سلام امین جان مرسی ازت عالی هستی مثل همیشه، من یک سوال دارم ممکنه توضیح بدی چه طوری رژیم بگیرم که پوستمون افتاده و شل نشه و سلوئت ها چه طور از بین ببریم؟
ممنون از ویدئو مفید من یه تا سوال داشتم لطفا هر کس میدونخ جواب بده اینکه من اولش برای افزایش وزن هر چی دلم میخواست میخوردم مخصوصا برنج و فقط بديش اینبود که شکم میوردم ولی عضلاتم بزرگ میشد بعد یه مدت دوستم گفت این اشتباهه برنج نخور پروتئین بخور اینا من اینو رعایت کردم ولی وزنم اومد پایین میترسم عضلاتم کوچیک تره شه چی کار کنم برای حجم کدوم روش بهتره
سلام و سپاس ....اینکه فست هستیم در آخر وقت ۱۶ ساعت یکساعت مونده تا فست رو باز کنیم وزنه بزنیم خوبه ؟ بدن در حال چربی سوزیه حالا موقع ورزش چربی سوزیه و فشار آوردن به عضله همزمان هست؟ بلافاصله بعد ورزش خوردن پروتئین و ریکاوری هست .....ممنون میشم بررسی بشه چون کسی جوابشو نمیدونه
سلام خانوما معمولا نمی‌خوام حجم بگیرن من بازوهام خیلی شل و بزرگه می‌خوام کوچیک وسفت بشه چیکار باید بکنم شیش ماه هم هست باشگاه میرم وپروتین وی و پروتین های کافی هم میخورم اما هنوز جواب نگرفتم
دقیقا دقیقا درسته الان من هشت ماهه باشگاه میرم بعد چهار ماه نشستم با خودم فکر کردم چرا اصلا تغییری نمیکنم؟ مشکل از کجاست بعد فهمیدم وزنه هام منو به ناتوانی نمیرسونه الان توی ۴ ماه آخرش دارم نتیجه میگیرم
با سلام و درود خدمت امین قسمتی عزیز مرسی که وقت میزاری و اطلاعات مفید میدی اگر ممکنه یک ویدئو بسازی در مورد ژنتیک بدنسازی .فاکتور هاش و اینکه چقد تعیین کنندست تا یک دید کلی به دست بیاد و هر کس پتانسیل خودشو بهتر بشناسه با تشکر از امین عزیز🌹
سلام اقای قسمتی خدا قوت برادر ازتون یه سوال داشتم بارها توو ویدیوهاتون در خصوص عضله سازی فرمودین که اگر همیشه اصل اضافه بار رو رعایت کنین نمودارش همیشه سعودی نمیشه و گاهی اوقات لازمه که شدت تمرین رو کاهش بدیم میشه لطفا این موضوع رو با جزییات بگید؟؟ یا اگر مقدوره یه ویدیو درست کنین
داداش خدایی دمت گرم حرفات از هر مربی هر انسانی تا الان بیشتر کمکم کرده کاش ادمای مثل تو تو اینترنت زیاد بشن ادم بتونه از تجربه و اطلاعاتشون استفاده کنه
ممنون که همه مطالب رو علمی و با زبون ساده توضیح میدین تا قابل درک باشه
سلام امین جان مرسی ازت عالی هستی مثل همیشه، من یک سوال دارم ممکنه توضیح بدی چه طوری رژیم بگیرم که پوستمون افتاده و شل نشه و سلوئت ها چه طور از بین ببریم؟
You are one of the most professional model and a fantastic lifestyle coach❤❤❤
عالی بود آقای قسمتی ممنونم ازتون
ممنون از ویدئو مفید من یه تا سوال داشتم لطفا هر کس میدونخ جواب بده اینکه من اولش برای افزایش وزن هر چی دلم میخواست میخوردم مخصوصا برنج و فقط بديش اینبود که شکم میوردم ولی عضلاتم بزرگ میشد بعد یه مدت دوستم گفت این اشتباهه برنج نخور پروتئین بخور اینا من اینو رعایت کردم ولی وزنم اومد پایین میترسم عضلاتم کوچیک تره شه چی کار کنم برای حجم کدوم روش بهتره
مرسیییی. خیلی توضیحاتتون کامل بود. عالیییییییییی. اگر بشه برای تیپ های مختلف بدنی و خانم و آقایون هم تخصصی مطالب رو بگید ممنون میشم. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
عشقی استاد و مرسی توپوقاتو حذف نمیکنی انقد راحت و صمیمی😂❤
از چه قرص های ویتامین باید استفاده کرد
با سلام و تشکر فراوان ❤❤❤
