Voici une vidéo très attendue : L'alimentation pour le dosha Kapha ! N'hésitez pas à télécharger gratuitement le guide qui récapitule toutes les bonnes habitudes alimentaires pour rééquilibrer Kapha dans la barre d'info 😉. Bisous 😘🙏 !
Bonjour, en ce qui me concerne je serai plus dans un rééquilibrage nutritionnel de kapha pitta et aussi au niveau de la peau et des soins cosmétiques du visage et des cheveux. J'ai hâte de voir votre vidéo sur les épices, car j'en connais quelques-unes mais je suis un peu perdu. Un grand merci à vous !!! très belle journée.
Merci! Aide précieuse quand on commence à aborder l'ayurvéda et qu'on lit beaucoup de choses: votre vidéo me permet de mettre un peu d'ordre dans tout cela!
Merci Amélie pour ton commentaire 😊🙏 ! Ça me fait plaisir de lire que ma vidéo te permet de mettre un peu d'ordre dans toutes les infos sur l'Ayurvéda que tu lis 😉. Belle soirée 🌺
Je découvre ta chaîne et j'apprécie tes efforts et tes conseils qui sont précieux pour quelqu'un comme moi, qui découvre pas a pas , l'univers fantastique de l'ayurvéda . Bravo et merci pour ton charisme..❤
Je vous découvre aujourd'hui sur mon chemin et je suis déjà très fan de ce que vous faites et vous en remercie. J'ai expérimenté les bienfaits de ce que vous dîtes ici sans rien connaître à l'ayurveda alors je suis contente de voir que tout correspond sauf ce qui concerne le cru. Manger cru me fait beaucoup de bien aussi. 🙏
Merci beaucoup Karine pour votre commentaire 🙏😊. Chaque personne est différente, si la nourriture crue vous fait du bien, alors continuez à en prendre ! L'important est de se connaître et de connaître les choses qui nous font du bien 😉. Belle journée 🌺
Merci beaucoup, ça aide vraiment! je suis assez triste car boire de l'eau chaude je n'y arrive pas du tout, avec des thés,aromes, qu'importe je supporte pas! je ne vois que du froid! pour les aliments côté fruits pareil je suis frustrée pour les fraises, bananes...y'a aussi les oeufs, les poissons,le poulet ..vraiment dur d'enlever toutes ses choses! pour le reste pas de soucis mais j'avois que la liste des légumes et fruits, je ne pensais pas qu'il n'y avait pas à éviter tout ça...je pensais que pour kapha il fallait justement manger plus épicé, du coup je suis étonnée. merci pour ta vidéo.je suis nouvelle dans tout ça et ça me donne envie de me former d'avantage
Bonjour Lili, merci pour ton message 🤗🙏 ! Je te rassure, l'Ayurvéda conseille de faire des changements de façon progressive donc en aucun cas il s'agit d'arrêter du jour au lendemain de manger certains aliments ou de manger absolument d'autres aliments (surtout si on ne les aime pas, par exemple dans ton cas l'eau chaude). Aussi, personnellement je conseille, de façon générale, une alimentation qui soit tridoshique, donc qui inclut des aliments qui équilibrent tous les doshas, et qui soit aussi adaptée à chaque saison. J'ai fait une série de vidéos pour partager les astuces à privilégier et à éviter pendant chaque saison. Un autre que j'aimerais souligner est que l'alimentation est un pilier important de la santé, mais n'est pas le seul ! Les routines, un bon sommeil, l’exercice physique, etc. sont aussi des aspects très importants quand on souhaite prendre soin de soi de façon globale 😉. Très belle journée Lili 🌸 !
Waou 🤸♂️ Avec toutes ces infos précieuses je vais être en pleine forme pour cet été. Après un confinement très bénéfique pour mon éveil, je vais prendre soin de moi avec de belles habitudes. Merci beaucoup pour cette vidéo encore très précieuse 🤗
Merci pour cette vidéo. Ce que j'avais remarqué au fil des années, vient d'être confirmé aujourd'hui ! Je file voir la vidéo comment rééquilibrer ce dosha :) Merci :)
Coucou Sylma ! Merci beaucoup pour votre commentaire 🙏😊. Je trouve aussi que l'Ayurvéda nous aide beaucoup à confirmer de choses que l'on peut remarquer tout au long de nos vies ! Belle journée 🌺
Merci beaucoup pour ton gentil commentaire 😊🙏. Comme le dit cette célèbre phrase : "Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris" 😉. Belle journée !
