Tutto quello che devi sapere sulla vitamina k2 ๐
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- ะะฟัะฑะปัะบะพะฒะฐะฝะพ 9 ะปะธะฟ 2024
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#vitaminak2 #k2acosaserve
๐๐ป๐๐ป ๐ฬ ๐ถ๐ป๐ณ๐ฎ๐๐๐ถ ๐ถ๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ฝ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ฏ๐ถ๐น๐ฒ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฒ๐๐ถ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐น๐ฒ ๐ฐ๐ฎ๐น๐ฐ๐ถ๐ณ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ ๐ฑ๐ฒ๐ถ ๐๐ฒ๐๐๐๐๐ถ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐ป๐ผ๐๐๐ฟ๐ผ ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฝ๐ผ.
Essa ha la funzione di attivare due differenti proteine: lโ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ e la ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐.
1๏ธโฃ La prima permette di โattirare e fissareโ il calcio nelle ossa e nei denti, 2๏ธโฃ la seconda di โsciogliereโ eventuali calcificazioni giร presenti in arterie, vene e altri tessuti in cui in calcio non si sarebbe dovuto depositare.
Ma la vitamina K2 svolge altre importanti azioni nel nostro corpo che ti illustro in questo breve video.
La nostra attuale alimentazione รจ molto carente di vitamina K2 a causa dei sistemi intensivi di allevamento.
A livello intestinale รจ sempre piรน difficile, a causa di comuni disbiosi, che ne venga prodotta ed assorbita a sufficienza. Questo provoca questa forte carenza di vitamina K2 nella popolazione occidentale.
In oriente, soprattutto in Giappone, questa carenza non avviene, come mai?๐๐ป๐๐ป Lo scoprirai nel video.
Nella speranza di esserti utile,
ti mando un abbraccio
โฅ๏ธ
๐๐ข๐ณ๐ญ๐ฐ๐ต๐ต๐ข
๐๐ป Cosa succede nel video
00:00 intro
00:40 cos'รจ la vitamina K2 e differenze con la K1
02:11 dove si trova la K2
03:45 il ruolo dell'osteocalcina
07:12 il ruolo della Matrix GLA Protein
08:10 i cibi con vitamina K2
09:20 Menachinone 7
10:30 come scegliere gli integratori di vitamina K2
๐๐ป Se ti puรฒ interessare, questi sono gli integratori di K2 che normalmente consiglio:
โ Vitamina K2 OTI
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โ Vitamina K2 Sygnum
๐๐ป bit.ly/3xkdWJV
๐๐ป amzn.to/3ndZfDD
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โ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธ
STRUMENTAZIONE UTILIZZATA:
โ๏ธ Girato con: Fuji X-A7 ๐๐ป ๐๐ปamzn.to/3hK9Brv
โ๏ธ Obiettivo VILTROX AF 56mm f1.4 ๐๐ป ๐๐ป amzn.to/3595ml4
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Mi fa piacere vedere che c'รจ ancora qualcuno che fa reale informazione. Molto brava! Tanto di cappello.
Non credo che il ministro della salute sia cosรฌ competente..... Ed รจ detto tutto, e un piacere ascoltarla
Il ministro della salute รจ competente in massoneria e satanismo, dovete stare a casa.
sopratutto se si tratta del Ministro Senza Speranza!!!!
Sapienza, intelligenza e bellezza: qualitร molto rare in un essere umano...complimenti!
La sua competenza รจ straordinaria, efficiente e molto interessante !!
Complimenti vivissimi!! ๐๐ป๐๐ป
Complimenti per la ricchezza dei contenuti e la semplicitร con la quale vengono spiegati! Grazie ๐๐ป
Complimenti per il video.. continuerรฒ a seguirla ๐
Un carissimo abbraccio a te, grazie per le utili informazioni ๐๐โ๏ธโค๏ธ๐
sempre chiarissima รจ completa !!! Grazie di cuore
Sempre splendida ed affascinante, complimenti๐น๐น๐น
Audio buono, video buono, spiegazione buona. Iscritto
Grazie, lei รจ bravissima, molto chiara e soprattutto utilissima! Grazie
Buona sera dott.sono un nuovo iscritto non ne posso fare a meno di seguirla grande๐ฏ๐ฏ๐ฏ๐spiega molto bene brava
Bellissima e bravissima. Davvero molto molto interessante tutto. Complimenti
Unica come sempre ๐
Magnifica e utilissima come sempre... GRAZIE
Buon giorno e grazie per tutte le informazione
grazie per il bellissimo video ;)
Grazie mille dottoressa per i suoi preziosi consigli,lei รจ molto brava perchรฉ riesce a farmi vedere tutti i suoi video fino alla fine
Grazie Dottoressa!!!!!!!!
Bellissima spiegazione, รจ sempre un piacere ascoltarla, grazie dottoressa.
