Home Fitness Terhestorna 3. Csípőtorna gyakorlatok 20 percben Belényi Beával ( pregnant workout)

Terhestrona 3.rész Csípőtorna gyakorlatok 20 percben Belényi Beával
20 minute pregnant workout with Bea Belenyi
Otthon is végezhető online terhestorna gyakorlatok betöltött 12. héttől.
Átmozgató terhestorna gyakorlatok Belényi Bea gyógytestnevelő, terhestorna oktató vezetésével.
Ez a 20 perces csípő gyakorlatokat tartalmazó átmozgató torna nem csak a kismamáknak, hanem a mozgásszegény életmódot folytatóknak is kellemes felüdülést nyújt. Izomláz garantált! :)
A terhestorna jelentősen enyhítheti a várandósággal gyakran együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat is.( pl. a lábdagadás, hátfájdalom, keresztcsonti panaszok, stb.)
A tornagyakorlatok végzése során a terhelésnek kitett csípő ízületek és izmok, a hát-, a derék-, a gát-, a comb-, hasizom erejének megőrzésére, valamint az egyensúly és a koordináció javítására is nagy súlyt fektetünk. Külön gondot fordítunk a kismama szülés alatti helyes légzéstechnika elsajátítására, relaxációra, lazítási technikákra.
Még több otthon végezhető online terhestorna, Home Fitness video:
/ homefitnesspremium
/ terhestorna
www.homefitnes...
/ beabelenyi.fitnesstrainer