האולימפיאדה של החיים🥇 אשטנגה יוגה בקצב מהיר לכל הרמות 🧘🏼♀️ לאה יוגה
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- היום נתרגל יוגה שמשלבת בין האשטנגה לויניאסה: שזה בתכלס תרגול אשטנגה אבל עם כמה תוספות ושינויים שהופכים את האשטנגה יוגה המסורתית לקצת יותר מעניינת וגם יותר נגישה. הירשמו לערוץ אני מעלה סרטון חדש בכל יום רביעי!
~
מאז שהתחלתי לתרגל יוגה הייתה תקופת מסוימת שבה תרגלתי אשטנגה מסורתית, ואפילו התחלתי קורס מורים אבל עזבתי אותו באמצע [השיעור היקר אבל הטוב בחיי] ומאז אני לא מתרגלת כמעט יוגה אשטנגה. מכל מיני סיבות אולי אצלם על זה סרטון בהזדמנות:)
בכל מקרה, יוגה מבחינתי היא דרך של שאלות וחקירה והתנסות, ומפעם לפעם אני חוזרת לתרגול ברוח האשטנגה ומתבוננת איך הוא מרגיש לי. לכן היום בתרגול חיברתי את האשטנגה ביחד עם ויניאסה, השמטתי תנוחות עמוקות מדי מהתרגול המסורתי שלא מתאימות לתרגול בלי מורה [או בכלל] ושמרתי על קצב מהיר כדי לשמור על הרוח והזיעה המטפטפת:)
~~~~~~~~~~
🌿תמיכה בערוץ:🌿
אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי
ורוצים לתמוך בהוראה שלי כדי שאוכל להמשיך לצלם ולהעלות את השיעורים כאן ביוטיוב
בואו לתמוך בי בדאנה
כלומר: כמה שאתם רוצים, מתי שאתם רוצים💜
כל הפרטים והדרכים לתמיכה באתר [החדש!!] שלי:bit.ly/Support...
תודה💜
~~~~~~~~~~
🌿הירשמו לערוץ! [סרטון חדש בכל יום רביעי]👈🏼 bit.ly/LeaYogaS...
🌿ועקבו אחריי גם באינסטה 👈🏼 / leahutzleryoga
🌿וגם בפייסבוק 👈🏼 / leahutzleryoga
🌿 לתמיכה בביט או פייבוקס 👈🏼 054-210-7966
🌿לפניות👈🏼 hello@leayoga.co.il
#יוגה #יוגהלמתחילים #לאהיוגה
תודה על תרגול ניפלא לבוקר של יום שבת........איני עומדת עמידת ראש אבל את מראה לי את הדרך. תבורכי!
תודה טלילה❤️
שנה אני מתרגל איתך יוגה,
כל פעם זה מרגש אותי מחדש
יש משהו בך ובדרך שבה את מדריכה שמלטף ומרגיע
כל תרגול איתך הוא נוסטלגי, גם כשהוא חדש
הרגשה מיוחדת
תודה רבה לך לאה
תבורכי
אוהב
וואי רון, איזו תגובה מרגשת. שימחת אותי מאד. כיף שאתה כאן:)
לאה המדהימה גרמת לי לאהוב את היוגה ולהתחבר לגוף , תודה רבה
תודה לך❤נהנתי מאוד
נהדרת! מדויקת ומקצועית. מציעה גם בגשר ובהפוכות כמו עמידת ראש להזכיר דגשים. זה מעולה למי שכבר לא מתרגל סטודיו ( לצערו ;) ). תודה!
בשמחה נעה:) אני אשתדל, למרות שאני משתדלת גם לא להסביר תנוחות מורכבות יותר מדי בשיעור שהוא לא פרונטלי כדי שרק מי שבטוחה שהיא מתמצאת מספיק טוב בתנוחה תיכנס אליה, אבל אמצא את דרך האמצע:)💜
שיעור מצוין, נהניתי מכל רגע ואני בדכ פחות חובבת אשטנגה. תודה ❤
וואי איזה כיף לשמוע!!🫀
תודה שאת מסכימה לעצמך להיות לפעמים לא מושלמת גם ביו טיוב... זה מעורר השראה. 🙏
תודה חן💜
את ממש נעימה ומגיעה❤ מאד בגובה העיניים אוהבת אותך❤
את אלופה. חיבור בין עבודה משמעותית עם הגוף - בלי לוותר על הקשבה, הרפייה ואמפטייה :)
תודה שרון:) כיף שאת כאן💜
תודה על ההשקע, המסירות והמקצועיות
תודה לאה, היה מצויין, בייחוד כשכל השרירים מכווצים אחרי הזריקה השלישית..
