Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
KAMU SUSAH TIDUR KALAU GA MAKAN MALAM? INI PENYEBABNYA!
Вставка
- Опубліковано 28 лис 2023
- Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #makanmalam #diet
Dengan 2 Narasumber :
- Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com
Terimakasih dok sekarang jadi paham.. Karna sy kadang sulit tidur. Lagi brusaha nurunin berat badan..
Aku banget nih wkwkwk
Tmksh dok ilmunya
Pak dokter nya cakep glowing
mantaaap dok
SOLUSINYA Mna dok.....
TQ dok 😁
dok, kalau yang menjalankan OMAD gmn dok, soalnya saya OMAD, jadi pas mlm olga angkat beban dan makan,dibahas dong dok khusus untuk yang menjalankan OMAD
Sepertinya di menit 5 sampai menit 8 ada informasi yang tidak sinkron antrara insulin dan kortisol
Insulin naik = kortisol turun
Pada pagi hari kondisi belum makan kortisol naik,
Pada saat siang setelah makan kortisol juga naik ( harusnya turun, insuline yang naik karena makan)
Pada saat stres kortisol naik
Saya rasa yang no 2 ada yang kurang maching… mungkin ada yang bisa bantu spill? Atau cara tangkap saya kurang tepat😅
Yang nonton sampai habis tapi gak like👇
Saya ga prnh mkn Malam...., Saya mkn Nasi krn Malam utk Batik...
Oalah pantesan dok. Jadi saya mau cerita sedikit ya.
Saya kdg sehari ada mau diet gitu, ngga makan banyak. Tapi tnyt malah mempengaruhi saat saya tidur malam. Saya jadi susah sekali ketika mau tidur.
Jadi karena seperti yg dijelaskan dokter tadi penyebabnya.
Thankyou so much dok dg penjelasan nya. Penjelasannya juga mudah dicerna. Saya play +1.5 kecepatannya karna lebih enak aja kalau dengerin dg cara ngomong cepat
Dokter bgmn cara mengawal gula. Klo sdh beraktvitas bekerja bnyk brdiri brkeringat akan mnggelegar bdn. Apakah cukup dg minum air putih sj. Signal lapar itu akibat trbnyk gula dlm bdn ya..
mau nanya om dokter, kalau habis makan pedes, mulut suka pahit......!solusinya donk!
Salam dok ini dia seperti saya kalo lapar nggak bisa tidur tapi saya harus makan kalo suda makan langsung ngantuk kalo perut suda kenyang dok
saya pernah dengar kalau konsumsi makanan tinggi magnesium sebelum tidur bisa mengatasi susah tidur. benar tidak?
pernah dengar2 ada susu tinggi magnesium untuk atasi susah tidur. itu benar tidak ya?
Dokter mau tanya jika jeda makan dg wkt tdr hrs minim 3 jam agar tdk kena gerd bgmn dg orang yg menjlnkan puasa ..dr sahur biasanya 1 jam langsung tdr ..
Asalam"aikum dok mau nanyak dong ,sya kan ada penyakit gula darah n bulan kemarin pas kontrol gla drah sya 81 n bulan ini blm waktunya kontrol tpi kenapa ya ko ahkir2 ini setiap bagun tidur siang/pgi sya sering matanya gelap,badan gemetaran kayak org g makan 1minggu trs lemes,bagaimna dok cara mengatasinya
Dok mau tanya berapa ya biaya leser muka jerawat nanah, tolong di jwb ya dok. mksh
Berarti klw eg makan dimalam hari lebih bagus ya dok,klw pun terpaksa buahan aja atau gm dok baiknya dok
Tadi malam saya tidur jam 10 tiba tiba saya bangun ternyata sudah jam 6 saya kesiangan ,ga kerasa tiba tiba udah pagi aja
Terima kasih dok,ilmu kesehatannya,sangat bermanfaat,sehat & sukses selalu.
Kalo ane setiap mau pergi pasti susah tidur, ujungnya tidak tidur sama sekali
Oh iya perginya jauh minimal keluar kota
namun saya percaya dokternya pun ikut makan malam juga pada akhir jam pukul 8 malam pada akhir setelah mereka menguap lalu mengambil cemilan tengah malam. tapi siklus otot tidak akan masuk dan berkembang menjadikan variabel di waktu tidur. pada akhirnya makan malam mitos otak yangg anda pikirkan pada waktu tidak tepat.
Dokter hans OMAD😂
Team yg puasa 20 jam sehari, tidur jam 3 pagi bangun jam 9 hanya tertawa melihat gk bisa tidur karna lapar😂😂😂😂, trakhir makan jam 7 malam besoknya jam 3 sore baru makan lagi😂😂😂, apa itu guldar apa itu kolesterol gk kenal
Waduh klo kerja berat mana kuat puasa 20jam wwk
Lagi Nonton video ini jam 2 malam, gak bisa tidur
Gue banget 😅 skrg siasatnya mlm mkn oatmeal sama telur, kenyang 😂
Resepnya apa aja?
@@amakmacgnum7566 oatmeal quick cook+ 1 sendok butter(bukan mentega ya), masak 2 menit lauknya pake telur mata sapi 1/2 mateng+garam/oregano dikit bwt penyedap, oiya goreng telurnya pake vco 😁