Complete guide on the Efficient Back Style (Easy Back) Total immersion swimming
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- Опубліковано 25 чер 2024
- In this video, Rafa Soriano Certified Total Immersion Swimming Trainer introduces the backstroke, or "backstroke," as the second of 4 swimming strokes to be covered in a new Efficient Swimming video series. The video aims to teach viewers how to swim on their backstroke in a quick and easy way, regardless of their current skill level. The video covers the key elements of the backstroke, such as body rotation, stroke, and kick, and also highlights common mistakes swimmers make when performing the backstroke, such as locking the shoulder joint. , the sinking of the legs, the grip in the form of a windmill, and the water in the face that makes it difficult to breathe.
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The video talks about the style of swimming backstroke (Easy Back) and how it is related to the free style or front crawl. The two styles share constant balance, reduced drag, and propulsion through lateral changes in body weight distribution. He also mentions the importance of swimming finely and trying to slide cleanly, as it is essential in backstroke.
I would like to extend my sincere thanks to record-holding swimmer Meritxell Gomfaus for allowing me to use clips from her videos to enhance the educational content of our program. Her experience and dedication to the sport of swimming have been invaluable in helping us improve our skills and knowledge. We are truly grateful for her contributions and I look forward to the opportunity to continue learning from them in the future." Follow Meritxel on Instagram @gonfi77.
Credits🎬:
Emily Jane Seebohm
ryan murphy
#swimming #totalimmersionswimming #backstroke
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💙 I am Rafa Soriano, certified level 3 trainer of the Total immersion method, director of Efficient Swimming with more than 13 years of experience.
"I WILL NOT REST UNTIL YOU ARE AN EFFICIENT SWIMMER"
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¡Hola Nadadores!
Necesito que compartáis este vídeo y otros vídeos del canal, para ayudarme con la producción de más contenidos. 🙏🏻
Hecho 💪🏻😉
Como hago para compartir por whats app?
Por supuesto que sí , eres uno de los mejores entrenadores que he visto en UA-cam, sobretodo para los que se aferran a nadar bien y con técnica osea bonito .
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Eres extraordinario, ya te sigo y comparto a mí me as ayudado muchísimo, solo me falta perfeccionar nado de espalda y pecho, porque mariposa se me hace imposible todavía y también la vuelta de campana. Muchas gracias por compartir tu entrenamiento, enorme saludó y besos desde Veracruz, México.✨👏👏 👏😘😘😊😊
He visto varios vídeos explicando cómo nadar de espalda y este es sin duda el más completo y recomendable. Tomando en cuenta todos los puntos cómo la coordinación, la nula experiencia y los detalles que conllevan realizar el estilo. Estoy sumamente agradecida!!
Graciaaaaas!!!!!
Vi varios videos pero este es excelente.
Muchas gracias, veo que estoy haciendo todo mal, tengo 70 años y soy de México 🇲🇽 bendiciones 🌹🌴
Ya se lo he enviado a todos mis alumnos.
Me alegro de que vuelvas a subir vídeos.
Ya lo he visto dos veces 😅
Gracias Rafa.
Me encata saber que otros entrenadores utilizan mis enseñazas.
Se te extrañaba Rafa, bienvenido de vuelta...y como no podía ser de otra manera el vídeo es excelente. Tengo por lo que veo varios vicios que corregir, pero con estás guías que nos das seguro mejorare mucho. Abrazo desde Argentina.
Gracias Sergio,
Tardo un poco en subir contenido, pero puedes estar seguro que siempre sera todo con mucha calidad, lleno de información para que podáis consultar siempre como una guía.
Excelente contenido y muy edificante información los felicito Gracias Gracias Gracias a Dios 🥂🙏🇨🇴
Rafa que bonito explicas sin acelerar nada.. como debe de ser.. paso x paso.. esta barbaro este video.. es todo un tutorial para aprender, mejorar y disfrutar de este estilo.. gracias x compartir y vienen mas...!!
Gracias a ti por tu comentario ☺️
Tengo 73 años llevo un año praticando y tesigo tesigo tesigo gracias muchas graciad
Gracias por todo tu contenido. Tengo 36 años, Estoy aprendiendo a nadar y tus videos me han sido muy utiles. Gracias!
Los mejores tutoriales de natación, definitivamente.
