اركض كل يوم و شاهد ماذا يحدث لجسمك

#healthy #habits
#بناء_الجسم
من تقليل خطر الوفاة إلى انخفاض خطر الإصابة بالسرطان ومرض الزهايمر، هناك الكثير من الأشياء الرائعة التي يخبئها لك روتين الجري المنتظم! لنبدأ، أليس كذلك؟
From a reduced risk of death to a lower risk of cancer and Alzheimer's, there are so many great things a regular running routine has in store for you! Let's get started, shall we?
#healthy #بناء_العضلات #بناء_الجسم #habits #healthy_habits #body #صحة_البشرة #محاربة_الشيخوخة #بروتين #عادات_صحية

[@abdullahgoogle9116]

رياضة الركض أو الجري : فوائد لاتعد ولاتحصى لكن بالبداية تعب وارهاق وبعدها يشد الجسم وبعدها تتعود و ادمان وتوصل مرحلة استمتاع أثناء الجري وبعدها تحدى نفسك بنفسك بالوقت والمسافة اثناء الجري 😊

[@AlaeBogara]

اخي عندي الم في الاعصاب وتنميل وثقل في الارجل هل الجري يوميا يزول الالم والتنميل

[@Family.omissa]

اكيد الجري له فوائد كثيرة في حركة العضلات و المفاصل وتخلص من الألم
لذا انصحك في الأول على المشي يوميا لمدة ساعة على الأقل حتى يتعود جسمك على الحركة و تدور الدورة الدموية في الأرجل بعدها ممارسة تمارين رياضية للأرجل
و إنشاءالله تتخلصين من ثقل في الأرجل

[@AlaeBogara]

@@Family.omissa الله احفظك اخي لدي ثقل دوما وتنميل والم سوف افعل ذالك شكرا

[@thekingo-le7sz]

أنا أقوم برياضة الجري لكي أرتح عقلياً مع العلم أنني مصاب بالتفكير الزائد أو التفكير المفرط أركض لكي أريح عقلي ❤❤

[@ماماموم-ر8ص]

اتفق معك في كل شيء الا في الوفاة الوفاة بيد الله وحده

[@PuzzleQuest]

صحيح ولكن الرياضة تقلل من وفيات في العالم

[@magedmm9778]

لا فض الله فوك

[@Sami..186]

اتوقع قصدهم ان تبعد عنك الامراض
ماننكر ان الامراض تقتل واكيد كل شي بيد الله عز وجل الله يمتعنا بالصحة والعافية والرضا

[@BamdouMoulay]

انا أحب الجري جدا وھو رياضة تنعش الروح والجسد

[@ياسينالمحفوظي-ث7ش]

الحمدلله صار الجري عندي روتينا أعشقه في غابة منطقتنا وتارة الدراجة الهوائية وتارة فيتنيس أن الرياضة هي الإنسان
ديننا الحنيف يكرهنا في السمنة لانها مصيبة

[@aminasy1043]

نعم العمر بيدالله لكن لكل شي ء سبب مع انه قادر ان يجعل كل شي ء بلاسبب سبحن الله القادر العزيز الجبار بلا معين

[@bihfih2398]

يوم اركض و يوم اسبح.... الحمد لله احس بحيوية و نشاط طول اليوم....

[@اسلمسعيد-س3ش]

العمر محدود وهو بيد الله سبحانه وتعالى

[@mohamedenebeh6564]

إجابة غبيه في مقصودها، ولكن الله أوجد الأسباب، فالرزق مضمون ، فاجلس ببيتك وانتظره.

[@دلالدلال-ت4ح]

كل مااشتهيت ونم بدون ادنى حركة وسأضمن لك انك ستموت بعد 6 اشهر😂

[@anzaamrborouk3508]

العمر بيد الله لكن يحسن من جودة الصحة في الشيخوخة

[@محمدسمير-ن7ظ4ك]

افضل رياضه على الاطلاق❤

[@Yahiayahia258]

الجري هو الحركة الميكانيكية للجسم
تنشط الدورة الدموية و تحريك المفاصل و العضلات و يلهم الجسم نشاط و حيوية و سعادة

[@فوازالدوسري-ع2ك]

عليه الصلاة والسلام خير وارحم البشر نفديه بارواحنا

[@susiskitchen-5430]

اجمل واسهل رياضة المش مهم جدا للجسم

[@himmikhail]

