ممنوع السكريات و النشويات و السكريات أكثر إزا كان الأيض تبعك ضعيف ما لازم تكلي أكلاتفيها سكر كل يلي بتحبيه بس لا تبالغي و لا تشبعي هلي جسم يستريح و غي كتير أشياء بنصحك ب سارة popfit و دكتور بييج و كريم علي من أفضل الأشخاص يلي عن تجربة غيرت حياتي ١٠٠ درجه ناس عندهم ضمير بجد
شكرا سارة مدربتي الجميلة علي كل النصائح استمري كلك طاقة ايجابية ماشاء الله اتمنالك التوفيق والمزيد من النجاح بالسنة الجديدة2022بحبك اكثير من متابعتك من الجزاءر🙏🇩🇿
ياالله شو بحبك وبحب مصداقيتك وشفافيتك وفعلا ع تعبك وصراحتك تستاهلي مليار مشترك لو بايدي اترجم كل فيديواتك لعدة لغات حتا العالم يعرف شو معنى سارا بوب فيت
ساره بدي خبرك شي كثير مهم انتي شخص مهم بالحياه بس لاتتكبري ي ورده الله عطاكي نعم كبيره اتمنا تشوفيها انتي بتساعدي الناس كثير وتغيري كل حياتهم وتسعديهم اتمنى من الله سبحانه يسعدك دنيا وآخره من قلبي اتكلم
بحبك سارة... هل الكورسيه ينفع للبطن بعد القيصرية بستة اشهر وخصوصا ما بعد السرة لأنها ممتلئة عندي مهما قطعت النشويات وخسرت وزن.. بلييييز مستنية ردك ❤️❤️❤️❤️
بشكرك جداً جداً انا بتابعك من زمان وبخس مع حضرتك وحقيقي فرحتي متتوصفش، سقال المشدتاد دي اي احسن مكان نجيبو منها وتكون نعها حلو ونا مقيمه في مصر ياريت تفديني محتاجه اجيب واحد
@@hodadiab4436 المشدات نوعين. 1-المشد أو الكورسي العادي لشد البطن و للحصول على جسم الساعة غالبا نوع رقيق. و نتيجة الشد تقريبا مؤقتة... يمكن ينحف لكن النوع الثاني أفضل و النتيجة أسرع يستعمل مثلا في الأعراس و الحفلات. 2- المشد الحراري... مصنوع من البوليستر. أو مبطن و يكون سميك أكثر من النوع الأول. طبعا يشد البطن و الخصر و في نفس الوقت يعرق الجسم. و يساعد على التنحيف بشكل كبير جدا. الشد يكون دائم و ليس مؤقت
5:29 اي فهمنا حبيبتي اللي فهم يحط لايك😏😏 كلششش احبج سارة صارلس سنة اتابعج و ابد ما اثق بغير قناتج مو لان احبج و بس لان فعلا نصايحج تجنننن❤😇متابعة من العراق
حبيبتي صرصورة فراشتي خفظت وزني معك ولكن الآن عندي مشكل في ركبتي ولم اقدر على الحركات ماذا اعفل بنيتي عمري 58 سنة 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹انتظر الجواب وشكرا حبيبتي
اني وزني عم يزداد كل يوم واني ما اكل الا صلطه مع دجاج باليوم بس و اشرب مويه كثير و اعمل رياضه ساعه كامله و عم يزداد شسوي طفشت كان بينقص كل يوم الا من ثلاث ايام و يزداد اكثر شسوي😭
انا لبستها يوم في الشغل و ندمت لم اقدر اجلس في مكتبي لم استطيع التنفس اشتريت وحدة أخرى طبية من الصيدلية بعد الإنجاب وفعلا لااجوع وكرشي السفلي رجع متل السابق النتيجة من اول اسبوع وفقط ستة ساعات في اليوم لكن عند التوقف كرشي رجعت خرجت
