Dokter Hans , saya Lansia insomnia, penderita diabetes dan Thyroid. Usia saya 68 th. Saat ini baru pemulihan dari rawat di RS selama 2 minggu. Saya kena DBD dan Radang Paru. Plg dari RS sdh kontrol 2 x. 2 minggu pertama dirumah dirumah Nebu 2x sehari Saat ini saya masih Nebulizer 1 bln lagi ada obat " juga. Bbrp hari ini susaaah banget tidur...mungkin hy tdr 10 menit. Bangun .
Saya sangat sibuk tapi masih bisa saja tidur dengan baik selama 7 jam setiap harinya. Saya sangat hati-hati dengan pergaulan. Karena saya lebih memperhatikan diri saya sendiri daripada kepo dengan urusan orang lain. Supaya saya ada waktu untuk diri saya sendiri dan tidak terlalu banyak beban pikiran.
Terimakasih untuk penjelasannya dokter Hans Candra 🙏😇 Saya pernah tidak bisa tidur karena depresi di sebabkan di tinggal suami 😢 dan sempat di beri obat tidur alganax (10 biji) & Alprazolam (5 biji) & selanjutnya kena tipes & trigliserida tinggi sampai 212. Tp puji Tuhan sekarang udh lepas obat tidur
@ardimardiansah602 seiring berjalannya waktu sembuh Krn bisa menerima ketetapan Tuhan, berdamai dengan keadaan & diri sendiri, Krn sejatinya apa yang Tuhan tetapkan adalah yang terbaik 😇🙏
Klu saya tidur malam cepat, habis isak sdh tidur Dan tengah mlm bangun Dan tidak tidur lagi sampai pagi, Dan paginya aktifitas selesai nyantai Dan akhirnya tidur sejenak sambil mendengarkan tauziyah / morottal sdh bangun lagi enak. Begitu seterusnya. Alhamdulillah, tentang kesehatan bisa teratasi, hanya tekanan darah tinggi bisa saya kontrol. Saat ini umur saya 57 semoga sll sehat Dan bermanfaat serta sll happy itu no.1 . Walaupun hidup seribu tahun bila tak sembahyang apa gunanya itu prinsip saya 😇🙏. Saya minum obat tekanan 5mg sehari sekali saja, tapi rutin minum. Tekanan paling tinggi 150 /90.klu rajin kontrol turun di bawah 140/90.saya sll kontrol 🙏dokter. Gula normal 85,92,117 itu sll ku jaga, kolesterol normal kurang dari 200 Dan asam urat sdh 6 bisa ku atasi tentang makanan itu yg saya jaga. Sehat pasti happy 💪.
Dok HANS saya mau nyak ni dok saya umur 55 th berat badan 78 kl saya tida men lagi saya punya tensi 160/90 kepala slakit tapi jg agak susah tidur apa yang harus dilakukan dok
Sy B.Siahaan 68 thn sy sdh pasang ring jantung 2,dan penyakit asam lambung fan anxirty krn mengalami insomnia dr.psikiater kasih obat alprazolam 0,5 mg dan antidepresan 25 mg perhari bagaimana cara lepas obat nya dokter.terima kasih
Beliau jelaskan sangat detail dan bermanfaat sekali. Terima kasih banyak dook informasinya..SEMANGAT BERUBAH sejak lihat video ini. Terima kasih sekali lagi Dok
Terima kasih Dr Hans, good advice for me. Im 85 years old. juga susah tidur. Wow saya dengar advicenya bagus sekali. Thank you very much Dr Hans, God Bless you, Sept. 14, 2023.
dc sy usia 73 skr,tinggi 173cm, berat 58kg, akhir² ini sy sulit tidur sleep disorder, aneh'x MN gantuk sih, tapi knp stelah baringkan diri diatas tempat tdr menjd terjaga, hng pagi, biasanya baru skitar pkl 3.00-4.00 tdr hng pkl 9.00, bgmn menurut dr agar sy bs mengatasi problem sy?
Selamat siang dokter seperti yg dijelaskan dokter tadi saya termasuk susah tidur. Usaha saya adalah fokus bernapas kadang bisa kadang sangat susah mau fokus.umur saya 65 thn tinggi saya 152 cm. Terimakasih dokter.
kalo tidur jg harus bisa sampe tahap rem di atas deepsleep.. itu baru berkualitas.. biasa di tahap rem itu mimpi. tp bukan mimpi buruk yg ngebuat bangun terus ngos2 an.. yg pasti setelah tercukupi taham rem dan deepsleep bangun biasanya bangun enak.. biasanya di tahap rem ini jg detak jantung bisa jadi paling rendah ada di bawah 60.. semua pembuluh darah rilex, tensi jg rendah.. karena semua organ istirahat.. termasuk otak di tahap rem ini paling penting buat istirahat
@@elliegabriella9784 rem di atas deepsleep.. tp porsi nya dalam 1 cycle tidur paling 1.5-2jam an.. tp di posisi itu semua kesadaran kita udah bener2 hilang dan mimpi terjadi di tahap ini..
Tksih banyak utk paparan2 Yth Prof DR Hans Tantra. Smoga bermanfaat utk se bsr2 & se banyak2 pemirsa. TYMK mengasihi, memberkati DR Hans, juga kluarga, selalu sehat sejahtera & panj umur. Salam damai & sukacita !. 🙏👍😊
kalau sy nggak bisa tidur atau terbangun malam hari, sy berusaha sholat 2 rakaat, habis sholat terasa adem dan ngantuk.., lalu bobo deh, alhamdullillah❤
Assalamu Alaikum Sy susah tidur baik siang at malam paling sulit tidur jika kerja2 sepeda jadi cape, tapi aneh yg capek itu bagian otot punggung kiri sakitny naik ke kpl jadi dipijat otot itu jika kendor otot ,hilang sakit kpl tapi dibantu juga obat tidur 1,mg umur sy 64,th berat badan 45 kg, dan sakit otot ini sejak umur 21,th dan awal sakit otot punggung kiri, mhn petunjukx dr trms
Dokter Han nama saya Erwin umur 73 tahun berat badan 67 kg saya tidur jam sebelas tapi tidur saya Jam 2 sdh bangun tidak bisa tidur lagi bagaimana cara nya supaya tidur saya cukup. Terima kasih dokter Han.
