🔥DIETA KETO SALUDABLE | CÓMO EMPEZAR.

Si eres principiante en la dieta KETO o CETOGÉNICA, este es tu vídeo:
En este vídeo resolveremos las siguientes dudas:
¿Qué es una DIETA CETOGÉNICA o KETO?
¿Cómo empezar una dieta DIETA CETOGÉNICA o KETO?
¿Cuáles son los principales beneficios de una DIETA CETOGÉNICA o KETO?
¿Cuáles son los mayores errores al empezar con la DIETA CETOGÉNICA o KETO?
¿Cómo puedo hacer una DIETA CETOGÉNICA o KETO saludable?
Es importante que cuando queremos hacer una dieta, sea cetogénica, paleo, vegana, etc. tengamos la información necesaria para hacerla correctamente.
Hoy vamos a ver consejos importantes para hacer una dieta cetogénica saludable y puedas gozar de los beneficios (energía, pérdida de peso y rendimiento cognitivo)
Tiras de prueba de cetona BOSIKE, kit de 150 tiras de medición de cetosis, medidor preciso y profesional de tiras de análisis:
amzn.eu/d/ebvD7ny

[@linamarcelaramirezgiraldo3171]

Rose nos podrias regalar una lista de alimentos que debemos consumir, como proteinas, grasas, vegetales, los hidratos que no son recomendables.
Es que uno se queda sin ideas cuando está en la cocina.
Muchas gracias

[@rose-burguet5741]

¡Me lo apunto! Gracias ☺️

[@mariaisabelbascursanseloni3733]

⁸

[@carmenfdez2627]

Me ha gustado mucho el vídeo ,te explicas muy bien y has dado mucha información en poco tiempo
Llevo 3 meses en keto y llevo 12 kilos perdidos pero no me mido las cetonas por no comprar el medidor . El medidor de glucosa sirve si le ponemos tiras para cetonas?

[@rose-burguet5741]

Carmen! Muchísimas gracias! Pues te lo recomiendo, más que nada por aprender lo que mejor te funciona.
Seguramente no te lo leerá si es de glucosa. Pero además, imagino que el medidor de glucosa es en sangre, las tiras de cetonas en sangre son muy caras. Aunque son más exactas pero como aún llevas poco tiempo, las de cetonas en orina te pueden servir unos 3-4 meses más. Y la diferencia de precio es enorme.
Voy a dejar ahora el link en los comentarios.