Proprio ieri mi รจ venuto in mente questa vitamina k che avevo sentito parlare vagamente.. Grazie oggi lei mi ha tolto ogni dubbio in maniera esaustivo
Sei straordinaria , grazie
Complimenti dottoressa lei รจ molto brava a spiegarci come funziona questa vitamina la ringraziamo ci รจ molto utile a sapere grazie mille
Bravissima!!!!!!
Bella e brava! Chiara e molto preparata.
Grazie mille per questa bellissima video importantissimo ๐๐๐๐๐
Sei troppo brava e spieghi molto bene brava brava
Grazie x tutto Carlotta... ๐ ๐
Grazie utilissima e chiara spiegazione
Lei รจ la migliore in assoluto ! Sempre chiara ,precisa ed interessante !
Tra l altro รจ anche bona... che nn guasta
Veramente molto interessante dottoressa, grazie :-)
mi chiedevo ha giร fatto un video sullโalimentazione ( menu tipo, scelta degli alimenti) ?
C รฉ una tale confusione che ormai anche mangiare sano รฉ diventata una cosa complicata.
Grazie ancora per il suo impegno.
Grazie per queste preziose informazioni
Bellissima e bravissima! ๐ฅฐ๐ฅฐ๐ฅฐ
GRAZIE DI CUORE DOTT. X TUTTO QUELLO CHE CI DAI
Grazie a te Franca ๐ฅฐ๐๐ป
Buon pomeriggio carissima Carlotta, la piu' bella Dottoressa del mondo ! Sempre gradevole ascoltarla
Ti posso assicurare che sia i medici di medicina generale che gli specialisti non conoscono la vit.k2..
Concordo pienamente! La endocrinologa giovane per la mia visita tiroide, dicendo che prendo D e k2 per osteoporosi ha detto scandalizzata: non si faccia sentire da nessuno! Non faccia vedere a nessuno le sue analisi! ๐ฎ๐ฎ
Grazie mille per questo video! Sono a Rio deJaneiro!
super completo, conoscevo bene ma una conferma in piรน non guasta mai! ๐๐ฏ
Grazie mille Gaetano ๐คโจ๐๐ป
bravissima grazie โค
Bravissima come sempre del resto.
Sei la numero 1 Dottoressa
Molto brava e precisa
Complimenti grazie mille
Buonasera dott.sa , se si assume d3 รฉ obbligo integrare con la k2 mk7 con valore 1/10. Esempio 1000 Ui di d3 100 di k2 mk7.
Io aggiungerei anche 4 gocce di vitamina A
Grazie mille๐๐๐๐ โ
Salve Carlotta, grazie per i tuoi video , molto semplici e utili.
Ho appena ordinato un integratore di omega 3 con vit d e k 2. Seconde te puรฒ essere valido perchรฉ ho sentito che la vita di e la K2 non andrebbero prese insieme ma in differenti momento della giornata.
Grazie Federica. Heidy
Degnarsi di rispondere a qualche dubbio... non sia mai!... risponde solo agli apprezzamenti! Alla faccia della serietร e professionalitร !
Si, รจ vero non risponde mai tranne ai complimenti
Forse perchรฉ consigliando alla specifica persona diventa una prescrizione ,il che potrebbe renderla soggetta a problemi .
๐๐๐.........dopo il video mi รจ giร aumentata ๐. Battute a parte ..................Grazie della spiegazione molto chiara ed utile x ritarare le proprie abitudini molto spesso sbagliate.
Roberto Torre si chiama k2 adesso?buono a sapersi๐
Ciao e grazie tanto per tutto quello che fai ๐๐๐ un informazione, che ne pensi della vitamina k2 d3 della Now Foods?
Brava!!!๐๐๐โฅ๏ธ
Interessantissimo!! GRAZIE dottoressa!! La K2 aiuta anche a ridurre le cacificazioni tendinee??
Che brava. Grazie a lei sto capendo l'origine di tanti miei acciacchi.
Grazie mille dott รจ veramente favovosa
Bravissima โค
Super Carlotta!!! Grazie mille per i video spiegati molto bene e sempre molto interessanti โฅ๏ธ
Grazie Anna โฅ๏ธ๐๐ปโจ
L unica risposta data per un apprezzamento.. tutti gli altri manco li calcola.. basta questo x capire qualcosa
@@carlottagnavi la k 2fa bene anche per artmie di esxasistole petche fa bene al cuore io prendo la k 2 .180mcg al giorno con vitamina d3
@@carlottagnavi Buonasera potrebbe rispondermi? Ultimamente quando assumo 1 gr Vit C, 100 mcg K2 e mangio insalata mi vengono della coliche di pancia a questo punto mi chiedo delle cose. La K2 รฉ liposolubile e potrebbe impattare sul fegato presa continuamente? Se fa male la pancia essendo che lavora coi batteri intestinali come fare? Io faccio cura ogni 6 mesi per una pulizia e reimpianto batteri, per cui mi chiedo come fare visto non si puรฒ smettere di assumerla? . Non ho capito la Gla che rimuove le calcificazioni la forma la K2? Grazie molte.
