Comencé a seguirlos hace más de una mes. Inicié con el reto de 21 días para principiantes, lo terminé y continuó aquí con el reto del abdomen. Por supuesto que he notado cambios en mi cuerpo y en mi resistencia. Gracias, Orux. 😍
Irvyn Alejandro Godínez disculpa cuáles son los videos después del reto de adaptación de 21 dias he encontrado uno dos pero no están marcados en orden hay algún orden o qué onda ?
Daniela Nunez Hola, Daniela. Si están en orden, están aquí mismo en la cuenta de Orux. Te paso la liga para que te sea más fácil verlos, ojalá puedas hacerlos, están muy bien explicados. Saludos y ya me cuentas cómo te va. ua-cam.com/play/PLn7X7_tj-QEcuRfDEkVsUNbU4g9LoIYx-.html
Daniela Nunez. Disculpa, creo que confundí tu pregunta jaja. Después del reto de 21 días, seguí con estos de abdomen, no están marcados en un orden, pero si están dentro de una playlist que dice abdomen. ua-cam.com/play/PLn7X7_tj-QEcI5TW4pYEtZSJSbHLYJjkx.html
Que ricas rutinas me encantan quedó como nuevo después que las hago gracias orux hace un mes que entreno con ustedes y antes si entrenaba pero ahora veo cambios más rápidamente con ustedes mis respetos
Me ha encantado verte haciendo el ejercicio mi querido Jhony. Tú si sabes como motivarnos, además de que es todo un deleite verte. X cierto te aguante la rutina, con esfuerzo pero la aguante. Gracias ah y q bien que te cortaste el cabello👍
hola familia orux muy bueno dias,bueno esta semana he estado un poco con dolor de cabeza, siento muy cansado mi cuerpo... creo que los 40 me estan dando durito, solo he hecho 2 rutinascon la d hoy que como siempre estuvo excelente, sus rutinas son medicina para mi salud , muchas gracias y feliz HALLOWEEN.
Gracias ORUX estoy con ustedes desde que inició la cuarentena y ha sido una experiencia maravillosa, me siento más vital y con menos dolores. Ya me estaba oxidando. ¿como puedo evitar se vaya encorbando la espalda al hacer las abducciones? Gracias de nuevo
Que bueno !! Jhonny es como un amigo que siempre tiene la palabra justa para alentarte!! Un abrazo my bro!!! Vengo complementando con la app. Que por cierto está muy bueno, especialmente los retos.
Wooou 😋😋así quede profe✌😛!! Y sii que lastima que se acabó😭. Que gran motivación sentir como si estuviera aún lado de nosotros animandonos. Es un placer ✨profe le deceo muchas 👼🙏❤. Mil gracias por todo.
Cada cuánto debería hacer esta rutina para que mi abdomen se marque si mi porcentaje de grasa está en 14% y llevo un año de entrenamiento constante pero aún no se marca mi abdomen?
Día 16 completado, familia orux muchas gracias por las rutinas están buenísimas, gracias
Han superado a todos entrenadores de la red. Siempre con ustedes, los demás fueron vencidos por ORUX. Gracias!
🙌💪
🤗🤗😎
Cumplido día 16, buenísima q me siento 🤪💪🏼… gracias familia ORUX… a darle que faltan menos días q cuando empecé 😅😄
Definitivamente ORUX es ORUX !! Que grandes que son guerreros
Me encantó ! El entrenador nos motiva mucho a seguir y tiene mucha energía !! Muchas gracias
Eso si
No pude ayer pero hoy si gracias familia 🎉🎉
La familia de guerreros ORUX lo mejor que he visto en entrenamiento !! me encanta su sistema !
Rutina completada contagiando a todos de estas candentes rutinas! 🔥💪
1 de enero de 2021 mi primer rutina del año fue ésta! Brutal como siempre. Felíz año
Buenas rutinas que demuelen el cuerpo son los mejores
Comencé a seguirlos hace más de una mes. Inicié con el reto de 21 días para principiantes, lo terminé y continuó aquí con el reto del abdomen. Por supuesto que he notado cambios en mi cuerpo y en mi resistencia. Gracias, Orux. 😍
Irvyn Alejandro Godínez disculpa cuáles son los videos después del reto de adaptación de 21 dias he encontrado uno dos pero no están marcados en orden hay algún orden o qué onda ?
