Ejercicio de mindfulness de la forma

Video creado por Dr Lola Perez-Gavino, Psicologa Clinica. Para mas informacion, ve a la pagina web www.mindmadeeasy.com/es
Este es uno de mis ejercicios de enraizamiento y mindfulness favoritos. Es uno que utilizo con frecuencia en mis sesiones y que le gusta a muchas personas.
Este video es solo uno de una serie de animaciones sobre problemas emocionales comunes, incluyendo ansiedad, TOC y trauma, y herramientas para superarlos. Este video no pretende reemplazar una opinión profesional.
Aviso: si no estas acostumbrado a hacer mindfulness y has experimentado trauma en tu vida, puedes probar a hacer el ejercicio con los ojos abiertos.