saya salah satu orang yg susah tidur dok...saya paling sering tidur jam 2 pagi dn bangun jm 5 pagi itu dr brp thn yg lalu sampe skrg msh sprti itu karna sdh terbiasa...terima ksh byk penjelasannya dok sgt berguna buat saya
@@jayforex96semua itu dr pikiran, kyk dokter blg efek ny kanker ya bnr aplg insomnia kt ny umur pendek maaf bukan takabur malah tetap sehat, cm ad tmn dia tidur cepat, jaga pola makan, istirahat cukup sm olahraga eh tau2 mendadak wafat padahal masih sehat semua tergantung pikiran dan ingat pikiran sumber semua gudang dr semua yg ada
Trimakasih dr.Hans, pak Gideon dan channel Good Talk Tv atas sharing tips2 dan pengetahuan dlm mengatasi masalah2 kesehatan. Sangat bermanfaat. God bless you.
Sy ad autoimun plus maag jd kalo kambuh suka susah tidur.. Caranya coba bayangin hal yang anda sukai / impikan atau hal2 yang membuat anda senang sambil berusaha tersenyum dan pegang dada anda katakan nikmati saja rasa sakitnya .. Dijamin walaupun sengsara pas kambuh ttep bisa pulasss lass lass
ibu q umur 68th LG ngalamin gk bisa tidur siang MLM sudah 25hr,awalnya lambung jantung n paru2 juga bermasalah.insyallah besok kontrol d RS semoga dapat obat dan informasi n bisa tidur nyenyak LG.ini setiap pipis nafas ngos-ngosan jd selalu pke oksigen,tiap BAB juga gitu
Pak dokter saya berusia 55 tahun punya penyakit jantung disertai batuk bisa- bisa saya nggak bisa tidur sampai sebulan lebih berat saya 82 kg tinggi 55 cm tolong solusinya dokter makasih
Pemahaman singkat tetang gerd dan anxiety ( asamlambung ) 1. Asal mulahnya - Cara makan yg salah - Stess berat - Non medis. 2. Fakto penyebab - luka pada lambung dan adanya bakteri jahat salah satunya H phylori, yg membuat lambung menhasilka gas, kemudian gas tersebut masuk kedalam darah melalui proses pencernaan. 3. Effek yg di timbulkan - menghambat kelancaran perdaran darah. - membuat organ tubuh kacau karena kemasukan darah campur gas. - menbuat zat asam dari lambung naik ke kerongkongan 4. Cara membuktikan adanya gas dalam darah. - mengambil sampel darah di laboratoriun di german. - berbekam, maka akan terlihat adanya banyak kabut di gelas bekam. - kerokan maka badan penderita akan merah2 seperti orang masuk angin. 5. Cara penyembuhan yaitu dengan cara menghentikan lambung produksi gas, serta membuang semuah gas yg sudah terlanjur masuk di seluruh badan karena dibawa oleh darah. Semoga bermanfaat
Usia saya 88 th, hampir tiap mlm saya tidur hanya 3-4 jam, siang harus tidur 1 jam, bila tidak ngantuk, saya tidak minum obat tidur Terima kasih Dr Han
Saya usia hampir 74 tahun kurang dua bulan dengan tinggi badan 152 berat badan 45 kg Saya susah tidur sehingga minum obat tidur sudah ber tahun" , Alprazolam 0,5 mg .saya ingin meninggalkan obat itu tapi malah malam dan siang tidak bisa tidur mau tanya bagaimana cara lepaskan obat itu saya hanya bisa tidur sebanyak 4 - 5 jam kadang2 hanya 3 jam padahal Uda minum obat tidur ,terimakasih pak Dr
Assalamualaikum Bapak dokter. Sy ibu usia 58 THN berat badan 50 kg tinggi badan 150 sering menderita simsonia. Mohon solusinya. Semoga Pak dokter sehat selalu.
Umur 53tahun Bb 56kg ini 😊sudah lama saya alami ,denyut nadi saya selalu lemah Saya kalau tidur malam selalu terbangun 3kali atau lebih dok, dan sebelum.jam.3 kadang sudah terbangun,pola hidup sehat sudah saya terapkan, olga teratur,nda ada juga saya pikirkan..tolong dok saya harus gimana..😢😢😢trima kasih dok😢😢
Umur Saya 56 thn Keluahan Saya udah dalam sebulanan ini susah tidurl kalau malem hari padahal kalau siang juga susah tidur itu harus bagaimana ya Pak Dokter
Halo dok.. Saya kurang lebih 14 thn tidak bisa tidur.Perlu dokter ketahui saya menderita asam lambung.akhir2 ini saya konsumsi obat tidur selama 6 bulan tetap ga bisa tidur.akhirnya saya berhentikan. Dok..apakah ada hubungannya penyakit yg saya derita dengan insomnia.Dan apa solusinya dok. Oh ya umur saya 53 thn ,bb 47kg
Tips tidur nyenyak waktu malam By : Dr.dr. Hans Tandra Sp.PD-KEMD, Ph.D 1. Jangan makan malam 2. No smoking 3. Batasi kafein diatas 6 jam sebelum tidur 4. Hindari alkohol 5. Olahraga di atas 4 jam sebelum tidur 6. Usahakan bangun jam yg sama tiap hari 7. Hindari tv & gadget sebelum tidur 8. Ruang tidur baiknya bergorden, tenang, gelap & sejuk, suhu sekiar 20 derajat 9. Klo perlu pakai tutup mata & telinga 10. Santai, dengarkan musik yg tenang & kalem 11. Baca buku yg " good book ". 12. Berdoa & meditasi 13. Mandi air hangat 14. Usahakan tidak tidur siang.
