TOP5 ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR | RENATO CARIANI

[@brunomoreira5883]

O GIGA É UM GÊNIO!

[@iurecharles169]

Só nesse top 5 já foi meu salário todo

[@aline5832]

Eu já garanti meu 5 kilos de arroz

[@dariogomes8823]

O problema do açaí é na hora de sair! Kkkk trava tudo.

[@Rat0713]

Como assim? Kkkkk

[@The_Hanma]

​@@Rat0713 Acho que é quando for cagar fica difícil 😂

[@Blz444]

​@@The_Hanmaacho que não, é tipo sorvete sabe, não é duro. 🤨

[@rickyff4394]

Tbm, vcs comem o pirão kkkk

[@joaofelipe749]

​@@Blz444açaí nem deveria ser assim tipo sorvete

[@fawkzx7071]

a musiquinha deu um contraste mt bom kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@janainaguimaraes1087]

Amo pasta de amendoim

[@coachavenger2215]

Açaí sem mil doces no negócio, uma granola,um sereal vai

[@Padre_doug]

Top 5 melhores alimentos pro Ramon ganhar peso

[@user-rt8np5ot6o]

Suco de uva também

[@marciosantosoficial3616]

Por um momento achei que não ia dar pra ele falar os 5 alimentos nesse Short kkk

[@guicoelho9053]

vlw meu mn

[@MotivadoSoldado]

Pode ser o amendoim puro ?

[@FlaviaOliveira-tb3ro]

Se misturar tudo fica com mais carboidratos

[@Lucas-serrote7.]

Nescau cereal??

[@lucasmacedo5459]

Açaí top

[@vitoriasouza4755]

Tô indo buscar meu açaí 🤡🤡

[@rodrigomonteiro0597]

Açaí com farinha no pós treino é uma maravilha! Rs

[@rafaelm.s.s8482]

Farinha comum?

[@ThiagoLeLuc]

Dependendo da farinha cai melhor no pré 😂😂😂

[@luisgustavo7697]

​@@ThiagoLeLucfarinha de mandioca direto do norte hehe!

[@Jota-ub9rs]

Mas e a proteina?

[@avelinemenezes2832]

A pasta de amendoim me deu muita acne😩😩😩,parei de ingerir troquei pelo amendoim puro.

[@leilaolha5254]

Doce de leite é ótimo,tenta eu como e é realmente muito bom além de dar energia tmb

[@safeus2]

Consumo todos os alimentos citados no vídeo kkkk

[@lurocha407]

O copo de 250 ml de suco de uva integral tem 42gr carbo...o de laranja mais de 30...

[@ROBINHO859]

Como 3 caixa de cereal por dia

[@_BeatriceRose_]

Cara eu como cereal com Danone natural, como uma vez todo dia.

[@Kauangabrieldemouravicentem]

Por isso Goku come muito arroz

[@socomentoshorts]

E pra deixar o pescoço grosso 😂

[@Rodrigo-Araujo]

Parei o vídeo na uva passa

[@antoniasouza2251]

😂😂😂

[@GostosinhoNoAzeite]

Acai puro ? Ou tem um açaí específico?

[@marcosdasilva8310]

Puro

[@LeoCamargo99]

O que é creme de arroz🤔?

[@user-fe9wq1vo6v]

Também queria saber

[@chrystiansantosNXS]

Mais e um cereal normal msm

[@antoniasouza2251]

😂

[@victorcastro6942]

Vou começar comer arroz de manhã de tarde e de noite😂😂😂😂😂

[@user-uf6ty8lo9s]

😂

[@donerdtv]

Eu fiz isso. Em 6 meses ganhei 15 kg

[@victorcastro6942]

@@donerdtv e o certo mano tô assim tbk nesse pike

[@silvermeither777]

Massa muscular não significa força

[@luizfelipemaia9003]

Acetato de trembolona

[@pedrocalazans6379]

kkkkkkk

[@gamesftw1551]

Me ajuda ai.
Pasta de amendoim tem que ser integral?
Açaí pode ser aquele com a parada de guaraná?
Cereal, que tipo de cereal seria o ideal?

[@cleudianenoratadasilva7381]

kkkkk

[@user-fn6il8de8k]

Paraense comendo arroz com açaí, uva pasta e cereal😢

[@sla-3698]

O único q é bom é o cereal ;-;

[@ThiagoSilva01]

Não citou nenhum suplemento 😂😊

[@yashiidalgo]

Mas o açúcar do açaí não tem problema?

[@silentofc]

Açaí nesse caso séria o natural, que o povo usa para comer com coisa salgada sabe

[@belalmeida3039]

​@@silentofctem a versão doce sem açúcar adicionado, só saber escolher

[@OJonasBR]

É serio isso? E aquele lance das proteina e tal?

[@Yaigame]

É para ectomorfo

[@thamyalmeida9949]

Pasta de amendoim
Uva passa
Creme de arroz
Açaí
30g de cereal

[@TOSHIGUYS]

Ele FALA Lento Igual Um Gay kkkkk😂😂😂

[@michelepires5798]

1 Uva passa
2 Pasta de amendoim
3 Creme de arroz
4 Açaí
5 Cereal

[@cleudianenoratadasilva7381]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@cleudianenoratadasilva7381]

mm

[@semsacogames]

🤢🤢 uva passa

[@shitscrazy]

Bom demais uai 😍😍