බඩ බස්සන 14 | Lose Belly Fat By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
References
1.pubmed.ncbi.nl...
2.pubmed.ncbi.nl...
3.pubmed.ncbi.nl...
4.pubmed.ncbi.nl...
5.pubmed.ncbi.nl...
6.pubmed.ncbi.nl...
7.pubmed.ncbi.nl...
8.www.sciencedir...
9.pubmed.ncbi.nl...
10.pubmed.ncbi.nl...
11.www.thelancet....
12.pubmed.ncbi.nl...
13.pubmed.ncbi.nl...
14.pubmed.ncbi.nl...
15.pubmed.ncbi.nl...
16.pubmed.ncbi.nl...
17.pubmed.ncbi.nl...
18.pubmed.ncbi.nl...
19.www.ncbi.nlm.n...
20.pubmed.ncbi.nl...
21.pubmed.ncbi.nl...
22.pubmed.ncbi.nl...
23.www.ncbi.nlm.n...
24.fdc.nal.usda.g...

[@dhammikahenegama1696]

ඔබතුමාගේ දැනුවත් කිරීම ඉතාම විශිෂ්ඨයි . බොහෝම පිං .. වද්‍යවරයෙක් මුදල් ගෙවා මුනගැසුනත් මෙවන් පැහැදිලි කිරීමක් ලැබෙන්නෙ නෑ

[@suvitil8912]

Ruby and the souvenir

[@Nuga-bl2it]

Meka Doctor neme haraka ayi tho mewa danneme neddha gon wassa

[@erindslive818]

Thanks for you and... go dbless you 🙏🙏🙏🙏

[@chathujayakody882]

ඇත්තම තමයි.. ලොකු පිනක් මේ වගේ වැඩ සටහන් ඉදිරිපත් කිරීම.. ඩොක්ට කෙනෙක්ව චැනල් කෙරුවත් මේ වගේ පැහැදිලි කිරීමක් වෙන්නෙ නෑ.

[@limitedlimited5801]

@@chathujayakody882 u

[@thusharideepthika1511]

අන්තවාදී කෑම රටාවක් අනුගමනය කිරීමට උපදෙස් ලබා දෙන ඇතම් doctors ලගේ වීඩියෝ බලලා දෙලොවක් අතර අතරමං වෙලා කල යුතු දේ හිතා ගන්න බැරිව හිටිය මට ඔබ තුමාගෙ මේ වීඩියෝ එක දිව ඔසුවක් වගේ වුනා. ඔබ තුමාගෙ පැහැදිලි කිරීම අති විශිෂ්ටයි ! ඒ වගේම ඔබ තුමා හදුන්වා දෙන ක්‍රම වේදය ඉතාම ප්‍රායෝගිකයි. මනුස්සයෙකුට කරන්න පුලුවන් විදියක් . අනේ ! ඔබ තුමා නම් අපිට ඉටු දෙවියෙක් . ඔබ තුමාට සියලු යහපත උදා වේවා ! දීර්ඝායු වේවා !!

[@anuranasinghe8499]

ඉතාමත් සරල ආකාරයේ පැහැදිලි කිරීමක්. ඔබට ස්තූතියි. නිරෝගී දීර්ඝායුෂ ලැබේවා.. !

[@user-xv9zf6hq9n]

මෙවැනි හරබර වැඩසටහන් දිගටම කරගෙන යැමට දිරිය ශක්තිය ඔබතුමාට ලැබේවා. ස්තූතියි

[@chamilkawickramasinghe9249]

අනර්ඝ පැහැදිලි කිරීමක්. ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් 🙏🙏

[@shiromijayawardena3375]

Very useful & valuable Thank you

[@piyamkaivon8110]

ගොඩාක් ස්තූති මේ දැනුවත් කිරීමට ,ඉදිරියටම යන්න ජේසු පිහිටයි 🙏🙏🙏

[@nilushiamarasekara5436]

බොහොම ස්තුති ...ඔබතුමාට ...ඉතාම පැහැදිලිව තේරුම් කරලා දුන්නට.

[@srimathihp5787]

හොදින් තේරුම් ගන්න පුළුවන් විදිහට කියල ⁣දුන්නට ඔබතුමාට
බොහොම පිං .

[@user-ht1me8xo9g]

ඔබතුමාගේ දැනුවත් කිරීම ඉතාම වටිනවා.අපි කෙරෙහි දක්වන අනුකමිපාවට පිංසිදු වෙිවා..මෙවැනි වටිනා වෛද්‍ය වෘතියක නියැලෙන්නට ඔබව දිරිමත් කරමින්,ඒ සදහා කාලය, ධනය වැය කල මවි පියන් දෙදෙනාටත් නිවන් සුව අත්විදින්නට මෙි කුශලය පාරමිතාවක් වෙිවා..බුදු සරණයි

[@anushkadilruksha3602]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට ඔබතුමාගේ හදුන්වා දීම් වගේම දැනුවත් කිරීම්වලට...ජීවිතේට වටින ගොඩක් කරුණු ඔබතුමාගේ වීඩියෝ තුළ අන්තර්ගත වෙනව..
ඔබතුමා සම්බන්ධ කරගත හැකි දුරකථන අංකයක් ලබාගත හැකිද.