BRAVISSIMA E MOLTO COMPETENTE QUESTA DOTTORESSA!!!!!!! COMPLIMENTI!!!!!!
Bella spiegazione
salve, secondo lei l'olio di cocco di buona qualitร puรฒ integrare la vit k2? grazie
D.ssa,, hai degli occhhi BELLISSIMI!!! โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ
Top!!
Grazie ๐๐
Buon giorno Dottoressa
Va bene anche x chi soffre di artrosi? Grazie
Grazie sempre per il lavoro che fa! Io non prendo farmaci, ma integro il ginkgo biloba; รจ sicuro in caso volessi integrare anche la vitamina k2?
Grazie dottoressa
Io prendo uno spray d e K2,ottimo prodotto, grazie tante
Grazie mille... Si possono assumere insieme al mattino?
Salve Dottoressa, รจ sempre molto chiara ed รจ un piacere ascoltarla, avrei da chiederle un parere in quanto vorrei assumere la K2 ma il mio medico dice che รจ uguale alla K, nel mio caso ho il V DI LEIDEN eterozigote ,e assumo una terapia x la pressione alta Verapamil da 240 mattina e sera, secondo lei potrei assumerla la K2? so che non ci sono ancora molti studi sugli effetti ma se assunta in modo corretto รจ sempre pericoloso nel mio caso? grazie mille Marisa
Buon video, sapevo giร tutto perรฒ almeno posso dire che ciรฒ che รฉ stato detto, รฉ tutto corretto!! Spero che venga fatto anche un video sull' importanza dell'assunzione della vitamina D3 con K2 - MK7 con relativi dosaggi, cosa che non viene fatto mai detto da nessuno! Altrimenti dovrรฒ farlo io prima o poi!
Ecco, appunto.
Potresti farlo?
Quali sono le proporzioni da assumere delle due vitamine?
Grazie.
@@Zebbrona76 in genere la k2 รจ 4 volte i microgrammi di d3
@luigi909 Esempio: con 2000 U.I /die di D3 sono suggeriti 200 mcg di K2. Quindi 2000 U.I sono 50 mcg. Per cui tornano 200 mcg di K2 /die, da assumere lontano da assunzione D3.
Grazie Prof.
Grazie per il suo supporto, troppo gentile โบ๏ธ๐๐ป
Grazie aspettavo un video cosรฌ ๐๐ป
grazie a te! :)
Bastava chiedere a Netflix
@@jameslebron8568 ๐๐
Grazie di โค.
Gentile Dottoressa
La VIT K2 associata alla vitamina D3, ha controindicazioni con il favismo?? e anche con terapia anticoagulante... plavix
grazie
Salve dottoressa, volevo chiederle se Avendo una frattura dei piatti tibiali ed essendo ingessato , La vitamina K2 puรฒ aiutarmi nella guarigione o se devo evitarla considerato che sto facendo anche le punture di calcipirina.
quale K2 assumere???
Cara dottoressa ho una domanda: puรฒ la vitamina k2 aumentare il livello del potassio nel sangue? Grazie
รจ sempre una sorpresa gradevole ascoltarla, complimenti davvero
Ottimo. A me risulta che un po' di K2 la si trovi anche nel "miso" che รจ un'altra salsa fermentata di origine giapponese. Circa il colore dei tuorli d'uovo, attenzione a certi coloranti che alcuni furbastri mettono nei mangimi e che, tra l'altro, sono in grado di rendere piรน scure le stesse carni. L'industria alimentare รจ come la volpe a guardia del pollaio....
Roberto arvo giusto nel miso e in alcune alghe anche...l' industria di polli e manzi intensivi( il 95 per cento) vegeta ,alligna e si ingrassa grazie alle conoscenze scientifiche delle nostre massaie ,attente agli sconti e imbambolate sul resto!
Dottoressa per la sua preparazione le faccio i dovuti complimenti
Grazie di cuore Maria ๐ค๐๐ปโจ
Buongiorno la vitk2 puรฒ interferire con la coagulazione sanguigna?
Perchรฉ i medici di famiglia danno il dibase col rischio dell' aumento del calcio e non parlano di vitamina k2 mk7
Perchรฉ loro vivono meglio se la gente si ammala
Perchรฉ devono prescrivere farmaci, non rimedi
Forse "vittime" delle case farmaceutiche?!