Daniela Nunez Hola, Daniela. Si están en orden, están aquí mismo en la cuenta de Orux. Te paso la liga para que te sea más fácil verlos, ojalá puedas hacerlos, están muy bien explicados. Saludos y ya me cuentas cómo te va. ua-cam.com/play/PLn7X7_tj-QEcuRfDEkVsUNbU4g9LoIYx-.html
Daniela Nunez. Disculpa, creo que confundí tu pregunta jaja. Después del reto de 21 días, seguí con estos de abdomen, no están marcados en un orden, pero si están dentro de una playlist que dice abdomen. ua-cam.com/play/PLn7X7_tj-QEcI5TW4pYEtZSJSbHLYJjkx.html
Waooo no lo avía visto este canal pero esa rutina se ve. devastadora tonifica y ayuda a quemar incluye mucho cardio una combinación perfecta
estos ejercicios son los mejores siempre los hago junto a mi papá y el profe es el mejor 💖
(responde me porfa)
Que ricas rutinas me encantan quedó como nuevo después que las hago gracias orux hace un mes que entreno con ustedes y antes si entrenaba pero ahora veo cambios más rápidamente con ustedes mis respetos
El mejor reto de abdominales! Que he realizado de cuarentena con Orux! Bendiciones
Cómo te fue con esta rutina Alejandra!?
Muchas gracias por los beneficios que e obtenido 💪💪😀
Veo mi esfuerzo recompensado. Jhonny, ni se te ocurra desaparecer. Como siempre, muy muy crack!
Gracias 😊 gracias 😊 eres el mejor
Me encanta las rutinas son fantásticas y buenísimas las mejores macanas están en orux además me encanta couch 😍😘
Me ha encantado verte haciendo el ejercicio mi querido Jhony. Tú si sabes como motivarnos, además de que es todo un deleite verte. X cierto te aguante la rutina, con esfuerzo pero la aguante. Gracias ah y q bien que te cortaste el cabello👍
Excelente, como todo lo que nos mandan, gracias ORUX...
Johnny Chavarría Woo wooo Woo super rutina familia Orux los amoooo saludos ....
Gracias por compartir esa rutina tan efectiva. .Muy bueno el canal. Que Dios los bendiga.
Son fantásticos, esta padrisima la rutina, gracias por compartir. 👏 💪👍
Orux lo mejor de lomejor🇪🇨
Hoy empiezo hacer ni rutina de 21 días con este ejercicio wuuuu vamos si se puede
Muuuuy fregona la rutina... Está padrisima
Orux.. lo mejor.!!!! No se los compara con nada. Su motivacion es excelente. Sigan asi.! 👍
Gracias muchacho esa rutina esta super chevere la hago mañana mismo 😚😚 bendiciones
Gracias ustedes son los mejores
Está, genial gracias, tu motivacion me ase seguir, con todo, Gracias saludos desde CDMX.
hola familia orux muy bueno dias,bueno esta semana he estado un poco con dolor de cabeza, siento muy cansado mi cuerpo... creo que los 40 me estan dando durito, solo he hecho 2 rutinascon la d hoy que como siempre estuvo excelente, sus rutinas son medicina para mi salud , muchas gracias y feliz HALLOWEEN.
Stupendo!!!👏👏👏👏👏
Son los mejores, me inspiran para seguir adelante.
Excelente entrenamiento ORUX👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪
Gracias ORUX estoy con ustedes desde que inició la cuarentena y ha sido una experiencia maravillosa, me siento más vital y con menos dolores. Ya me estaba oxidando. ¿como puedo evitar se vaya encorbando la espalda al hacer las abducciones? Gracias de nuevo
Eres fantástico, Jhonny, un guerrero !!!. ❤❤
Me facina buenisima rutina gracias
Gracias familia ORUX 💪🏻
buenisimo muchas gracias
Día 16 completado 🔥💯
Genial!!! Ya esperaba video
Hola hola aún no término de verlo y ya les doy like porque estoy segura q esta mas que super recontra wow saludos😙
rutina mortal!!!! hecha sopa.Mi profe favorito hace mas videos Jhony por fa!!!!!
Gracias por el video.
