ¿podrías darme algún consejo para esto? Mil gracias
los azúcares suelen verse reflejados en la parte de los hidratos de carbono indicando Hidratos de carbono...X de los cuales azúcares son...Y así que ahí tendrías el dato corazón🥰 😍
Muchas graciasss y en vez de levadura royal puedes usar bicarbonato con vinagre,hace el mismo efecto que la levadura royal
Siiii🥰 😍
Gracias por tu esfuerzo,,, y no te preocupes por los q te miran mal,,, es una gran ayuda ,, ya q compro mucho en mercadona y lidl,,, y ver otras chicas q ponen de los súper americanos ,,, q son una pasada de cosas keto ,,, ojalá,, aquí nos traigan más cosas ,,, Gracias Laura de verdad 😍🥰😘😘
Muchas gracias Lau ❤️, sí poco a poco irán sacando más productos Keto
@@Keto_con_Laura a ti por responder,,, mil gracias 😊 😘
Muchísimas gracias por el vídeo, te lo agradezco un montón.
Me viene muy bien para organizar la compra por el tiempo y por que cocino para mí familia necesitaba algo asi...
Llevo un par de semanas siguiendo tu dieta y espero pedir en unos días los libros...
Ahora estoy intentando organizar una dieta semanal ya q trabajando y estudiando todos en casa necesito tener las comidas preparadas para las cenas ya tengo más tiempo.....
Bueno lo dicho muchas gracias por tus vídeos ☺️
Muchas gracias a ti Antonio por el apoyo, al principio sobre todo lo que tienes que hacer es eso, leer mucho e informarte de todo y si es necesario consultar con un especialista de la salud.
Ánimo
pues sinceramente, hay muchos errores, porque dicer que los congelados tienen ingredientes raros, en fin...o el guacamole, las ensaladas, una decepcion
Hola, yo me acabo de subir al tren de mirar las etiquetas de los productos ((aunque ya las miraba pero con menos conocimiento evitando quimicos, los "E.." e ingredientes innecesarios y raros)) y me he estado informando en profundo y no sabeis todo lo que les meten a los productos solo para dar "mejor" aspecto o para hacerlo mas apetitoso o para aumentar su volumen, su color, su sabor..y un largo etc, osea, es un descontrol que si no logras controlar pff fatal, a mi antes me picaba el cuerpo por la parte de las costillas pero por dentro, osea, me rascaba y no podia aliviarme y me picaba la garganta y por la noche me costaba respirar y me daba por toser y toser sin control hasta el punto de tener sueño que se me cerraban los ojos y no poder dormie del picor, de la tos y del mal estar que me producia eso, luego, sin pensar en lo que me pasaba, empezé a cuidarme por que habia subido mucho de peso y para bajar pues empezé a mirarlo todo, me refiero a las etiquetas de los productos, a ver que llevaban para no hacerme engordar, en fin, que al final me acabé dando cuenta de quw compraba muchos productos sin conteol alguno llevando un monton de quimicos innecesarios e ingredientes tambien innecesarios, que luego te los comes y pasa lo que pasa, en mi caso, desde que no como quimicos ni ingredientes raros e innecesarios ya no me pica nada ni tengo tos, y parece que no pero cuidando lo que comes te sientes mejor, al fin y al cabo si no te dejas llevar por tu impulso cuando vas a la compra y compraa con conocimiento, te estas cuidando, yo ahora compro mirando que no tengan eso, y si me cuesta algo mas por llevar solo los ingredientes que me interesan lo compro, si compras el mismo producto que es mas barato pero en cambio lleva un sin fin de numeros(quimicos) y un sin fin de ingredientes raros, esras cambiando ingredientes de verdad por porquerias, y al final, lo barato sale caro, no solo en lo economico si no en salud tambien, no te la juegues, yo os recomiendo un libro que me acabo de comprar, se titula (((COMPRA BIEN, COME MEJOR ))))) es de un nutricionista muy bueno y te explica todo esto y como nos intentan engañar con los productos para que caigamos y los compremos, te habla de los ingredientes raros que te encuentras en las etiquetas de los productos, y te enseña a leerlas para que las entorndas y compres mejor, a parte de un monton de conocimientos que te da sobre este tema y mas, es super completo y yo lo he deborado en dos dias de lo que me interesa, lo recomiendo muchusimo, a parte, tambien me estoy interesando en la dieta keto, de ahi el ver videos como este, actualmente estoy haciendo un ayuno intermitente y ejercicio en casa, por que quiero resultados rapidos, y de momento llevo 8 kilos perdidos ya, osea un gran logro, y ahi sigo, cuando te cuidas y miras por ti un poquito se nota, somos lo que comemos, o somos lo que compeamos, ambos dichos los recalco mucho por que es la verdad, asi que os animo mucho a mirae por voaotros tambien y a que os cuideis mas, os sentireis muchisimo mejor, me he enrrollado pero es que no se, tenia que comentar..jaja un beso y animo a tod@s!!!