Me siento motivado al leer tu comentario.
Gracias
ahora entiendo porque tomo litros de agua nadando dorso jajajajaja........aprender de adultos es màs complicado, pero este videolo mirarè mas veces, hay mucho que aprender........gracias y un saludo desde italia 🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias maestro.
Muy bueno gracias
Bien explicado!
Superrr gracias 🙂
gracias por compartir 👍🏼
Muy completo , gracias
Excelente video. Gracias
Muchas gracias
Gracias Gracias ❤❤❤
Muy buen video.gracias❤
👍 muy buena explicación
El mejor video . Mil gracias!!!! 🎉❤
Excelente tutorial !
Excelente explicación
Muy bueno el vídeo!
Muy bien explicado
Excelente video
Excelente video, agradecida por su guía.
Gracias muy padre bendiciones
Grandes tips
Muchas Gracias! Me encantó el vídeo 💐
Fantástico 😊
Gracias👍
Eres un magnífico profesor. Ojalá pudieramos ir a tus clases personales en el resto de España. Yo no me las perdería. Mil gracias ❤❤
muchas gracias, mejor explicado imposible.
Muy útil el vídeo muy claro, saludos!!
Super😊. Ahora ya entiendo mejor este estilo
Me gusto mucho, lo practicare
Excelente explicación mil gracias un abrazo grande 😃
Mil gracias.....
Saludos desde Necochea Argentina.
Muy buena explicación!! De verdad aprendí mucho, gracias!!!!
Excelente video.. gracias desde 🇺🇾 Uruguay
Que bueno!! Se te extrañaba!!
Excelente explicación Rafa!!
Gracias TOTALES!👍👏
Me encanta como lo expones
Profesor Rafa: Muchísimas gracias. 😊🙏💙
Súper bien explicados, los pondré en práctica 👍🏊
estoy aprendiendo con este video
gracias profe
Excelente video.. gran motivación a aportado.. los sigo!!! ❤❤❤
_ muy buen tutorial gracias excelentE ✨👌
Buenísimo. Como siempre. Nunca defraudas. Gracias
Gracias Jorge,
Me encanta ver cómo disfrutas de mis enseñanzas.
☺️
Excelente!!! Muchas Gracias!!! Bendita Vida desde Argentina Saludos!!!
Lo emos pasado muy bien con tus ejercicios, gracias
Gracias Rafa. Lo practicaré en la próxima clase de natación. Estaré atenta para cuando llegue el estilo "pecho".
Habrán vídeos de todos los estilos 😉
@ 😊 ¡Genial!
Gracias , Rafa. Contigo aprendo mucho. Haces que aprender a nadar sea un placer.
Excelente video, esto me explica muchos de mis defectos.
Muy bueno 🎉
Soy principiante y estoy aprendiendo mucho con su videos . Muchísimas gracias
Gracias a ti por acompañar mi trabajo
Muy bien explicado, clar, sencillo y completo, 👌👍 gracias. Lo intentaré.
😮gracias lo estoy intentando poniendo en práctica.
Estupendo Rafa
Gracias, no te olvides compartirlo 😉
Excelente Rafa: muy buenas recomendaciones y ejercicios. Muchas gracias 👍👍👍😉
Me encantó, queda muy claro paso a paso, de éste tipo de nado.
Muchas gracias, ya lo compartí.
Muy buenos los ejercicios para nadar de espalda .saludos
Gracias, muy buena explicación, lo llevaré a la práctica, mi estilo favorito!!!!
Profesor, Rafael execelente explicación del estilo dorso, gracias por su conocimiento 👏👏👏👍👍👍👍
Buena Rafa ❤he aprendido mucho contigo,hace tpo que no veía,estoy feliz
Muchas gracias por explicar tan bien los ejercicios los repaso muchas veces saludos desde México
Muy buena la explicación. Aprendí bastante
Sabían que los egipcios dejaron los geoglifos escritos en piedra caliza y granito y gracias a ellos sabemos sobre ellos. Así debería ser inmortal la información de este hombre por qué es información valiosa
Gracias, muy didáctico, ilustrativo y en secuencia bien escogida y ordenada. Muestras el camino más práctico y eficiente. 🏊🏼♂️👍🏼
Muchisimas gracias!!!
De nada!