Merci mille fois de partager ton savoir avec nous ! Ta vidéo était une mine d'informations précieuses en un temps réduit, juste le top et en plus, c'était tellement clair avec les petits tableaux à l'écran mais quand je regardais, j'avais peur de pas me rappeler et je pensais à faire des captures d'écran et tu nous as même fait une fiche récapitulative : tu es parfaite ! Merci vraiment pour tout ce que tu fais, pour moi qui découvre l'ayurvéda, je sens que ta chaîne va être un vrai trésor ! 🙏 😊
Merci beaucoup pour ton commentaire ! Ça me fait très plaisir de lire que tu apprécié ce que je partage dans la vidéo 😊🙏. Et oui pour éviter les captures d'écran, je m'était dit que c'était mieux de faire un guide récapitulatif avec tout ça, car je suis consciente que c'est pas très facile de se souvenir de tout ! Hehehe. Belle journée 🌺
Merci beaucoup Véronique pour ton commentaire 🤗🙏 ! C'est une joie pour moi de pouvoir partager mes connaissances en lien avec l'Ayurvéda ✨. Très belle journée 🌺
Bonjour Natalia, merci pour ces conseils et bravo pour tout ce travail. Pourriez-vous me conseiller une personne à consulter sur le Pas-de-Calais ou le Nord..? Merci! 👏🏻👍🏻😀
Coucou 😊 ! Merci pour votre commentaire 🙏. Je ne connais pas de praticiens ayurvédiques dans le Nord, mais je pense qu'il doit y en avoir ! Le plus au nord que je connais est Paris. Essayez de faire une recherche sur Google en tapant "Ayurveda" suivi du nom de votre ville ou de votre région. Belle journée 🌺
Merci Natalia pour vos explications 🙌🏼 J ai un déséquilibre des tridosha avec une domination en kapha. Quel régime dois-je suivre sachant que tous les doshas sont déséquilibrés? Merci pour votre aide 😊
Bonjour Nata Love 🙏🤗 ! Afin de savoir quels sont les conseils qui pourraient le mieux vous convenir, je devrait surtout connaître les causes à l'origine des déséquilibres de vos doshas (et faire aussi un bilan complet dans l'idéal bien sûr). Quelques conseils génériques qui peuvent faire du bien au plus grand nombre qui seraient, à mon avis, prioritaires à prendre en compte : manger uniquement avec une vraie sensation de faim, ne pas manger au-delà de votre sensation de satiété, veiller à inclure les 6 goûts ayurvédiques à chaque repas (ou, au moins, dans une même journée), et puis quelques conseils qui sont moins liés à l'alimentation seraient de pratiquer du sport régulièrement adapté à vos besoins et veiller à avoir un bon sommeil, et aussi un esprit le plus équilibré possible. Là je sort un peu du cadre de l'alimentation mais l'Ayurvéda, étant une médecine holistique, considère qu'on doit prendre en compte différents axes d'action à l'heure d'équilibrer nos doshas. Sinon, j'ai publié trois vidéos avec conseils plus ou moins génériques en lien avec l'alimentation. Je vous invite à les regarder et à faire attention aux choses qui résonneront le plus avec vous : • Alimentation Ayurvédique : 10 règles pour tous : ua-cam.com/video/ziMWUjtxO_Q/v-deo.html • Alimentation Ayurvédique : Encore 8 Règles Pour Tous : ua-cam.com/video/cdpbJtS4Ung/v-deo.html • Comment équilibrer le feu digestif (Agni) en Ayurvéda ? : ua-cam.com/video/kmQXzosdc7k/v-deo.html J'espère que tout ça vous aidera à équilibrer vos doshas ! Je vous souhaite une belle journée, Natalia 🌸
Bonjour et un grand merci pour cette somme d'information. J'ai une question : Pourquoi la tomate est si déconseillée ? En France, elle entre dans la composition de beaucoup de plat et semble avoir une bonne réputation (Santé, hydratation, vitamines ...) Encore merci et bravo !!!
Bonjour Alex, merci beaucoup pour ton commentaire 🙏 ! De par sa carte d'identité ayurvédique, la tomate n'est pas trop conseillé en soi parce qu'elle est abhisyandi, un mot en sanskrit qui veut dire "humidifiant", qui est une qualité qui déséquilibre les trois doshas et qui fait diminuer Agni, le feu digestif. La tomate fait partie des aliments qu'on conseille de prendre principalement aux personnes qui ont l'habitude d'en prendre depuis tout petit et pour lesquelles leur feu digestif s'est déjà habitué à digérer cet aliment (on appelle ça "principe d'accoutumance"). C'est super important de prendre en compte les aliments non pas de façon isolée mais dans le contexte de vie de la personne et de sa culture gastronomique 😉. Très belle journée 🌺
@@NataliaApvril ok bien compris merci. Une dernière chose, je pratique l ultra trail et je voudrais croiser les pratiques ayurvediques avec les ravitaillements en course, qui sont déterminants 😌donc je vais a la peche aux infos et je risque de revenir vers vous car c est tres specifique et je n ai pas vu grand chose Encore merci 🇮🇳
@@alexthibout8988 N'hésitez pas à me poser des questions et j'essaierai de les répondre au mieux 😉, en sachant que je ne suis pas experte dans le domaine sportif. Sinon il y a Yannick Reulier qui est coach sportif et qui s'est aussi formé à l'Ayurvéda qui pourra peut-être vous accompagner ! Très belle soirée 🙏
Merci pour vos informations, j'avoue être dérouté, sur de multiples sites internet, nous avons des contradictions concernant les fruits au final je repars avec plus de questions que de réponses.