Muchas gracias por el vídeo , genial como siempre . Por favor explícanos en un vídeo cómo haces tú la keto cíclica . Un saludo . Gracias 😊👏👏
Gracias Vir por tus palabras, apunto para hacer el vídeo
Laura me encanta ver tus videos. Y cada fia tevez mas bella y regia. Espero te siga yendo bien en todo lo que haces y agradecer cada video q haces
Jo mil gracias cielo🥰 😍
Muchas gracias por el video...Por favor haz el video en Carrefour, soy trabajadora de este supermercado y sigo dieta KETO. Me vendria genial. Gracias
Siii, cielo el próximo super que haga será Carrefour ❤️❤️
Muchísimas gracias,Laura! Que bien encontrar este vídeo... gracias por compartir i guiar nosotros por el camino con "obstáculos..
Me alegro que te sirva cielo🥰 😍
Gracias por tu tiempo y por toda la información que nos das! 💕💌
Gracias a ti
en Lild tienen salsa de tomate natural sin azúcar en lata, bueno para cuando no hay tomate bueno de temporada
Buena recomendación ❤️❤️
Gracias Laura. Maravilloso video. En 15 minutos maravillosas ideas y sugerencias.
mil gracias por tu comentario ❤️
Muchas gracias por esta labor de investigación Laura. Esperando tu análisis del carrefour que allí hay muchísimo producto bueno . Allí compro chocolate negro 60% con eritritol de torras que está muy bien de precio . Gracias por tu gran aporte👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias Laura,gracias por tu ayuda
Carrefour estaría bien tambien
Gracias a ti cielo por el apoyo, sí me apunto Carrefour, creo que es el que más quiere todo el mundo ❤
El cacahuete en polvo, yo lo utilizo para hacer tortitas por la mañana para desayunar, solo batir un huevo y echar cucharada y media, batir y listo.
Siempre aportando excelentes informaciones y con mucha simpatía, gracias Laura
Mil gracias por tus palabras ❤️
Muchas gracias por todas las ideas que nos das.me encantaría que hicieras el de Carrefour porque yo compro mucho allí y me ayudarías muchísimo.eres mi inspiración!!!😃😃😃😃
Correfour por favor.👍🏾👍🏾
Gracias a ti, apunto Carrefour! ❤️
Muy útil! Aunque yo soy más de Carrefour, Alcampo... Espero con ilusión que nos hagas vídeos de otro súper con más variedad de marcas 😘😘😘
Muchas gracias, sii tengo pendiente hacer otros supers ❤️
Gracias Laura, son de mucha ayuda tus videos
Gracias a ti cielo
Me ha llamado la atención que recomiendas cortar la verdura fresca porque la que va envasada y congelada "tiene un montón de ingredientes raros"....en esas bolsas el único ingrediente es la propia verdura. No sólo es admisible en Keto, sino que tengo entendido que esa verdura es cortada justo tras su recolección y congelada de inmediato, por lo que conserva el máximo de nutrientes. 🤷🏼♀️
Yo suelo utilizar esas verduras congeladas, porque se aprovecha absolutamente todo, sin piel, sin rabito los pimientos.. y además muy cómodo. Y también me ha sorprendido que diga que tiene cosas malas.. 😳
@@Sra_Wallacee Y el ajo cortado congelado es súper práctico 😉, también compro así el brócoli, la coliflor y setas 😊
Exacto, conserva mucho mejor los nutrientes q la fresca q a lo mejor compras a los 2 ,3 o mas dias de haberla cortado, transportado etc. Ademas en el caso del brocoli y la coliflor sale mas barata la bolsa de 1 kg congelada q comprarlo fresco q muchas veces está casi amarillo, seco.
