JOGA vinyasa z długim relaksem ★★★☆
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- #joga #vinyasa #yogahome
Ogólnorozwojowa sesja jogi prowadzona w stylu vinyasa, zawierająca elementy wzmacniania i rozciągania, zakończona dłuższą chwilą relaksu.
Możecie przygotować sobie kocyk, skarpetki i bluzę dla poprawy komfortu :)
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sk...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sk...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sk...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ PLATFORMA Z KURSAMI: yogahome.pl/ko....
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
Oj mocno było ale odrobione wczorajsze zajęcia ...🙃😘
Super! 😁
Bardzo się cieszę, że odkopałam tą praktykę 😍 zachęcił mnie długi relaks, którego mi ostatnio brak, jednak szybko okazało się, że vinyasa była naprawdę mocna (w 30 stopniowym uple pot kapał z czoła na matę w psie z głową w dół) 💪🏻 mam wrażenie, że ta sesja była jakaś inna, bardzo mi się podobała - praca z delfinem, skręcony półksiężyc i pozycja super soldier zrobiły mi dzień 😊 dziękuję i choć nie powtarzam zwykle waszych praktyk, to ta naprawdę jest wyjątkowa 💙
Podjęłam wyzwanie! Rzadko kiedy robię jogę na trzy gwiazdki, nie czuję się na tyle zaawansowana. Ale czasem zdarza się, że mam ochotę się sprawdzić. Tak było i tym razem. I się nie zawiodłam, wręcz jestem z siebie dumna, że podołałam i myślę, że całkiem dobrze sobie radziłam. Oczywiście idealne to nie było, ale wyciągnęłam sporo z tej praktyki (jestem typem lenia XD). Wymagała ode mnie skupienia, zaangażowania we wchodzenie w asany, kontrolowania- lub raczej wracania do oddechu ;) I obudziła sporo siły. Jest wymagająca i satysfakcjonująca. A relaks pozwolił zanurzyć się w tym wszystkim co wyciągnęłam podczas vinyasy, ciało pochłąnęło wszystkie dobra i jestem gotowa na rozpoczęcia dnia, pierwszego dnia urlopu :D Joga - mój nawyk
Oh piękny komentarz :) Dziękujemy!
było wspaniale, przyjemnie się zmęczyłam🤍🤍🙏🙏🙏
🤗
omg zrobiłam i to jako poranną! ile mam teraz luzu w biodrach, to nawet nie podejrzewałam, że można! dzięki!
😁😁😁
Ta praktyka jest mega cudowna! Zaczynamy pomału, delikatnie i im dalej w praktykę tym więcej "smaczków" i wyzwań. Można się troszkę zmęczyć, a na pewno rozgrzać. Wspaniała na jesienne wieczory. Zostawcie sobie na szawasane jakieś skarpety i kocyk i poczujecie się jak podczas odpoczywania na mięciutkiej chmurce. 10/10 nawet dla osób rozdartych czy są na 2 czy 3 gwiazdki.
PS. oczywiście dołączam do #JogaMójNawyk
❤❤❤
Akcja mobilizacja :) ponoć szewc bez butów chodzi i dzisiaj w trakcie tej praktyki poczułam jak bardzo w ostatnim czasie skupiłam się na uczeniu innych i zaniedbałam siebie. Praktykę przeżyłam i nie powiem - moją ulubioną częścią praktyki nadal jest relaksacja, ale tak na serio - dziękuję za piękną inicjatywę i zachętę do pracy z nawykiem. Czuję ogromną motywację do regularnego powrotu na matę "dla siebie" choćby na 15 minut - ciało za to kiedyś podziękuje - choć czuję, że na pewno nie jutro ;)
🥰🥰🥰
Pufff. Zrobiłam na noc. Po czasie. Ten relaks był mi potrzebny ;)
😁😁😁
coś mi sie wydaje ze się zapędziłam, tak jakoś trudno było momentami, jaka rada ćwiczyć, ćwiczyć :)
Oczywiście :)