@@selwashenan5767 إذا كنتي دايما عمتعملي تمارين هيت وكارديو بالبيت مع سارة حاولي دايما تحطي كيس أو مشد رياضي على بطنك هادا إذا كنتي عندك بطن أو كرش صغير ما إلها مدة هالشي بيبين معك بعد شهرين تلاتة نتيجته ...لكن الأهم من الرياضة أو إذا بدك تحصلي على نتيجة مضمونة ما بتكفي الرياضة وحدها ولازم معها تمتنعي عن تناول السكر والحلويات بتكفي مرة بالشهر ....وإذا حاولتي بعد الساعة 6 أو 7 مساءا ما تاكلي أي شي ...ساعتها بتشوفي نتيجة سريعة بنقصان وزنك وإذا حسيتي بالجوع بالليل فيكي تاكلي بس خضرة نية ...متل الخس أو السبانخ ...بتقدري تمتنعي عن تناول الطعام بالليل بعد الساعة 6 بشكل تدريجي ...وهيك بتكوني طبقتي طريقة الصيام المتقطع ونحفتي بنفس الوقت
😍😍😍😍يعمري ساروه شكرا علي مجهودك من قلبي بفضلك خسرت 10كيلو واحسن عن قبل وأكثر نشاط❤️❤️❤️🖤🖤🥺🌟
برافوو
برافو 👏👏
في قد اي ي حبيبتي
بفضل الله ثم هي*
@@just_shoka2697 ونعما بالله طبعاً بفضل الله ثم هي🌟🌟🌟🌟🌟💕
{واتقوا يوماً ترجعون فيه إلى الله ثم توفى كل نفس ما عملت وهم لا يظلمون }
ما كسبت وليس ما عملت*
@@islamworld7545 {واتقوا يوما ترجعون فيه الى الله ثم توفى كل نفس ماكسبت وهم لا يظلمون}
ممكن تعملي نظام غذائي للمدرسة لنزول الوزن 🙏🏻✨♥️
ممنوع السكريات و النشويات و السكريات أكثر إزا كان الأيض تبعك ضعيف ما لازم تكلي أكلاتفيها سكر كل يلي بتحبيه بس لا تبالغي و لا تشبعي هلي جسم يستريح و غي كتير أشياء بنصحك ب سارة popfit و دكتور بييج و كريم علي من أفضل الأشخاص يلي عن تجربة غيرت حياتي ١٠٠ درجه ناس عندهم ضمير بجد
شو اسمو كريم شو كتبت اسم متلع لي شياء
اسم الكريم لو سمحتي
@@rabi3aalkhcha263 اسمه الدكتور كريم علي وقناته فكر تاني
-
أبقي قوية لأجل اللحظة التي تحلمي بها كل يوم "💙
أجمل تعليق لتقوية و تعزيز القوة و التحفيز
تعليقك حفزني اكثر 🤎🥰
ياريت تعملي فيديو عن بنطال الساونا وشورت الكورسة فوائده واضراره
سارة بترجاكي تعملي فيديو عن مشد لرفع البطن وشدها ما هي أضرارها
شكرا سارة كنت مستنيه بفارغ الصبر وكأنك تقرئين افكاري
وياريت رأيك بالمشد الحراري بحمالات
شكرا سارة مدربتي الجميلة علي كل النصائح استمري كلك طاقة ايجابية ماشاء الله اتمنالك التوفيق والمزيد من النجاح بالسنة الجديدة2022بحبك اكثير من متابعتك من الجزاءر🙏🇩🇿
اريد اكلج انتي اكبر طاقه بحياتنا وبشهرين خسرت 12 كيلو بفضلج احبج💕
شنو النضام مالج وشكت تلعبين رياضه ب اليوم عفيه جاوبي
شو نظام الاكل والتمارين الي اتبعتيهم
@@سندريلاسندريلا-د7ظ حبيتي مشيت ع نظام الي نزلته سارة تحدي بدايه 2022 وكذلك ع النظام الغذائي الي هي نزلته
@@bisanalmazyad9789 حبيتي مشيت ع نظام الي نزلته سارة تحدي بدايه 2022 وكذلك ع النظام الغذائي الي هي نزلته
@@hamedahlafta7077 والتمارين الي اتبعتيها هيا نفسها تمارين تحدي 2022ولا اكو غيرها
نحنا أطفال سوريين متغربين حبينا نفتح قناه ونشارك معكم جزء من حياتنا وربي يجزيكم الخير يارب 💔🤲
لو سمحتي تحدثي عن الفتق السري وانواع الرياضة المسموح والممنوع وصح لبس مشد اثناء الرياضة لو في فتق و شكرا
