🎯 Answering my students: Sensory exercise for exchanging hands in crawl style
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- Опубліковано 9 вер 2024
- Hello everyone! In this video, I will answer my student Quima's questions about the sensory exercise for exchanging hands in the crawl style, explained by Terry Laughlin in his book "Total Immersion Swimming".
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⏱️𝐌𝐚𝐫𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨⏱️
00:00 Introduction
I am Rafa Soriano, certified level 3 trainer of the Total immersion method, director of Efficient Swimming with more than 16 years of experience.
"I WILL NOT REST UNTIL YOU ARE AN EFFICIENT SWIMMER"
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Excellent, so that is why the it is recommendation to enter closer to the level of the extended arm. Many other videos don't really explain, other than to say "downhill". Thanks!
I think I understood, but wish I knew more spanish.
Gracias Rafa te veo y escucho atentamente. Tengo 60 años y estoy aprendiendo a nadar y tú enseñanza es muy completa y práctica. No pare hasta ser una nadadora eficiente!! Gracias gracias gracias
Brutal consejo.
Hola Rafa, yo tengo 35 años nadando, desde los 15 a los 50, y sigo haciendo los 2K en 48 minutos aproximadamente. Considero que tengo una técnica aceptable, pero no logro ganar velocidad. Hago mas menos 14 brazadas en los 25 mts. Me cuesta flotar y deslizar. Siento ademas que mi cuerpo se mueve mucho al nadar, como una anguila jajajaja. Bueno eso, te quería comentar mi experiencia en el agua y agradecerte por tus tutoriales, ya estoy aplicando tus consejos. Abrazo.
Hola, tengo 10 sesiones (aprox. 6 semanas) y hago los 25m en 17 brazadas.
Gracias por la referencia 🙌🏻
No soy tu alumna,pero te considero un profesor en la distancia,e ayudas mucho después de años sin nadar,llevo 6 meses que increíblemente y me sorprendo mucho ,cada día que voy avanzo casi sin darme cuenta. Mil gracias desde Málaga España.Un abrazo ❤
¡Hola, @mariam.c7474 !
Yo también considero a todos mis seguidores, alumnos míos y es un verdadero placer para mí compartir mis conocimientos y poder contribuir a tu progreso en este maravilloso deporte. Gracias por tu alegador mensaje. ¡Felicidades por tus avances! Desde Barcelona, te envío un fuerte abrazo y te animo a seguir disfrutando de la natación y superándote en cada sesión. Si tienes alguna pregunta o necesitas más consejos, no dudes en dejarme un comentario en mis videos. ¡Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia una natación eficiente y placentera!
@ Que majo eres!! ,un abrazo a los seguidores de Barcelona también y a ti,de allí soy aunque vivo en Málaga, bien nadé en aguas de allí y orgullosa ,con el corazón en dos sitios,pero mi cabeza en las burbujas.😁Cuando dude algo te 🙋 pregunto profe.Bona nit.🤗
@7u777u7uu77u7u7uuu7uuj
Gracias por compartir tus conocimientos
Un fuerte abrazo
Gracias Rafa excelente explicación sobre el recobro y agarre justo donde yo tengo fallas
Muy amable brillante instructivo
Grande Rafa..!!!
Siempre valiosos tus vídeos.... gracias.!!
Saludos desde Bogotá, Colombia🏊♀️🇨🇴
Gracias Rafa excelente explicación, no cualquiera lo explica con esa paciencia y amor a la natación, dios te bendiga
Gracias por compartir, es sutil pero importante, saludos desde México
Sin dudas los mejores videos sobre natación. Agradezco el día que por casualidad llegué a este canal. Explicaciones fenomenales. Espero que siempre siga así. Muy buen trabajo. Si algo he conseguido mejorar de mi pésima natación he sido gracias a usted. 🏊👊💪
Hola, es la primera vez que veo tu video y me interesó mucho, soy novata en la natación pero me gusta aprender.🎉
Rafa que videazo !!!!
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, este en particular ha sido de gran ayuda.
Hola Rafa, todo muy claro, estoy siguiendo tus consejos y la forma de nadar parece más sencilla. Creo que estoy progresando poco a poco gracias.
Genial, Biagio
Excelente Rafa, sus tips son únicos, no encontrados habitualmente en los medios,. Mejoran rotundamente nuestro estilo, Gracias!!
Muchas Gracias Cecilia, personas como tu son mi fuente de inspiración. !Un fuerte abrazo¡
@ 😍😘
Gracias Rafa, tus vídeos son maravillosos, no me canso de verlos e intentar aplicar tus indicaciones, soy una mujer de 78 años que hace poco se animó a nadar a crol y lo está consiguiendo. Sigue así de estupendo.
Gracias por el vídeo maestro
Muy bueno Rafa, gracias por la paciencia
Gracias a ti!!
Gracias Rafa por tus explicaciones, no te imaginas como me estan ayudando!!