@@tahiritms Así es, práctica, nutritiva y como tú dices hasta más económica. Hoy en día que siempre vamos con prisas, es una muy buena opción 😊
exacto, y deberia tener cuidado con esa informaciones erroneas, porque confunden
Empezamos otro vídeo tuyo, gracias de nuevo y feliz día hoy mi 3 día Keto💪
a por todas cielo❤️
Hola laura, veo en el video que solo miras los carbohidratos pero no mencionas que muchos alimentos tienen derivados del azúcar. Pensé que no se podia consumir si tenia dextrosa y demas…
Y no se pueden cielo😘 dentro del apartado carbohidratos ya se contabiliza el azúcar por eso miro el total directamente.
Gracias por el video !! Yo no compro nunca en mercadona pero para tener una idea general va genial
Esperando con ansias el de carrefour aldi y lidl
Menos el de Aldi cielo ya tienes el resto en el canal🥰 😍
Muchas gracias por el vídeo.
La verdad es que para los que estamos iniciando viene fenomenal!
Cuanto me alegro cielo🥰
Excelente Lau agradezco infinitamente este vídeo 💚💚💚
🥰 😍 😘
Que guay Laura!!! Graciasssss!!! 🤗🤗.
No sabes cuanto nos ayudas!!!😉
a ti corazón🥰 😍
Hola Laura,acabo de comprar tu libro Keto para principiantes.Espero poder empezar con este tipo de alimentación y conseguir adelgazar 15 kilos sin tener efecto rebote.
Otra cosita,puedes decir dónde compras el chocolate,el vinagre de manzana,y las harinas?
Ay cielo espero que te esté yendo genial con keto🥰 😍
el chocolate en @sweetbutrebel, el vinagre en Carrefour y las harinas en nut&me🥰 😍
No sabia lo de las etiquetas europeas! que genial! Gracias
Gracias a ti cielo ❤️❤️
Buenas, acabo de empezar en el mundo keto y me acabas de salvar la vida con las cervezas, eso con unas aceitunas sera mi convinacion perfecta keto
😅
Laura me pasa lo mismo con el cacahuete pero personalmente he probado la harina de cacahuete de Mercadona y no me sienta mal. 😊
Pues genial cielo, si te sienta bien, adelante!!
Vaya trabajo haz hecho!! Gracias!!
Me encantaría ver el de carrefour!
Que libro me recomiendas para entender la keto? Tengo mil dudas
Hola cielo, muchisisisimas gracias por tus palabras ❤️
Mi libro Keto para principiantes es como la biblia del Keto, ahí tienes toooda la teoría para poder entenderlo todo y además 100 recetas. Justo esta semana publiqué la reedición que separa la parte de teoría keto de las recetas, así es mucho más cómodo 🥰 www.ketoconlaura.com/products/m
Vaya pasada de vídeo...me ha encantado porque me va a facilitar mucho la compra
También me resultaría muy interesante el del Carrefour 🥰🥰pero no me quiero imaginar el tiempo que te puede llevar estar por tooodooos los pasillos🤦🏻♀️🤦🏻♀️pobree😅♥️♥️
Muchísimas muchísimas gracias Laura😘😘
Mil gracias cielo🥰 😍ya tienes el vídeo de Carrefour en el canal por si aún no lo has visto.
@@Keto_con_Laura 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰
Muchas gracias Laura,nos ayudas muchísimo.,Hay una mermelada sin azúcar (sorbitol,sucralosa,estevia) con buena información nutricional en Mercadona,que te parece para dar un pequeño toque dulce(unos pocos gramos) a una tostada keto?En Aldi el pan de proteínas que te parece para tomar una rebanada en el desayuno?Muchas gracias por todo.Besitos
Cielo yo prefiero hacer la mermelada casera que es muy fácil y mucho más saludable. Sobre el pan de Aldi no lo he probado pero si el etiquetado es bueno adelante 🥰 😘
Buenas tardes, me encantan tus vídeos son super completos y formativos, a mí me encantaría empezar una dieta o vida Keto pero soy celíaco e intolerante a la lactosa y no se nunca que comer, saludos
Cielo por el tema de celiaquia no hay problema en keto porque no tomamos gluten y con respecto a los lácteos mucha gente los sustituye por productos veganos o cremas de frutos secos😘 🥰
@@Keto_con_Laura muchísimas gracias Laura, voy a intentar el Keto limpio al final porque estoy muy inflamado y creo que tengo fuerza de voluntad para ello, lo único que empiezo hoy y contar los macros es lo más que me cuesta, saludos y felicitaciones por tu gran trabajo
Ha estado genial, muchas gracias, ahora sé que mirar... Deseando ver más 😘😘
Ay graciassss ❤️
El yogur de Alpro es a base de soja, hay otro que es a base de coco (un tarro verde). Buen vídeo 😊
Gracias! lo apunto ❤️
Muchas Gracias por la información, me ha ayudado mucho. Me gustaría preguntar si la bebida de aloe vera de Carrefour que es sin azúcar está permitida, no tiene cabos...pero aún así me queda duda y es que me gusta mucho.