ياالله شو بحبك وبحب مصداقيتك وشفافيتك وفعلا ع تعبك وصراحتك تستاهلي مليار مشترك لو بايدي اترجم كل فيديواتك لعدة لغات حتا العالم يعرف شو معنى سارا بوب فيت
😍😍😍
@@SaraPopFitBestTrainer ارجوكي مدربتنا جميله ربي يوفقك جاوبني بيصير عيد الكرسمس اعمل يومين فري لانو حنطلع سفرة ارجو اجابه ربي يوفقك
@@ساجدعابد-ط1ز ساره عامله فيديو كيف ناكل بالعطل والمناسبات افتحي وشوفيه بتقدري تاكلي عادي اللي بدكياه وتنبسطي بهاليومين بس بشرط تكوني قادره تتمشي او ازا بدك بتعوضي رياضتك وترجعي لنظامك الغذائي بعد العطله وبتلتزمي بدون غش
@sara PopFit
ابوسك ياسارة مالي غيرك كتير بثق بكلامك
احكي عن متلازمة تكيس المبايض وشو هو الريجيم الافضل ليلي عندن هي المشكلة
بالاخص يلي بياخدو ادوية تنظيم هرمونات
وميتفورمين ...
سارة ابوسك جاوبيني
ماستغني عن نصايحج فعلااستفدت منك بكلشي انتي بتجنني يعطيكي العافيه ع كلشي😍😘
أنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️.
- ل سارة#جيش_سارة_بوبفيت
كنت استنا هل الفيديو شكرااا على النصائح و المعلومات الله يحفظك سارة ❤️
ياليت تردين عليا كل يوم تنزل تمارين كم واحد يعمل التمرين الواحد
اشكرك على جهودك بس ممكن رياضه اثناء الدوره الشهريه يعني تتكلمين عنها وكذا ..
@Sara PopFit
شوفي تعليقي بدي تحكي عن متلازمة تكيس المبايض وشو افضل ريجيم بالاخص يلي بياخدو ادوية هرمونات وميتفورمين😢
@@ola-ommaryam4859 اتبعي نظام الطيبات خراااافي
لو سمحتي يا ساره اتكلمي عن تمارين لمرضي ارتفاع الضغط
يعطيكي العافية قبل ما اسمع الفديو مبين موضوع مهم
دخيل روحك من زمان كنت بستنى هالفيديو والله فترة استعملت بس حتى معدتي حسيت توجعني شكرآ احلى سارونة😙😙😙😘😍
ساره المشد الحراري معجزه لحرق دهون البطن اثناء التمارين او المشي ومريحة جدا
منين ممكن اجيبه
@@فرفشهمعامرشا من امازون تلقينه اكتبي بدلة ساونا يطلع لك اشكال كثيره 🧘🏼♀️
امتى يبان حرق دهون
صدك يسوي خصر؟
اريد فديو كيفية علاج ترهل البطن بعد العمليه القيصريه متابعتك من العراق 🇮🇶
عدها بالقناه اكتبي تمارين للترهل البطن ساره لباسه تشيرت اخضر مثلك وحده طلبت سوتلها الفيديو
شكراً الك بس كنت متوقعة شرح اكثر لفيديو اليوم يعني ما قلتيلنا أيمت فينا نلبس الكورسة مثل وقت الاكل او لعب الرياضة بتمنى الرد
كله حكيت عنه بالفيديو 😳
@@SaraPopFitBestTrainer سرسورتي حبيبتي كرسمس حعمل يومين فري لان حنطلع سفرة بيصير ملكتي
@@SaraPopFitBestTrainer انا ما فهمت عليكي عن جد هالمرة ياريت تردي لي بتعليق
@@SaraPopFitBestTrainer صحيح سرونة ما عرفت اذا فيني البسها اثناء الرياضة او لا
@@memoomran4675 ساره قالت إن هي كانت بتلبسها وقت للرياضه يعني اكيد فيكي تلبسيها
مرحبا اختي سارة الرائعة شكرا على كل البرامج..ولكن أعاني من الم في الرأس اثناء النط اريد تمارين هيت من دون نط اذا امكن شكرا جزيلا...