Dokter saya : Umur 68 tahun, berat badan 52 Kg. ada tekan 168/85. Ada juga kolestrol. Susah tidur dan sering juga kecing. Bagaimana mengatasi sulit tidur. BAB 4-5 harin sekali tinjan keras dan sulit.
Karna video ini, saya bener2 praktekkan tuh bangun pagi2 dan sarapan pagi, ga tidur siang, isi aktivitas siang dgn yg produktif , usahaian ga minum kopi siang, malam jam 9 udh terpanggil tidur lohhhhh, ga pake kebangun kebangun tengah malam. Saya jujur pernah mengalami insom 1 bulan lebih sampai periksa ke dokter, waktu itu cm dikasih obat :( Terimakasih ya dok sharingnya. Telat bgt tau video2 kayak gini.😢
Saya mengalami insomnia di usia 50 tahunan. Sering kena penyakit. Dokter spesialis penyakit dalam jadi langganan. Hingga suatu saat dokter itu menolak memberi resep obat. Percuma katanya saya berobat kedia terus.Hanya diberi pesan "pagi harus makan". Saat ini saya usia 62 tahun , sehat sehat saja setelah praktekkan makan dipagi hari.
Saya pernah mengalami susah tidur pada dan bertakut .pada umur 28 tahun sebelum berkeluarga dan pada umur 45 tahun .memang lambung saya kambuh parah kata dokter saya tukak lambung .dan saya di tanya dokter satu lagi.apa masah mu .lalu saya jawab ada masalah sangat berat sekali .lalu dokter itu kasi solusi.penghiburan.sehingga saya bisa tidur.sekarang umur saya 6O tahun .walaupun kambuh sakit lambung saya saya masih bisa tidur.6 sampai 7 jam .trimakasi dokter atas pencerahan nya .
Kudoakan kpd teman teman yg punya penyakit kepala pusing semoga Alloh memberikan bisa tidur minumlah rebusan air pandan 1gelas sehari semoga cepat sembuh Aamiiinn ya Robbal alamin
Dr Hans umur 67 , tinggi 1,6 , berat badan 43 , setiap hari tidur hanya 3 jam, tp saya merasa tdk stress, semoga dokter Hans dpt memberikan solusinya tks banyak dokter Hans 🙏🙏
kalau dibilangin sedih yah katanya yg susah tidur umurnya ga panjang.. belasan tahun susah tidur sejak udah ga sekolah lagi, salah satu penyebabnya karna lingkungan yg berisik.. kayak ga pernah ngalamin tidur pagi badan terasa segar.
Pak dokter usia saya 42 th. Berat 52 tinggi 148 saya mengalami insomia sejak th 2013 dan setiap hari minum obat tidur dari dokter jiwa.saya sudah coba nggak minum obat tidur tapi nggak bisa tidur.Bagaimana ya pak dokter agar saya tidak kecanduan obat dan bisa tidur tanpa obat.Terimakasih
Salam sejahtera dr Hans, saya anggi : umur 70 th sejak muda saya waktu tidur cuma sedikit tidak seperti teori 7-8 jam / hari, sekerang saya kena hypertensi tapi terkontrol karena ,selalu minum obat ,saya tidak bisa tidur bukan karena pikiran justru karena tidak bisa tidur jadi suka timbul pikiran ,penyebab tidak bisa tidur karena mata tidak merasa ngantuk baik siang or malam apa solusinya ya dok ? Tx jadi saya paling 3-4 jam / hari waktu tidur saya
Awalnya kena insomnia, trus gara-gara tidak bisa tidur pikiran jadi kemana-mana. Dan sekarang karena kurang tidur jadi sakit pinggang dan menjalar ke betis. Dari yg awalnya berobat ke psikiater malah sekarang berobat juga ke dokter saraf. Apa yang dikatakan dokter dalam video ini benar. Insomnia itu bisa mendatangkan berbagai macam penyakit yg lain.
Saya mengalami depresi dan yang paling parah pernah tidak tidur siang malam selama 1 tahun...saya berobat di dokter spesialis jiwa... Pagi minum obat. Malam juga minum obat penenang supaya bisa. Sekarang Aya bisa tidur setelah saya belajar mencintai diri sendiri dan banyak belajar bersyukur....
Trimakasih dok. Infonya bagus, saya mau tanya dok sy tidak bisa tdr karena batuk, sdh minum obat batuk tp gak sembuh2, umur saya 60 thn BB 55,mhn advicenya dok
Pagi dok, saya usia 55thn kena diabet pd usia 30, alhamdulillah saya terlalu diet makanya kdng tdk mkn nasi sama skli sayur buah saya byanyki.. Olga sehari stengh jam .. Tidur siang jam 1 mpai jam 3 .. Mlm tidur jam 9 sdh nyenyak sampai bgun jam4 subuh bgun masak lsung olga pgi... Sdh bener tdk dok gaya hidup saya. Tinggi Bdn:160 BB:50.. Terima kasih dok ilmu kesehatan nya.. Salam sehat
Terima kasih dok, sy baru buka channel ini sangaat bermanfaat. saya br 2 bln ini maag sy sering kambuh, juga kena peny.jantung bengkak. Solusinya gmn usia sy 62 thn
Bpk dokter yg baik. sdh bbrp th, tidur malamku 3-4 jam, sy ingin merasakan bgmn bs tidur 7 jam setiap malam hari, ini tdk pernah terjd, sy tdk stress...bs lngsng tidur tp tdk lbh dr 3- 4 jam. Td sy mendengar bhw obat melantonin itu baik utk tidur, tapi batas wkt hanya 13 minggu, setlh itu, berhenti minum obat tsb, jd pertanyaanku, gmn kelanjutan tidur yg nyenyak tanpa melantonin? Usiaku 73 th. Thx 😊
aduh dok sy sdh 9 thn susah2 tidur,,setelah jatuh dr motor,,akhirs trouma,,kapan klw kaget atau cemas atau takut,,pastix jantungku berdebar2,,n gelisah bangat saar tidur,,tdk nyenyak..tlg solusix dok...🙏🙏🙏🙏sy sdh rekam 18:54 jantung,,foto tulang depan belakang,,foto kepala,,sma normal..saat ni sy sdh umur 44thn,,ssh menopous jg..dok
Pagi dok...sy umur 59 th BB 63. Tinggi 150.. mau tanya....sy sudah di nyatakan sembuh dr Tyroid 2th yg lalu. Dan tdk minum obat. Tapi belakangan kluar kringet berlebihan. Dan sy susah tidur. Dlm 24 jam paling 3-4 jam. Apa yg harus sy lakukan Dok...apakah sy hrs cek up...? Berapa bulan sekali ? Makasih Dok....❤❤
Selamat pagi. Maaf selain vidio ini " Insomnia " 👍👍👍 vidio yang lainnya juga baik bagus bermanfaat menambah wawasan. Saya pribadi baru tahu channel " GOOD TALK TV " 10 hari berlalu. Maaf 🙏 Semangat dan salam sehat. 🙂🙂🙂
![Ryu Hasan, Cara Kerja Otak, Emosi, dan Kebohongan | [JADI BEGINU]](http://i.ytimg.com/vi/QYEkN0u-PBo/mqdefault.jpg)
tdbisa tidur..bnyk doa bapakami..ucapkan terus..sambil mohon Tuhan berikita istirhat...sngt bantu
Sy wNita usia 56 th brat bdn 52.5
@@luhsudiarti767😮😢🎉😂❤😢😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮 0:19 😮😮😮😮😮
Indonesia harus buat banyak2 konten edukasi kesehatan seperti ini ❤❤❤❤
Dokter Hans , saya Lansia insomnia, penderita diabetes dan Thyroid. Usia saya 68 th.
