Диета 6 лепестков. Диетолог на диете 6 лепестков [Андрей Никифоров]
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2016
- 1:20 - Основные принципы и меню диеты 6 лепестков
4:14 - Каши на диете 6 лепестков
5:32 - Обед на диете 6 лепестков
8:39 - Кто автор диеты 6 лепестков
10:26 - Мнение диетолога о диете 6 лепестков
Диета 6 лепестков. Диетолог на диете 6 лепестков [Андрей Никифоров]
Вы уже слышали о диете 6 лепестков? Недавно нам поступил запрос на тестирование этой диеты, и Андрей Никифоров сразу-же записал для вас это видео! Мы подробно разобрали диету 6 лепестков, почитали отзывы людей и сделали свой анализ. Что из этого получилось смотрите в видео • Диета 6 лепестков. Дие... !
* НОВАЯ КНИГА Андрея Никифорова "Как похудеть с пользой для здоровья" - center-nika.ru/slim_life/ (скачать бесплатно)
• Скачайте Недельный План Питания с Рекомендациями Врача-Диетолога - center-nika.ru/diet_for_week/
• ДНЕВНИК ПИТАНИЯ и обучающие видео уроки для вас - center-nika.ru/dnevnik/
• Получите бесплатно чек - лист "Как выбрать ДИЕТОЛОГА?" - center-nika.ru/dietolog/
• Откройте для себя 10 элегантных способов мотивировать себя на снижение веса -
center-nika.ru/Chek_list_motiv...
-Андрей Никифоров ВКонтакте - id12489273
-Андрей Никифоров в Фейсбуке - / andrey.nikif. .
-Андрей Никифоров в Инстаграм - / _andrey__nikifo. .
-Андрей Никифоров в одноклассниках - ok.ru/profile/568865119352
-Вступайте в нашу группу ВК - publik_nika
Подписывайтесь на канал Центра Снижения Веса "НикА" - ua-cam.com/channels/xcY.html...
Делитесь этим видео с друзьями - • Диета Протасова - Диет... - Спорт
Моя жизнь поменялась полностью . В плане еды и в плане самооценки. Не хочется возвращаться к тому , что было . Я рада , что у меня получилось .
Супер!
мы ели в любом количестве, но все равно худели. сидела с мамой результат держится долго, за 3 захода скинула 9 кг, заходы были не подряд, а в течение 1,5 мес. Стартовала с 93 кг, скинула до 84,5, прошло 3 года, вес сейчас 87, но больше с тех пор не повторяла и ем все подряд. Тяжелее всего дался фруктовый день.
:)
Я скинула за шесть дней 3.8 кг. Но кушала до отвала)) без весовых замеров, соль добавляла только в кашу чуть - чуть. Килограмм вернулся, но я ела конфетки в первой половине дня)) плюс у меня каждый вечер пробежка.
Спасибо за комментарий
здравствуйте Андрей .Я на этой диете похудела на 30 кг за год . минус этой диеты проблемы со стулом . ( лично у меня ) .
Спасибо за комментарий! Расскажите немного как изменилась ваша жизнь, когда вы сбросили 30 кг?
ludmila ilnickaya
Людмила, а как часто вы повторяли циклы?
Диета неплохая, но не больше чем на 2 круга. Как экспресс она очень даже подходит.
Спасибо за обратную связь)
худела) вес не вернулся) за неделю 4.6 при небольшом весе
:)
Андрей,творога нужно 500 г, а то с 200 вы вообще махнули. А можно ссылку на песню?
+Диана Величко эта песня есть в аудиозаписях на моей страничке ВКонтакте vk.com/id12489273 у меня в аудиозаписях
Андрей Никифоров | Диетолог
400 ГР.ТВОРОГА,АИНЕ 500
Доброго дня!!Скажіть будь ласка,ви б помогли мені з проблемою-дуже хочу скинути зайві кілограми?
