Hola Johnny , que tal tocayo. Todo bien? Mi hermano lo admiro a usted y a su equipo de trabajo son unos duros !!! Leyendo los comentarios de los ignorantes que los critican !! No Les paren bolas. Son resentidos sociales que tienen que criticar algo bueno para " sobresalir " ADELANTE FAMILIA ORUS !! Un admirador y amigo más !! Desde soacha, bogotá Parceros!! CON TODA MUCHACHOS !!
El Alejandro Cook es un robot, no se como aguanta. Ver su actitud me motiva, aun no he llegado a 25 pero ahy voy, dandole duro y Sudo un monton, sin parar. Me siento genial es una buena sensacion Les deseo lo mejor, Gracias.
Sin duda los mejores muchas gracias por sus vídeos. Son de mucha ayuda, casi muero en estos ejercicios. Quede tendido por 10 minutos al terminar. 🤣🤣🤣😅 saludos desde irapuato Gto México.
La verdad, he visto muchos videos de workouts, pero este si me gusto, trabajas mucho el cardio y musculos a la vez, muchas gracias plebes x sus videos👍😊💪
Chevere me facina orux fullll🏋️♀️ siempre hago tus rutinas son fulminantes....😘😘😘 eh logrado vajar el abdomen estoy muy feliz 🤗🤗🏋️♀️ a darle duro que ya se viene el verano💪💪💪
Llevo casi 4 meses llegando al Gym los primeros dias por no decir semana te duele todo, pero luego el cuerpo se va adaptando a los ejercicios y rutinas, todo es aptitud y decision.
hayayayyy esto casi me hace llorar jajaja... retire a mi esposo con esta rutina jajjaja haver quien sale llorando de cansados jajjaja el o yo... DIOS los bendiga todo un equipo en este canal... sigan así Unidos y dando todo en cada una de sus rutinas...
felicidades super padrisimo temgo un mes asiendo tus rutinas y esta igual esta buenisima saludos los felicito atodos los que participan y ati x que eres un buen entrenador
Excelente !! Con toda la energía y actitud que se merece cada sección de entrenamiento !! Te cuento que a finales de julio, sale el súper paquete Premium de:Cardio/abdomen alta definición HD Con plan nutricional incluso para alcanzar magníficos resultados en 31 días :)
EXCELENTE UN ABRAZO DESDE MOTERIA, POR FAVOR PUBLIQUEN ALIMENTACION, PORCIONES Y TODO LO RELACIONADO CON LA ALIMENTACION PARA LOS DIFERENTES CUERPOS. UN ABRAZO
muchas gracias, un saludo y las mejores vibras aquí te comparto unos videos en donde hablamos de alimentación, proteínas y tips Tips y Recomendaciones: ua-cam.com/play/PLn7X7_tj-QEdzO39T8C4oNxd6ljI0wTlg.html
hola chicos felicidades excelente canal y rutina HIT....terminé super agotada este tipo de rutinas hacen falta aquí en youtube ...se les agradece el aporte yo tengo un grupo de chicas en Facebook que estamos en la lucha por perder peso y les he recomendado su canal. .porq vale la pena . .estoy ansiosa por q llegue junio para ver su nuevo proyecto m
+El Reto De Oly claro que si, son bienvenidas a nuestro canal, aquí encontraran las herramientas necesarias para alcanzar sus objetivos. un abrazo y feliz entreno para todas!!
@orux ....... puedo entrenar todos los días un videos de esta carpeta de entrenamiento abdominal???? por que estoy haciedo el de 7 dias de reduccion de tejido graso...y agrego una de estos de abdomen....me avisan por favor
ahh ok eso es lo que hago combino los dos!! en casa tus rutinas d circuitos y en en GYM también pero en el GYM entrenó todos los días jeje ando muy viciosa con los ejercicios
+Orux Tv que lindo me respondiste jeje sabes q tengo una duda.. EH bajado 20 kilos entrenando en casa con cardió y fortalecimiento, pero empeze en el GYM y la gente dice q si quiero rebajar no debo levantar mucho peso y d verdad no se q hacer ayudameee :(
Hola !! puedes combinar tus rutinas de cardio con rutinas de pesas. Por ejemplo si tu objetivo principal es bajar de peso, podrías trabajar circuitos de reducción de tejido graso, tonificación y definición 4 dias a la semana y 1 dia o 2 para entrenamiento con pesas ( ya que esto también te ayudara a fortalecer, tonificar y quemar grasa ) Aquí te dejo nuestra pagina web: www.orux.tv
hola!!! sude de lo más riiiicoooo. ..solo algo hazlo con alguien q no vaya embaladote por q este muchacho fue muy rápido por eso se quemó. ..yo lo hice sin para más de los 10 seg y genial....gracias!!!