Saat ini baru pemulihan dari rawat di RS selama 2 minggu.
Saya kena DBD dan Radang Paru. Plg dari RS sdh kontrol 2 x. 2 minggu pertama dirumah dirumah Nebu 2x sehari
Saat ini saya masih Nebulizer 1 bln lagi ada obat " juga. Bbrp hari ini susaaah banget tidur...mungkin hy tdr 10 menit. Bangun .
Siapapun yang membaca ini saya harap Anda sukses dan memiliki hari yang diberkati.Amin
Aamiin.. Do'a sebaliknya buat anda
@@umirosidah1835 Aamiin
Aamiin
AMIN ,Gbu doa yg sama buat Bpk tks .
Semoga Allaah selalu memberikan kesehatan aamiin
Saya sangat sibuk tapi masih bisa saja tidur dengan baik selama 7 jam setiap harinya. Saya sangat hati-hati dengan pergaulan. Karena saya lebih memperhatikan diri saya sendiri daripada kepo dengan urusan orang lain. Supaya saya ada waktu untuk diri saya sendiri dan tidak terlalu banyak beban pikiran.
Pikiran anda bagus sekali
Dg
Ada tipe org yg mudh tidur..suamiku sibuk tp gampang tdr..duduk aja bs tdr..sy kebalikannya😢
Bagaimana klo susah tidur siang atau malam
Betul sekali anda.benar
Terimakasih untuk penjelasannya dokter Hans Candra 🙏😇
Saya pernah tidak bisa tidur karena depresi di sebabkan di tinggal suami 😢 dan sempat di beri obat tidur alganax (10 biji) & Alprazolam (5 biji) & selanjutnya kena tipes & trigliserida tinggi sampai 212. Tp puji Tuhan sekarang udh lepas obat tidur
@ardimardiansah602 seiring berjalannya waktu sembuh Krn bisa menerima ketetapan Tuhan, berdamai dengan keadaan & diri sendiri, Krn sejatinya apa yang Tuhan tetapkan adalah yang terbaik 😇🙏
Klu saya tidur malam cepat, habis isak sdh tidur Dan tengah mlm bangun Dan tidak tidur lagi sampai pagi, Dan paginya aktifitas selesai nyantai Dan akhirnya tidur sejenak sambil mendengarkan tauziyah / morottal sdh bangun lagi enak.
Begitu seterusnya.
Alhamdulillah, tentang kesehatan bisa teratasi, hanya tekanan darah tinggi bisa saya kontrol.
Saat ini umur saya 57 semoga sll sehat Dan bermanfaat serta sll happy itu no.1 .
Walaupun hidup seribu tahun bila tak sembahyang apa gunanya itu prinsip saya 😇🙏.
Saya minum obat tekanan 5mg sehari sekali saja, tapi rutin minum. Tekanan paling tinggi 150 /90.klu rajin kontrol turun di bawah 140/90.saya sll kontrol 🙏dokter.
Gula normal 85,92,117 itu sll ku jaga, kolesterol normal kurang dari 200 Dan asam urat sdh 6 bisa ku atasi tentang makanan itu yg saya jaga.
Sehat pasti happy 💪.
dok saya seorang ibu umur 65 thn..kl mlm saya sering pipis,.dan hbs itu ga bs tidur lg
Dok HANS saya mau nyak ni dok saya umur 55 th berat badan 78 kl saya tida men lagi saya punya tensi 160/90 kepala slakit tapi jg agak susah tidur apa yang harus dilakukan dok
Sy B.Siahaan 68 thn sy sdh pasang ring jantung 2,dan penyakit asam lambung fan anxirty krn mengalami insomnia dr.psikiater kasih obat alprazolam 0,5 mg dan antidepresan 25 mg perhari bagaimana cara lepas obat nya dokter.terima kasih
Sore dok
Dok sy usia 59 MLM engk BS tidur siang jg engk BS tidur jg.
Beliau jelaskan sangat detail dan bermanfaat sekali. Terima kasih banyak dook informasinya..SEMANGAT BERUBAH sejak lihat video ini. Terima kasih sekali lagi Dok
Terima kasih Dr Hans yg baik.