Hola cielo ❤️, me lo apunto, cuando haga el vídeo de Carrefour la miro porque he visto por internet que tienen diferentes marcas, en una por ejemplo que he mirado aunque pone sin azúcar, lleva de endulzante sucralosa ¿te has medido la glucosa antes y después de tomarla?
Me ha encantado! Muchas gracias! ❤🎉
Gracias por la información, muchísimos vamos a Mercadona.
Muchas gracias x tu dedicación!!!😘😘
Gracias a ti por el apoyo cielo!!🥰 😍
Hola Laura me ha encantado tu vídeo de Mercadona, es lo que tu comentas que hay variedad, yo antes cuando vivía en pareja solía hacer la compra en el Aldi y decirte que en sus tiempos te hablo de hace años atrás, se compraba muy bien,bastante variedades, y muy barato en todo, por supuesto marca alemana, yo siempre hacia la compra allí excepto la carne y el pescado, la carne siempre la compraba en el Marroquí, fresca y muy bien de precio, y el pescado lo compraba en el Mercadona.
Sería interesante que hicieras un vídeo de Aldi, que ya ha cambiado bastante...
Un cordial saludo
Me acabo de suscribirme a tu canal.
Att
Juany
De Granollers la capital del Vallés oriental
Hola cielo,,, sí tengo apuntado para hacer también Aldi, el siguiente super será Carrefour ❤️❤️
No me has convencido mucho , soy muy cuidadosa con los carbos y aun principiante en no le ayudas mucho mas bien al contrario .saludos
Estas haciendo una compra normal no keto
Muchas gracias Laura, lo de los chocolates me ha ido muy bien.. Lo estaba haciendo mal😅
Gracias a ti cielo ❤️
@@Keto_con_Laura 0p
¿La bebida de chocolate zero azúcares se podría consumir?
Muchas gracias Laura! Qué maravilla de lista que nos has preparado. Eres una crack. ¿Tienes hecho el vídeo con la compra en el Carrefour?
Muuuchas gracias Marina por tus palabras. No todavía no tengo grabado el de Carrefour, lo tengo pendiente
Muchas gracias,yo empiezo ahora comer keto y genial gracias
❤️
A ver si encuentras un consum grande y nos haces un video como este, ya sería genial!!
Mil gracias
Hola cielo, si lleva la madre sin problema
Ai Laura no entiendo tu respuesta😱 que madre?
Hola,q t parece el eritritol y sucralosa de mercadona para los postres ?o, cual sueles usar tu?, gracias,un saludo ☺️
Tiene muchos carbohidratos. Yo lo compré y no me atrevo a abrir el bote.
Muchas gracias por toda la información .
Gracias a ti cielo por el apoyo ❤️
Muchas gracias me a encantado el vídeo, espero que hagas pronto el de Carrefour.