Por favor diganme como puedo acceder y aser todos los dias que indique para la parte del abdomen por favor acabo de terminar los del 21 dias y me gusto y quiero ir por mas. Saludos orux me gusta las rutinas
Me encanto la familia ORUX!!!!!! si que me hacen sudar rico,,, suscrita desde hace un par de dias,,, el coach si que es exigente, felicidades!!!, intente suscribirme a su página, mande mi correo pero nada que me llega o cómo me suscribo en su página???.. Saludos
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Gratitud al todo el equipo ORUX han sido la salvación de muchos en el encierro de la pandemia... bendiciones gente chévere!!!
Hola Johnny , que tal tocayo. Todo bien? Mi hermano lo admiro a usted y a su equipo de trabajo son unos duros !!! Leyendo los comentarios de los ignorantes que los critican !! No Les paren bolas. Son resentidos sociales que tienen que criticar algo bueno para " sobresalir " ADELANTE FAMILIA ORUS !! Un admirador y amigo más !! Desde soacha, bogotá Parceros!! CON TODA MUCHACHOS !!
Orux corazón.. Son lo máximo. Buena motivación. Saludos desde Perú.
Con Orux #QueDateEnCasa.
El Alejandro Cook es un robot, no se como aguanta. Ver su actitud me motiva, aun no he llegado a 25 pero ahy voy, dandole duro y Sudo un monton, sin parar. Me siento genial es una buena sensacion Les deseo lo mejor, Gracias.
Excelente entrenamiento, ya dos meses trabajando con estos ejercicios y de verdad que si funcionan.
Me encantan los entrenamientos de Orux. Son muy explosivo. Son geniales. Saludos desde Chile.
Que bonita eres.
Me encanta muy originales tus videos, no habia visto videos en Español Como los tuyos, felicidades! Me tienen enganchada!
Excelente mañana lo hago gracias
EXCELENTE INSTRUCTOR ESPLICAS MUY BIEN LOS EJERCICIOS ERES UN MOSTRUO PROFE
Noo puede ser apenas vi este video esta super buena esta rutina, gracias familia orux
Me encanta los ejercicios de orux saludos de Perú
Sin duda los mejores muchas gracias por sus vídeos. Son de mucha ayuda, casi muero en estos ejercicios. Quede tendido por 10 minutos al terminar. 🤣🤣🤣😅 saludos desde irapuato Gto México.
Lograaaaado!!! 💪
5 minutos más y no sobrevivo 😅😅 son lo máximo!!
Buenos dias amigo desde Uruguay, gracias por compartir exelente un abrazo
ya lo e hecho varias veces y es muy bueno. Tambien soy entrenadora y me gustan las rutinas que hacen. Los sigo
🤩💪🏻
2 día no lo hize todo pero hize mi mejor esfuerzo gracias espero y esto derrita toda mi grasa abdominal
Estas rutinas estan super, termine los 21 dias d entrenamiento y voy x mas
Me fascina!!!
Justo lo que necesitaba... Gracias!!!
Este era el tipo de ejercicio q andaba buscando.. excelente
hermoso el modelo y muy fuerte gracias por todo m motivan a trabajar mas cada día saludos desde Venezuela
La actitud de Alejo Cook es lo máximo, me encanta!
La verdad, he visto muchos videos de workouts, pero este si me gusto, trabajas mucho el cardio y musculos a la vez, muchas gracias plebes x sus videos👍😊💪
jijiji exelente buenos dias Orux
woww!!K energia mental y fuerza💪K buen trabajo😱😱😱😁😁 los felicito muchas Gracias.
Heheh con todo el power !! Contagiándonos y llenándonos de salud, vida y mucha energía al mejor estilo Orux
Poderosisíma rutina !! Vueltas completas!!
Hola!!
muy buenas rutinas, yo los sigo desde Guadalajara, en México.....
y hago los ejercicios en casa
Excelente me canse pero me gusto lo repeti las 4 veces me encanto
Exelente trabajo muchachos!!!👌👍👏👏
Chevere me facina orux fullll🏋️♀️ siempre hago tus rutinas son fulminantes....😘😘😘 eh logrado vajar el abdomen estoy muy feliz 🤗🤗🏋️♀️ a darle duro que ya se viene el verano💪💪💪
muy buen entrenador y motivante para realizarlo este ejercicio .muchas gracias saludos
+Lorenavanesa Vorquez con todo el gusto, no olvides compartir y seguirnos en nuestras redes sociales
Wuuauuuuu estuvo genial!!!! Saludossss
muy buenas rutinas, con mucho poder.
