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Insulinresistenz heilen: Wie lange dauert das?
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- Опубліковано 18 жов 2021
- Heute beschäftigen wir uns mit Insulinresistenz und der Frage: Ist das überhaupt heilbar? Und falls es eine Möglichkeit gibt: Wie lange dauert das, Insulinresistenz heilen zu können? Das sind wichtige Fragen zu einem sehr unterschätzten Thema. Denn bei Insulinresistenz kommt ja meistens noch ein Gewichtes Problem dazu, im wahrsten Sinne des Wortes: nämlich Übergewicht.
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#insulin #insulinresistenz #christianlaine #abnehmglueck #diabetes
Danke für die Informationen.
Schau alle deine Videos, es hat mir schon sehr geholfen.
Durch deine Videos hab ich schon 10Kg abgenommen, natürlich muss man auch die Disblizin dazu haben
Das freut mich sehr!
Danke für das tolle Video.
Sehr gerne!
Sehr interessant 🤗 🙌
Das freut mich 😊
Berberin vor kohlenhydrathaltigen Mahlzeiten, nüchtern Cardio und low Carb Tage einbauen.
Die Insulinresistenz kommt doch meist erst ans Licht, wenn Diabetes 2 schon da ist.
Ist dann auch Diabetes heilbar?
Nein stimmt nicht
Ja
Ich glaube Diabetes ist die späte Stufe von ibsulinresistenz die nicht heilbar ist weil die bauchspeicheldrüse dann die insulinproduktion komplett einstellt
Wann wird letzendlich die Sommerzeit abgeschafft? Der Stress macht alles mit uns, der Stress, das nicht Schlafen, das durcheimander....
Das ist genau der Plan der sog „Elite“, die nichts anderes sind , als Diener von 👿 Gebet 🙏 und Umkehr zu Gott wären wichtig, leider ist jedoch nur ein schlimmer ABFALL + VERFALL der (göttlichen) Sitten erkennbar
Hat jemand von Insulinresiatent ganz geheilt? Und wieder angefangen, normal zu essen?
Ja ich, alleine durch guten/ausreichenden Schlaf, dadurch bin fitter durch den Tag gegangen und habe mich viel mehr bewegt und den Stress reduziert und meine mentale Einstellung zu Stress geändert, dadurch glücklicher geworden und das alles hat dazu beigetragen dass ich automatisch lust hatte auf gesünderes essen und der Heißhunger auf süßes ging weg. Also ich habe nie mich zu einer bestimmten ernährung gezwungen oder mir was verboten sondern das kam dann alleine einfach dadurch dass ich keine insulinresistenz mehr hatte :)
@@user-mk2po8ir9v wurde das auch laborchemisch bestätigt? Waren Sie wieder bei der Orale Glukosetoleranztest (OGTT)?
@@zarifasafarov9349 nein ich war wegen diesem problem noch nie beim arzt. Aber ich hatte vor kurzem eine sehr negative Phase in meinem Leben, mit sehr wenig und sehr schlechten Schlaf, neuer Arbeit plus ein Trauma das ich vor vor kurzen erlebt hatte und das hat alles sehr viel Stress ausgelöst, dazu kam dann natürlich sehr wenig bewegung an manchen Tagen fast gar nicht bewegt, weil ich einfach nur noch kaputt und müde war.
Dann habe ich mit der Zeit gemerkt ich will nur noch süße Sachen essen, ich habe eine Kaugummi Sucht bekommen, ich habe fast den ganzen Tag Kaugummis gekaut immer auch nach dem essen. Hatte auch sehr viel durst !Hatte so wenig Energie und das schlimmste ich wurde nicht mehr satt vom essen. Ich hatte Auch kein richtiges Gefühl mehr was ich essen möchte und war nie satt und zufrieden. Und da wusste ich es muss sich etwas ändern, irgendwas stimmt mit meinem Körper nicht. Ich habe auch sehr schlechte Haut bekommen, kofhautjucken, wassereinlagerungen, depressive Verstimmung ich konnte nicht mehr gut sprechen das sind alles Symptome von insulinresistenz!