Terima kasih dokter Hans Candra sangat bermanfaat ilmunya
Terima kasih Dr Hans, good advice for me. Im 85 years old. juga susah tidur. Wow saya dengar advicenya bagus sekali. Thank you very much Dr Hans, God Bless you, Sept. 14, 2023.
dc sy usia 73 skr,tinggi 173cm, berat 58kg, akhir² ini sy sulit tidur sleep disorder, aneh'x MN gantuk sih, tapi knp stelah baringkan diri diatas tempat tdr menjd terjaga, hng pagi, biasanya baru skitar pkl 3.00-4.00 tdr hng pkl 9.00, bgmn menurut dr agar sy bs mengatasi problem sy?
Sangat terimakasih atas Chanel ini yang bisa mencerdaskan rakyat thank ..thank you very much
Selamat siang dokter seperti yg dijelaskan dokter tadi saya termasuk susah tidur. Usaha saya adalah fokus bernapas kadang bisa kadang sangat susah mau fokus.umur saya 65 thn tinggi saya 152 cm. Terimakasih dokter.
Terimakasih dokter vidionya
kalo tidur jg harus bisa sampe tahap rem di atas deepsleep.. itu baru berkualitas.. biasa di tahap rem itu mimpi. tp bukan mimpi buruk yg ngebuat bangun terus ngos2 an.. yg pasti setelah tercukupi taham rem dan deepsleep bangun biasanya bangun enak.. biasanya di tahap rem ini jg detak jantung bisa jadi paling rendah ada di bawah 60.. semua pembuluh darah rilex, tensi jg rendah.. karena semua organ istirahat.. termasuk otak di tahap rem ini paling penting buat istirahat
Maap...menyampuk..yg mana penting ya, REM Sleep atau sleep deep
@@elliegabriella9784 rem di atas deepsleep.. tp porsi nya dalam 1 cycle tidur paling 1.5-2jam an.. tp di posisi itu semua kesadaran kita udah bener2 hilang dan mimpi terjadi di tahap ini..
walaupun sudah satu tahun conten ini tapi saya pingin sekali ucap kn terima kasih pada dr hans yg sangat mulia hati berbagi kesehatan tentang tidur
Tksih banyak utk paparan2 Yth Prof DR Hans Tantra. Smoga bermanfaat utk se bsr2 & se banyak2 pemirsa. TYMK mengasihi, memberkati DR Hans, juga kluarga, selalu sehat sejahtera & panj umur. Salam damai & sukacita !. 🙏👍😊
Hhhj
TKS. Dokter atas keterangannya.
kalau sy nggak bisa tidur atau terbangun malam hari, sy berusaha sholat 2 rakaat, habis sholat terasa adem dan ngantuk.., lalu bobo deh, alhamdullillah❤
👍👍👍
Iya Dokter kok pas buanget,krn saya pola hidup tidak benar.persissss buanget analisa Dokter.top buangett..sungkem hotmatku
bisa tidur 2 atau 3 Jam dalam satu malam sudah merupakan kebahagiaan yang luar biasa bagi saya.
Sama kaya aq ...sekarang aq lagi ngalamin
😊😊😊😊😊
Sama seperti aku tp ttp bersyukur
@@jhonmartin8922889l
Kenapa bisa bgtu ya
Trmksh Dr.Hans ..penjelasan nya sangat bermanfaat , saya termasuk orang yg susah tidur , dan saya akan terapkan hidup sehat ,
Dr. Hans, umur 66th, tinggi 1,6 brat badan 48, tdr hnya 2 jam/hr
Saya setelah baca petunjuk Dr dr Han, akan praktekkan dari malam ini.
Makasih Dokter Hans Atas nasehat nya yang baik buat kesehatan ❤
Assalamu Alaikum
Sy susah tidur baik siang at malam paling sulit tidur jika kerja2 sepeda jadi cape, tapi aneh yg capek itu bagian otot punggung kiri sakitny naik ke kpl jadi dipijat otot itu jika kendor otot ,hilang sakit kpl tapi dibantu juga obat tidur 1,mg umur sy 64,th berat badan 45 kg, dan sakit otot ini sejak umur 21,th dan awal sakit otot punggung kiri, mhn petunjukx dr trms
Saya Abidin, usia 72th , tinggi 167, berat badan 65, saya susah tidur, akibatnya pusing2...
Terima kasih infonya dr.
Dokter Han nama saya Erwin umur 73 tahun berat badan 67 kg saya tidur jam sebelas tapi tidur saya Jam 2 sdh bangun tidak bisa tidur lagi bagaimana cara nya supaya tidur saya cukup. Terima kasih dokter Han.
Makasih solusinya dan tipsnya dr sehat selalu
saya salah satu orang yg susah tidur dok...saya paling sering tidur jam 2 pagi dn bangun jm 5 pagi itu dr brp thn yg lalu sampe skrg msh sprti itu karna sdh terbiasa...terima ksh byk penjelasannya dok sgt berguna buat saya
Saya tidur 2 jam doang setiap hari dan udh terbiasa, sampai sekarang masih sehat2 aja. Udh test darah di lab hasilnya bagus2 aja.
@@jayforex96semua itu dr pikiran, kyk dokter blg efek ny kanker ya bnr aplg insomnia kt ny umur pendek maaf bukan takabur malah tetap sehat, cm ad tmn dia tidur cepat, jaga pola makan, istirahat cukup sm olahraga eh tau2 mendadak wafat padahal masih sehat semua tergantung pikiran dan ingat pikiran sumber semua gudang dr semua yg ada
@@jayforex96usia brpa kak
Tks penjoasannya
Trimakasih dr.Hans, pak Gideon dan channel Good Talk Tv atas sharing tips2 dan pengetahuan dlm mengatasi masalah2 kesehatan. Sangat bermanfaat. God bless you.
04sza9xx
Dok Hans mmng baik
.meneranginya ttng insomnia dll ttng penykt😊
Sy ad autoimun plus maag jd kalo kambuh suka susah tidur.. Caranya coba bayangin hal yang anda sukai / impikan atau hal2 yang membuat anda senang sambil berusaha tersenyum dan pegang dada anda katakan nikmati saja rasa sakitnya .. Dijamin walaupun sengsara pas kambuh ttep bisa pulasss lass lass
Setujuhhhhhh saya selalu bayangin😅😅
Sama bang,ini sampek autuimun kambuh rambut rontok bulat2 seperti koin.
