אימון פילאטיס מזרן לעיצוב וחיזוק הגוף - 30 דקות
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- #פילאטיס #יעלישראל #סטודיויעלישראל
👈 אם אהבתם את השיעור, והרגשתם שזה עשה לכם טוב, אשמח שתגיבו לי לסרטון והמשיכו לעקוב אחרי הערוץ כדי שתהיו מעודכנות ומעודכנים לגבי שיעורים נוספים שאני מעלה. כדי לקבל התראה על כל סרטון חדש שעולה לאוויר, לחצו על סמל הפעמון 🔔 (מתחת לסרטון) וכך לא תפספסו אף שיעור!
אוהבת,
יעל ישראל ❤️
.
האתר של הסטודיו:
www.yaelisrael...
פלטפורמת שיעורי אונליין:
www.yaelisrael...
ספריית ה-VOD עם כל השיעורים שלי:
bit.ly/3k7fAMR
.
🔶 Instagram: @studio.yael.israel 🔶
🔶 facebook: Yael Israel 🔶
🔶 TikTok: @yael.israel 🔶
.
אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.
.
קרדיטים ותודות:
צילום ועיצוב גרפי: רועי ישראל
עריכת וידאו: שירלי בש - Спорт
היה אימון מעולה, ההדרכה שלך נעימה וההסברים שלך מאוד ברורים . תודה רבה
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
איזה שעור מדהים כייפי כן זה ההרגשה
להרגיש שהגוף עובד וגם מרגיש כייף
אין נוסחא יותר טובה מזה
לאימון מועיל מאתגר ומחייה
תודה לך יעל
את אלופהההה❤❤❤❤
תודה על השיתוף שהוא לא מובן מאיליו
תודה מכל ה❤
בכיף גדול ובאהבה 😍😍😍
איזה כייף, אימון שהתאים לי היום בול ואהבתי את השימוש במשקוליות, תודה יעלי
כיף שנהנית!!! 🙌🥰😊
תודה רבה יעל
תודה על השיעור.מוסיף המון כל הכבוד לך אשמח לשיעורים שלך
❤️❤️
אלופה איזה שיעור כיף !
נסיכה שלי ❤️‼️
תקשיבי אני בריאה עלייך ❤ שיעור אליפות תודה עלייך
איזה מהממת את אתי 😍
שיעור נהדר!!!! תודה רבה רבה!!!
באהבה! כיף שתרגלת ❤️
תודה לך על מה שאת❤ מתרגלת איתך מידי יום עם משמעת עצמית טובה בבית, בשקט שלי ובזמן שלי. תודה💫
כיף להיות איתך בשקט שלך ובזמן שלך 🩷
אימון מעולה תודה ❤
מעולה! כיף להרגיש חזקה ובכושר
❤️💪❤️
תודה רבה, כל כך מקרקע בימים אלה
פה בשבילך ❤️❤️❤️
איזה כיף היה מעולה!!! נשמח לעוד שיעורים של 30-40 דק💪🏻
תוכלי למצוא עוד המון תרגולים של מעל 30 דקות ב-Sensa.zone ! יש לך גם שבוע התנסות ללא תשלום ❤️
sensa.zone/
היי אפשר לדעת כמה גרם המשקולות שאת עושה אתם את התרגיל . תודה ❤@@Yael.israel
מעולה 🎉 משתפרת מאימון לאימון
מהממת❤
נהנת מהשיעורים שלך מאוד מקצועית
תמיד מרגישה טוב אחרי זה לא משנה באיזה מצב נכנסתי
מחכה לעוד שיעורים איתך❤❤❤
תודה!!!! אימון מעולה. מקווה שבעזרתך אצליח לחזור להתאמן❤
שיעור מדהים יעל! ❤ הלוואי ותעלי עוד שיעורים כאלה
איזה כיף שנהנית ❤️ כדי שתיכנסי ל-Sensa.zone ותגלי עוד הרבה תרגולים מהממים שתאהבי 😀
sensa.zone/
יעל היקרה, שוב את מעלה שיעור נפלא, מחזק, מעצב ומחטב שרק עושה טוב לגוף. כמו כל השיעורים שלך שנמצאים ביוט-יוב.
אני מאוד נהנית לתרגל איתך. יישר כח בהמשך הדרך. תודה רבה.
תודה רבה רבה!!!
מדהימה כל הכבוד!!אני בחדר בסופיה עושה איתך פילאטיס ונהנת מכל רגע ... תודה רבה
❤❤
איזה כיף 🙌😀❤️
שיעור נהדר תודה רבה ❤
באהבה! ❤️🇮🇱
שיעור מעולה כמו תמיד ❤️
תודה רבה ❤❤❤
תרגול ממש מעולה, כיף גדול!😄
😘😘😘
יעל אהובה תודה היה כמו תמיד מעולה❤
אני מאושרת לשמוע 🩷
תרגול מעולה.
💕💕💕
וואו היה אימון פצצהה תודה לך!!
שיעור מהמם איזה כיף שחזרת 🥰
תמיד מתחזקים אחרי שיעור שלך 💃
😃❤️
תודה רבה, אהבתי. חג שמח
חג שמח!
אין כמו לעשות שיעור איתך 🤍
מתוקה שלי ❤️❤️❤️❤️
תודה רבה ושבת שלום
🙏🙏🙏
נהדרררררר ,מצפה לעוד תודה רבה ❤
🙏🙏🙏
תודה יעל🙏🏻
הלוואי ותהיה לי את הזכות להשתתף בשיעור שלך כל בוקר❤
הלוואי ❤️
שיעור מעולה... הייתי שמחה לעוד כאלה... גם מבחינת האורך, מעל 30 דקות, וגם טיפה יותר מאתגר משאר הסרטונים.. תודה, את מהממת!!