وانا هيك
كتبي من وين خذيتينهم 🥺
رفعوا تعليقي
ساره بدي خبرك شي كثير مهم انتي شخص مهم بالحياه بس لاتتكبري ي ورده الله عطاكي نعم كبيره اتمنا تشوفيها انتي بتساعدي الناس كثير وتغيري كل حياتهم وتسعديهم اتمنى من الله سبحانه يسعدك دنيا وآخره من قلبي اتكلم
بدنا فيديوهات لانزال الوزن و ارجاع شكل الجسم بعد الولادة
بحبك سارة... هل الكورسيه ينفع للبطن بعد القيصرية بستة اشهر وخصوصا ما بعد السرة لأنها ممتلئة عندي مهما قطعت النشويات وخسرت وزن.. بلييييز مستنية ردك ❤️❤️❤️❤️
أنا ماما بعد القيصرية بأسبوع وضعت حزام البطن
انا بعد القيصري لبسته باسبوع
بشكرك جداً جداً انا بتابعك من زمان وبخس مع حضرتك وحقيقي فرحتي متتوصفش، سقال المشدتاد دي اي احسن مكان نجيبو منها وتكون نعها حلو ونا مقيمه في مصر ياريت تفديني محتاجه اجيب واحد
يعطيكي العافية حبيبتي .. سؤال.. المشد بينفع لحالات الانفصال العضلي؟؟
مهتمة ياريت تجاوبنى
يا ريت ترد
نفس السؤال عندي
انا عندي مشد حراري باسبوع اشوف نتيجه جبااااره🔥🔥 طبعا البسه وقت الرياضه مرره مرييح انصحكم فيه
حطيلنا الرابط للشراء
طلبته من شي ان راح تلقينه بكل مكان
@@asmaaalharbi4140 الاقيه ب امازون ؟
ايه هو المشد الحراري ؟؟
@@hodadiab4436 المشدات نوعين.
1-المشد أو الكورسي العادي
لشد البطن و للحصول على جسم الساعة غالبا نوع رقيق. و نتيجة الشد تقريبا مؤقتة...
يمكن ينحف لكن النوع الثاني أفضل و النتيجة أسرع
يستعمل مثلا في الأعراس و الحفلات.
2- المشد الحراري... مصنوع من البوليستر. أو مبطن و يكون سميك أكثر من النوع الأول.
طبعا يشد البطن و الخصر و في نفس الوقت يعرق الجسم. و يساعد على التنحيف بشكل كبير جدا.
الشد يكون دائم و ليس مؤقت
سارتنا ياروحي 😍 بتشكرك للمواضيع يلي عم تتطرقيلا يعني ماعم تخلي اي استفسار عند اي بنت الا وتجاوبي علي 😍
#جيش_سارة_بوبفيت
حبيتي ساره مجاوبتي على سؤالي وهو البس المشد وقت تمرين علما اني جسمي متناسق بس عندي كرش اتمنى اكون مثلك حلووووووه
اعملي نظام غدائي لنحت الخصر فقط
ممكن النضام الغداءي من فضلك
يا سارة يا فراشة بموت فيكي وبتشكرك على الفيديوهات الاخيرة اللي نزلتيهم كتير روعة
اشكرك سارة بوب فيت نحفت ٧ كيلو😍
5:29 اي فهمنا حبيبتي اللي فهم يحط لايك😏😏
كلششش احبج سارة صارلس سنة اتابعج و ابد ما اثق بغير قناتج مو لان احبج و بس لان فعلا نصايحج تجنننن❤😇متابعة من العراق
تسوين حلقه عن😢بساط تمارين مايسب أصابه
لما نعمل رياضه شو بتنصحينا نلبسا؟!
