DIÁRIO DA DIETA | REEDUCAÇÃO ALIMENTAR | FIZ ALMOÇO FRESQUINHO...FICOU UMA DELÍCIA😋

DIÁRIO DA DIETA / REEDUCAÇÃO ALIMENTAR / FIZ ALMOÇO FRESQUINHO...FICOU UMA DELÍCIA
OIII GENTE!!! NO VÍDEO DE HOJE COMPARTILHO COM VOCÊS A ROTINA DA MINHA ALIMENTAÇÃO DE QUARTA-FEIRA (14/12/2022)
ESPERO QUE GOSTEM
GRAVEI COM MUITO CARINHO
PERGUNTAS FREQUENTES:
PESO INICIAL: 116,300 KG
PESO ATUAL: ?????
MINHA META: 60 KG
MINHA ALTURA: 1.60
MINHA IDADE: 35 ANOS
*ESTOU NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DESDE O DIA 11/02/2021
INSTAGRAM: @renatanascimento_10
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BEIJOS, FIQUEM COM DEUS E ATÉ O PRÓXIMO VÍDEO!
ATENÇÃO:
NÃO SOU PROFISSIONAL DA ÁREA DA SAÚDE E NÃO TIRO DÚVIDAS RELACIONADAS A ESSE TEMA.
APENAS COMPARTILHO COM VOCÊS O MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO.
#diariodadieta #reeducaçãoalimentar

[@patricialuciano7978]

Aí que delicia de refeições amiglis parabéns continua com os vídeos assim tá muito legal

[@RenataNascimento]

Oh Paty, vc sempre tão carinhosa nos comentários... muito obrigada miga ❤️. Bjosss, Deus te abençoe grandemente sempre 🙏🙌😘😘😘

[@neidecaldino2169]

Boa noite Re, delícia de salada. Adoroooo. Bjo amiga😅fica c Deus🙏🌹🌹🌹

[@RenataNascimento]

Boa noite amiga...eu tbém amooooo salada...de tudo que é jeito 😋😅. Amém 🙏❤️. Bjosss, fica com Deus vc tbém 🙏🙌🌹😘😘😘

[@neidecaldino2169]

@@RenataNascimento 🙏🙏🌹🌹🌹

[@claudiaguedes4359]

Bom dia amiga😘😘

[@RenataNascimento]

Bom dia amiga 😍🌹😘

[@juscala7344]

Oi Re.. eu tempero minha abóbora com sal, páprica defumada e um pouquinho de azeite, fica deliciosa.

[@ellurdiane]

Eu também uso esses condimentos e cúrcuma pra fazer sopa de abóbora,realmente fica uma delícia!!😋

[@RenataNascimento]

@Ju Scala
Huummm...deve ficar muito bom mesmo Ju😋

[@mariaaparecidademoraes4835]

Essa abóbora é deliciosa mais é tão difícil de descascar né 😋

[@fernandapeluso5272]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘😘

[@RenataNascimento]

😍❤️🌹😘😘😘

[@renataandrade6607]

Boa noite rê! Delícia de café ! Bom final de semana

[@RenataNascimento]

Boa noite Fer... muito obrigada 🙏❤️
Bjosss, um ótimo final de semana pra vc tbém 🙏😍😘

[@aparecidarocio3047]

Q legau Re ,eu não consigo cortar essa abóbora não, não tenho nada de força na minhas mãos , sei lá pq sou nascida de 7 meses meus dedos não são grossos.

[@ivonealmeida9089]

Oi tudo bem! Eu também não consigo cortar! Mas, aprendi colocar no micro-ondas de 2 a 3 minutos! Fica macia para descascar e cortar! Experimentar fazer! Bjs!

[@ellurdiane]

Também tenho dificuldade,as vezes compro só a metade pra ficar mais fácil 😅

[@RenataNascimento]

@Aparecida Rocio
Amiga, essa abóbora é difícil de cortar mesmo 🙆

[@camilareginadossantossilva5738]

Pode assar com a casca e tirar depois. Ela é dura mesmo, se ataca não estiver amolada é impossível

[@dasdorepereira4314]

Boa Noite querida, tou tentando voltar pro foco amiga bjs

[@RenataNascimento]

Boa noite... é isso aí amiga, vc consegue 💪❤️😘

[@Denisepereiralima]

🥰🥰

[@RenataNascimento]

😍🌹😘

[@vilmavitorinodasilva7719]

Oi.Boa noite re a paz do Senhor Jesus 🥰🥰

[@RenataNascimento]

Oi Vilma, boa noite...🙏🙌❤️
Bjosss minha amiga, fica com Deus 🙏🌹😘😘😘

[@renataandrade6607]

Vc tirou o arroz e feijão rê?

[@RenataNascimento]

Não tirei não Fer... só estou tentando da uma segurada nesses últimos dias, porque as festas de final de ano estão chegando...sei que vai ser uma comilança só rssss... então estou tentando dar uma equilibrada 🙆😅

[@renataandrade6607]

@@RenataNascimento está certo rê💟

[@LisahLopes]

Oie! 😘😘😘

[@RenataNascimento]

Oiii amigaaa😍😍😍😘😘😘

[@adrianalucena659]

Amo a Renata, mas esse negócio de mostrar lavando salada é muito chato

[@RenataNascimento]

🤣🤣🤣 Muito obrigada pelo feedback Adriana 😉🌹😘

[@aparecidabraz3300]

Eu também acho muito chato lavar verdura cortar legumes

[@flavinhasilva2969]

😬😬😬😬

[@sebastianaaparecidadesouza484]

Coma sem lavar então 😏