[@hashinibandara2457]

මට දැනගන්න ඕන වෙලා තිබ්බ සියලූම දේවල් එකම වීඩියෝ එකකින් දැනගත්තා.ඇත්තටම ගොඩක් වැදගත්.

[@RanjithDissanayake-ib8zm]

ඔබතුමා නදැනුවත් කිරිම සමිබන්දයෙන් අනේක වාරයක් ස්තුතියි .

[@ayeshaharshanee4253]

බෙහෙවින් ම ස්තූතියි ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා 🙏

[@ramyalathad1076]

Thank you so much doctor God bless you and your family

[@ranilfernando9853]

👍👍👍

[@user-en2sp8ss9k]

බොහොමත් ස්තූතියි ඩොක්ටර් දීර්ඝායු ලැබේවා දැනුවත් කිරීම පිණිස තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤

[@SriyaniWanigasooriya-gq8qj]

ඔබතුමා හරිම නිහතමානි සියලූමදෙ කරගන්න ශක්තිය නිරොගිභාවය ලැබෙවා බුදුසරණයි

[@ramaniperera3556]

ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි ඔබතුමන්ට දීර්ඝායුෂ වේවා ජේසුපිහිටයි

[@kodituwakkurenuka1946]

ඔබතුමාගෙ පැහැදිලි කිරිම ඉතාමත්ම නිවැරැදියි..පලතුරු යුෂ ගෙදරදිම හදාගන්න පුලුවන් සිනි රහිතව....බොහොම ස්තුතියි..තෙරුවන් සරණයි🙏🙏🙏

[@nishajayanthi4191]

අපි නොදන්න ගොඩක් දෙවල් දැන ගත්තා dokta ඔබතුමාට thank you තෙරුවන් සරණයි

[@layoramusic6875]

Thanks doctor. Ara wannaku kiyala pissek minissu marannai hadanne. Puluwannam hoyala balala minihawa nawathanna

[@gneiazmia2723]

Very interesting. Thanks Doctor may God bless you .take care and be save

[@user-gc8es6ts2m]

ඔබ තුමාගේ පැහැදිලි kerema ethamath වැදගත්

[@rebeccajamieson4069]

Well explained..thank you so much

[@ramaniramani5551]

Thankyoudocter👍❤your lesson plan perfect

[@reyaneerajapakse5897]

Wonderful information. Thank you doctor

[@ritamudalige5828]

Thanks doctor honda දැනුවත් කිරීමක්

[@deepajayalath]

වටිනා දැනුවත් කිරිමක්.. බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට..

[@sumithrakumari5489]

ස්තුතියි!. ඔබතුමාට තිසරණ සරපයි

[@anomadesilva6712]

හොඳ වීඩියෝ එකක්. ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කලාට බුදු සරණයි ❤❤❤⚘🙏

[@sumudurandima7613]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට 🙏❤

[@user-gm1hu4wj3d]

Thank you Doctor ! Well explained.

[@nilankanuwan3579]

Jesu පිහිටයි ඔබට ගොඩාක් thenks දැනුවත් කරාට ❤

[@nilankanuwan3579]

😊

[@kr-nk7xe]

Very very useful dear sir Thank you so much

[@RamaniJayasekara-ft1gr]

Good lesson. 👍 thank you Doctor.

[@zuhurapakeer8920]

Thank you for another great video.
Can you tell me if this advise is applicable to people like me, who have gone through total thyroidectomy due to cancer?

[@lemonade7285]

බුදු සරණය් ඔබ තුමාට

[@user-gi8kp8jr6t]

දැනුවත් කරාට ගොඩක් ස්තුතියි ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ahamedshardeen1103]

Thankyou doctar good explanin

[@chandaniegamanayake1133]

Thank you very much Quite In formative !

[@user-xx1mm8lw3b]

අපි දන් දැනුවත් කර දැනුම ලබා දෙනවා ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@Swarnamali73-et8bd]

හරිම වටිනවා...! ස්තූතියි 🙏

[@mhmh4277]

ගොඩාක් ස්තුතියි Doctor . Budusaranai .

[@hilareenfernando7952]

Thanks for sharing your wonderful knowledge.

[@kumudinivithanage8959]

Whole food plantbased diet with no oil
And sugar

[@indranisilva6283]

ඔබ තුමාට දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා ...

[@d.b.gunarathna1755]

Alawalu bima. Ginti. Bakin soda bima warga. Kaju wathura. Uludu wade wathura. Halwathura. Salada kola wathura.

[@chandrikanilmini3587]

ගොඩාක් ම ස්තුති ඔබ තුමාට

[@asankadilhani3945]

බොහොම ස්තුති ඩොක්ටර් ..🙏❤️

[@mkthushari8663]

බෝහෝම ස්තුතියි ඔබ තුමාට 🙏

[@gangaappuwa7795]

Obatumata godak esthuti me wada satahanatat budusaranai thanks

[@anubagya8728]

Thank you Doctor ❤

[@Dilshani799]

Thank you for the valuable information doctor ❤

[@dharinibasnayaka3595]

Thank you doctor.