تهانينا!قد حصلت على ❤من sarapopfit😜
ماشاء شعرك طول ياريت تقوليلنا ايش نسوي و ايش ناكل لحتى يطول
انتي الأصلي وبس والباقي كله تقليد
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#جيش_سارة_بوبفيت
بفضلك يا ساره نزلت 10 كيلو ربي يحفظج يگلبي
الف ممبروك وحياه ربك شنو النظام تلذي اتبعني خاصه النشويات
شو عملتي ممكن تقولي
بفضل الله ثم ساره*
شو التمارين الي عملتين ولنظام الي مشيتي علي وكم لوقت ردي بليز
@@nurayn941 ونعم باالله حبيبتي
ساره ما حكيتي كم ممكن نلبسو في اليوم ومتي نشلحو وهل نلبسو بصير يضل علينا طول اليوم وحتي نوم ولا نوم نشلحو
ساره شو افضل الانواع الي بنقدر نلبسها طول اليوم ؟؟؟؟
السلام عليكم سارة ممكن فيديو لكيفية الحصول على بطن مسطحة هذا فعلا صار حلمي فعليا وحرفيا ههه بالتفصيل وشكرا
أحلى شي اعده عم استنى اللايف مشان اشوفك واسمع حكياتك بيوصلني الإشعار انه في فيديو جديد ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️بحبك قد السما
وانا متلك الخصر ما بزيد عندي الحمد لله
أنا #فراشه _سارة_بوبفيت
#جيش_سارة_بوبفيت
سارا بيصير نلبس كورس وعدنا ترهلات بطن وخواصر؟ ممكن تجاوبي بليززز🙏
باقي أيام قليلة وتنتهي سنة بكل تفاصيلها ومواقفها بأحزانها ،بأوجاعها ،وبنجاحها، وتبتدي سنة جديدة وبداية جميلة في كل شي بإذن الله ❤
مشتركة جديدة من المغرب وأريد أن أتبع معك سارة لأني شاهدت أكثر من فيديو وارتحت لك وإن شاء الله تكون بداية 2022 معك
ساره حبيبتي لوسمحتي ممكن تمرين لأرداف الظهر والخصر والأهم ارداف الظهر عامليلي كابوس... أرداف الظهر والبطن. 💔😥
شكر الك ساره انتي فعليآ وحرفيآ اكتر من رآآآئعه
وكلامك وخفت دمك يمووتوو واكتر وحده تعحبني رياضتها تمووتين حبيبتي الله يخليك
مساء الورد ياوردتنا واحلى سرو..بس ما خبرتينا ينفع نلبسها اثناء الرياضه أو لا؟لان انا غالبا البس حزام خاص بالظهر اتناء التمارين هل من اضرار لهاذا الشي؟
حبيبتي صرصورة فراشتي خفظت وزني معك ولكن الآن عندي مشكل في ركبتي ولم اقدر على الحركات ماذا اعفل بنيتي عمري 58 سنة 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹انتظر الجواب وشكرا حبيبتي
برأيك مين افضل بالدايت ومين اقل سعرات حرارية بالدايت الخبز الاسمر ام الرز المسلوق ..؟ يعني مصفى الرز..
