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私もリストにいれて毎日30分のプログラムをやっていて、突然消えて残念に思っていたので再アップしていただいてうれしいです！毎日楽しくやらせていただいています！
ありがとうございます☺️🌸そうなんです😂私のミスで消してしまいまして...。苦笑復活できて一安心です😭また楽しんで頂けたら嬉しいです😌🌸
本当に基本のステップ、頭使わずに直感的にできるのだが、余裕をもって繰り返しやってみたら、右左右左・・・・、左右左右・・・・とかの出だしのチェンジを頭で理解できました。ありがとうございました。
最近は、短めの動画を２本とかで運動していたので、久し振りに30分頑張りました😄やった感がありました🎵肩を回す運動が、とても気持ちが良いです👌
途中からテンポが上がり私も良い感じに汗かきました~☺️
今日も、30分楽しみました。
30分ありがたいです！まのさんの笑顔が可愛くて頑張れます♡可能なら時間カウントダウンしていただけると嬉しいです。
汗かきました！小さい頃から踊りが苦手すぎて手と足同時の振り付けが全くできず今もですがなのでできる方は尊敬します！あとできると楽しいんだろうなと思いました！脳トレにもなりますね！単調じゃないので時間もあっと言う間に過ぎました！楽しかったです。
初めてだとなかなかスムーズに出来なかったのですが、何度か回数やれば出来る気がするので気長に頑張ってみたいと思います！３０分あっという間でした。😊良い運動になります！
30分丁度いい‼️楽しい‼️
少しずつ重ねていくので、わかりやすいです！だんだんできるようになっている自分がいて嬉しい！楽しい！
30分、動きほどよい汗💦もでました。今日は、私の所も気温が18度あり運動するには少しづつ良い気候になりつつあります。楽しくできました！😆😆また、動画アップよろしくです。🤩🤩
ありがとうございます☺️ちょっとずつ暖かくなってきましたね～(*´ω｀*)またチャレンジしてみて下さいませ💪🔥
少しずつ動きも慣れ、大きく動き汗かいて楽しかったです。😃
毎日させていただいてます。わかりやすいので思い切り動けて気持ちいいです。ありがとうございます
こちらこそありがとうございます🥰
まの先生のエアロビ動画始めてから、肩凝り解消しました〜^ ^私は巻き戻しながら、1時間くらいやらせてもらってます。その時々で、違うデバイス使ってます。こちらでのコメントは初ですが、毎回楽しく動けてます^ ^
楽しく動けました♪ありがとうございます😊
手順が分かり易く、いつも2コマ程動いています、ありがとう。ところで要望があります…… まのさんのトークは癒しになりますのでもっと入れてください。また、気分転換用に中級、上級編もいくつかアップしてほしいです。
再アップ、ありがとうございます‼
今日は、こちらで、汗をかかせてもらいました。歳のせいか、単なる運動音痴なのか、足が絡みそうにwホテルでも、出来るので、ありがたいです。ありがとうございました。
ありがとうございます☺️✨出来るだけ飛び跳ねる動作なしの動画をこれからも作っていきます✨
毎日先生の30分バージョンやってるので、あれ？一個なくなったかな？っと気になってた所でした。再アップありがとうございます！あと、消費カロリーの計算もありがたいです。参考にさせていただきます！
いつも見て下さりありがとうございます☺️✨間違えて削除してしまいまして...😂奇跡的にデータが残っていました😭✨
再開ありがとうございます。
ご迷惑をおかけしました😂
運動嫌いで、30分の運動すらめんどい！しんどい！長い！という私でしたが、楽しく、無理なく、汗をかけたことに感動しました✨健康診断の数値が悪くて、運動習慣をつけなければならなかったので、これなら無理なく続けられると思います！がんばります！
みつけて下さりありがとうございます🥰ぜひ楽しみながら続けて頂けたら嬉しいです☺️🌸
Another beautiful workout,👯thank you my sweet ☺️✌️✌️ just say yes to health, and good shape 👍😃🤸 Mano take care Edrick 👍💃
楽しく踊りました
初めて30分出来ました！
おめでとうございます😳✨継続は力なりですね☺️🌸
頑張れました！いつもありがとうございます！滝汗です(^ω^;);););)
楽しかったです。
ありがとうございます🥰
年末最後に時間長いのに挑戦してみました👏私にはステップが難しかったのと、自宅が狭いので左右に動く動きが多いと、動けなくて私にはちょっと合わなかったので別のロングバージョンを年明けにやってみます！今年はまのさんの動画に巡り合えてほんとよかったです♡ 3～4ヶ月毎日ほぼかかさずやってますが、すぐ成果はでないと思ってるので半年はこのまま続けていくつもりです。来年もお世話になりますので、よろしくお願いいたしますm(_ _"m)
