ZBIÓR TIPÓW cz. 1

REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*[e-mail]
KURS:
Diagnostyka
akademia.kfd.pl/aktualnosci/d...
Rozpisywanie planów
akademia.kfd.pl/aktualnosci/p...
Kod KFD: BEBZLESS
Koszulki:
Łapy nie ma
sklep.kfd.pl/sebastian-kot-ko...
Faceless
sklep.kfd.pl/sebastian-kot-ko...
Instagram: / seba_kot_faceless
Nowy kanał: / @sebastiankot
Producent filmu:
Faceless Sp. z o.o.

[@SebaKot]

REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*[e-mail]
KURS:
Diagnostyka
akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---rzeszow---22.06.2024.html
Rozpisywanie planów
akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-treningowych---lodz-15.06.2024.html
Kod KFD: BEBZLESS
Koszulki:
Łapy nie ma
sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-lapy-nie-ma-p-8274.html
Faceless
sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-faceless-p-8272.html
Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/
Nowy kanał: ua-cam.com/channels/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw.html

[@meksykan]

Może film "Jak się pozbyć wystającej kości obojczykowej". Robiąc wznosy hantli bokiem słychać chrupanie.

[@igorson3058]

Komentarz dla zasięgu 🫡

[@krystianvv5094]

Za mały ciężar podnosisz

[@PanKox123]

Aktywacja rotatorów na gumach przed treningiem PRZEDEWSZYSTKIM!!!

[@PanKox123]

Następnie ściągnij łopatki i zmnijsz zakres ruchu żeby nic nie " chrupało " jak będzie bez zmian to koniecznie zmień ćwiczenie!!!

[@filipek7553]

Minimalnie zmień tor ruchu - zegnij bardziej/mniej łokcie.
Złap hantle nie na środku, a przesuń rękę żeby najmniejszy palec dotykał ciężaru.

[@krzysztoftibisz8330]

Najlepsze seria Seba, więcej daj nam tego! Ludzie lajkujcie żeby koleje odcinki byly!!

[@mareksulowski794]

Seba jesteś mistrzem ! Tip z pochyleniem do przodu żeby pięty się nie odrywały to jakiś gamechanger. Nie mogłem tego ogarnąć tyle czasu.. dzięki !

[@Onisling]

Dzięki, więcej tipów!

[@kacpersz616]

Czekam na Więcej 😊

[@mateuszmaecki1169]

Super film!

[@remigiuszlenski2257]

Dzieki 😊

[@starkey920]

Dooobry Seba!

[@grzegorzkucharski4571]

zajebisty konkret

[@mariuszmalinowski7297]

Sztos

[@yozPL]

Spoko materiał. Proponuje nagrać coś o superiach, dwa/trzy ćwiczenia w serii.

[@tomaszsokoowski4626]

👍💪

[@Czterolistny]

Materiał nam się podobał

[@Kurczaksky]

Poprosimy jak najwiecej takich tipow!!! Zaden youtuber tego nie oferuje. Miazga :D

[@Czaruspl]

Seba ogólnie jak u ciebie z dyskopatią i przysiadem low-bar? Możesz już siadać ciężko?

[@SzymekBialystok]

Potrzebujemy materiał o tych butach

[@SaseQ]

To Monster Power Impetus 2.0, Wodyn nagrywał o tych butach

[@APOGYMMIND]

Może kolejny odcinek ćwiczenia na bolące kolana ? Tak ogólnie. Uważam że może się to „sprzedać”” dużo osób ma z tym problem. Pozdro 🎉

[@SSJ4noname]

O, to na dwójki jest dobre, wystarczy nawet drążek w domu i stabilne krzesło

[@Male-IknowwhoIam]

😁

[@loslukasos]

Wie ktoś może co się dzieje u Marcinka???????????😢

[@DBL1337]

jakieś tipy dla osoby która chce zbudować masę mięśniową i jednocześnie zachować dużą sprawność pod sztuki walki?

[@mikoajjanczyk5422]

Czy da sie coś zrobić jeśli ma się lejkowatą klate?

[@wojciechgrzesica3249]

A nie lepiej sissy squat zrobic zamiast tego ostatniego?

[@januszpawlacz9644]

2:08 można kupić uchwyt za 50 złotych i po problemie.

[@leon0luke]

O jaki uchwyt ci chodzi?

[@-zmorson-2798]

Ta guma przy wioslowaniu da cos wiecej niz zwykle dolozenie ciezaru?

[@tomaszbilski5820]

Wymusza większe napięcie przez cały ruch. Na jakiś okres taki wariant może poprawić coś u kogoś.

[@dawidkabaa4006]

Przecież powiedział, że wymusza ruch korzystniejszy dla pracy najszerszego.

[@jakubtoporek7024]

Stałe napięcie mechaniczne

[@kamilcyga3511]

Te monstery to te co mają wkładkę od Wodyna ?

[@SaseQ]

Tak, Impetus 2.0