ارجوكي جاوبيني🙏🙏
#شرب_ماء_دافئ_مع_سارة ✅🔥#جيش_سارة_بوبفيت
يأأرب ارزقني بزوجة صالحة عاقلة وحنينة وباهية وتحشم ومتربية تحياتي لك من الغربة بالظبط من كندا 🇨🇦
ادعولي التزم بالرياضة والله تعبت حلمي يصير جسمي حلو متل سارة
شكرا سارة بس ماعرفت نلبسو وقت الرياضة او لاء ماشرحتيلنا اكتر انا عندي مشد كيم ؟ بليز ردي
ساره ممكن تحكيلنا غلى جهاز كارديو الدراجه الزياضيه الثابته
من وين اجيب المشد الثاني شنو اسمه ارجوك ساعديني 😭😭
للانفصال العضلي بعد الولادة متى يمكنني ارتدائها
اذا عرفتي كليلي 😂💔
احبك سارا على معلوماتك القيمة
ساره كنت منتضره هذا فيديوو بس ماذكرتي هل كورسه شد. ترهلات بطن اتمنى جاوبي اني مااحب البس كورسه ازغر خصري احب ازغره بالتمارين بحبك انتي الافضل 😘😘😘
سااره ممكن بس أسألك من وين فيني جيب هل حزام الأسود ❤ أناا من سورياا وصعب ألقي متلوو
اني وزني عم يزداد كل يوم واني ما اكل الا صلطه مع دجاج باليوم بس و اشرب مويه كثير و اعمل رياضه ساعه كامله و عم يزداد شسوي طفشت كان بينقص كل يوم الا من ثلاث ايام و يزداد اكثر شسوي😭
يعني انا مافهمت عندي كرش هل اشتريها وستخدمها وقت الرياضه والمشي وكمان سؤال انانحفت والاذرع مره نحفوا ابي بس الافخاذ والكرش في طريقه
شكلراااا سارة الحلوة رتحت كثيرا لاني بتابعك داومي معنا شكراااااا😘😘😘😘
فينا نلبس مشد للبطن اثناء ممارسة الرياضة ولا نتركو عراحتو بليز جاوبيني
ممكن تعملي برنامج رياضي للجسم المسطرة الى جسم الكورفي على موقعك ؟
انا لبستها يوم في الشغل و ندمت لم اقدر اجلس في مكتبي لم استطيع التنفس اشتريت وحدة أخرى طبية من الصيدلية بعد الإنجاب وفعلا لااجوع وكرشي السفلي رجع متل السابق النتيجة من اول اسبوع وفقط ستة ساعات في اليوم لكن عند التوقف كرشي رجعت خرجت
٤ ساعات مفروض مو اكتر
ساره بدنااا كارديو ومقاومه للمتقدمين الي نحفو وبدنا نحافظ علي اجسامنااا ونستمر في الرياضه للابد. ان شاء الله وكمان بدنا نصير رياضيين متقدميينا في مراحل الرياضه الي عرفو كل الحركات الرياضيه وبدهم يستمررر علي روتين رياضي يومي حلو ويبقو بنشاطهم زيك طبعن واجسامنا حلو زي جسمك. وعلي فكره انا جسمى زيك يشبه جسمك مره كثيررر 💄💄💄❤️♥️🤍 وانتي دايم احلى
انا بلشت اليوم وشكرا لمجهوداتك بحبك كتير
شكرا على الفيديو بس ما حطيت لايك لاني أريد أعرف من وين احصل على كورس الحبال؟؟
ساره شورايك اذا لفينا نايلون على البطن بالرياضه هل نستفيد منها
أكيد بتستفيدي وبيزيد الحرق والتعرق ..أنا جربتا كذا مرة ونجحت
@@m....s1518 شكر كتير الك على الرد وخسيت عليها وكم الفتره لازم لوسمحتي
