كفو أخي بس أنا تركة الرياضة الإني مالقيت جدول متالي ومناسب إلي ملحوظة :شاهدة الفيديوهات الي فقناتك الي بتشرح فيهم كيف تعد جدول تمرين بس ماهو مناسب معي و شكرااا😁
السلام عليكم .. انا شاب عمري 22 سنه وزني حوالي 98 كجم عندي بتر في رجلي اليمنى تحت الركبه .. لايمكنني عمل الكارديو بسهوله لذلك لم استطع حرق الدهون بشكل كافي .. بس انا العب قوه بدنيه وارفع رقم لابأس به في البنش .. اريد مساعدتك في كم شغله .. امنيتي تعلم هذه الرياضه وجعل جسمي مثالي حتى ولو قليلا ♥️ شكرا
مشكور اخي هل هذه المهارة ومهارة هيومان فلاج وغيرها مشروح في الكوس المدفوع ؟؟؟ والسؤال الثاني : كم مرة يلزمني اداء التمارين يوميا من اجل الحصول على نتائج جيدة (اقصد ان تمارين والضغط والعقلة وغيرها ، هل يكفي مجموعة واحدة يوميا ، ام تكرارها عدة مرات باليوم ) اتمنى الاجابة على السؤالين وشكرا لك اخي
0:34
لا شكر على واجب إحنا اللي بنشكرك على تعبك معانا 🌷
اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد
صلى الله عليه و سلم
علي أفضل الصلاة والسلام
تعلمت هذه الحركة من أحد فيديوهاتك لما كنت تشرح ال٩٠ دجري هولد.
حاليا جالس استفيد من فيديوهاتك. ماقصرت والله
اهلا ومرحبا ياصديقي .. انا سعيد بك
تحي لك من المغرب❤❤❤
اهلا بأصدقائي من المغرب احلا ناس
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام أكثرو من قول لا حول ولا قوه الا ب الله فهي كنز من كنوز الجنه
اكثرو من قول لا حول ولا قوه الا بالله فهي كنز من كنوز الجنة
❤❤❤ والله الشرح حلو
عملت الحركة من تاني محاولة❤❤❤
تحياتي لك من اليمن❤🇾🇪
أ÷لا أهلا بأصدقائي من اليمن 💪😁
طريقة تقديمك مررررة تعجبني والله اهنيك
حبيبي ياصديقي 💪😁
تحياتنا لك من الجزائر (تيارت)
عبدالبارى المبدع 🤩🤩اخوك من مصر💙💙
أحمد ناس 💙
تحيتي لك من ليبيا
أ÷لاليبيا أحلا نااااس 💪
كل الشكر...شرح رائع..مع الانتباه للتفاصيل بدقة ..والتي لها دور كبير في اتقان الحركة
اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ وَرَبَّ الْأَرْضِ وَرَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ، فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتهِِ، اللَّهُمَّ أَنْتَ الْأوََّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْآخِرُ فَلَيْسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ وَأَغْنِنَا مِنَ الْفَقْرِ.😊
أحبك في الله ، افدتني كثيررر
أحبك الله ياصديق
ههههه بعرفها من زمان هلأ عم اتدرب ع البلانش ووصلت لمستوى جيد نوعا ما
بارك الله فيك
ممتاز بطل 💪
@@CalisthenicsArab أحلى كابتن ❤️
يرحم روووحك يااسطورة حاليا عم اتدرب على هالحركه اجا الفيديو بوقتو
حياك قلب
انتقل بعدما لحركة ٩٠دجري هولد
حبيبي ياصديقي 💪😁
إستمر❤❤❤
شكرا يا كابتن انشالله توصل مليون مشترك والله انك بتستاهل ❤
شكراً من الجزائر
ايك الله 🍁
عايزين فيديو الباك ليفير
بارك الله بيك
عبد البري اعمل فيديو عل سترت بلانش❤
سلام،، اتمنى تنزل عن حركة ل planche،،، شباب لايك خل يشوف التعليق
بإذن الله قريبا
الله يبارك فيك سويتها من اول محاولة 🌹❤️
شكرا
احلى لايك
ماشاء الله
جزاك الله خيرا 💙
ممكن هذي أول حركة هتعلمها إن شاء الله
استمر يا كابتن 💪
انصحك تتعلم أول شيء الال سيت L sit سهلة وبسيطة😊
@@abuzaid5924 جزاك الله خيرا
استمر يابطل
اشكرك🙏
ماشاء الله كابتن كل لإحترام الك 🌹🌹🌹
من فظلك موضوع عن طريقة تعلم حركة سوبلكس الخاصة باالمصارع
ولله شكرا في مدة يوم واحد سرت أساويها 😍😍😍
يعطيك الف عافية
عملتها شكرا
ملك نريد فيديوهات اكثر على اليوتيوب ❤
إن شاءالله
تحياتي لك بلتوفيق 🌸 الله يسعدك يارب
نريد جزء ثاني💪
بصراحة احسن كوتش عربي للكاليستانيكس في اليوتيوب
😁
تحيا لك من الجزائر
أهلا أهلا بأهل الجزائر 😁
مشكور على المعلومات القيمة والفيديو الرائع...واصل يا بطل.