Hermoso hombre.
me encanta hacer ejercicio y acabo de encontrar un exelente canal 💪
Vamos a darle con todo el poweerrrrr
Llevo casi 4 meses llegando al Gym los primeros dias por no decir semana te duele todo, pero luego el cuerpo se va adaptando a los ejercicios y rutinas, todo es aptitud y decision.
Muchas gracias 😊 son muy buenos ejercicios y me motivan gracias 🙏🏻 por ayudar y aportar lo mejor de ustedes!!
Saludos desde Minnesota
Familia orux stan geniales esas rutinas por favor una de pecho y espalda bien destructora
A fuego.. ☀️🔥🔥🔥
hayayayyy esto casi me hace llorar jajaja... retire a mi esposo con esta rutina jajjaja haver quien sale llorando de cansados jajjaja el o yo... DIOS los bendiga todo un equipo en este canal... sigan así Unidos y dando todo en cada una de sus rutinas...
Genial, muy buena energía, de aquí saco mis rutinas para el Gym....
Con todo el poder y actitud !!
justo lo que estaba buscando! Felicidades!
Wooo los video se ven increible comenzare hacerlos
gracias excelentes rutinas, estoy feliz de entrenar con ustedes
Me alegra mucho !!! Un gran abrazo y bienvenida a tu. Familia Orux :)
Vea Jhonny... Ese man es un ninja😀😀😀👏💪
Gracias por la rutina, está de infarto.
felicidades super padrisimo temgo un mes asiendo tus rutinas y esta igual esta buenisima saludos los felicito atodos los que participan y ati x que eres un buen entrenador
muchas gracias por todo :)
excelente rutina. loa acabo de realizar...muy fuerte y buenisima. saludos
Un saludo !! Y un fuerte abrazo
hecho! .... pense que no lo lograria... pero lo termine.... aveces me faltaban 3 o 2 pero igual seguia seguia ^-^ genial! grandioda rutina!
Me encantaaaaan, soy fan de alejo pero me da un fresquito cuando el se cansa y yo sigo como si nada jajaajjajajajajajhahajaha uds son los mejores!
OMG!!! que se repitan otras como esta la hice junto con uds bien papa!
Excelente !! Con toda la energía y actitud que se merece cada sección de entrenamiento !!
Te cuento que a finales de julio, sale el súper paquete Premium de:Cardio/abdomen alta definición HD
Con plan nutricional incluso para alcanzar magníficos resultados en 31 días :)
OH! de veras= Woao desde ya ansiosa por seguirlos y entrenar juntos a diario un abrazo para su equipo! saludos
Buenaazoooo los felicitoooo mi orux queridooo y saludos
cada que lo hago me gusta más y cada vez lo hago mejor :) love it
Lourdes Campos ohhhh yeahhhhhhh!!! con todo el poder
solo pude con dos series.... que potencia.... muy duro
Muy buenas rutinas 💪🏻💪🏻
Súper bien las rutinas chicos los felicitó como quisiera encontrar aun entrenador hací en el gimnasio con disciplina y que nos trabaje hací ....
Así lo entraras pero hací no
Buenas os los entrenamientos y los chicos 😍
A Goku que le den las pastillas del Ermitaño.jajaja Muy buena muchachos me tienen como un Espartano💪
muy buena rutina hermano eres bueno como entrenador te felicito saludo desde Durango México
+Sergio Rosas desde medellin colomba, un saludos para vos, sigue entrenando y vamos por mas!
Felicidades al atleta, realmente admirable.
EXCELENTE UN ABRAZO DESDE MOTERIA, POR FAVOR PUBLIQUEN ALIMENTACION, PORCIONES Y TODO LO RELACIONADO CON LA ALIMENTACION PARA LOS DIFERENTES CUERPOS. UN ABRAZO
muchas gracias, un saludo y las mejores vibras
aquí te comparto unos videos en donde hablamos de alimentación, proteínas y tips
Tips y Recomendaciones: ua-cam.com/play/PLn7X7_tj-QEdzO39T8C4oNxd6ljI0wTlg.html
Buena rutina solo que me percaté que falto una serie de 25 oblicuo y abducción de cadera de un lado saludos desde Guatemala
Super estos si me llegan al fallo del músculo😉😉😉👌👌👌
tiene buena condición ese tipo
durisimoooooo!!!! pero bunoo muyy bueenoo!!! genial!
PD: buen modelo , se recontraesfroo!
soy nueva en todo esto y hoy empecé cardio abdomen y y de ver q q buen sude artisimo
sandra milena quedambu epaaaaa!! bienvenida al mundo Orux !!
hola entrenador lo acabo de hacer y esta muy fuerte pero bien todo genial a ya termine el reto de 21 dias gracias
Hola compraste el curso como te fue ???
wuau padrisimo reto logrado gracias
encontré la rutina perfecta para mi abdomen 😌😌 si no hay dolor no hay ganancia ..