Estupenda explicación, muy instructiva.... Habrá q ir practicándola y ver el video varias veces para q no perder ningún detalle. Sinceramente, estoy aprendiendo y mejorando mi natación mucho con tus explicaciones. 👍👏👏👏🤗
Este vídeo esta muy rico en información, realmente está pensado como una guía y cada pequeño detalle que muchos pasan por alto sumados hacen la diferencia.
Si tienes dudas puedes contar conmigo.
Saludos
Yo ya lo he visto un par de veces. Hoy toca ir a la piscina para practicar.
Video perfecto, gracias.
¡Muchas gracias José Ramon!
gracias por compartir
Gracias a ti por comentar
Que Alegría Rafa de nuevo por aquí 👏👏👏
Gracias 🙏🏻
No había visto tu Video y aplico muchas técnicas en la enseñanza que tu mencionas en el video, me gusto muchísimo.
Gracias Gracias Gracias por Compartir tu conocimiento
Muchas gracias. Este vídeo me ha enseñado muchísimas cosas. Ahora lo practico y es increíble 😅😊
Excelente video Rafa, espero pronto puedas subir más videos de estilo espalda!. Saludos desde México!
Que bien explicado !!👏👏👏👏👏✌🏾 muchas gracias Rafa
Gracias a ti!!
excelente video!! gracias
Gracias por comentar
Excelente
Gracias!
De nada!
Con este video aprendí a nadar dorso, gracias!!!! 😊
Eres el mejor 👏👏👏
Hola Laura,
Gracias por tus constantes mensajes de apoyo. Es muy motivador ver el reconocimiento por cada uno de mis trabajos. ☺️
Un saludo
Gracias Rafa muy interesante, mañana mismo me pongo a ello!!!
😚😚😚😚😚
MUCHAS GRACIAS POR TU VIDEO!!ENSEÑAS...MUY BiEN!!!
Con mucho gusto
Vi todo el vídeo atentamente para no perderme ningún detalle muy bien esplicado.
Fantástico, Rafa! Un vídeo completísimo, mucha gracias! Lo reviso a fondo periódicamente 🏊♀️
Hola BSdeViana, muchas gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo de revisar mis videos de natación eficiente. Me alegra mucho saber que estás encontrando útiles mis consejos y que te están ayudando a mejorar tu técnica en la piscina. Agradezco mucho tu apoyo y comentarios constantes en mi canal. ¡Realmente significan mucho para mí! Por favor, siéntete libre de seguir comentando y compartiendo tus pensamientos y progreso en tus entrenamientos de natación. ¡Siempre estoy aquí para ayudarte y apoyarte en todo lo que necesites!
! Muchas Gracias Y Saludos De Corazon!
¡Gracias a ti por estar aquí Saludos!
Excelente vídeo. Te lo agradezco muchísimo. Es el estilo que peor se me da. Un saludo y espero ver pronto el siguiente video.
Pues si sigues los pasos del vídeo disfrutaras mucho de nadar espalda. Ya me dirás que tal te va. Un saludo y espero verte en los comentarios de los otros videos.
Graciias Rafa! Muy.buen material..Slds!
He tardado pero he traído un buen contenido para compensarlo.
muy bien explicado Rafa, gracias a tus detallados consejos, he ido evolucionando y perfeccionando el estilo espalda, y asimismo me han permitido ganar fluidez, deslizamiento suave, y bastante rapidez.
Hola. Me encantó el vídeo. Es muyyyyy completo.
Me gustaría, sí es que puedes, hacer un vídeo así de detallado del estilo mariposa.
Wuau me encanta saber que músculos se están trabajando explicas tan bien 😊
Gracias
Gracias Ana 😊
Hola. Muchas gracias.
Me ha servido mucho el vídeo. Por qué no lograba entender que estaba haciendo mal. Y vaya que tengo muchos muchos errores .
Gracias
Súper completo gracias 😊❤
🤩
He mejorado muchísimo mi natación con toda tus consejos.estoy muy agradecida. Bendiciones 😘
Muy bien, en este estilo voy a comenzar de cero, en el croll ya he adelantado algo gracias a sus buenas indicaciones, muchas gracias.
Es el mejor vídeo que e visto. Gracias
Hay mucho trabajo por detrás de cada vídeo.
Me alegro mucho de que te haya gustado.
No te olvides compartirlo ☺️
Gracias