Salve dottoressa e grazie per questo video. L'argomento K2 mi interessa moltissimo. Ha un prodotto da consigliare? Quanto bisognerebbe assumerne quotidianamente? Grazie. ๐ป
Allora perchรฉ in un suo precedente video sulla vit.D3 ha detto che non รจ necessario assumerla con la vit.k2? Attendo una risposta. Grazie.
buongiorno, ma si possono assumere piu' integratori di vitamine assieme al giorno?
GRAZIEEEE....
Sei bravissima infatti io lo comprata grzzzz
Grazie per la sua spiegazione mi saprebbe consigliare il migliore integrato perchรฉ sul mercato esistono tanti tipi che non riesco a fidarmi. Grazie
Grazie
Dottoressa buongiorno, ottimo video. Tuttavia le suggerirei di mantenere un rapporto costante con i suoi videoascoltatori e/o iscritti al suo canale. A molte domande una risposta andrebbe data, giusto per sciogliere i tanti dubbi che a un non addetto ai lavori , video come questo potrebbero generare. Grazie.
Purtroppo molti "youtuber" che hanno un canale divulgativo, non rispondono alle domande che vengono poste da coloro che hanno dubbi.
Bom dia ditirambica eu tenho a preรงรฃo arterial sempre alta o que tenho que fazer obrigada
Grazie infinite Dottoressa Carlotta, come sempre lodevole anche per aver messo un accento sulla vitamina k2 per chi segue la cura con Coumadin, perchรฉ alcuni medici non spiegano ai pazienti con problemi di coagulazione queste particolaritร , pur sapendo dal loro computer e dalle prescrizioni di farmaci fatte da loro che il paziente che hanno davanti potrebbe non giovare o addirittura danneggiarsi con una loro determinata prescrizione?
se si mangiano cibi fermentati o il natto si tratta di K2, e non interferiscono con la coagulazione.
@@paola2455 In realtร gli alti dosaggi del natto di K2 potrebbero interferire con il Coumadin. Non interferisce con altre classi di anti-coagulanti.
Buonasera Dottoressa complimenti per le sue informazioni molto chiare, volevo chiedere una cosa io assumo 5000u.i di vitamina D e prendo 400 mg. Di K2 mk7 va bene come dosaggio? E un'altra cosa mia moglie ha degli stend alle coronarie e dato che ha l'ossoporosi quanta vit. K2 puรฒ assumere, il medico le ha assegnato 50.000 u. i a settimana ma non le ha prescritto la K2 mk7, quanta vit. K2mk7 dovrebbe assumere? Lei prende Duoplavil 75,/100 mg. La ringrazio e spero che lei possa darmi una direttiva, perchรฉ molti medici di famiglia non conoscono neanche questa vitamina e molti la demonizzano perchรฉ ritengono che coaugula il sangue. Grazie di vero Cuore. ๐๐
Salve dottoressa, ho molto calcio nell'urina e tiroide e sorta addominale calcificati in seguito a prescrizione di vit d.. Come posso fare per togliere questi depositi?
Dottoressa ma se uno prende farmaci antiaggreganti e antagonisti del calcio va bene integrare la k2 o potrebbe creare problemi?
Grazie e brava come sempre โค
Grazie infinite Gianluca! :)
...proprio bravissima !! Spiccata e rara dote di esposizione dei concetti!! Ultra complimenti davvero!!! ๐๐๐๐
Dottoressa, io prendo la vita Di una volta a settimana su indicazione del medico.
La vitamina K2 devo prenderla in concomitanza con la D o tutti giorni?
Ho una domanda. Se mi sono diagnosticati speroni al ginocchio e bassi livelli di vit d3. Posso ancora assere vit d3 di 4000ui al die e la k2 di 200 microgrammi al die? Cioรจ, la k2 mk7 non peggiora i speroni?! Grazie Dottssa.
Brava
grazie
Buonasera, ho trovato un prodotto che mi sembra buono : solary menachione 7 + D3โฆ che ne pensa? Inoltre se volessi misurare la d3 nel sangue lo posso fare?? Come si espelle il K3 ? Posso misurarlo ?? Grazie e complimenti !!
Grazie mille dottoressa! Tutti ci dicono di assumere vitamina D ma in pochi ci dicono di assumerla con la vitamina K. Preparatissima ๐
๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐ค
k2.... meglio specificare ๐
@@paola2455 si รจ vero, K2....๐ด๐
Cosรฌ preparata, che non ha specificato la distanza temporale fra l'assunzione di vitamina d 3 e vitamina k2 che รจ essenziale
Bisogna integrare la vitamina k2
a distanza di almeno 6/ 8 ore
In quanto i recettori essendo gli stessi fanno fatica ad assimilare entrambe le vitamine, c รจ competizione diciamo
Comunque ha detto tante cose giuste e di recente conoscenza, che si fa fatica a sentire dai vari nutrizionisti, dietisti , farmacisti etc