Disfrútatela y gózatela al mejor estilo de la familia Orux :)
que copada rutina!!!!!!!!! exelente! saludos desde argentina
Un abrazo, saludos y las mejores vibras :)
muy bien me gustó..un poco pesado pero empezare a practicarlo..
:)
Otra más que terminamos ... Gracias familia ORUX
Estan muy guapos. Buena rutina
excelente trabajo. me encantó y sude ufff . saludos
:) Gracias
Me encanto 💙
hola chicos felicidades excelente canal y rutina HIT....terminé super agotada este tipo de rutinas hacen falta aquí en youtube ...se les agradece el aporte yo tengo un grupo de chicas en Facebook que estamos en la lucha por perder peso y les he recomendado su canal. .porq vale la pena . .estoy ansiosa por q llegue junio para ver su nuevo proyecto m
+El Reto De Oly claro que si, son bienvenidas a nuestro canal, aquí encontraran las herramientas necesarias para alcanzar sus objetivos. un abrazo y feliz entreno para todas!!
muy bueno,una manera magnífica de trabajar en abdomen si queremos definir,pero necesito que me digan sobre la respiración que manejan en este vídeo?
muy bueno hermano gracias
saludos !
@orux ....... puedo entrenar todos los días un videos de esta carpeta de entrenamiento abdominal???? por que estoy haciedo el de 7 dias de reduccion de tejido graso...y agrego una de estos de abdomen....me avisan por favor
Empiezo contigo.. Fuerzaaa
+Mónica Estrada bienvenida al mundo Orux :)
ahh ok eso es lo que hago combino los dos!! en casa tus rutinas d circuitos y en en GYM también pero en el GYM entrenó todos los días jeje ando muy viciosa con los ejercicios
Rayoz es buenísimooooo!!!
Brutal.. así es orux. Cuál es la siguiente??
ua-cam.com/play/PLn7X7_tj-QEcI5TW4pYEtZSJSbHLYJjkx.html
Durisimaa, aunque a esa velocidad , solo el chaval ufffff, In saludo
ke tal super padre tus rutinas busco rutinas como estas para quemar la grasa y tonificar mi cuerpo
aquí en nuestro canal de youtube encontraras muchas !
Wow
Me encantan 💕
Yo que soy una niña lo pude hacer ,estoy que sudo ORUX
EXCELENTE RUTINAS
achito el mismo de daba animo jeje me encantan besos desde venezuela
hehehe con toda la energía y actitud !! un abrazo
+Orux Tv que lindo me respondiste jeje sabes q tengo una duda.. EH bajado 20 kilos entrenando en casa con cardió y fortalecimiento, pero empeze en el GYM y la gente dice q si quiero rebajar no debo levantar mucho peso y d verdad no se q hacer ayudameee :(
Hola !! puedes combinar tus rutinas de cardio con rutinas de pesas. Por ejemplo si tu objetivo principal es bajar de peso, podrías trabajar circuitos de reducción de tejido graso, tonificación y definición 4 dias a la semana y 1 dia o 2 para entrenamiento con pesas ( ya que esto también te ayudara a fortalecer, tonificar y quemar grasa )
Aquí te dejo nuestra pagina web: www.orux.tv
Me encantó!
hola!!! sude de lo más riiiicoooo. ..solo algo hazlo con alguien q no vaya embaladote por q este muchacho fue muy rápido por eso se quemó. ..yo lo hice sin para más de los 10 seg y genial....gracias!!!
Hehehe excelente !!! Si nuestro invitado prendió el motor a full desde el primer segundo
Muy bien,lo hize!!
Jony q te hizo ese soldado pa tanto volteo😅😅😅 muy buenos un saludo
más vídeos porfis! 👍👌
me saco la macana.... son bravos...
Por favor diganme como puedo acceder y aser todos los dias que indique para la parte del abdomen por favor acabo de terminar los del 21 dias y me gusto y quiero ir por mas. Saludos orux me gusta las rutinas
Hola,una pregunta como respiro el la plancha? Enséñame cómo inhalar y exhalar
Me encanto la familia ORUX!!!!!! si que me hacen sudar rico,,, suscrita desde hace un par de dias,,, el coach si que es exigente, felicidades!!!, intente suscribirme a su página, mande mi correo pero nada que me llega o cómo me suscribo en su página???.. Saludos
Me gustó esa rutina falta que ves si la puedo cumplir
Necesito un coach asi con disciplina. no como los que hay en el gym.
Yo tambien!
En el gim mientras no haya pasta por delante no se mueven...y aún así tampoco hacen mucho.
me encantó 😃😄
necesito un entrenador así 😍