الركض مفيد جدا للجسم

[@اكلةهنيةفيمطبخنا]

رياضه مهمة جدآ للجسم

[@wassafat_oum_houssam438]

فيديو. كل إفادة كالعادة فعلا الرياضة مهمة جدا للجسم

[@فوازالدوسري-ع2ك]

جزاكم الله خيرا

[@MoniaJerbi]

نصائح مهمة لصحة الجسم

[@محمد-ش6س1ز]

ركضت ١٠دقائق صارت نفسيتي حلوة كنت احس با ضيقة في النفس بعد ما خلصت ركض الضيقة راحت وتبللو ملابسي من العرق و قالو ان الجري يشد الجسم وينزل الوزن ان شاءالله انحف وينشد جسمي

[@محمدرياض-ك5غ1د]

انتي جميلة كما انتي

[@CompteCom-qk7ll]

فيديو رائع جدا كلو طاقة إجابية وتحفيزي للممارسة الرياضه

[@يومياتايمنوهيام]

فيديو مفيد جدا

[@RacimNedjari]

مفيد جدا ❤

[@almalakmichael777]

فديو جميل ومفيد 👍

[@-mariemkitchen3175]

الجري جميل للجسم بيساعد في تنشيط الدورة الدموية احسنتي حبيبتي بالتوفيق دايما 👍❤

[@Family.omissa]

امين ❤

[@املوجيالبلم]

❤❤اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@Family.omissa]

عليه افضل الصلاة والسلام ❤

[@نجمةلطبخ]

الرياضة مفيدة للصحة خصوصا الركض

[@Sidali1104]

شكرا على هذا الفيديو

[@بينووفيرو]

الجرى من الرياضه الرائعه للجسم

[@mohammedhaddouchi197]

عقل سليم في الجسم السليم

[@dalilomari41]

في عدائين ماتوا وهم يركضون الركض منيح بس الإعمار بيد الله

[@احمدعلي-ن2ت7ه]

ماحد بيموت ناقص عمر اخي ياتيكم الموت ولو كنتم في بروج مشيدة صدق الله العظيم

[@فوازالدوسري-ع2ك]

لا اله الا الله

[@marmora60]

فيديو رائع 👌💯

[@Amal_Albert]

فيديو جميل جدا

[@ماجىبستفاملى]

مفيد جدا

[@FatimaFatima-kv7yu]

انت تقولين يزيد في العمر والله تبارك وتعالى يقول ،فإذا جاء آجلهم لا يستخرون ساعة ولا يستقدمون

[@fawzytoto4476]

معلومات مفيدة حبيبتى

[@JawanDon-d9e]

فيديو رائع 👏

[@kitchenlusinda_.8127]

فيديو جميل ❤❤❤

[@فوازالدوسري-ع2ك]

لاحول ولا قوة الا بالله

[@يومياتوأكلاتمصرية]

فيد يو رائع جدا 😊

[@gemmy_coco]

المرجو الانتباه إلى القراءة الصحيحة لبعض الكلمات حسب سياقها في التعليق كعداء (بالشدة فوق الدال) والا سيتغير المعنى.شكرا لكم على المحتوى.

[@trauma_]

ذكاء اصطناعي اللي يتكلم

[@youssefferchi5396]

كم من اليوم اجري كاي انقص من الوزن ؟

[@zidanirachid6724]

الرياضة مفيدة للجسم ولكن لا علاقة لها بالعمر .

[@مرعيالعقوري-م8د]

احب.الجرى.وهيا.الرياضه.المفضله.الى

[@MervatPhilip]

Good job

[@ياسينالمحفوظي-ث7ش]

الذكاء الاصطناعي اعتدى على اللغة العربية

[@falconkuwait8878]

ههههههههههههههههه

[@radwanradwan9072]

ههههههه الاعمار بيد الله

[@زهورأميمة]

للجري ارخص الرياضيات

[@zakmkamt4432]

إليش ارخص رياضيه شنوو سبب

[@AzdinRel]

الجري حدا الشاطئ مضر بالصحة

[@ValidDustim-qu8im]

ههههه ههههه يعني من يجري كل يوم لن يموت ههههه ههههه

[@mhamdi2217]

لم تفهم اي شيئ من الفيديو

[@MousaHmeef]

نصائح مهمة لصحة الجسم

[@IsslameFra]

الركض مفيد جدا للجسم