+Надія Сміхун Добрий день! Надія напишіть мені у соц. мережах Вконтакті - vk.com/id12489273 , або у фейсбуці - facebook.com/andrey.nikiforov.9231 . Домовимось з вами за безкоштовну консультацію.
Странный вариант с ограничениями, первый раз на такой наткнулся ) тут язву быстрее схватишь ! Вообще диета по умолчанию подразумевает есть один из этих продуктов без ограничения и досыта. И при этом люди так же скидывают хорошо ! Я даже чаек иногда с сахаром попивал. Итого 6 дней -3 кг при весе 100 кг. И трудностей с голодом не было. Тут не голод фишка, а подребление определенного продукта в последовательности. А средние показатели по диете 2-6 кг в минус.
А если бы чаек с сахаром не поптвали и ограничивались,то больше 10 сбросили бы )))
:)
@@andrei_nikiforov Все что написал выше от не знания ! Единственный способ борьбы с лишним весом: дробное питание 5-6 раз в день для разгона обменки, дефицит калорий и продукты с не высоким гликемическим индексом , всё проверено ! Остальное чушь.
Спасибо за информацию. Точно не воспользуюсь этой диетой. В построении стройного тела ищу баланс ограничений и многодозволенности. Пока только убрала перекусы и уже результат. Так можно жить все время, а на одних ограничениях жизнь не построишь
Согласен с тобой.
насчет ограничений - можно выкроить 1 неделю в месяц, чтобы не отвлекаться.
Верно
Андрей,спасибо за видео,никогда не сидела на диетах,я сбросила вес на подсчете ккал и ведя дневник питания,а где можно посмотреть вот тот твой план питания,что ты говорил на картинке?... спасибо за полезную и интересную информацию!!!👍🏻🥰
Лариса, подсчёт ккал, это тоже диета.
Это ограниченная диета.
Ссылка на план питания находится под видео
@@andrei_nikiforov ок,спасибо большое!!!
Лариса, пожалуйста)
Андрей за видимо. Благодарю на диетах я пробовала сидеть но на это у меня не хватило воли и. Я. Снова начинала есть у меня была. Работа не. Сахар
разве можно во время диеты соль?
:)
Добрый день. У меня такой вопрос, а в мясной день какое мясо можно употреблять в пищу? Слышала, что только куриную грудку.
Лично я бы выбирал птицу или рыбу
куриную и индюшиную
пол года -16 кг. вес держится!
:)
Первый день рыба и далее по порядку!Вы бы хоть разобрались для начала в правилах диеты и т.д а потом обзор снимали
вот и я о том же... да и с творогом... вот так и вводят друг друга в заблуждения
ОН И НАПИСАЛ НА ПЕРВОМ ЛЕПЕСТКЕ РЫБУ,ПРЕЖДЕ,ЧЕМ КРИТИКОВАТЬ ,САМИ БЫ РАЗОБРАЛИСЬ.
Была рыба:)
Скажите,500гр творога вообще за день?
Виктория Дементьева да
ЗА ДЕНЬ ,ТОЛЬКО НЕ 500 А 400
:)
что значит 200гр творога?Вы что сбрендили?На один прием нужно не меньше 200 гр.А дальше что?
Татьяна , сейчас бы ты тоже так возмутилась про творог?
Какой хорошенький😄
Есть такое дело!
Обязательно попробую!
5кг у меня лишних ...
Ужас!!!! -)))
Советую !сама на ней худею вес не возвращаеться
:)
Привет диета это. Хорошая но непомне я столько голодать не могу Правда похудеть хочется но. Не таким образом. А тебе. Андрей спосибо.обьяснили хорошо
Эта диета хороша, у кого нет проблем с жкт. Пропадает стул и трудно наладить. Лучше уменьшить порции, тарелки, иначе, кому это нужно.
:)
Сегодня 1день на этой диете. Варёный минтай просится обратно. Смогу ли дожить до конца недели?