Als ich dann Urlaub hatte, habe ich sofort alles geändert und auf mich geachtet. Viel geschlafen, viel bewegt, den ganzen Stress losgelassen. Und damit hat es sich sehr schnell wieder reguliert.
Das sind meine Erfahrungen ich kann leider keine ärztlichen Befunde geben, da ich nie beim Arzt war.
Diese 3 Sachen sind wichtig darauf zu achten:
Schlaf
Stress
Bewegung
Wenn das alles passt, wird der Körper automatisch sich gesünder und ausgewogener ernähren, weil die Lust auf soviel ungesunde und süße Sachen weg geht. Ganz automatisch. Ich würde nichts an der ernährung ändern, weil wenn man sich zwingt zu einer gesunden Ernährung bzw Diät. Dann kommt der Effekt dass man irgendwann es nicht mehr schafft und dann isst man wieder alles in sich rein bzw. Nimmt zu. Der körper macht das alles alleine wenn er wieder gesund ist. Und mit diesen ganzen Punkten nimmt er dann auch von Alleine ab ohne Diät.
Deswegen gibt es auch Menschen die essen was sie wollen und schlank sind, weil bei denen der Stoffwechsel funktioniert und die gesund sind. Der körper die Nahrung richtig verarbeitet und daher nicht mehr Nahrung verlangt als er braucht. Aber bei einer insulinresistenz kommt der zucker nicht mehr da an wo er ankommen soll, sondern wird als fett eingelagert. Und die Zellen Verlangen immer mehr zucker und man wird immer dicker.
Das heißt wenn man gesund ist kann man auch wieder alles essen plus man bekommt automatisch eine ausgewogene ernährung so wie es sein soll.
Das Problem ist wenn man sich zu einer ernährung zwingt, dann wird es nicht lange gut gehen, noch dazu ist man gestresst und Stress soll man ja vermeiden, dazu kommt man fühlt sich vlt schlapp und ohne ergie dann bewegt man sich wieder weniger usw. Und am Ende kommt der große Heißhunger auf alles verbotene und man isst im Übermaß ungesunde was auch wieder schlecht für die insulinwirkung ist.
Deshalb lieber bei den Sachen anfangen die man ändern kann ohne das es einen schlecht geht.
Schlafen jeder freut sich auf guten Schlaf.
Stressmanagment jeder freut sich wenn er weniger Stress hat
Mehr Bewegung, jedem tut Bewegung gut und macht fröhlich, wenn man ausgeschlafen ist und sich gut fühlt, lecker gegessen hat. Und nein es muss kein krasser Sport sein. Alleine Spazieren gehen reicht schon für den anfang. Gemütliches spazieren oder radfahren oder schwimmen. Hauptsache es macht spaß und immer zu wissen es geht nicht ums abnehmen sonder es ist gut für die Gesundheit. Und es solange zu machen wie man möchte und nicht sich dazu zwingen etwas 3 Stunden zu machen. Es wird mit der Zeit automatisch mehr, wenn der Körper fitter wird und man immer mehr Freude daran findet.
Man kann das alles im griff halten, heilen aber nicht.
Natürlich kann man eine Insulinresistenz heilen wenn man Sport macht abnimmt und die Ernährung ändert kommt auch immer drauf an warum man eine Insulinresistenz bekommen hat das hat ja auch bei jedem unterschiedliche Gründe. Man kann sogar auch den Diabetes Typ 2 Heilen.😌☘️
@@missmetalprincess__ habe angst davor es nicht zu schaffen.. habe in 3 wochen 6 kg abgenommen. Gehe jedentag fahrrad fahren und alle 2 tage schwimmen, 4 stunden ohne Pause. Habe auch meine Ernährung umgestellt auf low carb und ich hoffe und bete das es sich alles bessert..
Du sagst es besser als die Insulintante auf tictoc. Sie ist aber auch nicht schlecht ! 😅 Sie will aber auch kein Geld damit verdienen ! 😊