Bonjour, merci pour votre commentaire ! Si vous avez des questions sur vos doutes, n'hésitez pas à me les poser et je ferai de mon mieux pour les répondre ! Très belle journée 🤗🙏
Bonjour Natalia ma remarque concerne plusieurs aliments : avoine, pomme et huile d’olive. Sur certains sites, il est déconseillé de consommer l’avoine et l’huile d’olive / coco. Par contre la pomme n’est pas considérée comme néfaste pour Kapha… d’où mon questionnement. 😅
@@gaeGC49 Re-bonjour 🤗 ! Est-ce que tu connais les raisons pour lesquelles l'avoine et l'huile d'olive et de coco sont déconseillés ? C'es substances sont-elles déconseillées pour tous les doshas et en toute circumstance ? Selon mes connaissances, l'avoine est tridoshique, et pour Vata et Kapha (ou les personnes qui ont un feu digestif irrégulier ou lent) il est préférable de la prendre cuite. Pour Pitta (ou les personnes qui ont un feu digestif rapide) il est préférable de la manger crue. Pour l'huile d'olive, selon mes connaissances il s'agit d'une huile tridoshique, à prendre de préférence crue, sauf si par exemple dans ta culture tu as l'habitude de l'utiliser pour cuisiner (comme c'est le cas pour moi car en Espagne on l'utilise beaucoup pour cuire des légumes par exemple). Concernant l'huile de coco, en occident on déconseille de l'utiliser dans l'alimentation parce qu'on n'est pas habitué à en manger depuis tout petit (comme c'est le cas en Inde), et puisqu'il s'agit d'une huile très lourde elle peut ralentir beaucoup notre feu digestif (et diminuer notre immunité et vitalité). Voilà pourquoi je conseille de prendre cette huile de façon occasionnelle (ou ne pas la prendre tout simplement). Pour la pomme, même si les textes classiques de l'Ayurvéda la décrivent comme un fruit lourd qui augmente Kapha, ça reste tout de même un fruit, qui est une catégorie d'aliments qui se digère en général assez rapidement. Comme pour les flocons d'avoine, je conseille de prendre des pommes cuites pour Vata ou Kapha (ou un feu digestif irrégulier ou lent) et crues pour Pitta (ou un feu digestif rapide). Après on peut aussi jouer pas mal avec les saisons pour adapter notre alimentation, et avec le moment de la journée. Je suis de l'avis de ne pas interdire quoi que ce soit, mais d'essayer d'avoir des repas le plus tridoshiques possibles et adaptés à la saison en cours ! Et le plus important, être à l'écoute de son corps 😉. J'espère que ma réponse t'aidera 🤗🙏. Très belle journée !
Merci Natalia pour tes vidéo toujours aussi complète et inspirante :) oui comme tu le dis très bien il faut aussi se fier à son instinct pour trouver les aliments qui nous convienne ou non . Quels sont tes techniques pour ressentir cela ?
Coucou Danaé ! Merci pour ton commentaire 😊🙏. Alors les "techniques" auxquelles je peux penser maintenant serait le yoga et la méditation, qui nous permettent de connecter avec notre corps, avec notre intuition. Ou sinon faire quelques petites minutes de respiration consciente avant de manger, afin d'être dans un état qui nous permettra de mieux savoir ce qu'on a envie de manger ou de boire, en quelle quantité, etc. Sinon, de façon plus général, le plus nos doshas sont équilibrés, le plus on se sent attirés par les choses qui nous équilibrent. Au contraire, le plus nos doshas sont déséquilibrés, le plus on va se sentir attirés par les choses qui les déséquilibrent encore plus ! Est-ce que ça va comme "techniques" ? Belle journée 🌿
Merci pour cette vidéo qui est très claire. Je pense être Kapha-Vata (ou l'inverse parfois ??, jajaja) et je me demande si l'huile de coco m'est déconseillée pour le soin de la peau et des cheveux.
Bonjour Adina, je dirais que ça dépend de ton type de peau et de la "tolérance" que tu as à cette huile ! Quels sont les doshas présents au niveau de ta peau et tes cheveux ? Par exemple on profil ayurvédique est Vata-Pitta, mais au niveau de mes cheveux c'est plutôt Pitta-Kapha (ils sont assez forts et à tendance grasse) du coup je privilégie les soins pour les cheveux "normaux" ou "gras", mais pas du tout ceux pour les cheveux secs (j'avais essayé et c'était une catastrophe !). Pour la peau, l'huile de coco est déconseillée en hiver (au niveau du corps, car cette huile a un potentiel très froid) mais pour la peau de visage ça va car la tête est une partie du corps qui ne doit pas être trop chauffé. J'utilise par exemple l'huile de noix de coco pour le demaquiller tout au long de l'année. Je pense que pour tout ce qui est peau et cheveux, le mieux qu'on peut faire est d'expérimenter et puis de voir les résultats qu'on trouve ! Très belle journée 🌺
@@NataliaApvril Merci beaucoup, Natalia, pour ta réponse complète et pour ton temps. Je comprends un peu mieux maintenant: en effet, ce n'est pas l'ensemble du corps qui a une tendance générale (Kapha-Vata pour moi) qui va vraiment "dicter" les conseils pour un organe en particulier, mais le dosha de l'organe même et ça en fonction de la saison, etc. Pour la peau, mon prakruti serait plutôt Pitta et pour les cheveux peut-être Kapha. Mais maintenant (vikruti), la peau oscille entre Pitta et Vata (c'est Vata qui est en déséquilibre peut-être??), tandis que les cheveux correspondent à Vata aussi.