エアロビは最高ですね。
私もリストにいれて毎日30分のプログラムをやっていて、突然消えて残念に思っていたので再アップしていただいてうれしいです！毎日楽しくやらせていただいています！
ありがとうございます☺️🌸
そうなんです😂私のミスで消してしまいまして...。苦笑
復活できて一安心です😭
また楽しんで頂けたら嬉しいです😌🌸
本当に基本のステップ、頭使わずに直感的にできるのだが、余裕をもって繰り返しやってみたら、
右左右左・・・・、左右左右・・・・とかの出だしのチェンジを頭で理解できました。ありがとうございました。
最近は、短めの動画を２本とかで運動していたので、久し振りに30分頑張りました😄
やった感がありました🎵
肩を回す運動が、とても気持ちが良いです👌
途中からテンポが上がり私も良い感じに汗かきました~☺️
今日も、30分楽しみました。
30分ありがたいです！
まのさんの笑顔が可愛くて頑張れます♡
可能なら時間カウントダウンしていただけると嬉しいです。
汗かきました！
小さい頃から踊りが苦手すぎて手と足同時の振り付けが全くできず今もですがなのでできる方は尊敬します！あとできると楽しいんだろうなと思いました！脳トレにもなりますね！単調じゃないので時間もあっと言う間に過ぎました！楽しかったです。
初めてだとなかなかスムーズに出来なかったのですが、何度か回数やれば出来る気がするので気長に頑張ってみたいと思います！
３０分あっという間でした。😊
良い運動になります！
30分丁度いい‼️楽しい‼️
少しずつ重ねていくので、わかりやすいです！だんだんできるようになっている自分がいて嬉しい！楽しい！
30分、動きほどよい汗💦もでました。今日は、私の所も気温が18度あり
運動するには少しづつ良い気候になりつつあります。
楽しくできました！😆😆
また、動画アップよろしくです。🤩🤩
ありがとうございます☺️
ちょっとずつ暖かくなってきましたね～(*´ω｀*)
またチャレンジしてみて下さいませ💪🔥
少しずつ動きも慣れ、大きく動き汗かいて楽しかったです。😃
毎日させていただいてます。わかりやすいので思い切り動けて気持ちいいです。ありがとうございます
こちらこそありがとうございます🥰
まの先生のエアロビ動画始めてから、肩凝り解消しました〜^ ^私は巻き戻しながら、1時間くらいやらせてもらってます。
その時々で、違うデバイス使ってます。こちらでのコメントは初ですが、毎回楽しく動けてます^ ^
楽しく動けました♪ありがとうございます😊
手順が分かり易く、いつも2コマ程動いています、ありがとう。ところで要望があります…… まのさんのトークは癒しになりますのでもっと入れてください。また、気分転換用に中級、上級編もいくつかアップしてほしいです。
再アップ、ありがとうございます‼
今日は、こちらで、汗をかかせてもらいました。
歳のせいか、単なる運動音痴なのか、足が絡みそうにw
ホテルでも、出来るので、ありがたいです。
ありがとうございました。
ありがとうございます☺️✨
出来るだけ飛び跳ねる動作なしの動画をこれからも作っていきます✨
毎日先生の30分バージョンやってるので、あれ？一個なくなったかな？っと気になってた所でした。
再アップありがとうございます！あと、消費カロリーの計算もありがたいです。参考にさせていただきます！
いつも見て下さりありがとうございます☺️✨
間違えて削除してしまいまして...😂
奇跡的にデータが残っていました😭✨
再開ありがとうございます。
ご迷惑をおかけしました😂
運動嫌いで、30分の運動すらめんどい！しんどい！長い！という私でしたが、楽しく、無理なく、汗をかけたことに感動しました✨
健康診断の数値が悪くて、運動習慣をつけなければならなかったので、これなら無理なく続けられると思います！がんばります！
みつけて下さりありがとうございます🥰
ぜひ楽しみながら続けて頂けたら嬉しいです☺️🌸
Another beautiful workout,👯thank you my sweet ☺️✌️✌️ just say yes to health, and good shape 👍😃🤸 Mano take care Edrick 👍💃
楽しく踊りました
初めて30分出来ました！
おめでとうございます😳✨
継続は力なりですね☺️🌸
頑張れました！いつもありがとうございます！滝汗です(^ω^;);););)
楽しかったです。
ありがとうございます🥰
年末最後に時間長いのに挑戦してみました👏
私にはステップが難しかったのと、自宅が狭いので左右に動く動きが多いと、動けなくて私にはちょっと合わなかったので
別のロングバージョンを年明けにやってみます！
今年はまのさんの動画に巡り合えてほんとよかったです♡ 3～4ヶ月毎日ほぼかかさずやってますが、すぐ成果はでないと思ってるので
半年はこのまま続けていくつもりです。来年もお世話になりますので、よろしくお願いいたしますm(_ _"m)
エアロビは最高ですね。