שיעור פילאטיס מלא לעיצוב הגוף - 30 דקות
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- #פילאטיס #עיצובהגוף #פילאטיסמזרן #יעלישראל #פילאטיסבבית
שיעור פילאטיס מיוחד ואנרגטי לעיצוב וחיטוב הגוף!
👈 השיעור הזה מתאים לנשים בהריון
חשוב לציין: אנשים הסובלים מכאבים, או סובלים מבעיה גופנית כלשהי, אנא התייעצו עם רופא טרם התרגול.
👈 אם אהבתם את השיעור, והרגשתם שזה עשה לכם טוב, אשמח שתגיבו לי לסרטון והמשיכו לעקוב אחרי הערוץ כדי שתהיו מעודכנים לגבי שיעורים נוספים שאני מעלה.
כדי לקבל התראה על כל סרטון חדש שעולה לאוויר, לחצו על סמל הפעמון 🔔 (מתחת לסרטון) וכך לא תפספסו אף שיעור!
שלכם,
יעל ישראל ❤️
האתר של הסטודיו:
www.yaelisrael...
פלטפורמת שיעורי אונליין:
www.yaelisrael...
🔶 Instagram: @studio.yael.israel
🔶 Facebook: Yael Israel
אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.
קרדיטים ותודות:
פסקול: audiojungle.ne....
ציוד: פרופר ספורט
צילום ועריכה: רועי ישראל
תודה רבה, נהניתי מאוד!!!
היה שיעור מצויין
שיעור מדהים
היה מדהים
פעם ראשונה שעושה פילאטיס מאוד אהבתי❤
איזה כיף! מקווה שתמשיכי 🙏🫶
אהבתי שיעור מעולה. את מדהימה
כל כך אוהבים לעשות איתך פילאטיס. את כל כך ברורה, נעימה, מחייכת, גורמת לנו הנאה וחיוך.
יונתן כמו השם של בני הקטן - תודה רבה איזה אושר עבורי ❤️
נתת מילים למה שאני מרגיש :)
בוקר טוב לכולם לך ,יעל במאוחד אני כל בוקר עם השיעורים שלך ,את נחמדה מאוד, תרגילים שלך עוזרים לי במשך היום ,הרגשה מעולה תודה רבה
באהבה 💋💋💋
הרבה זמן לא התעמלתי בפילטיס והיום החזרת אותי בשמחה. היה שיעור מצויין! אשמח להתקדם גם בהמשך. תודה יעל.
מדהימה כמו תמיד, תודה רבה על השיעור!
באהבה :)
שיעור מדהים ולא את לא מתנשפת הרבה את מעבירה באופן מדהים . את מדוייקת!!! ❤❤❤❤❤❤
איזה שיעור כיף!! את מסבירה בצורה כלכך נעימה וקלילה וברורה
תודה!! ❤️💙
שיעור נפלא! מורה מושלמת ❤️ תודה רבה ❤️
תודה אורית יקרה אחת ❤️😍
@@Yael.israel ❤️
יעל תודה על סרטונים מושקעים ואיכותיים, מרגיש לי בדיוק כמו בסטודיו. את מעבירה את התנועה במילים בצורה מדוייקת וסאת בהחלט אומנות. אני התמכרתי!
תודה רבה אלינור, ריגשת אותי 💕🥰
תודה לך נשמה! כבר תקופה שאני מתרגלת עם השיעורים שלך.. מתנה!
איזה כיף! תודה רבה רחל ❤
יעל את מתנה. נהנת מכל שיעור שלך תודה רבה
תודה רבה ענת!!! 🫶❤️
שיעור אהוב עליי, אחד הטובים.
בגלל שהוא משלב עמידה, עמידת שש, גב וצד. תודה יעל!!