Super ORUX!!!! Abrazos
Mil gracias por tu rutina
Es como anillo al dedo,Saludos
Que bueno !! Jhonny es como un amigo que siempre tiene la palabra justa para alentarte!! Un abrazo my bro!!!
Vengo complementando con la app. Que por cierto está muy bueno, especialmente los retos.
Wooou 😋😋así quede profe✌😛!! Y sii que lastima que se acabó😭. Que gran motivación sentir como si estuviera aún lado de nosotros animandonos. Es un placer ✨profe le deceo muchas 👼🙏❤. Mil gracias por todo.
Otro bombazo de rutina!!! Jhonny se te echaba de menos, un saludo Bro, enhorabuena por el aporte!! 👏👏👏🙏💪👊
Chicos como no quiérelo???. Aunque nos hagan sufrir!. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪💪💪Muchas bendiciones familia ORUX 😍😍😍
Literalmente han cambiado mi cuerpo 💪🏾🥳🥳
Mortal!!! Amo sus rutinas los sigo y descargo todo para llevar al gym. Saludos desde Argentina
Genios !!
Excelentes rutinas ellos si son entrenadores
Me encantó. . 😊
buenisima saludes
Genial, excelente
Bravo entreno , si señor
Exelente rutina yuju.. saludos desde Morelia..
Buenisima rutina ... Saludos desde argentina
un espectaculo!!
Es la mejor rutina muchos exitos:)))
Johnny ya te extrañaba. Buena rutina esa.
A darle como supieron que hoy toca abdomen? Es que ustedes están pendientes de todo gracias familia Orux!!!
super familia sude como loco jejeje saludes
Woooo 😍 🏋️ hoy me toca abdomen y a darle con Todo SALUDOS ORUX 😘👍😀
Siempre las mejores rutinas ...saludos:)
Ohhh siiiii !!
Buen video Bro! menos chachara y mas accion te has ganado un sus.👍👍👍
La pondré aprueba hoy
Con toda la moral, con toda la actitud. Jejeje
Buenisimoooo uffff, Un abrazo
Muchas gracias orux buena rutina una pregunta es normal q me sienta menos cansado o es q estoy haciendo mal
bueno bueno familia saludos
Como saber que vas en día 16....en donde empieza el día uno?
cuales son las vitaminas adecuadas para marcar el abdomen??
Donde encuentro el proceso día a día ?
Cuales son los videos pasados ?
Hay que hacer un grupo para nuevos tips e ideas de entrenamiento quien se anima amigos
hola oye si quiero marcar el abdomen que alimentos debo comer y cuales evitar?
Como empiezo el dia 1
Dia 16 completado
Hoy empiezo
Oye eres un grande hago tus ejercicios me encanta!! Me ayuda mucho soy de Argentina (Respondeme) porfa abrazo
Hola hermano ! También suelo caminar suelo argentino jaja saludos
Cada cuánto debería hacer esta rutina para que mi abdomen se marque si mi porcentaje de grasa está en 14% y llevo un año de entrenamiento constante pero aún no se marca mi abdomen?
Excelente, pero tengo una pregunta, cada cuanto se debe de realizar esta rutina?
muy bueno tiempo sin entrenar con ustedes familia un saludito
Y cuantos días ala semana se puede hacer si estoy en aumento de masa muscular; y por cuanto tiempo?
Dia 16: 28 minutos, 43 segundos y 170 calorías.
buena buena
Hola, como puedo hacer para que al hacer abducción no me duela el huesito que está en la espalda baja?
Necesito ayuda termine mis 21 días de entrenamiento en casa que rutina puedo seguir ?
💪hola, que buena rutina la he hecho pero veo que la #16 de 31, quisiera encontrar desde la #1.
Hola !! Los 31 días con plan nutricional cuesta 50 dólares!
Suuuper!! Pero si o si hay q hacer déficit para que se noten los abs???
Si claroooo!
En donde puedo encontrar los demas dias me toca dia 4 y no lo encuentro
Cuesta 50 dólares, aquí lo puedes comprar: +57 3113730600
Quiero ir a entrrnar alla, direeción por favor
www.orux.tv/gym
👍👍💪💪
Apenas voy en el día 5 woow lo que me espera jajajaja
Dónde está el día 1, no lo encuentro?