@@selwashenan5767 إذا كنتي دايما عمتعملي تمارين هيت وكارديو بالبيت مع سارة حاولي دايما تحطي كيس أو مشد رياضي على بطنك هادا إذا كنتي عندك بطن أو كرش صغير ما إلها مدة هالشي بيبين معك بعد شهرين تلاتة نتيجته ...لكن الأهم من الرياضة أو إذا بدك تحصلي على نتيجة مضمونة ما بتكفي الرياضة وحدها ولازم معها تمتنعي عن تناول السكر والحلويات بتكفي مرة بالشهر ....وإذا حاولتي بعد الساعة 6 أو 7 مساءا ما تاكلي أي شي ...ساعتها بتشوفي نتيجة سريعة بنقصان وزنك وإذا حسيتي بالجوع بالليل فيكي تاكلي بس خضرة نية ...متل الخس أو السبانخ ...بتقدري تمتنعي عن تناول الطعام بالليل بعد الساعة 6 بشكل تدريجي ...وهيك بتكوني طبقتي طريقة الصيام المتقطع ونحفتي بنفس الوقت
سارة بتخفي ترهل البطن سفلة ياريت تجاوبني ❤️😍❤️😍😍🇩🇿 مع رياضه تلبس
مرحبا انا باسطنبول ياسارة وعرفتك لما قربت اسافر ☹️ بقدر أجل سفري وأجي لعندك وتنحفيني وتعطيني نتيجة حلوة بلييييييييييييييييز 🥺🥺🥺🥺🥺🥺
بدي رقمك ياسارة
يعني هذا مشد اذ لبسنه لمده طويله بيجيب نتيجه بلخصر
تجنن ساره شكلك كتير حلو قبل والحين اجمل كمان 😭💕مشاءالله اتمنى فهمتيني كاتبه بلهجتكم يعني صايده اللهجه 😮💨
سارة لاحظت انتي ضعفتى بالوزن وماتحتاجي لهذي المشدات ابداا لاطاي ديالك جداا حلوة
هلو ساره انا عندي عضلة نائمة وما عم تروح كيف تروح بليد💔💖
اختي سارة انا عندي انفصال عضلي كبير ونصحني طبيبي بالمشهد بماذا تنصحيني😘🥰
بالنسبة للمشدات الحرارية تنفع اثناء الرياضة؟
سارا انا بحبك كتير وعندي طالب انا عندي كسر في عظم الفخذ وما بعرف كيف بالاش رياضة ياريت تساعديني 😘😘😘😘
ماجوبتنا سارة نلبسها عند نوم عادي
ندهن نوع من زيت بتساعد على الحرق
ممكن تزلي عن المشد الحراري للمعده
يسعد مساكي
طاقتي الايجابية
شكرا لكل شي بتقدميه النا
والله يحفظك النا ويخلينا اياكي منورة حياتنا والدنيا كلها 💚💚💚
الكورسي اللبسي وقت الاكل راح حتلاحظي كمية الطعام قلت جداً عن المعتاد
مش فاهمه 🙈 يعنى الكورسيه بينحت البطن والوسط ؟؟
سارة انا بثق بكلام ونصايحك
شو رايك بلبس المشد بعد الولادة الطبيعية او القيصرية هل في فائدة او لا
بتمنى تجاوبيني وشكرا الك
المشد الحراري مع الرياضه يفيد بنزول الوزن بمنطقة البطن؟؟
اني عندي مشد حراري جربتي ويه الرياضه?? لان اني ناويه ابلش
شو اخبارك كيف اعطى مفعول او لا
ساره مبروك ل3مليون 😍😘
الثاني من وين اقدر اطلبه؟
بنات ابغى فيديو لشد ترهلات الذراعين وفعاله وسريعه
وادعوا لي بالتوفيق والسعاده في الدنيا والآخرة
ماقلتيلنا المدة لنلبسها ونلبسها بليل ولا لا
لبس بيجامة سونا بتفيد وقت الرياضة ارجو الرد؟؟؟؟ بليزززززز @سارة@
سارة حبيبتي سوي فديو شلون نعرف الكورسة اصلي لو تقليد
سؤال لو سمحتي الرجاج يلي منحطوا على الخصر ممكن نستفيد؟؟
معناته بلا منهم احسن ونلتزم بالرياضه