Jam malam tidak bisa tidur.
Habis subuh baru mata mengantuk
makasih banyak dokter atas pencerahan nya
Semoga semua orang sehat semua
Dokter...Hans sy jg smntra... mengalami insomnia.. paskah operasi tulang tempurung kaki kiri sy patah... smntra menyimak penjelasan nya dokter 🙏
Tks Dr.Hans sehat selalu Dokter saya bersyukur Dr.sdh memberi penjelasan yg luar biasa.
Mksh dr hans
Sht2 slalu dr..
Trima kasih Dr .Hans atas penjelasan nya yg luar biasa 👍👍👍
Terima kasih Dok 🙏
Luar biasa bagus penjelasan Dr, ,sangat bermanfaat.
trimakasih dokter atas infonya sy jadi mengerti tentang kesehatan
ibu q umur 68th LG ngalamin gk bisa tidur siang MLM sudah 25hr,awalnya lambung jantung n paru2 juga bermasalah.insyallah besok kontrol d RS semoga dapat obat dan informasi n bisa tidur nyenyak LG.ini setiap pipis nafas ngos-ngosan jd selalu pke oksigen,tiap BAB juga gitu
Kalo boleh tau, ibu mas ga bisa tidur karna dr penyakit ya? Skrg gimana kondisi ibu mas?
Gimana sek mas
Pak dokter saya berusia 55 tahun punya penyakit jantung disertai batuk bisa- bisa saya nggak bisa tidur sampai sebulan lebih berat saya 82 kg tinggi 55 cm tolong solusinya dokter makasih
Terima ksh fokter
Pemahaman singkat tetang gerd dan anxiety ( asamlambung )
1. Asal mulahnya
- Cara makan yg salah
- Stess berat
- Non medis.
2. Fakto penyebab
- luka pada lambung dan adanya bakteri jahat salah satunya H phylori, yg membuat lambung menhasilka gas, kemudian gas tersebut masuk kedalam darah melalui proses pencernaan.
3. Effek yg di timbulkan
- menghambat kelancaran perdaran darah.
- membuat organ tubuh kacau karena kemasukan darah campur gas.
- menbuat zat asam dari lambung naik ke kerongkongan
4. Cara membuktikan adanya gas dalam darah.
- mengambil sampel darah di laboratoriun di german.
- berbekam, maka akan terlihat adanya banyak kabut di gelas bekam.
- kerokan maka badan penderita akan merah2 seperti orang masuk angin.
5. Cara penyembuhan yaitu dengan cara menghentikan lambung produksi gas, serta membuang semuah gas yg sudah terlanjur masuk di seluruh badan karena dibawa oleh darah.
Semoga bermanfaat
terimakasih Dr...
Usia saya 88 th, hampir tiap mlm saya tidur hanya 3-4 jam, siang harus tidur 1 jam, bila tidak ngantuk, saya tidak minum obat tidur Terima kasih Dr Han
Saya usia hampir 74 tahun kurang dua bulan dengan tinggi badan 152 berat badan 45 kg
Saya susah tidur sehingga minum obat tidur sudah ber tahun" , Alprazolam 0,5 mg .saya ingin meninggalkan obat itu tapi malah malam dan siang tidak bisa tidur mau tanya bagaimana cara lepaskan obat itu saya hanya bisa tidur sebanyak 4 - 5 jam kadang2 hanya 3 jam padahal Uda minum obat tidur ,terimakasih pak Dr
Terimakasih..dr hans atas nasehat nya mdhan sehat amiin..
Assalamualaikum Bapak dokter. Sy ibu usia 58 THN berat badan 50 kg tinggi badan 150 sering menderita simsonia. Mohon solusinya. Semoga Pak dokter sehat selalu.
Ù
O
Terimakasih dokter
Bermanfaat sekali konten dr Hans. Semoga panjang umur dok dan sehat selalu😊
9:12
9:15 12:42 12:42
7:41 7:41
7:44
7:34 7:34
Hadir menyimak 🙏 banyak dokter telah berbagi ilmu.
Umur 53tahun Bb 56kg ini 😊sudah lama saya alami ,denyut nadi saya selalu lemah Saya kalau tidur malam selalu terbangun 3kali atau lebih dok, dan sebelum.jam.3 kadang sudah terbangun,pola hidup sehat sudah saya terapkan, olga teratur,nda ada juga saya pikirkan..tolong dok saya harus gimana..😢😢😢trima kasih dok😢😢
Umur Saya 56 thn
Keluahan Saya udah dalam sebulanan ini susah tidurl kalau malem hari padahal kalau siang juga susah tidur itu harus bagaimana ya Pak Dokter
Terima ksih .pk dkter...solusi nya ...
Halo dok..
Saya kurang lebih 14 thn tidak bisa tidur.Perlu dokter ketahui saya menderita asam lambung.akhir2 ini saya konsumsi obat tidur selama 6 bulan tetap ga bisa tidur.akhirnya saya berhentikan. Dok..apakah ada hubungannya penyakit yg saya derita dengan insomnia.Dan apa solusinya dok. Oh ya umur saya 53 thn ,bb 47kg
Kalau emah coba kalau mau tidur minum rebusan kunyit sama jahe.kunyit 2ruas jahe ijempol di potong tipis2 direbus airnya di minum dikasih madu
gmna skrg
Memang byk faktor yang menyebabkan susah bobo..... berusaha hdp seimbang.... insyaallah sehat...
Karena malam suka overthinking,,aku minum fulaz jadi bisa rileks dan gampang tidur👍
Fulaz memang top ❤
Emang ga ada efek samping
Tks dr Han atas keterangannya.