@@adinabizdiga2689 Re-coucou Adina ! Alors si ta peau et tes cheveux ont un déséquilibre de Vata, qui se traduit par de la sécheresse, alors dans ce cas-là l'huile peut beaucoup aider (le gras et l'opposé de sec en Ayurvéda). Et je dirais que c'est important d'apporter du gras en externe, mais aussi en interne à travers l'alimentation. Pour la peau et les cheveux, je pense qu'en expérimentant on peut vite fait voir ce qui nous correspond ou non. En ce qui concerne l'alimentation, ça peut être plus compliqué de déterminer ça toute seule donc en cas de doute je t'invite à consulter un praticien ayurvédique. En espérant que ça t'aide ! Très belle journée 🙏
Le fait de bouillir de l'eau fait qu'elle soit plus légère et donc plus facile à digérer (ce qui est top pour le feu digestif irregulier de Vata et lent de Kapha) et le soit qu'elle soit reffroidie fait qu'elle soit à une température très apprécié pour le feu digestif très puissant de Pitta 😉. Est-ce que c'est plus claire maintenant ? Belle soirée 🌺
@@amelabbes1932 Bonjour Amel ! Je ne saurais pas te dire car je n'ai pas étudié ses propriétés dans ma formation. Je pense qu'elle doit être assez légère donc facile à digérer. Dans ma formation j'ai étudié que la meilleure eau qu'on puisse trouver aujourd'hui c'est l'eau redynamisée (que l'on obtient avec un certain type de fontaine) et sinon de l'eau de source. Belle soirée 🌺
Bonjour Hélène, le lien se trouve dans la description, je te le copie ici : nataliaapvril.ck.page/alimentation-vata-pitta-kapha Il s'agit d'un guide que j'ai mis à jour il y a un mois où j'ai combiné les guides de l'alimentation pour Vata, Pitta et Kapha afin de faire "3-en-1". J'espère qu'il te plaira ! Très belle journée 🤗🙏
J’ai eu un entraîneur qui m’a déconseiller le jeune intermittent que j’aimais bcp et avec mon profil dès que je mange le matin très tôt je mange et grignote toute la journée !
Donc j’ai pris 9 kg en mangeant avec son plan alimentaire car j’étais tout le temps stimulée à manger ! Bref je recommence mon jeûne intermittent merci bcp !
Merci Kristina pour ton partage ! C'est super de d'observer et de voir comment on réagit à différentes habitudes. Il n'y a rien comme l'expérience ! Est-ce que tu as fait un bilan complet avec ton entreneur ? Est-ce qu'il est praticien ayurvédique (ou autre professionnel de la santé et la nutrition) ? Si les réponses sont non, alors je t'invite à faire un bilan complet auprès d'un praticien ayurvédique et de ne pas suivre les conseils de quelqu'un qui n'a pas fait un diagnostic complet avec toi. Très belle journée 🌺
Bonjour Natalia. C'est top, merci pour la vidéo et le guide, clair et concis :) quelle plante ou mélange ayurvédique conseillerais-tu pour la diminution de Kapha? Etant kapha-vata, je suis un peu perdue parfois niveau alimentation!