Gracias 😘😘
Sii cielo, será el próximo super al que vaya ❤️
Hola Laura!tus videos me estan enseñando un montón.Me podrías decir que chocolates usas en reposteria(sin eritritol)Gracias!😍
Hola cielo, suelo utilizar los de Sweet But Rebel, pero si que están endulzados con Erititrol 🥴
@@Keto_con_Laura disculpa queria poner maltitol😂muchas gracias por responder🤩
no es el supermercado que más me gusta pero es el que tengo debajo de casa. Eroski. si pudieras hacer un vídeo tipo a este en ese supermercado y yo te lo agradecería infinitamente. besos desde Bilbao
Tomo nota cielo 👌🏻
Eres maravillosa, yo tengo una Carrefour cerca así que necesito el vídeo del Carrefour!!! ❤️❤️❤️
Ya lo tienes en el canal cielo por si no lo has visto aún ❤️
Hola preciosa, muchas gracias por el vídeo, está genial!!! 😊
me ha parecido entender que La gaseosa del Mercadona no se puede? Lo pregunto porque es cero carbohidratos y cero azúcar... Y lo de las pipas tampoco me ha quedado muy claro 😅
😘😘😘
Si es cero sí cielo pero no la recomiendo porque suelen ir endulzadas con maltitol o aspartamo. Las pipas puedes pero sin abusar😘
Me encantaría que hicieras el de carrefour ya que hay muchas más marcas! Me ha encantado el video!!!
Muuchas gracias ❤️, sii el próximo super que tengo pendiente hacer es Carrefour
Gracias.
Me ha gustado mucho el video.
Muy interesante 👍
❤️❤️❤️
Muy buen video, te agradecería uno del Alcampo....gracias
Sii, lo tengo anotado pra hacerlo, el próximo será el Carrefour ❤️
Estoy de acuerdo contigo Laura, a mi tambien me gusta muuuhco mas Carrefour, además tenemos frutas, carnes, etc. bio. Gracias por tu labor!!
Gracias a ti por estar al otro lado corazón 🥰
Me encanta Laura! Muchas gracias bonita 😘
Gracias a ti cielo ❤️
Q me dices?? Tinto de verano bajo en carbos?!?!?? 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉🥳🥳🥳
❤️❤️
Muchas gracias x toda la info.... eres la mejor!!!
gracias a ti por el apoyo❤️
Hola Laura, gracias por tus videos, hace una semana que fui al endocrino y me mando hacer dieta bajo en carbohidratos y una vitaminas y una lista de la tienda a la que me mandaba con cosas que puedo comer que es básicamente casi nada (99% de lo que has enseñado 😳), solo algunas verduras y unos 100g de carne o marisco o pescado, nada de fruta y bueno nada de todo lo que existe jajaja y que me lo explicaran bien en la tienda , cuando fui a la tienda que era essential diet, me dijeron que tenia que desayunar y las dos meriendas de productos de ellos unas barritas que compre para probar pero me parecen asquerosas, y que la dieta que tengo que seguir es cetogenica bajo en grasas o algo así, nunca he hecho anteriormente ninguna dieta, pero prefería comer productos preparados por mí y no de la tienda esta que son batidos, galletas y barritas y algún snack envasado de ellos, tu que opinas?? Tienes experiencia en como son los productos de esas tiendas?? Gracias
Yo prefiero hacerlo yo, cielo.
No hacen falta productos de una marca específica para hacer bien keto.
😊
A mi las gulas, segun las como, granacos (la gula del norte)
Excelente vídeo Laura. Muchas gracias🤗
Gracias a ti cielo por el apoyo!!🥰 😍
Oleeee menudo video!!!! Me encanta
❤️
Laura, el otro día compré eritritol con sucralosa en Mercadona. Me da la impresión que no es Keto. Me puedes aclarar?
Hola Lau! Consulta, hay productos dentro de los que pusiste en verde que tienen en sus ingredientes azucar o almidón pero son bajos en carbohidratos. Al momento de elegir solo tengo que fijarme los carbohidratos entonces? Gracias 🌹
Hola cielo ❤️, cuanto mejor sea el producto y más limpio sea mucho mejor. Dentro de tus carbs diarios puedes tomar ciertos alimentos
Gracias por este pedazo de vídeo. Te amo Lauri❤️
❤️
Hola Laura, sabes si el mousse +proteico del mercadona se puede comer en keto?
Tus vídeos son de gran ayuda
Gracias😊
Un saludo
ni idea cielo, tendría que ver el etiquetado
Te curras bastante los videos y la información. Sigue así que vas a llegar muy alto, estoy segura : )
ooh, muchsisimas gracias por el apoyo cielo ❤️❤️
Muchas gracias por el vídeo. Me interesaría de otros supermercados. Muchas gracias
Ya tienes Carrefour y Lidl en el canal cielo🥰 😍
Hola! Laura que vinagre de manzana recomiendas? Yo uso ese de mercadona, hay alguno mejor?