ممنون میشم در مورد تغذیه و مولتی ویتامین های ضروری در بدنسازی برامون بگی ❤❤❤
This video was so helpful; please tell more about these hints 9:42
مطالب خیلی خلاصه مفید
بسیار خلاصه مفید
بیشتر واسه هر قسمت توضیح بدهید
Thanks 👍👍👍
دمت گرم واقعا بهترین منبع اطلاعات فارسی یوتوب هستین، خسته نباشی❤️❤️❤️
سلام و سپاس ....اینکه فست هستیم در آخر وقت ۱۶ ساعت یکساعت مونده تا فست رو باز کنیم وزنه بزنیم خوبه ؟ بدن در حال چربی سوزیه حالا موقع ورزش چربی سوزیه و فشار آوردن به عضله همزمان هست؟ بلافاصله بعد ورزش خوردن پروتئین و ریکاوری هست .....ممنون میشم بررسی بشه چون کسی جوابشو نمیدونه
عالی بود
thanks a lot
very good
عالی
سلام اقای قسمتی راجب بلاکر دی اچ دی طبیعی نخل اره ای و تخم کدو شنیدم خوبه شما تکذیب میکنی یا تایید
Thanks for useful information ♥️
دمت گرم
سلام اقای قسمتی لطفن در مورد حجم تمرینی هم ویدیو درست کنید
مطالب شما خیلی مفیده
خوشحالم که دنبالتون میکنم
مثل همیشه عالی
Thanks ❤❤❤
اموزش هات عالین ...مرسی❤
Vayyyy cheqadd khandidm merc k kotah koli etelate mofid migi vaqan bi naziri❤
Damet garm
Very goood
عالی👌🏻👌🏻
Thanks you a lot, I've learned so much from you and strongly I can say you changed my lifestyle.
I hope you all the Bests❤️🔥
Thenks Mr Ghesmati
خیلی عالی و کامل ممنون از شما
راجبه تغذیه سبزیجات بگین❤
مرسی خیلی مفید بود😍👌🏻
تمرینات هیت رو حتما امتحان کنید
لذت بردم
Perfect as always ❤❤️🔥
The Best teacher
Yes 👍 👍
بهترین
عالی بود 💪💪و خیلی هم بامزه😃😃
کارت زیباست عزیز👌🏻
سلام
ممنون
سلام خانوما معمولا نمی‌خوام حجم بگیرن من بازوهام خیلی شل و بزرگه می‌خوام کوچیک وسفت بشه چیکار باید بکنم شیش ماه هم هست باشگاه میرم وپروتین وی و پروتین های کافی هم میخورم اما هنوز جواب نگرفتم
nice
jrrr khordm sare in video🤣
angolll😂❤️❤️
عالی بود ممنون
عالی بود
درمورد دارو در بدن سازی هم ویدیو بزارید
مرسی ویدیو عالی بود حتما ازش استفاده میکنم
دستت درد نکنه مردو
ممنون
عالی
آبجی مارک رژ لبت چیه؟
عالی بود مرسی
Merciiiiiii
Veryy gooooood❤
توضیحاتتون بسیار کامل و دقیق و عالیه ممنونم عالی هستید ❤😍👌
عالی استاد❤
عالی❤
پارسال هیچ پیشرفتی نکردم چون سنگین وزنه نمیزدم الان سه ماهه زیر وزنه جون میدم تازه دارم تغییراتو میبینم تمرینی که پدرتو در نیاره تمرین نیست😂
😅
فقط حواست باشه آسیب نبینی
دقیقا دقیقا درسته الان من هشت ماهه باشگاه میرم بعد چهار ماه نشستم با خودم فکر کردم چرا اصلا تغییری نمیکنم؟ مشکل از کجاست بعد فهمیدم وزنه هام منو به ناتوانی نمیرسونه الان توی ۴ ماه آخرش دارم نتیجه میگیرم
بدون مصرف مکمل داری جواب میگیری ؟
ربطی به مکمل نداره @@amirganji69
Ok خیلی موفید بود ممنون
سلام اقا امین خسته نباشید توضیحاتتون مثل همیشه بی نظیره
لطف میکنید یه ویدئو درباره نحوه نوشتن برنامه تمرینی بزارید ممنون
شما عالی 🌹🌹🌹👍
Great as always 💛🌷💛
مثل همیشه عالی 🔥🔥
با سلام و درود خدمت امین قسمتی عزیز مرسی که وقت میزاری و اطلاعات مفید میدی اگر ممکنه یک ویدئو بسازی در مورد ژنتیک بدنسازی .فاکتور هاش و اینکه چقد تعیین کنندست تا یک دید کلی به دست بیاد و هر کس پتانسیل خودشو بهتر بشناسه با تشکر از امین عزیز🌹
Nice👌
خدا قوت 🍻👊🏻😅
Great like always 🤩
برايه تغذیه گیاهخوارها هم قراربود ویدئو بزارین، ممنون..
