STOTT Pilates Warm Up - Khởi Động chuẩn Pilates | Tập trước các bài Pilates, chống chấn thương

Hello mọi người, đây là video CHỈ CÓ PHẦN KHỞI ĐỘNG. Các bài tập ngắn của Phoebe thường không đi kèm phần Warm Up - Khởi động, nên trước khi tập các bạn nhớ tập bài này trước nha. Khởi động kĩ giúp các bạn tập luyện tốt hơn, an toàn hơn cho cột sống và các cơ, đồng thời giảm chấn thương. Trải thảm ra và tập với mình nè.
Saigon Studio: Eden Compound, 118/8 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2
Lịch tập FREE: drive.google.c...
English Channel: / @phoebe.pilates
IG: / phoebe.pilates
Thread: www.threads.ne...
Tiktok: / phoebe.pilates
#pilatesvietnam #home #fullbodypilates #corepilates #pilateshome #pilateshomeworkout #pilatesexercises #pilates #chloetingworkout #pamelareif #giamcan #giamcantainha #giamcanantoan #tapbung #tapmong