CALISTHENICS PER PRINCIPIANTI #2 | Esempio di SCHEDA & ALLENAMENTO
Вставка
- Опубліковано 5 сер 2024
- VUOI ALLENARTI CON ME? puoi contattarmi all'indirizzo e-mail: info.filipporivalta@gmail.com
Sarò lieto di aiutarti e accompagnarti nel tuo percorso. Ti aspetto!
NB: I posti sono LIMITATI
VIDEO ILLUSTRATIVO CON GLI ESERCIZI: • CALISTHENICS per PRINC...
SCARICA ORA LA TABELLA GRATUITAMENTE!
LINK PER SCARICARE LA TABELLA PDF ILLUSTRATIVA: drive.google.com/drive/folder...
DOVE COMPRARE L'ATTREZZATURA:
ANELLI: www.decathlon.it/p/anelli-cro...
SBARRA PER TRAZIONI: www.googleadservices.com
PARALLELE: www.decathlon.it/p/barre-per-...
LOOPBANDS: www.loopbands.it
PLIO BOX: www.googleadservices.com
TRX: www.decathlon.it/p/cinghie-da...
ASCIUGAMANO: guarda nel tuo sgabuzzino
Ciaooo!
E' bello trovarti sul mio canale.
In questo nuovo video parliamo di COME INIZIARE AD ALLENARSI CON IL CALISTHENICS. Lo so, già molte volte se ne è parlato negli ultimi anni, questo video nasce proprio per questo!
Ho osservato parecchia confusione e spesso anche ripetitività degli stessi esercizi, movimenti unidirezionali, poca armonia nella ricerca della forza e anche poca varietà di stimoli.
Ecco allora un contributo semplice e pratico che puoi usare quando e dove vuoi applicando i concetti spiegati nel video e la tabella che hai appena scaricato! (non lo hai ancora fatto? scorri sopra e clicca sul link!)
Il livello a cui dedico questo video è PRINCIPIANTE. proprio tu visualizzatore che stai guardando, se vuoi iniziare ad allenarti a corpo libero questo contenuto è per te! Fanne buon uso e condividi con chi pensi possa trarne beneficio!
Nello specifico parliamo di PROGRAMMAZIONE E ORGANIZZAZIONE DELLA PRIMA SCHEDA DI ALLENAMENTO.
Ti ringrazio per aver guardato il video, iscriviti al canale per rimanere aggiornato sui prossimi contenuti!
Fammi sapere qua sotto nei commenti com'è andata, buona pratica e alla prossima!
🔎Per approfondire ulteriormente:
✔ Seguimi su Instagram: filippo_rivalta
✔ Visita il mio sito: www.filipporivalta.com
✔ Iscriviti alla mia pagina facebook: filippo rivalta - enjoy your movement Journey
INTRO MUSIC BY: Alessandro Rivalta (AKA BroskyStudio)
![ЛЕБЕДЕВ у ДУДЯ: муху не обманешь 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/E74h5fvVrqs/mqdefault.jpg)
SEMPRE AL TOP!!!!
Sempre al top x2 !!!
Ciao 🙋♀️ Filippo grazie buona giornata 👍❤🌹😘
Bel video, completo e professionale. grandissimo
ti ringrazio!
Top Filippo 👍😉
Mi stai dicendo che sono un principiante??? 🤔🙄 Ottimo video Filippo, chiaro e ricco di informazioni come sempre. 👌
Ahahah un ottimo principiante! Grazie Raf!!
"Un ottimo principiante in tutto" 🤙
è ancora attivo il link per scaricare la tabella illustrativa? grazie mille e complimenti per questo e gli altri video, tutti ricchissimi di spunti e molto chiari ed efficaci. grazie
ciao! Sì, scrivimi a info.filipporivalta@gmail.com che te la invio.
Grazie
bravo, avrei preferito x completezza anche immagini e video degli esercizi, 👍👍
lì trovi qui ua-cam.com/video/4sADP4nwFSU/v-deo.html
Grandissimo! Quando programmazione per intermedi? 😇
Segno ✍🏼👌🏼
Ciao Filippo il link del PDF da Errore
Ciao! Prova a scaricarla da qui 👍🏻
ua-cam.com/video/4sADP4nwFSU/v-deo.html
Ciao ! Quando arriva calisthenics per intermedi ?
presto!
Ciao, al minuto 15:10 dici che alla quinta settimana dobbiamo tornare a 2 serie? Serve per far riposare il corpo?
proprio così! dissipi la fatica accumulata pur mantenendo l'attività... poi é un consiglio generale, ogni corpo ha la sua necessità! certe persone che alleno scaricano ogni 3 settimane, altre ogni 4, altre ogni 2, altre ancora ogni 5!
@@filipporivalta grazie mille!💪
Tutto molto interessante, ma una scheda senza DIP mi straccia il cuore 😢😢😢😢
puoi inserire i dip, o una loro propedeutica tra quelle che trovi qui ua-cam.com/video/4sADP4nwFSU/v-deo.html, in sostituzione di qualsiasi esercizio di spinta. Cambia lo stimolo rispetto a push up e pike push up ma a seconda dei tuoi bisogni/piaceri puoi farlo eccome!