Besos
El vinagre de manzana, el mejor es con la madre y sin filtrar. En el Carrefour venden uno en botella de cristal que se llama Carandini que está muy bien.
@@Sra_Wallaceegenial, gracias!!
Yo utilizo uno de Carrefour con la madre cielo🥰 😍
La casera sin azúcar se puede tomar?
Por favor, sería posible lo hicieras con LIDL, cada vez somos más l@s que compramos aquí.
Gracias
Vale cielo ❤️, me lo apunto, el próximo super será Carrefour
@@Keto_con_Laura Muchísimas gracias preciosa.
acabo de probar el pesto verde del mercadona , el de tarro y lo iba a recomendar, tanto por los ingredientes como por el sabor, con un pelin le das un sabor a una ensalada increíble
pero acabo de mirar en la web del mercadona y ya no aparece!!!no sé si lo volverán a traer o solo se ha agotado temporalmente. yo lo compré la semana pasada
Me lo apunto, gracias cielo
En mi país no hay Mercadona pero si Carrefour Espero tu videíto de ello Abrazos
Siii va a ser el próximo super que haga ❤️❤️
Gracias x tu video ,yo no compro en mercadona ,suelo comprar en consum y lidl ,podéis hacer un video de ahí??
El video de Lidl ya lo tienes en el canal cielo😘 😍
Muchas gracias Laura🙏😍😍😘😘😘
a ti cielo por el apoyo🥰 😍
Excelente, mil gracias 🙏🏼
Muchas gracias, esperando el de carrefour, ya! Estoy aprendiendo mucho contigo.
Ya lo tienes en el canal cielo🥰
Gracias por las aportaciones!!!! Síii de Carrefour por favor, es mi supermercado habitual 😊
Ya lo tienes en el canal cielo por si no lo has visto aún🥰 😍
Holaaa ....es la sobrasada o mallorquina un alimento keto? Gracias 🙏
Claro! A mi me encanta! Aunque siempre que tomo embutidos intento que sean de buena calidad. 😊
Hola Laura me gustaría contactar contigo , quiero hacer la dieta y no sé cómo empezar y cuánto tiempo hay que usarla y cuando hacer parón , no sé si en tu libro lo específicas todo bien la verdad si e estado viendo tus vídeos pero no sé en realidad cómo hacerla sus pautas etc . Ayúdame porfa
Hola corazón, keto es un estilo de vida más que una dieta por lo tanto se puede hacer siempre sin necesidad de parar a no ser que tú lo decidas o tengas algún problema de salud que te impida seguir por recomendación médica.
Si quieres un poco de orientación para empezar puedes descargarte en mi web el libro gratuito "Cómo empezar keto" además de echar un vistazo a todos los vídeos explicativos que tengo en este canal🥰
También tienes la opción de adquirir mi libro "Keto para principiantes" por la web. Es hasta la fecha el más completo que existe hablando sobre keto y además viene cargado con 100 recetas que te ayudarán en tu día a día 🥰❤️
Muy ilustrativo😊
Muchas gracias. Gran trabajo. 👌
muchísimas gracias por el apoyo cielo ❤️
Hola Laura!! Q Cortezas usas para rebozar? Un besazo!!
Hola cielo, las cortezas normales, receta tradicional, creo que hay unas que vienen con sabor a barbacoa por ejemplo, pero son las sencillas, cortezas, aceite y sal, fíjate en los ingredientes 😉
A mi me gustaría también de Alcampo y de Carrefour , Eroski…. Todos nos viene bien 😊🤗🤗
El de Carrefour ya lo tienes en el canal cielo. Anotado el resto🥰 😍
@@Keto_con_Laura gracias siempre
Un vídeo genial. Muchas gracias
🥰 😍 😘
Muy interesante! Me puedes decir que vinagre de manzana es el mejor para tomar?
Cielo sobre todo es importante que tenga la madre. Yo compro el de Carrefour www.carrefour.es/supermercado/vinagre-ecologico-de-manzana-carandini-500-ml/R-prod590342/p?ic_source=portal-y-corporativo&ic_medium=search-empathy&ic_content=ns
Mil gracias bonita
Te acabo de descubrir ire poniendome al dia. El malitol sube la insulina igual q el azucar?
si cielo 😘 ❤️