А зачем ты сидишь на диете? Диеты не помогают снизить вес.
Ирина, если для тебя сложна такая диета, тогда зачем ее применять ?
@@andrei_nikiforov ты, ты, ты,.... Мы не знакомы....ХАМ.
Самая лучшая и совсем неголодная диета.
Я всё таки за сбалансированное питание .
Вес возвращается потому, что после диеты начинают жрать больше жира и возвращают в питание сахар, булочки , а это и больше ккал. в рационе естественно!
Все верно, Ирина.
Зачем вы поменяли, первый день должен быть рыбный.
Наталья, не обязательно
Обязательно 😂 менять дни местами категорически нельзя😮
Что- то подобное пробовала...Но, в моей диете на последний день было вообще 1,5 литра минералки...Это было ужасно после недели низкокалорийной диеты...Я даже не помню, сбросила ли вес тогда, остались только неприятные воспоминания5 от дикого чувства голода...Тем более, оценила систему снижения веса по- Никифорову! )))
Это ещё раз подтверждает, что диеты - зло.
@@andrei_nikiforov Еще какое!!! )))
:)
А мне очень понравилась эта диета! Делала совсем небольшие отступления, не помешало ! Сухой крупы мне хватало 125 грамм на день . Правда, я хорошо пожилая дама и не работаю. Могла много гулять, отвлекаться от голода. Результат за 2 недели был 5 кг. Третья неделя ничего не дала, тело не хотело ни один грамм отдавать. И я прекратила. Больше двух недель не делаю. В течении года держусь. Но потом набираю за зиму 1-2 кг. Весной снова сбрасываю. И еще я дама очень преклонного возраста, тяжело держать вес . Пандемия, изоляция и локдауны. Потеря людей . Очень сказывается на здоровье и желании держать строгую диету после. Режим питания очень давно 8/16. Скоро опять сяду на эту диету. Повторяю, делала замены, отклонения, но без углеводов, сладостей и алкоголя. Только диетическое.
расскажите о соли
:)
200 грм.творога за раз или за день?
В день.
Уже несколько видео глянула грамовки кто как пишет непонятно все таки где точно😢
Да, Маргарита, много мнений на этот счет.
Если ещё актуально в контакте есть группа по этой диете, очень хорошая и подробно там всё расписано
А можно поменять мясо на курицу, а курицу на рыбу?
Ещё нужен настрой
Да, можно.
Сколько раз вы ложку опускали в горшочек,можно подумать у вас там половина горшочка ,а не на донышке!
:)
А можно без рыбного дня не люблю рыбу
:)
В смысле 200 г творога?)))?, это можно озвереть😅
да, диета очень голодная
По-моему там не 200 грамм творога, а 400
200 грамм
Какая ерунда. Надо начинать как велела создатель Анна Юшансон. С рыбы.
Каждому- свое, Галина.
С двухсот грам крупы выходит полкастрюли каши я не сьела за день
Интересно.
плохо соль
:)
200творога на день это мало.
Наталья, у всех разные мнения и методики
200 гр творога на день ????? Вы гоните
В видео я рассказал о диете 6 лепестков, это не я придумал:) Как врач-диетолог, я рекомендую не прибегать к диетам, а снижать вес на сытном и сбалансированном рационе.
Погуглите, надо 500 гр. Он что-то не верно все говорит. И круп еюнадо 300 гр в сухом виде. Курицы и рыбы по 500 гр в сыром виде. Мне эта диеда для старта очень даже нравится для уменьшения объема желудка
@@user-pj1dx5rl9v а в овощной день можно есть фасоль?
Не признаю диет вообще.
Татьяна, хорошо)
Вышел немец из тумана, Вышел месяц из тумана,
Вынул ножик из кармана, Вынул ножик из кармана.
Буду резать,буду бить- Буду резать,буду бить-
С кем останешься дружить? Всё равно тебе водить!
Лучше и не скажешь)))