Coucou ! Merci pour ton commentaire et ton retour sur la vidéo et le guide 😊🙏 ! Alors je n'ai pas encore étudié en profondeur les plantes ayurvédiques (je vais faire un module approfondi au mois de mai !), mais la plante qui rééquilibre à la fois Vata et Kapha et que je connais et l'Ashwagandha ! Sans faire un bilan je ne sais pas si c'est la plus approprié pour toi de prendre en ce moment, mais je t'invite à te renseigner là-dessus 😉. Puis il y a le Triphala qui est tridoshique est très populaire aussi, et facile à trouver. Le mieux serait de faire une consultation avec un praticien ayurvédique, mais si c'est pas possible pour toi en ce moment, je t'invite à renseigner dans un premier temps sur ces 2 plantes (ou mélanges de plantes) ! Belle journée 🌸
Bonjour, merci pour ton commentaire 🤗🙏 ! L'un des principaux critères que je prends en compte lorsque je choisis mes formations est la confiance que j'ai en mes enseignants. Pour cela, j'examine leur parcours, ce qu'ils proposent, etc. Ensuite, je me laisse guider en grande partie par mon intuition. Cela signifie que je dois ressentir dans mon cœur que c'est la bonne formation et le bon moment ! Je propose moi-même une formation appelée l'Académie Ayurvéda, où nous abordons les bases de l’Ayurvéda de manière très complète, structurée et pratique. Je te laisse le lien au cas où tu voudrais jeter un coup d'œil : www.nataliaapvril.com/courses/academie-ayurveda. Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me les poser ! Très belle journée ✨🌸
Bonjour Natalia Un grand merci pour cette vidéo très complète Je suis Vata Kapha Mais je pense que je correspond aux critères démontrant que je suis en excès de Kapha (sinus encombré, prise de poids facile, sensation de lourdeur digestive) Est ce que je peux suivre tes conseils pour rééquilibrer Kapha ou y a t il des contraintes complètementaires ? Un grand merci à vous pour vos conseils 😊
Bonjour Bénédicte ! Merci pour ton commentaire et ta question, très pertinente 🙏 ! Je fais mes vidéos pour partager mes expériences et connaissances, afin d'inspirer les gens à mieux se connaître et à mieux prendre soin d'eux. S'il y a quelque chose dans ma vidéo qui résonne en toi, alors en général ce que je te conseillerais est de suivre ton intuition et de tester, de faire l'expérience pour voir si cela t'aide ! En choisissant 1 ou 2 changement à mettre en place à la fois, pas plus. Puis, je voudrais ajouter que sans je ne suis pas en mesure (ni moi ni n'importe quel autre praticien) de te proposer des conseils spécifiques à suivre sans faire un bilan complet avec toi. En Ayurvéda on prends en compte plein de choses afin de proposer un traitement adapté aux besoins uniques de la personne : son profil ayurvédique, l'état d'équilibre ou déséquilibre de ses doshas, de son feu digestif, de ses tissus, ainsi que ses habitudes de vie et alimentaires et son état psycho-émotionnel (et des saisons !). Cela fait beaucoup de petites choses. Donc pour répondre à ta question : oui, il peut avoir de contraintes complémentaires spécifiques à ton cas, mais sans faire une consultation il est difficile de connaître lesquelles ! Comme je dis dans la vidéo à partir de la minute 2:02 (ua-cam.com/video/lFAJIGylvGo/v-deo.html), si ton profil dominant est Vata (et non Kapha) et que tu présentes de signes d'excès de Kapha, je ne conseille pas de suivre les conseils donnés dans cette vidéo tels quels. Ce que je te conseillerais serait d'adopter des éléments qui te permettent d'équilibrer à la fois ton dosha dominant (Vata) et dosha déséquilibré (Kapha). Cela reste très théorique et dans la pratique il y a tous les éléments cités plus haut à prendre en compte ! Voilà, j'espère avoir répondu au mieux à ta question 😊. Pour les épices qui équilibrent Kapha, je les ai ajouté dans la mise à jour du guide qui accompagne la vidéo. Le lien figure dans la barre d'info de la vidéo et je te le copie ici aussi : bit.ly/GuideAlimentationKapha_02 Très belle journée 🌺
Salut ! J’ai un profil Pitta-Kapha égal, je pratique beaucoup le jeûne et cela me procure des bienfaits mais concernant Pitta il y a t’il certaines contradictions (par rapport au fort catabolisme durant le jeûne). Je découvre ta chaîne depuis peu j’aime beaucoup le contenu + 1 abonnés 😏
Merci beaucoup Isaac pour ton commentaire et soutien 🤗🙏. Le jeune est approprié pour Kapha mais pas pour Vata et Pitta. Attention donc à ne pas déséquilibrer Pitta, dosha qui a beaucoup de Feu et qui a besoin de nourriture pour être équilibré (sinon le Feu peut trop brûler, déséquilibrer le Feu digestif et affaiblir nos tissus). Très belle soirée 🙏
@@Imran69140 Quand il s'agit de jeûner, le seul moment où c'est plus ou moins conseillé pour tous est au printemps. Le reste de l'année, c'est mieux de se laisser conseiller par un praticien ayurvédique lors d'une consultation complète. Peut être que pour toi le plus approprié est de faire un jeûne intermittent de temps en temps, ou de jeûner un jour tous les 2 semaines... À voir en fonction de l'état de tes doshas ! Est-ce que tu es en surpoids ? Est-ce que tu produit beaucoup d'ama (toxines, ça se voit sur la langue sous forme d'un enduit blanchâtre) ? Voilà quelques questions qui pourront t'aider à déterminer à quelle fréquence et de quelle façon le jeûne est approprié pour toi. Belle journée 🌿
@@Imran69140 Quand il s'agit de jeûner, le seul moment où c'est plus ou moins conseillé pour tous est au printemps. Le reste de l'année, c'est mieux de se laisser conseiller par un praticien ayurvédique lors d'une consultation complète. Peut être que pour toi le plus approprié est de faire un jeûne intermittent de temps en temps, ou de jeûner un jour tous les 2 semaines... À voir en fonction de l'état de tes doshas ! Est-ce que tu es en surpoids ? Est-ce que tu produit beaucoup d'ama (toxines, ça se voit sur la langue sous forme d'un enduit blanchâtre) ? Voilà quelques questions qui pourront t'aider à déterminer à quelle fréquence et de quelle façon le jeûne est approprié pour toi. Belle journée 🌿
Bonjour, j aurais une petite question. Si qqn est très franchement kapha au niveau du tempérament et autres mais par contre tres tres mince ayant des difficultés a prendre du poids. Est ce que l alimentation reste la même ? Merci
Bonjour Cynthia, je n'ai pas très bien compris ta question. La même que quoi ? L'idéal est que chaque personne adapte ses habitudes de vie et alimentaires à son profil ayurvédique, à l'état de ses doshas et aux saisons. Si une personne est très Kapha au niveau psychologique mais a du mal à prendre du poids, je dirais qu'elle a du Vata, soit dans son profil ayurvédique, soit dans un déséquilibre d'excès de Vata. Dans ces deux cas il faut bien sûr prendre ça en compte à l'heure de savoir quel alimentation et autres habitudes (sport, soins corporels, etc.) conviennet à la personne. Est-ce que ça répond à ta question ? Belle soirée 🌺
Merci pour cette video! On parle souvent des doshas en excès, mais rarement des doshas en carence/insuffisance, par exemple moi qui suis vata-pita, je travail déjà beaucoup sur l'ancrage, le temps dans la nature, la méditation etc., bref les aspects psychologiques/spirituels.... est ce que je peux m'inspirer des aliments augmentant Kapha pour ajouter un peu d'élément Terre à mon corps?!
