Відео

Me gusta sus explicaciones gracias

Genial! Muchas gracias!

Este video es el más completo gracias x ello

Yo lo he hecho es estrategia

@ 7:22 You highlited very impressive note Coach Rafa... You said do not start crawl with the hand in the wated untill you start hip rotation first..... Really this is very important... Because start rotation of hips will do so many good thing I will mention some of them.. 1. It will help hand to crawl the water... so puching water will get additional help from core muscles... 2. It will will open the path of water between Hand rib cage so it will reduce resistance and drags ob the body.... 3. it will help to shift the mass forward... Many Million Thanks Coach Rafa for all of the impressive knowledge of swimming you teach Us...

Gracias Rafa !!! Excelente recomendación… a tomar más en cuenta los ejercidos de rotación

Para lograr todo esto y poder flotar es practicar y practicar. No es nada fácil para principiantes.😢😢😢

Siiii , Ole Rafa .💙🏊‍♀️

No veo la lista de los focos de atencion

Please give subtitles in English.

¡Wow! ¡Qué interesante! Parecería la hélice de un barco. Me imagino la coordinación de la brazada girando en 360°, como la broca de un taladro en el agua. La llamaría patada hélice o patada broca.

Gracias por este video, me ayuda mucho a mejorar ❤😊

Las letras no permiten ver el video

Total inmersión Desde que lo dijiste Lo práctico Y se nota 👍🏽

Muy bueno,gracias

😊

En el minuto 7:50 dice que existen diferentes tipos de presiones para ir más o menos rápido y menciona un video pero no está el link ☹️

Comentó que hay una relacion en cuanto a la envergadura... es decir la altura yo mido 1.8 y no logro las 12 brazadas en 25 m

Muchas gracias, su pedagogía me ha sido muy útil para detectar mis errores. Saludos

Excelente video, gracias. ¿Cómo se llaman los sensores? donde se puede comprar?

Rafa muchas gracias por regalarnos este entreno de resistencia , actualmente he planificado mi entreno para realizar un nado de 500mt. Continuos con buena técnica, pero me asalta una duda, las recuperaciónes o descansos como las sugieres, haciendo burbujas?, o con respiración nasal.

Pero es que el señor del ejemplo tiene flotador incorporado

Las diferencias son obvias.... 34 brazadas frente a 17, uno conecta adecuadamente las diferentes partes del cuerpo (brazo, cadera y pierna) y además va acompañado con una muy buena entrada de la mano al agua (entre codo y muñeca) dotándolo de un nado relajado y eficiente frente a otro nado que resulta totalmente ineficiente, agotador y cuya propulsión está fundamentado por el buen estado físico del nadador, pero sin una técnica depurada. Amén... jajaja!

La explicación es muy didáctica, comenzaré a practicar la respiración. Muchas gracias

Muchas gracias Rafa, me falta mejorar eldeslizamiento, que es lo que anhelo, y este vídeo me va a ayudar mucho para entrar a la altura del codo, así la entrada será más profunda y mayor el cambio de peso, y con eso deslizaré más. Lo que sí tengo supercomprobado es la importancia de estar relajado. Cuando estoy relajado el cuerpo es como que va solo. Cuando estoy más tenso, mi peso se duplica y es como un lastre. Muchas gracias por tus enseñanzas, no me canso de verlas y de tratar de ponerlas en práctica. ❤️🙏

Estoy practicando desde hace 2 meses, estoy logrando respirar mejor peeeeroooo tiendo a bajar antes mi brazo de apoyo cuando respiro y eso hace que me hunda un poco no se cómo quitarme ese vicio

Rafa, me acabo de lesionar el esternocleidomastoideo izquierdo, respiro por el lado derecho y elevo un poco la cabeza. Tienes toda la razón. Tengo que ser eficiente.

👍 muy buena explicación

gracias Rafa gracias a ti mi exoeri nza de nadar se ya transformado

Soy tu nueva seguidora , gracias por tu contenido. Estoy empezando a nadar a los 50 años

Muchas gracias por compartir el video. Son errores que cometemos mucho y con la sugerencia para tener una mejor biomecánica, a más de uno le será útil. Mil gracias!!!! Saludos desde Perú

Quien sabe cuántas cosas no he estaré haciendo mal, gracias Rafa

De los mejores videos que he visto para mejorar en Crol.

Me siento muy identificado, porque yo practiqué un deporte asimétrico como el remo largo, en cambio el remo corto es muy simétrico, entonces cuando empecé a nadar el profe me señalaba las asimetrías, que coincidían con la postura de mi remada.

Hola Rafa. Conocí tu canal hace poco y sinceramente, es estupendo. Gracias a tus vídeos, he detectado muchos errores q cometo, y q yo a sabiendas de q estaba haciendo cosas mal, por mí mismo no era capaz de detectarlas. Ahora, gracias a ti, he detectado al menos dos errores. Muchísimas gracias por tu trabajo. Enhorabuena por este canal. Un abrazo

Gracias por la explicación, lo voy a poner en práctica. Me cuesta mucho hacer la respiración porque entra en ocasiones agua en mi nariz. Pero practicando dormiré esta técnica. Aunque estoy aprendiendo a nadar ya de adulta estoy muy motivada y quiero dar lo mejor de mi para lograrlo. Muchas gracias por estos videos, era lo que estaba buscando!!! Gracias 🎉

Hola rafa espero estés bien. Qué tiempo debemos utilizar por cada ejercicio? Desde ya muchas gracias y saludos desde la plata, argentina

Muy clara tu forma de explicar. Gracias!! 😊❤

Yo estoy al revés, no puedo dejar de flotar 😂

Tengo varios meses tratando y no me sale

Un deporte donde se utilizan absolutamente las caderas son todas las modalidades de pelota vasca. El golpeo de la pelota se hace con el impulso de las caderas y a través de los brazos.

Hola Rafa, aquí una suscriptora más. Gracias por tus enseñanzas.

excelentisimo video analisis, vi muchas cosas a mejorar... Ilustrado 👌.. Sun Yang freestyle is my favorite patron-technique

Muy bueno video, muchas gracias por aportarlo a la comunidad!

O melhor vídeo de natação que eu já vi. Esse é o melhor canal de UA-cam de natação que existe 🤩

Hola y gracias por el vídeo. El ejemplo más claro para explicar lo del agarre y si se mueve el brazo o el cuerpo, sería el de alguien que SUBE POR UNA CUERDA. De esta manera el brazo o la mano "se ancla" y no se suelta de un punto (al igual que en la natación) y es el cuerpo (al igual que en la natación) el que avanza. Creo que es un simil muy bueno para entender lo que dices. No sé si estáis de acuerdo.

me encanta ,lo ame desde el primer momento que empeso a exlicar .

Hola Rafa. Gracias por tus vídeos. Me han descubierto una nueva forma de nadar y me motivan a esforzarme por aprender. Llevo un mes practicando este estilo de natación eficiente. Tengo 51 años, mido 1,75 y mala forma física. Consigo hacer 17 brazadas en una piscina de 25 metros, pero me lleva 30 segundos. ¿Qué tiempo sería razonable hacer en mi caso? Gracias Rafa

una preguntita, se dice que al nadar hay que llevar apretada las caderas, es eso cierto?