جزائري مر من هنا✌💪✌
حبيبي يا هلا ب اهل الجزائر
ممكن تعمل فيديو عن البلانش .
بإذن الله ياصديقي
هاي لاشو بتاهلني بالمستقبل هاي بعملها من زمان
لاشياء كثيرة. أهمها 90 degree hold, bent arm planche. والبلانش نفسه كمان
@@عبدالله-ك4ي7ي معناها مازلت تحتاج للجدار
انتظر كل جمعه عشانك يا بطل❤️
جزاكم الله خيرا
تحياتنا الك من لبنان ❤️✌🏻
انا من لبنان
يا هلا تشرفنا
من ايا منطقة
@@husseinhassan2389 من البقاع زحلة
انا من الجنوب - النبطية
كفو كفو والله يا اخي
اسطوره
استمر
حبيب 😇🤞🏿🇴🇲🇴🇲🇴🇲
اريد اتعلم وقوف ع يدين وشكرا لك وبتوفيق
يوجد فيديو من البداية إلى الاحتراف
اتمنى ان تزيل الصوتيات الخلفية لانها اقرب للمعازف
سهله فعلا انا بعرف اعملها
يااستاذ ما هي فوئد مشد الساعد لممارسة كرة القدم وهل هي له فائده
عالمي
عاشت ايدك
يا عبد الباري انا حصلت على عضلات بطن جميلة لكن تو ويش اسوي بعد الحصول على عضلات البطن كيف اتمرن
ما فهمت سوألك
كفو أخي بس أنا تركة الرياضة الإني مالقيت جدول متالي ومناسب إلي
ملحوظة :شاهدة الفيديوهات الي فقناتك الي بتشرح فيهم كيف تعد جدول تمرين بس ماهو مناسب معي و شكرااا😁
تمام اعمل جدول مناسب لك بنفسك .. عملت عدة فيديوهات عن طريقة عمل جدول مناسب لك
نزل فروغ تو هاند ستاند
إن شاء الله
ترويقة يوم الجمعه😍😍💜
💪😁
استمر يا صديقي 💓💓
لسا مبارح كنت اسويها
بطل الأباطيل
سلام عليكم ي عبد الباري مثلاً عادي العب كل يوم نفس تمرين
وعليكم السلام الافضل تنوع بالتمارين لجميع عضلات الجسم
@@CalisthenicsArab شكرًا
قدرت اسويها من اول محاولة حرفيا 💪
الحمدلله 💙👊
تعلمتها ✌😂
كم مده تعلمك لها
@@anas923 تقريبا اسبوع ، لان كنت دائما اسوي تمرين الضغط كل يوم وصارت عندي قوة لهيج حركة
عندي سؤال ممكن مساعده بليز.. كيف اتجنب الم الرقبه لمن اتمرن ع dragon flag ??
بتحط تحتك اسفنج او وسادة او بتحط التيشيرت تبعك
@@CalisthenicsArab جربت وساده ولسى فيه ألم ..بس ارتفاعها مو عالي ..يمكن لان رقبتي طويله والوساده مو عاليه !!؟
@@CalisthenicsArab اجرب وساده ارتفاعها اعلى والا أبطل من التمرين هذا؟؟
المقطع الجاي البلانش
الله أعلم
حياك الله يا كابتن عندي سؤال ؟؟ هل مهارة فرونت ليفر تعتمد على عضلات البطن او يمكن أدائها بدون عضلات بطن قوية 👍
في هذه الرياضة عضلات البطن من أهم العضلات لتعلم المهارات فلازم تقويها
صحيح .. عضلات البطن مهمة جدا
تحياتي الك من سوريا انا حبيت العب هل رياضة وما عرفت قمت فتت عل يوتيوب وفتت علا فيديو الك بصراحة شرحك عجبني كثير وبلشت اتمرن ❤️❤️
حياك الله ياصديقي انا سعيد بك
💖💖💖💖
اعمل فيديو عن العقله بيد واحدة
بالتوفيق
بإذن الله
اخذت سكرين شوت وانت عندك 10 الاف مشترك بس توصل مليون بشوفك ياها 💖👌
وصل 130 الف
@@TK305_ شايف محلى الثقة 😂🤍
200k hh@@TK305_
ممكن رابط البرنامج التدريبي
اِجْعل المقطع القادم عن كمّيّة الماء لكلّ شخص و كيفيّة حسابها ؛)
المتوسط من 2 لتر إلى ثلاثة
بس تعطش شراب بس لو شوي شراب مو تقول بعدين دي الخلاصة ولاتحسب ولا بطيخ