Bonjour Gwen ! Merci beaucoup pour ton commentaire et tes questions, très intéressantes 😉. On parle en effet peu d'insuffisance des doshas puisque dans la pratique on remarque qu'il y a souvent des excès des doshas, et non des insuffisances. Si jamais un de tes doshas est en insuffisance, il suffit de chercher des éléments (aliments, habitudes, environnements) qui ont les mêmes qualités que lui pour l'augmenter ! Cependant, je ne pense pas que ce soit ton cas où le cas des personnes qui manquent d'ancrage, qui ont souvent "juste" un excès de Vata (d'élément Air) et non une insuffisance de Kapha (ou d’éléments Eau et Terre). Un aspect aussi qui a résonné beaucoup en moi lors de ma formation en Ayurvéda, est qu'une nature est telle qu'elle est et on ne doit pas chercher à la changer à tout prix. Par exemple moi j'ai un profil Vata-Pitta et donc je n'ai pas beaucoup de Kapha (et donc pas d'ancrage) et c'est très bien comme ça, tant que mon Vata et mon Pitta soient équilibrés ! J'ai plein de qualités autres que d'être "dans la Terre" tout le temps (créativité, sociabilité, intuition) qui sont nécessaire pour réaliser toutes les expériences que mon âme est venue expérimenter. Je ne sais pas tu comprends ce que je veux dire avec ça. En conclusion, si ton Kapha (éléments Eau et Terre) sont équilibrés chez toi, à quoi bon de l'augmenter ? Cela produirai sûrement un excès de Kapha, ce qui ne serait pas bon pour toi. Je t'invite à bien identifier tes déséquilibres (qu'ils soient en excès ou en insuffisance) et puis travailler sur eux 😉. Et puis aussi à t'accepter tel que tu es si jamais tu es quelqu'un qui a besoin de mouvement pour être en équilibré (comme c'est mon cas). Belle journée 🌺
@@NataliaApvril Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre de façon si détaillée!! Oui je comprend ce que tu veux dire et ça m'éclaire sur mon éternel excès de Vata que je tente de gérer au mieux! Au plaisir xx
@@UrbexMTL Avec joie 😊 ! Dans ce cas je t'invite à regarder mes vidéos sur comment rééquilibrer Vata (au niveau global et puis une vidéo plus spécifique sur l'alimentation) en faisant attention aux choses qui résonnent en toi 😉. Très belle journée 🌺
Bonjour Bénédicte ! J'ai mis à jour le guide qui accompagne la vidéo avec les épices qui équilibrent Kapha 😉. Vous pouvez le télécharger ici : bit.ly/GuideAlimentationKapha_02 Belle soirée 🌺
coucou, merci pour cette mine d 'informations très précieuses :) je me reconnais à la fois en kapha et en vata, est il recommander de faire un mix alimentaire entre ces deux doshas ou pas du tout ?
Bonjour Laurie, merci pour ton commentaire 😊🙏. Oui, tout à fait ! Quand on a 2 doshas très présents chez nous on conseille de privilégier les aliments qui équilibrent les 2 doshas en même temps et d'éviter ceux qui déséquilibrent les 2 doshas à la fois. J'ai fait trois vidéos pour expliquer ça pour chaque pair des doshas. Voici celle sur Vata et Kapha : ua-cam.com/video/XWoQ3YgNN0w/v-deo.html Belle journée 🌺
La difficulté je pense c est que souvent on est attiré par tout ce qui est mauvais pour nous ? Exemple moi etant kapha je suis attiré par tout ce qui est mauvais pour moi que ce soit les temperature (j adore le temp humide) je n aime pas les sport trop actif et j aimr les aliments gras...