אמיץ יהודה לתרגל אותו אחרי החיסון השלישי, כיף לשמוע שהיה לך מצוין:) רק בריאות💜🙌🏻
לאה יקרה תודה על תרגול מאלף! נהדרת!
בשמחה יהודית:) כיף שאת כאן💜
עוד תרגול איכותי, מאתגר ומרגיע. פשוט אין כמוך.
תודה ספיר:)💜💜💜
תרגול מעולה, ממליצה בחום!
אני תירגלתי בלי מזגן ונהנתי מההזעה, ממליצה
תודה לאה3>
וואי איזה כיף לשמוע מאיה:)
בשמחה💜
מאוד נהינתי! תרגול מעולה עם הנחייה מדוייקת! תודה רבה!
בשמחה אינה🙂💜
איזה שיעור!!! תודההה!! 😊
לאה, אחלה תירגול. תודה רבה
בשמחה מיכל💜:)
תודה לאה יוגה
בשמחה גדולה מאיר
תודה רבה, היה כיף. למרות שלא מעט דברים היו מעבר לגבול היכולת שלי :)
כן זה תרגול קשה:)
איזה כיף שהיה לך כיף גם בלי ״להצליח״ הכל - זה התרגול הכי טוב💜
תרגול מעולה, תודה לאה! 🌼
בשמחה סופי:)💜
מדהימה
תודה דקל!
תודה
תרגלנו איתך הבוקר - בן זוגי ואני,
ונהננו מהתרגול והדגשים.
תודה ושבת שלום💓
יה! תרגול ביחד זה מזה מיוחד, אז כיף לשמוע:)
שבת שלום💜💜
את היחידה שיכולה לרתום אותי לעשות פלואו שיש בתוכו את המילה "אשטנגה"😜 תודה רבה! היה מאתגר ונהדר! :)
חחחח גדולה!
היה מהמם לגמרי תודה
איזה כיף:) בשמחה שקד💜
לא לחשוש על שום דבר , את בסדר . אני אוהב לתרגל בשיעורים שלך .
תודה על התרגול ממש כיף. איך אני מתרגלת עמידת ראש עם אמות על המזרן? אני יודעת רק כשכפות הידיים על המזרן כמו קקטוס כזה
אחד הטובים שלך!! תודה 💝💝 אגב, אפשר לשאול על איזה מזרון את מתרגלת?
יש איזה כיף לשמוע:) בשמחה💜
על מזרן של לייפורם אבל תכלס הוא יקר [100 פאונד + 30 פאונד משלוח] ובכלל לא משהו מיוחד, באותה רמה של המזרנים של יוגה סטור שעולים 300-350
@@leayoga תודה מהממת.
באהבה:):)
תודה רבה 🙏 היה מאתגר
בשמחה מיכל:)💜
היי לאה מאוד אוהב את הסרטון הזה מתרגל איתו המון
רוצה לשאול
האם את מלמדת קונדליני יוגה ואם כן אשמח שתעשי סרטון קונדליני בסיסי
תודה
ת🎉דה לך
❤תודה מתרגל איתך המון התמיכה לא מקבלת Amex אם יש דרך נוספת לתמוך אשמח
היי רונן!איזה כיף לשמוע❤️ תודה רבה על התמיכה פייבוקס או פייפאל עובדים לך?
מצרפת לינקים:
הנה אפשרות בפייפאל: www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UUU52PU98D47N
הנה אפשרות בפייבוקס: payboxapp.page.link/?link=pbme.co/?v%3Dpm%26u%3D593487e1098c1d456f887f5a%26is_business%3Dtrue&apn=com.payboxapp&afl=pbme.co/?v%3Dpm%26u%3D593487e1098c1d456f887f5a%26is_business%3Dtrue&ibi=com.payboxapp.paybox&ifl=pbme.co/?v%3Dpm%26u%3D593487e1098c1d456f887f5a%26is_business%3Dtrue&cid=3222845379581484985&_osl=payboxapp.page.link/Zs8DLexGGDhZ6qkG9&_icp=1
היי תודה רבה:) אני לא מצליחה לעשות את השטואנגה, למה אני לא מצליחה? זה דורש הרבה כוח?
בשמחה מעיין!:) - וכן, צ׳טורנגה זו תנוחה שצריך הרבה כוח בשבילה, לאורך התרגול את תתחזקי ותצליחי, ואני גם אעלה בהמשך הדרכה איך להתחזק לזה. בינתיים את יכולה להישאר בפלאנק, לבנות כוח של פלאנק, ולרדת לכלב מביט מעלה כשהבהונות נעוצות. בתרגול הזה תוכלי ללמוד ולתרגל את זה: ua-cam.com/video/kvX8a8IcPmk/v-deo.html 💜
@@leayoga תודה♥️♥️