مرسی بابت ویدیو
Kheyli mamnunm
در مورد بهترین زمان تمرین ویدیو ساختی؟
bale
از کجا میشه فهمید چقدر حجم تمرینی خوبه؟من نمیدونم برا مثلا سرشونه کناری ۲ تا حرکت عه ۴ ست بزنم راهی داره بشه فهمید؟
بی نظیری
امین خان،واقعاتوضیحاتی ک میدی کاربردی هست،دوستتدارم.مریدت هستم.
😂😂😂🤣🤣🤣
زنده باد امین.عالی بود.مرسی💪💚
خیلی خیلی دوست دارم در مورد حلقه های
مغناطیسی ویدیو بسازی و ما رو اگاه تر کنی❤️
عالی داداش ازین ویدیو ها همیشه بساز
ممنون مث همیشع عالی
حمایت ممنونم خوبی مردم از خنده 😂😂😂😂
اما جدا از شوخی خیلی عالی توضیح دادید من دقیقا تازگی ها متوجه این نکته شدم دمت گرم ❤️
دمت گرم خیلی عالی بود ممنون
Perfect🎉🎉
عالی بود🙏🏻
فولات هم خوب بودن داداش مرسی😁😁👍
عالی عالی
ممنون از راهنمایی‌های خوبتون❤
زمانه تمرین مهمه؟من مثلا ۱۲ شب تمرین میکنم حسه بهتری دارم تا بعد از ظهر به کار هامم میرسم راحت ترم
یا مثلاً یکی شب کار باشه ۴ صبح نمیشه تمرین کنه؟
تایم خواب 12 تا 3 خیلی مهمه باس خپاب باشی
Ok, sir!
سلام اقای قسمتی خدا قوت
برادر ازتون یه سوال داشتم
بارها توو ویدیوهاتون در خصوص عضله سازی فرمودین که اگر همیشه اصل اضافه بار رو رعایت کنین نمودارش همیشه سعودی نمیشه و گاهی اوقات لازمه که شدت تمرین رو کاهش بدیم
میشه لطفا این موضوع رو با جزییات بگید؟؟
یا اگر مقدوره یه ویدیو درست کنین
عالی عشقی
Excellent 👏
Tnx❤️❤️
خیلی خوب بود🌹🌹🌹🌹
خیلی مشتی هستی دمت گرم ، یکی از بهترین چنل های یوتیوب
ممنون بابت این ویدیو ❤
مرسی❤️🌷
سلام میشه یک دختر فلم چند وخت پیش کشته شد معلومات بدین
سلام امین
چطور وزنه بزنیم بجای عضله قدرتمون زیاد تر بشه؟
So good buddy
واقعا ویدیو ها عالین
ممنون بابت ویدیو ❤️
من نزدیک ۴۰ روزه دارم شکم و پهلو میزنم ولی عضلات شکمم معلوم نیست رژیم غذایی بگیرم ؟
داش تمام نکته دیده شدن عضلات شکم کنترل و کم کردن چربیه
@@dexter1538 ممنون بابت پاسخ سعی میکنم بیشتر روی چربی سوزی تمرکز کنم❤️❤️❤️❤️❤️
داداش خدایی دمت گرم حرفات از هر مربی هر انسانی تا الان بیشتر کمکم کرده کاش ادمای مثل تو تو اینترنت زیاد بشن ادم بتونه از تجربه و اطلاعاتشون استفاده کنه
دمت گرم داش حمایت ممنونم😂 🙏