Coucou Sarah ! Ça dépend de l'état de d'équilibre et de déséquilibre de nos doshas. Si nos doshas sont équilibrés, alors on va se sentir attirés par les choses qui nous équilibrent. Et dès qu'on va sentir que nos doshas sont en train de se déséquilibrer, notre corps va nous dire ce dont on a besoin pour maintenir notre état d'équilibre. Par contre, si nos doshas sont déjà déséquilibrés, alors là en effet on va se sentir attirés par tout ce qui nous déséquilibre encore plus ! Et là il va falloir de la force de volonté pour retrouver notre état d'équilibre 😉. Belle soirée 🌸
Bonjour Corrine, je suis sûre que tu fais de ton mieux pour donner à ton fils la meilleure alimentation et le meilleur style de vie possible 🙏. S'il a des soucis de santé plus ou moins importants, alors je t'invite à l'amener chez un praticien ayurvédique afin de faire une consultation complète et avoir des conseils adaptés à ses besoins uniques. Je te souhaite une très belle soirée 🤗
Merci pour ton commentaire ! Selon mes sources, l'oignon a un goût sucré et piquant, un potentiel chaud, un goût post-digestif sucré, et ses qualités sont lourd, gras et pénétrant. Il diminue Vata , est neutre sur Pitta et augmente Kapha. Concernant le piment, il a un goût piquant, un potentiel chaud, un goût post-digestif piquant, et ses qualités sont léger, sec et pénétrant. Il diminue Kapha et augmente Vata et Pitta. Est-ce que tu pourrais me partager la carte d'identité de l'oignon et du piment et leurs effets sur les doshas selon tes sources ? Cela me permettra de mieux me renseigner 🤗🙏. Merci d'avance ! Je te souhaite une très belle journée 🌸
Merci Magdalena 🙏 ! En ce moment je suis en train de laisser ma frange pousser, mais c'est vrai qu'en regardant cette vidéo ça me donne envie de la couper à nouveau ! Hahaha.
Voici une vidéo très attendue : L'alimentation pour le dosha Kapha ! N'hésitez pas à télécharger gratuitement le guide qui récapitule toutes les bonnes habitudes alimentaires pour rééquilibrer Kapha dans la barre d'info 😉. Bisous 😘🙏 !
Bonjour, en ce qui me concerne je serai plus dans un rééquilibrage nutritionnel de kapha pitta et aussi au niveau de la peau et des soins cosmétiques du visage et des cheveux. J'ai hâte de voir votre vidéo sur les épices, car j'en connais quelques-unes mais je suis un peu perdu. Un grand merci à vous !!! très belle journée.
Quel travail! Je suis admirative quant à la somme de connaissances qui tu as la gentillesse de partager avec nous 🙏🙏
Merci pour toutes ces belles informations partager qui sont exactement ce qui me fallait!!! bonne continuation à vous
Avec grand plaisir Laure 🤗🙏 ! Très belle journée 🌺
Merciii 🌼 Kapha est bas chez moi alors je prends ce qui augmente!
Mais quelle clarté, c est juste parfait. Merci beaucoup ! Je suis Kapha a 99 %. Et vos vidéos vont m être très utiles. Merci .Merci !
Merci beaucoup Cathy pour ton commentaire ! Ça me fait très plaisir que tu trouves me vidéos très utiles 😊🙏 ! Belle journée 🌺
Merci! Aide précieuse quand on commence à aborder l'ayurvéda et qu'on lit beaucoup de choses: votre vidéo me permet de mettre un peu d'ordre dans tout cela!
Merci Amélie pour ton commentaire 😊🙏 ! Ça me fait plaisir de lire que ma vidéo te permet de mettre un peu d'ordre dans toutes les infos sur l'Ayurvéda que tu lis 😉. Belle soirée 🌺
Je découvre ta chaîne et j'apprécie tes efforts et tes conseils qui sont précieux pour quelqu'un comme moi, qui découvre pas a pas , l'univers fantastique de l'ayurvéda . Bravo et merci pour ton charisme..❤
Merci de tout cœur d'avoir pris le temps d'écrire ton commentaire 🤗🙏
Je vous découvre aujourd'hui sur mon chemin et je suis déjà très fan de ce que vous faites et vous en remercie. J'ai expérimenté les bienfaits de ce que vous dîtes ici sans rien connaître à l'ayurveda alors je suis contente de voir que tout correspond sauf ce qui concerne le cru. Manger cru me fait beaucoup de bien aussi. 🙏
Merci beaucoup Karine pour votre commentaire 🙏😊. Chaque personne est différente, si la nourriture crue vous fait du bien, alors continuez à en prendre ! L'important est de se connaître et de connaître les choses qui nous font du bien 😉. Belle journée 🌺
J'apprécie grandement votre grandeur d'âme. Merci pour cette belle initiative. Je vous souhaite le meilleur.