سوال انا من شهرين ادرب على الوقوف على اليدين بس ما تصير شفت الفيديو تبعك وتدربت كثير من ٥٠ ضغط في اليوم والجري ٤ كيلو والكثير الرجاء الرد
هو عمل سلسلة الوقوف علي اليدين كانت 4 فيديوهات الوقوف عل الكوع وبعدين عالراس وبعدين عالجدار وبعدين عاليد
شوف السلسلة
قوي عضلة الكتف و الترايسبس و يحتاج وقت مايصير بيومين
انا اشعر بكتفي اكثر من ظهري هل هذا عادي ؟
نعم
هل الكاليثانيكس هو نفسه تمارين السويدي؟
لا مختلفة .. اشياء قليلة مشتركة
@@CalisthenicsArab شكرا على ردك❣
اشلون اعدل حجم اليد و شنو السبب الليجعل يد اكبر من يد الثانية اتمنة تنزل مقطع على هذا الشيء لايكات علمود يشوف تعليقي
مرات بسبب الجينات و مرات بسبب أن بل تمرين يدك الثانية تحمل وزن اكثر تعالج هذا بتركيز في التمرين و اذا وراثة صعب تغيره
عندي لياقة بس المشكلة عندي دهون شوي
لو تخلي فيديوهاتك بدون موسيقى يكون أحسن واجمل وبما أنك تحب رسول الله فالأولى عليك اتباعه
ونسيت أشكرك على الفيديو الرائع
بارك الله فيك، الفيديوهات مافيها موسيقى 👍
@@CalisthenicsArab تبدا الموسيقا في آخر الفيديو من 4:19 موسيقي خفيف وفي النهايه ولو كان خفيف فهو في النهايه موسيقي ومو لازم ان الموسيقي يكون صاخب
@@thewmax نعم هذه ليست موسيقى
@@CalisthenicsArab أجل ماذا تسميها موثرات ...
اصبحنا ندخل في الدين ماليس فيه
عملتها على الطاوله
. وما كنت اعلم انها مهاره. من الكالسيتنكس.
السلام عليكم ..
انا شاب عمري 22 سنه وزني حوالي 98 كجم
عندي بتر في رجلي اليمنى تحت الركبه .. لايمكنني عمل الكارديو بسهوله لذلك لم استطع حرق الدهون بشكل كافي ..
بس انا العب قوه بدنيه وارفع رقم لابأس به في البنش ..
اريد مساعدتك في كم شغله ..
امنيتي تعلم هذه الرياضه وجعل جسمي مثالي حتى ولو قليلا ♥️ شكرا
مشكور اخي
هل هذه المهارة ومهارة هيومان فلاج وغيرها مشروح في الكوس المدفوع ؟؟؟
والسؤال الثاني : كم مرة يلزمني اداء التمارين يوميا من اجل الحصول على نتائج جيدة (اقصد ان تمارين والضغط والعقلة وغيرها ، هل يكفي مجموعة واحدة يوميا ، ام تكرارها عدة مرات باليوم )
اتمنى الاجابة على السؤالين
وشكرا لك اخي
انا مش قادره اعملها 😂
الموضوع يحتاج وقت
💪😃👏
😇
اريد اتعلم التك بلانتش
كيف اتخلص من ظغط دم في راس يعني لما اسويها احس راسي رح ينفجر
وانا مثلك
اسويها وتوي اكتشف انها مهاره معترف بها😂😂
كابتن طلب اذا ممكن من تكلم لا تكلم سريع ❤
المشكله ماقدر اسويها بالارض بس عالسرير ههههههههههههههههههههههههههه
صعبة شويتين، الدهون الها دخل؟ 😂
المفروض ان الوزن الزائد بيشكل صعوبة في كل التمارين
بلعكس سهل
اكتشفت اني بقدر اسويها بدون تمرين على المهاره 😅🤣
وحش الوحوش 💪
انا لما ارفع حالي قدمي تسقط 😢
💕💕💕💕💕💕🇩🇿🇩🇿
مو قادر ارفع رجلي ليش؟
تعلمها في حاجة عليا
عـشان عضلات الكور عندك مو قويه كفايه لحتى تثبت جسمك السفلي مع العلوي.. سوي تمارين كور لمده اسبوعين والاهم تمارين ذراعين وكتف بعدها رح تقدر بأذن الله.
اكتشفت الحركة لوحدي بدون تعلمها و لأول مرة زبطت معايا
بطل الأباطيل
ينقصني 9 مشتركين فقط 😢😢😢
ولا يهمك يابطل. ماطلبت شيء. وهذا أحلى اشتراك لك 😘
@@abuzaid5924 شكرا لك
جزاك الله خيرا
شكرا