Gracias!,como siempre excelente video,explican de una manera muy clara
Muchas gracias por el video muy importante. Desde Bogotá Colombia
Que buena es la natación
Mira que he catao deportes pero natación me ha dado siempre un ejercicio positivo para el body
Buenos consejos mil gracias
Gracias Rafa, mi gran Maestro
Gracias, Rafa! Un abrazo desde Brasil!
Nuevamente gracias por estos videos me sorprenden cada vez tus enseñanzas ya que me ayudan a ser mas eficiente
Excelente gracias desde Argentina !! Aprendi y aprendo mucho con tus videos ..
Hola!llevo todo el invierno sin nadar y ahora quiero ponerme al día tus videos me ayudan mucho ,gracias
Muchas gracias Rafa saludos desde Estado de México 🏊💧
Muchas gracias, muy bien explicado y muy interesantes los comentarios!
Muchas gracias
El ángulo ideal de 100 metros en adelante es cuando la mano le queden 11,25 grados para entrar en el agua. Coordinación de brazos crol en ángulo agudo. Después está en ángulo recto, pero eso más para el 50, aunque también ha habido muchos campeones que han ganado el 50 con ángulo agudo como el gran Irving Eduard, 2 veces oro olímpico y la segunda casi a los 40.
💐 _Muchas gracias, me gusta mucho su canal, Dios bendiga su trabajo._. 👋🇲🇽
Saludos desde Medellín, Colombia.
Gracias sinceramente, me ayuda un montón ❤
A este video me lo voy a repetir porqees muy explicativo ojala me 😊quede
Excelente video. Gracias.
Muy buenos videos ,
Estoy intentando seguirlos.
No lo quiero ,necesito ese libro🥰 exelente explicacion
Gracias, Rafa
Excelente muchas gracias
Entonces el más aconsejable es entrar entre el codo y muñeca? Porque el codo hombro es más complejo o no? Gracias Rafa por tanto aporte...
Gracias Rafa un fuerte abrazo desde Mexico
He seguido muchos de tus consejos y en 1 km me hago 20 minutos
Hola Rafa, gracias quisiera saber. Al entrar la mano al agua entre brazada y brazada cual es la posicion de la kano y los dedos estos va n cerrados o abiertos gracias.
Hola Maria,
Excelente pregunta, haré un vídeo sobre ello con más detalles porque es una duda muy común.
Pero te adelanto la respuesta ahora mismo:
1. Extiende el brazo hacia adelante, manteniendo los dedos juntos y la mano relajada.
2. En lugar de entrar con la mano por delante de la cabeza, como se suele hacer en el estilo crol tradicional, la entrada en Total Immersion se hace cerca de la línea del hombro.
3. La mano debe entrar en el agua con los dedos primero, como si estuvieras "acariciando" la superficie del agua.
4. A medida que la mano entra en el agua, el brazo debe estar ligeramente flexionado en el codo, manteniendo una posición relajada.
5. Evita que la entrada de la mano sea brusca o agresiva, trata de hacerlo de forma suave y fluida, para evitar espuma,burbujas y turbulencias.
Recuerda practicar este movimiento para lograr una entrada suave y eficiente. ¡Buena suerte! 🏊♂️
Tienes nombre español, pero hablas con acento ruso. Eres muy meticuloso, me encantan tus vídeos, aunque yo sea un modestisimo nadador.
Hola Antonio,
Muchas gracias por tu comentario 😊.
Soy Brasileño pero vivo en España a 16 años. Ser meticuloso es la clave para tener éxito, mejorando los detalles que los demás pasan por alto.
En este enlace podrás ver cómo un modesto nadador en edad adulta se ha convertido en una referencia internacional de natación: ua-cam.com/video/_FrSTJLN_CY/v-deo.html
Míralo y dime que te parece ☺️.
Saludos
gracias
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hola profe cómo estás tengo 55 años aún no sé nadar nunca he tenido clases de natación estoy yendo a clases de hidrogimnasia pero no me va muy bien ya que no me sé defender mucho en la piscina quisiera unas clasesitas por favor gracias
Buenas tardes, digamos que soy un nadador amateur que estoy empezando a nadar travesias. Me gustaría saber donde podría asistir a algún curso suyo presencial y cual seria el coste
Muchas gracias Rafa, me falta mejorar eldeslizamiento, que es lo que anhelo, y este vídeo me va a ayudar mucho para entrar a la altura del codo, así la entrada será más profunda y mayor el cambio de peso, y con eso deslizaré más. Lo que sí tengo supercomprobado es la importancia de estar relajado. Cuando estoy relajado el cuerpo es como que va solo. Cuando estoy más tenso, mi peso se duplica y es como un lastre. Muchas gracias por tus enseñanzas, no me canso de verlas y de tratar de ponerlas en práctica. ❤️🙏
Hola Rafa qué tal yo soy ciego tengo 50 años y tengo un año nadando me gustaría aprovechar más tus Videos cómo le puedo hacer
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Ok 👍🏻