[@AZ-jw3ov]

වචනයක් පවා වැදගත්

[@premakasthuri7068]

ගරු වෛද්‍යතුමණි෴
ඔබතුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි !🙏 🙏 🙏 ..

[@uthpalaheshani5220]

Thankyou for your lesson and advice ❤

[@ajanthagamage-qd1jp]

Fantastic doc cheers 👌👌👌👌🇬🇧

[@thilakaliyanage3485]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@cityshop5137]

ගොඩක් ස්තුති කරනවා doctor 🙏🙏

[@user-sw6dh1rr1x]

ගොඩක් පිං තෙරුවන් සරණයි ඔබටත් පවුලෙ සැමටත් 🙏

[@nayomilakshika1792]

Thank you so much Doctor

[@sunalikanchana4201]

Thank you so much dear doctor ..

[@nethz73]

ඒ කියන්නේ ආටා රොටී ඩයට් එකට සුදුසුද?

[@sanjeewasilva-ej8xy]

ආමන්ඩ් ඇට වල විස්තරයක් කරන්න

[@nilunishana2811]

thank you doctor.godak pin sidu wayva

[@Bamb188]

Bath gram 100g-160kcal.

[@chithrawijekoon192]

Kg 85 weani bara pramanayakin athi aurudu 65ka kanthawak wana mata sudusu dayat plan kiya deanawanm bohoma pin fate lewar thawayk atha

[@thilakshiweerakoon9716]

බෙහෙවින් ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@ChandanaPremathilaka-c9u]

can i loss weight by eating once a day(breakfast=rice)?

[@dilanirupa8814]

ස්තුති ඩොක්ටර් ඔබ‍ට

[@shiraniedwin5581]

Thank you doctor. May god bless you.

[@graytongrayton5254]

Thank youDocter.God bless you.mallika Australia.

[@ramanijayawardhana2109]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@SujiwaWikramasuriya]

Thank you doctor 🎉

[@chathumadushani414]

Thank you so much Doctor.

[@Nuga-bl2it]

meya doctor nemei haraki ayi tho mewadanne neddha

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඹබතූමා ට ස්තූතියි

[@user-gc1xf4qb7c]

ස්තුතියි ඔබතුමා ට❤

[@chathudlk6389]

Thank you doctor..
Pehedili kirim supehediliy

[@n.r.ruwani]

බොහොම ස්තුතියි 👍

[@kumudinisenawirathna]

Godak vedagath ,budu saranai obathumata

[@anffbro]

හොයපු වීඩියෝවක් ස්තූතියි

[@chandranidenipitiya3051]

ithama watina karunu godak obathumage pahadili kirima thulin danagatta godak pin

[@faithflow01]

Thanks doctor God Bless You ❤❤❤

[@unionloftsrilanka4730]

Thank you doctor❤❤❤❤

[@RusiruGunarathna]

අත් අල්ලටයි කකුල් වල යටි පතුල් වලට අධ්ක ලෙස දාඩිය දාන එකට විසදුමක් ඔනී

[@neethasa1429]

🌷👏👏👏🌷thanks so much doctor Cyprus 🌷🙏🙏🙏🌷

[@thamarakumari8672]

Harima pahadili oba tumage upades dima goodak istuti

[@geethamolligoda9087]

Thank you !

[@sanjeewaniefernandofernand7284]

ගොඩක් ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏

[@pearlranawaka9312]

Wayayaamaganakeema, shareerayatagathauthu, aagaara, wadagath

[@p.e.ruwanthap.fernando9267]

Thank you very much

[@NilanthaWijesighe-qd9ix]

Thanks docter

[@upamalikagunasekara4321]

Thanks putha Budusaranai

[@anuradhamahawasala1489]

He is not a doctor. He is a nutritionist. For those whose misguided.

[@kaushiz2211]

So ?

[@subashasintha2902]

Acute Costroenteritis මෙහි තේරුම කුමක්ද අනිත් එක තමයි ඩොක්ට UTI+pyelonephrity මෙහි තේරුම කුමක්ද

[@sashithsanju2325]

Obathumata godaak pin watina pahadili kirimak budusarani

[@salonsonaliya8569]

තෑන්ක් යූ ඩොක්ටර්...මගෙ ප්‍රශ්න ය ග්ලිසරින් .ලැබෙන වාසි මොනවද glicerin මුහුණේ ganna hodaida mokuth mix nokara.

[@chandrikajayawardene3831]

Thank you doctor

[@milamila6109]

Tanks Dr.

[@RehansaJaindi]

Thankyou so much doctor 😮👍❤

[@nadeelak9797]

ගොඩාක් පින් ඔබ තුමාට 🙏🙏🙏🙏

[@RanjithDissanayake-ib8zm]

ගොඩාක් පින් ඔබතුමාට