אני שמחה, בקרוב יעלה תרגול נוסף לחיזוק הגוף 🙏
שיעור מעולה! אשמח לעוד שיעורים כאלה🙏❤❤❤
יעל תודה רבה. מדהימה
איזה כיף שרה לילה נפלא ❤️
שיעור נהדר תודה ובוקר נפלא
יום מושלם מלי ❤️
שיעור שמתאים לי בידיוק ממש מעולה ומובן
❤️❤️❤️
שיעור מעולה! תודה רבה😍
שיעור מקסים תודה! אשמח לשיעורים מאתגרים יותר❤
שלום יעל המדהימה!!!! תודה על השיעורים המקצועיים אני ממש נהנית ומשתדלת להצליח. עברתי איתך ביחד מהשיעור למתחילים והיום עבדתי עם "שיעור מלא לעיצוב הגוף" _(שהקדשת לרעות)והצלחתי! אני אוהבת איך שאת מסבירה ויודעת מה עלול לקרות, את ממש רואה אותי😉את מקצועית בטרוף😍 תצליחי מאד.
גולדי לאוב מגיברלטאר
תודה רבה רבה גולדי 🙏🙏🙏
שיעור מעולה כל כך משחרר ונותן ים של אנרגיות תודה לך מדהימה
תודה רבה שירלי! 😘
מדהים!!! היה כיף!!! את מדוייקת ממש... תודה לך.
וי כל כך כיף מהנה ברמות! לא מאמינה שזכיתי לפנק את עצמי ביום שישי בדבר כזה
אלופה!!
תודה יעל. השיעור מעולה
אין עליך ועל השיעורים שלך
🙏🙏🙏
תודה רבה על אימון נפלא בוקר טוב
❤️🙏
היה אימון נהדר, חיפשתי אימון אונליין להתאמן ושמחתי מאוד שמצאתי את הסרטון הזה, תודה!
איזה כיף שנהנית נועה 🩷🙌
מדהימה שאת
בזכותך אני חוזרת לעשות פילאטיס
איזה כיף בת אל אלופה ❤️
היה מצוין נהניתי מאוד
אוהבת השיעור ביצעתי מס פעמים, תודה
תודה אורלי בוקר נפלא!
שיעור מעולה! תודה!
תודה רבה 🥰
שיעור כיפי, נהניתי מאוד. תודה רבה
באהבה ❤🌷
תודה רבה. החזרת לי את כל העצמות והשרירים למקום. היה מצוין
איזה כיף 🥰🥰🥰
פשוט נפלא!
תודה רבה יעל ❤️😍
שיעור חובה! 😄 תודה ענקית!
❤️❤️❤️
תודה רבה. שעור מצוין. כל הכבוד. ❤
❤️🥰🙌
תודה יעל על השיעור! כייף ממש להתעמל איתך על הבוקר.
איזה כיף! תמשיכי לתרגל 😍
שיעור מהמם!!! בא לי עוד אחד עכשיו
יאללה לכי על זה 😉🥰
נהנתי ממש היה לי קשה אבל נהנתי מאוד את מקסימה ❤
היי שמחה שנהנית !
אלופה! תודה על עוד שיעור מהמם♥️👏👏
באהבה 🥰
עשיתי כעת את השיעור. מעולה! מחזק את הגוף והנפש. תודה
שמחה לשמוע תמר, תודה 🧘♀️🌷
היה שיעור מעולה, תודה ויום נפלא🙏
😍🫶😍🫶
אחד הטובים שעשיתי!!!! איזה כיף. תודה :)
באהבה שירה איזה כיף ❤️❤️❤️
תודה גדולה יעל אימון בוקר מצוין בשבילי.שחרר והיגמיש אותי😊
אלופה 🫶❤️
אהבתי מאוד. מרגישים אווירה של סטודיו מהסרטון שלך ! מהמם 👏
❤️🙏
מהממת!!! אני נהנת מאוד מהסרטונים שלך
שיעור מעולה נהנתי מאוד,
תודה רבה❣
🙏🙏🙏
יעלי ששיעור מדהים נהניתי, תודה🌹
מהממת כל הכבוד!