תודה רבה!!! מוזמנת להיכנס לאתר סנסה שם תוכלי למצוא שיעורים חדשים וארוכים יותר ואפילו שיעורים בשידור חי כל הזמן 🫶
מוזמנת להיכנס ולהנות משבוע ניסיון חינם:
sensa.zone/
היי יעל כמה שוקלות המשקולות שלך כי יש כל מני סוגים .תודה ❤@@Yael.israel
היה מעולה💞
תודה רבה לך🙏 תבורכי🖐
🙏🙏🙏
יעל, תודה רבה, תרגילים נפלאים לחיזוק וכמו כן שומרים על הגב התחתון, נהנתי מאוד.
אשמח לעוד אימונים מסוג הזה ומתיחות של 10 דק בסוף אם אפשר. המון צוגות לך❤🙏🙏🙏
תודה אנג׳לה! מקווה שתצטרפי ללייב שלי מחר (21.8) אם בא לך להירשם (ללא עלות כמובן) מוזמנת להיכנס ללינק:
sensa.zone/programs/live-pilates
@@Yael.israel לצערי לא אספיק, יוכל להתאמן לאחר מכן, כאן בעמוד שלך?
את מהממת המון תודה❤
🙏🙏🙏
וואו כמה נהנתי, תודה!!
איזה כיף!
מושלם יעל. כרגיל. ❤
כיף ‼️❤️🙏
נכנס ללוז של היום! תודה עלייך
תהני!
תודה רבה, היה נהדר!!
תודה חיה! ❤️
תודה רבה יעל! שיעור מעולה. חזרתי אחרי כמה חודשים שלא התאמנתי. ישר לערוץ שלך❤
מקווה שתישארי 😉😊❤️
היי יעל, תודה על שיעור מצויין. מציעה להוסיף שהשיעור עם משקולות. עוזר בחיפוש כשרוצים שיעור עם אביזרים. תודה.
🫶🫶
תרגול מעולה! עשה לי טוב לגוף ולנפש! תודה!
אני שמחה לשמוע!!!
כל כך התגעגעתי אלייך
❤
כיף שבאת 🫶
ואוו יעל היה לי מדהים, בזכותך עשיתי אימון בבית ואני מרגישה מעולהה אחרי בשיעור הזה, תודה על ההסברים המדוייקים ככה שכמעט ולא צריך להסתכל במסך, אשמח לעוד תרגולים לחיזוק הגב
איזה כיף אהובה יום נפלא ❤️
היה שיעור מאתגר יותר מהרגיל, אבל אני כל כך נהנית מהדרך שבא את מאמנת שזה עבר ממש אחלה. תודה❤
תודה רבה רבה! 🥰
איזה כיף סירטון חדש ומעולההה תודה רבה יקירה נהנתי להתאמן איתך
תודה בת אל!!! ❤️😃
אלופה❤
😍😍😍
יופי של שיעור. קצת חששתי כי באה אחרי לילה קשוח לגב עם התינוקת אבל למרות שזה עיצוב את תמיד דואגת לגוף וזה גורם לי לסמוך עלייך ולהתמסר לאימון. וזה עשה לי טוב לגב. מעולה את!
איזה כיף מהממת 🩷
בוקר אור את אלופה מתאמנת איתך הרבה זמן
🩷💪🩷💪
נהדרררר !
🫶🫶🫶
בוקר טוב!
מאוד אהבתי השיעור הזה, למרות בהתחלה קצת פחדתי משקולות.
בסוף השיער מרגישה מצוין.
המון תודות!
שנה טובה מתוקה ומוצלחת 🍏
שנה טובה ומוצלחת 😍 אצלי אף פעם אל תחששי, מקסימום אל תשתמשי במשקולות 🙏🙏
שיעור מעולה. כבר פעם שנייה עושה.
אני מכורה לאתר שלך. כל יום מתרגלת שיעור אחד לפחות.🙏🏻💗
איזה כיף ❤️❤️❤️❤️
אחלה תרגול
כיף שנהנית ❤️
תודה אני ממש נהנית מהשיעורים שלך, ואיזה כיף שאת מוסיפה חדשים. כבר חשבתי שעשיתי הכל אבל היום גיליתי את כל הסדרה של אתגר 21 הימים. איזה כיף!! (היא לא הופיעה ב"VIDEOS" רק ב HOME)
יש לך שם לדעתי עוד כמה שידורים חיים שפספסת ;) תהני! 😍
שיעור ממש נהדר משחרר את הגוף תודה לך❤
איזה כיף 👐
תודה רבה הצלחתי כמעט הכל בסוף
היה קצת קשה התמדה זה יבוא 🤍)
לגמרי 🙏🫶
שיעור מעולה, תודה רבה. הייתי שמחה עם היית אומרת בתחילת השיעור את גודל המשקולת כי הייתי צריכה לעצור באמצע ולהחליף למשקולת יותר קטנה.
אני משתמשת בקילו אבל אפשר גם יותר :)
תודה רבה
@@Yael.israel
Yayyyyy🎉🎉🎉🎉
אין על הסרטונים שלך!!
איזה כיף שנהנית 😅
היי יעל עשיתי עכשו ברגע זה את השיעור וגם שיעור של 10 דקות בטן היה מדהים תודה רבה ומחכה לעוד שיעור חדש ❤
איזה אלופה כיף שנהנית!!!!
תודה 🙏 אימון נהדר
❤❤❤
שלום ארוש מנהיג היהודים
האימון היה חזק וטוב, לצערי ההסבר היה קצת מבולגן ויותר מידי והכי חשוב להגיד לצופים מראש איזה ציוד להכין. היינו צריכים לרוץ באמצע האימון ולחפש משקולות, קצת הרס את כל הקצב ווייב.