Tips tidur nyenyak waktu malam
By : Dr.dr. Hans Tandra Sp.PD-KEMD, Ph.D
1. Jangan makan malam
2. No smoking
3. Batasi kafein diatas 6 jam sebelum tidur
4. Hindari alkohol
5. Olahraga di atas 4 jam sebelum tidur
6. Usahakan bangun jam yg sama tiap hari
7. Hindari tv & gadget sebelum tidur
8. Ruang tidur baiknya bergorden, tenang, gelap & sejuk, suhu sekiar 20 derajat
9. Klo perlu pakai tutup mata & telinga
10. Santai, dengarkan musik yg tenang & kalem
11. Baca buku yg " good book ".
12. Berdoa & meditasi
13. Mandi air hangat
14. Usahakan tidak tidur siang.
kalau malam g bisa tidur mata kering jdi tidak mengatuk
Dokter saya umor 69 th,saya pnya Asma,saya minum racikan cetirizine 1 omg tab 5 mg.methylptredinsoxon 1 tablet gpp jg kebiasan minum itu tiap malem ,ga ganggu ke jantung
Apakah tdr dg selimut berat bikin tidur nyenyak? Umur sy 67 th berat 55 kg
Mksh dok atas informasinya yg sgt bagus buat kesehatan ❤
Dokter saya : Umur 68 tahun, berat badan 52 Kg. ada tekan 168/85. Ada juga kolestrol. Susah tidur dan sering juga kecing. Bagaimana mengatasi sulit tidur. BAB 4-5 harin sekali tinjan keras dan sulit.
Kalo susah BAB perbanyak makan sayur2 an , trus pepaya juga bagus
Terima kasih banyak Dokter Hans atas ilmunya
Karna video ini, saya bener2 praktekkan tuh bangun pagi2 dan sarapan pagi, ga tidur siang, isi aktivitas siang dgn yg produktif , usahaian ga minum kopi siang, malam jam 9 udh terpanggil tidur lohhhhh, ga pake kebangun kebangun tengah malam.
Saya jujur pernah mengalami insom 1 bulan lebih sampai periksa ke dokter, waktu itu cm dikasih obat :(
Terimakasih ya dok sharingnya. Telat bgt tau video2 kayak gini.😢
Wahhhhh, senang banget yaa udah terbebas insomnia-nya!
Ikuti live kami tiap Rabu jam 14-15 ya
Mff dok sy mau tyk.. Sy dr sejak smp.. Smpai skrg susah. Tidur..
A
Thanks dokter....saya suka sekali sangat bermanfaat
Dn ku doakan Dokter Hans semoga Alloh memberikan sehat panjang umur yang barokah Aamiiinn ya Robbal alamin
Terima kasih dr hans, semoga fr sehat selalu ya.
Saya mengalami insomnia di usia 50 tahunan. Sering kena penyakit. Dokter spesialis penyakit dalam jadi langganan. Hingga suatu saat dokter itu menolak memberi resep obat. Percuma katanya saya berobat kedia terus.Hanya diberi pesan "pagi harus makan". Saat ini saya usia 62 tahun , sehat sehat saja setelah praktekkan makan dipagi hari.
Saya pernah mengalami susah tidur pada dan bertakut .pada umur 28 tahun sebelum berkeluarga dan pada umur 45 tahun .memang lambung saya kambuh parah kata dokter saya tukak lambung .dan saya di tanya dokter satu lagi.apa masah mu .lalu saya jawab ada masalah sangat berat sekali .lalu dokter itu kasi solusi.penghiburan.sehingga saya bisa tidur.sekarang umur saya 6O tahun .walaupun kambuh sakit lambung saya saya masih bisa tidur.6 sampai 7 jam .trimakasi dokter atas pencerahan nya .
@@LinaSipayung-x9fberobat kedokter mana kak
Trimkash dok atas infonya...
Kudoakan kpd teman teman yg punya penyakit kepala pusing semoga Alloh memberikan bisa tidur minumlah rebusan air pandan 1gelas sehari semoga cepat sembuh Aamiiinn ya Robbal alamin
Aamiiin
q jg minum air daun pandan pg dan malam.
kurang 1 jm sblm tidur q tdj lht hp.
q jg minum teh daun pandan sebelum tidur.
sy rebus 20 menit
.
Mm
@@sutiyati6782tii 14:27 i yg yg ytiif
Trimaksh dokter Hans.
Dr Hans umur 67 , tinggi 1,6 , berat badan 43 , setiap hari tidur hanya 3 jam, tp saya merasa tdk stress, semoga dokter Hans dpt memberikan solusinya tks banyak dokter Hans 🙏🙏
Dok sayakena dia ed kalau malam seting kencinng dan kalau habis kencing gk bisa tidur gimana solusinya
Aku berumur 77 berat 70 kg
Sudah berapa lama mengalami keluhan tersebut dan setiap hari tidur berapa jam?
td serakah..bersyukur dan trm apa adanya..sambil kerja apapun
kalau dibilangin sedih yah katanya yg susah tidur umurnya ga panjang.. belasan tahun susah tidur sejak udah ga sekolah lagi, salah satu penyebabnya karna lingkungan yg berisik.. kayak ga pernah ngalamin tidur pagi badan terasa segar.
trimksh dokter
Pak dokter usia saya 42 th. Berat 52 tinggi 148 saya mengalami insomia sejak th 2013 dan setiap hari minum obat tidur dari dokter jiwa.saya sudah coba nggak minum obat tidur tapi nggak bisa tidur.Bagaimana ya pak dokter agar saya tidak kecanduan obat dan bisa tidur tanpa obat.Terimakasih
Sama kita bu..
Batu Saya dok gimna caraya supaya tiap hari tidur Saya tiap hari tidak bisa tidur mlm Dan siang. Semua badan sakit
Lagi ngalamin sekarang udh dua minggu g bs tidur klw tidur harus minum obat rasanya capek udh kecanduan
@@Quadbikebooking2023sama, sekarang gimana keadaan nya kak ?
@Senea-k3f gmna skrg
Terima kasih dr ,apa yang dikatakan dr ,benar adanya, Salam sehat selalu dokter!