מדהימה ממש! האחת והיחידה!!!
תודה רבה מיכל, שמחה שנהנית!!!! ❤❤
תודה רבה שיעור נהדר
תודה מיכל אהובה
עוד שיעור מעולה. תודה
באהבה, תודה ליטל יקרה :)
תודה יעל ויום נפלא
בוקר טוב מלי! שימי לב שעלה לערוץ שיעור חדש היום :)
תודה, שיעור כיפי
תודה רבה! ❤️
המון תודה.
תמיד כייף לעשות פילטיס איתך❤
תודה 😍
חיפשתי לי שיעור כיפי לאימון בוקר ביתי והשיעור הזה היה בדיוק מה שחיפשתי! נרשמתי כמנוי ואמשיך לעשות איתך עוד אימונים ביתיים 🤗❤
איזה כיף ליאור ❤️🙏
שיעור מעולה !
תודה רבה!!!
תודה רבה יעל שיעור מעולה
באהבה מלי ❤
תודה על השיעור גם אני התחלתי קפואה ובסוף השיעור הרגשתי נהדר ❤
מעולה מלי, שמחה לשמוע ❤🪴
יעל האלופה היה לי מדהים! גם כשקשה החיוך שלך מרגיע והכל עם וייב חיובי וכיפי.. תודה רבה!!
אז אני אחייך יותר 🤭❤️💕
אחלה שיעור!!! תודה רבה!!!
באהבה גדולה, תודה דנה ❤🌷
נפלא, תודה רבה
❤️❤️❤️
תודה רבה. היה כיף. שילוב של קלילות עם אתגר
שמחה שנהנית 🫶
יעל תודה רבה, שיעור נהדר כמו תמיד, יום נפלא. 🤗
יום מאושר ❤️❤️❤️
היה שיעור נפלא תודה
תודה רבה רבה! מוזמנת להצטרף ללייב שלי מחר ב-19:00 (21.8) - ניתן להירשם ללא עלות בלינק:
sensa.zone/programs/live-pilates
שיעור מעולה, אשמח לעוד שיעורים ברמת אינטנסיביות יותר גבוהה,תודה רבה
תענוג😍תודה רבה!!
מכל הלב, תודה רעות 💕
תותחית על ❤
תודה קורל 🫶🫶
שיעור מעולההה
היה מהמם!! תודה😊
אימון מושלם תודה רבה !!!!( טיפה קל אבל טוב)
בשמחה ❤❤
נהדר ממש אהבתי
תודה מיכל איזה כיף ❤️😘
תודה ענקית על השיעור אין עליך כבר אמרתי לך מלא אבל זה לא מספיק ותודה שזה מונגש
😀😍
היה מעולה, תודה רבה
תודה רבה לך אירנה שיהיה לך סופש מהמם !
שיעור מעולה
תודה רבה!
באתי מסרטןן פלוצות תודה
מהממת שאת, השיעור עף בשנייה והיה מאתגר ומוצלח! תודה ☺️
עדי אהובתי, אני שמחה שנהנית.
תודה רבה 🌷💕
שיעור מדהיםםם!!! ממש הרגשתי את העבודההה :) מדהימה
איזה כיף 💪🫶
את מדהימה ! אשמח לפילאטיס לחיזוק שרירי הגב ויציבה ישרה
❤️❤️❤️❤️
יעל יקרה, נהניתי מאוד לעשות איתך פילאטיס! את מאוד ברורה ומדויקת. תודה!
😘😘😘
תודה רבה רבה יעל המדהימה! נהנתי מאוד 💜
אלופה. תודה רבה טאי ❤
תודה היה מעולה❤
תודה יהלי!!
היה מדהים את מטורפת!
תודה דיצה 😍🫶
תודה על השיעור. נהניתי מזה שחלקו היה בעמידה ולא רק על המזרן.
🙏❤️
היה לי ממש כיף
תודה רבה
את מדהימה❤
תודה רבה רבה!!!
היה מצויןן!! תודה רבה!!
תודה היה מצויין
תודה יקירה,❤️❤️❤️
ליעל היקרה תודה ,שיעור נפלא, אני מאוד אוהבת להתחיל איתך את היום, אני אשמח לתרגילים למפרק הירך.
תודה צביה, האם את מתכוונת שיעור לתנועתיות המפרקים או שיעור חיזוק ירכיים? ❤
@@Yael.israel שיעור לתנועתיות מפרקים.
תודה על התגובה!
@@Zivyakm צביה אני חושבת שאת תאהבי את השיעור הזה אם חשקה נפשך בשיעור משחרר מפרקים ❤:
ua-cam.com/video/m4-XUH1cJ7o/v-deo.html
@@Yael.israel
אנסה מחר., אני אחרי השיעור לקראת לילה נפלא שוב תודה!
יעל היה שיעור מצויין,ולי היה קל מאוד כי מתאמנת שנים ,אשמח לרמה גבוהה ביותר ולשיעור ארוך אם אפשר כמובן
תודה רבה ורד, בהמשך יהיו גם שיעורים ארוכים יותר 💕
@@Yael.israel אלופה
תודה רבה יעל ! היה מעולה 😍
תודה רבה איילת יום נפלא!
היה מושלם
תודה ❤️😍
מעולה תודה
קצת קשה אבל הצלחתי. מתקדמת (:
יופי אילנה, שמחה לשמוע ❤🌷
מדהימה
💋💋💋
היה שיעור ממש נחמד, אבל לא באמת התחממתי… אולי קצת אטי מדי. בת 65 ולפחות שנה מהפעם האחרונה שלי בפילאטיס, אשמח לקבל לינקים לשיעורים נוספים שלך שיתאימו לי ❤
שיעור נפלא ❤ היה לי מדהים .
בנוגע לרגל שפחות יציבה לך, גם לי יש את זה כי בעבר שלי נקעתי את הקרסול ומתחתי את הרצועה, אומנם זה לא היה כזה חמור והנקע היה יחסית קל - אבל בדרך כלל שרגל פחות יציבה גם לאחר שנים זה נובע מחולשה ברצועה עקב זה , אולי זאת הסיבה אצלך גם 😅 .
אצלי זה נובע ממשהו אחר אבל תודה את מקסימה 😍💋😅
תודה רבה יעל, נהניתי מאוד כמו מעוד שיעורים שלך. אשמח לשיעטר קצת יותר מאתגר אפילו (אך ללא עומס גדול מדי על גב תחתון). תודה רבה ותבורכי על שיעורים נפלאים המועברים בנועם רב.
באהבה אפרת יקרה 😘
חחח עשיתי אותו ממש קודם.. עשיתי שני שיעורים שלך, רצוף.
תודה גדולה!
אם אפשר להרים קושי
זה מצויין
שוב תודה 💓
❤️❤️❤️
שתדעי שאני שרופה עליך! בזכותך נהייתי חתיכה ברמות! האימונים שלך פשוט מדהימים ויש תוצאות אש! תודה רבה!!! אשמח לדעת האם אפשר לעשות אותם כל יום או שצריך לתת מנוחה לשרירים? אני מתכוונת לאימונים של חיטוב ועיצוב הגוף(כמו זה), עיצוב יריכיים, מותניים, ישבן וגם בטן. הלוואי שתעני לי! תודה יא מהממת!
שיעורי הפילאטיס שלי הם שיעורים שניתן לבצע ברמה היומיומית 🙏 במידה ויש יום שאת מרגישה קצת עומס תעברי לשיעורים רכים יותר ❤️
שיעור נהדר לא קשה מצוין
מעולה דנה! ❤️