Saya seng acara ini makasih dr. Hans
.
Salam sejahtera dr Hans, saya anggi : umur 70 th sejak muda saya waktu tidur cuma sedikit tidak seperti teori 7-8 jam / hari, sekerang saya kena hypertensi tapi terkontrol karena ,selalu minum obat ,saya tidak bisa tidur bukan karena pikiran justru karena tidak bisa tidur jadi suka timbul pikiran ,penyebab tidak bisa tidur karena mata tidak merasa ngantuk baik siang or malam apa solusinya ya dok ? Tx jadi saya paling 3-4 jam / hari waktu tidur saya
Terimakasih dr ❤❤❤
Awalnya kena insomnia, trus gara-gara tidak bisa tidur pikiran jadi kemana-mana. Dan sekarang karena kurang tidur jadi sakit pinggang dan menjalar ke betis. Dari yg awalnya berobat ke psikiater malah sekarang berobat juga ke dokter saraf. Apa yang dikatakan dokter dalam video ini benar. Insomnia itu bisa mendatangkan berbagai macam penyakit yg lain.
Trus skrang gmna bang
@@sumaryantymuliawan4686 iy etul se x... Udh brp lma insom ny Bu.
.
Saya mengalami depresi dan yang paling parah pernah tidak tidur siang malam selama 1 tahun...saya berobat di dokter spesialis jiwa... Pagi minum obat. Malam juga minum obat penenang supaya bisa. Sekarang Aya bisa tidur setelah saya belajar mencintai diri sendiri dan banyak belajar bersyukur....
@@liusfoni1322Itu udah sembuh skrg bang ga tidur selama setahun?
Terima kasih dok ilmunya
Trimakasih dok. Infonya bagus, saya mau tanya dok sy tidak bisa tdr karena batuk, sdh minum obat batuk tp gak sembuh2, umur saya 60 thn BB 55,mhn advicenya dok
Semoga terlepas dari segala penyakit aminnn
Pagi dok, saya usia 55thn kena diabet pd usia 30, alhamdulillah saya terlalu diet makanya kdng tdk mkn nasi sama skli sayur buah saya byanyki.. Olga sehari stengh jam .. Tidur siang jam 1 mpai jam 3 .. Mlm tidur jam 9 sdh nyenyak sampai bgun jam4 subuh bgun masak lsung olga pgi... Sdh bener tdk dok gaya hidup saya.
Tinggi Bdn:160 BB:50.. Terima kasih dok ilmu kesehatan nya.. Salam sehat
Trimksi dokter
Sangat menarik sekali dan bermanfaat 👍👍👍
Saya Insomnia sdh 20 thn akhirnya saya k psikiater jdi dpt obat utk tidur , jdi minumnya sdh 18 thn gimma ini dokter. Saya ada gangguan fungsi ginjal ,asam urat , asam lambung.
Semoga kita selalu d berikan kesehatan 😢😢😢😢😢
Trimakasih utk ilmunya Dr Hand,,,sehat slalu
Terima kasih dok, sy baru buka channel ini sangaat bermanfaat. saya br 2 bln ini maag sy sering kambuh, juga kena peny.jantung bengkak. Solusinya gmn usia sy 62 thn
Bpk dokter yg baik. sdh bbrp th, tidur malamku 3-4 jam, sy ingin merasakan bgmn bs tidur 7 jam setiap malam hari, ini tdk pernah terjd, sy tdk stress...bs lngsng tidur tp tdk lbh dr 3- 4 jam. Td sy mendengar bhw obat melantonin itu baik utk tidur, tapi batas wkt hanya 13 minggu, setlh itu, berhenti minum obat tsb, jd pertanyaanku, gmn kelanjutan tidur yg nyenyak tanpa melantonin? Usiaku 73 th. Thx 😊
Terima kasih Dr Hams infonyabisa bermanfaat semoga Dr sehat selalu
aduh dok sy sdh 9 thn susah2 tidur,,setelah jatuh dr motor,,akhirs trouma,,kapan klw kaget atau cemas atau takut,,pastix jantungku berdebar2,,n gelisah bangat saar tidur,,tdk nyenyak..tlg solusix dok...🙏🙏🙏🙏sy sdh rekam 18:54 jantung,,foto tulang depan belakang,,foto kepala,,sma normal..saat ni sy sdh umur 44thn,,ssh menopous jg..dok
trimakasih atas penjelasan tentang insomia
Pagi dok...sy umur 59 th BB 63. Tinggi 150.. mau tanya....sy sudah di nyatakan sembuh dr Tyroid 2th yg lalu. Dan tdk minum obat. Tapi belakangan kluar kringet berlebihan. Dan sy susah tidur. Dlm 24 jam paling 3-4 jam. Apa yg harus sy lakukan Dok...apakah sy hrs cek up...? Berapa bulan sekali ?
Makasih Dok....❤❤
Malaysia hadir ,trima kasih atas saran atau dn info nya ,mudah2 Dokter selalu sehat waalafiat
Usia saya 88 th, Berat adan 60 th, ti ggi badan 155 cm, sudah hampir 1 th tidur saya kurang hanya 3-4 saja. Terim kasih Dr Han
Bagus bangat vidio ini, hari apa saja ya kita bisa nontonnya.trims dokter
Selamat pagi.
Maaf selain vidio ini " Insomnia " 👍👍👍 vidio yang lainnya juga baik bagus bermanfaat menambah wawasan.
Saya pribadi baru tahu channel " GOOD TALK TV " 10 hari berlalu.
Maaf 🙏
Semangat dan salam sehat.
🙂🙂🙂
Bantu info ya.
Setiap hari rabu jam 14.00 - 15.00
Dok mohon solusinya susah tidur, nama, Sutejo usia, 67 Thn tinggi badan 168, hasil USG gejala prostat, terima kasih atas solusinya
Mksh ats info shtnx dok...🙏
Terima kasih dokter Hans , saya ibu RT usia 74 th , BB 55 kg , tngg 165 cm , saya susah tdr Uda agak lama ,