Merci beaucoup Bernard pour vos gentils mots 🤗🙏
Merci beaucoup, ça aide vraiment! je suis assez triste car boire de l'eau chaude je n'y arrive pas du tout, avec des thés,aromes, qu'importe je supporte pas! je ne vois que du froid! pour les aliments côté fruits pareil je suis frustrée pour les fraises, bananes...y'a aussi les oeufs, les poissons,le poulet ..vraiment dur d'enlever toutes ses choses! pour le reste pas de soucis mais j'avois que la liste des légumes et fruits, je ne pensais pas qu'il n'y avait pas à éviter tout ça...je pensais que pour kapha il fallait justement manger plus épicé, du coup je suis étonnée. merci pour ta vidéo.je suis nouvelle dans tout ça et ça me donne envie de me former d'avantage
Bonjour Lili, merci pour ton message 🤗🙏 ! Je te rassure, l'Ayurvéda conseille de faire des changements de façon progressive donc en aucun cas il s'agit d'arrêter du jour au lendemain de manger certains aliments ou de manger absolument d'autres aliments (surtout si on ne les aime pas, par exemple dans ton cas l'eau chaude). Aussi, personnellement je conseille, de façon générale, une alimentation qui soit tridoshique, donc qui inclut des aliments qui équilibrent tous les doshas, et qui soit aussi adaptée à chaque saison. J'ai fait une série de vidéos pour partager les astuces à privilégier et à éviter pendant chaque saison. Un autre que j'aimerais souligner est que l'alimentation est un pilier important de la santé, mais n'est pas le seul ! Les routines, un bon sommeil, l’exercice physique, etc. sont aussi des aspects très importants quand on souhaite prendre soin de soi de façon globale 😉. Très belle journée Lili 🌸 !
merci pour toutes ces informations
Avec joie Thierry 🤗🙏
Bravo 👏
Merci beaucoup 🤗🙏
Waou 🤸♂️
Avec toutes ces infos précieuses je vais être en pleine forme pour cet été.
Après un confinement très bénéfique pour mon éveil, je vais prendre soin de moi avec de belles habitudes.
Merci beaucoup pour cette vidéo encore très précieuse 🤗
Avec joie 😊🙏 !
Merciiiii, le contenu est précis et facile de compréhension
Bravo et merci pour ton travail et ta générosité !
Avec grand plaisir 🤗 ! Merci à toi pour ton commentaire 🙏
Merci pour cette vidéo. Ce que j'avais remarqué au fil des années, vient d'être confirmé aujourd'hui ! Je file voir la vidéo comment rééquilibrer ce dosha :) Merci :)
Coucou Sylma ! Merci beaucoup pour votre commentaire 🙏😊. Je trouve aussi que l'Ayurvéda nous aide beaucoup à confirmer de choses que l'on peut remarquer tout au long de nos vies ! Belle journée 🌺
Tu as une façon bien à toi d'expliquer et c'est "so lovely"💖
Merci beaucoup pour ton gentil commentaire 😊🙏. Comme le dit cette célèbre phrase : "Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris" 😉. Belle journée !
Tout à fait d'accord!
C'est vraiment agréable et riche en information 😊
Merci mille fois de partager ton savoir avec nous ! Ta vidéo était une mine d'informations précieuses en un temps réduit, juste le top et en plus, c'était tellement clair avec les petits tableaux à l'écran mais quand je regardais, j'avais peur de pas me rappeler et je pensais à faire des captures d'écran et tu nous as même fait une fiche récapitulative : tu es parfaite ! Merci vraiment pour tout ce que tu fais, pour moi qui découvre l'ayurvéda, je sens que ta chaîne va être un vrai trésor ! 🙏 😊
Merci beaucoup pour ton commentaire ! Ça me fait très plaisir de lire que tu apprécié ce que je partage dans la vidéo 😊🙏. Et oui pour éviter les captures d'écran, je m'était dit que c'était mieux de faire un guide récapitulatif avec tout ça, car je suis consciente que c'est pas très facile de se souvenir de tout ! Hehehe. Belle journée 🌺
Merci beaucoup, c’est trop génial, très bien expliqué et très sympa de nous donner autant d’informations. Encore une fois milles merci.
Merci beaucoup Véronique pour ton commentaire 🤗🙏 ! C'est une joie pour moi de pouvoir partager mes connaissances en lien avec l'Ayurvéda ✨. Très belle journée 🌺
merci beaucoup pour cette super vidéo
Avec grand plaisir Cécile 🤗🙏
Merci beaucoup 🙂
Avec joie Sania 🤗🙏
video très concise MERCI
Merci Marie pour ton commentaire 🙏😊 !
Bonjour Natalia, merci pour ces conseils et bravo pour tout ce travail. Pourriez-vous me conseiller une personne à consulter sur le Pas-de-Calais ou le Nord..? Merci! 👏🏻👍🏻😀
Coucou 😊 ! Merci pour votre commentaire 🙏. Je ne connais pas de praticiens ayurvédiques dans le Nord, mais je pense qu'il doit y en avoir ! Le plus au nord que je connais est Paris. Essayez de faire une recherche sur Google en tapant "Ayurveda" suivi du nom de votre ville ou de votre région. Belle journée 🌺
Merci c’est toujours un plaisir de voir vos videos
Merci beaucoup Sylvie pour votre commentaire 🤗🙏
Merci Natalia :-). J’apprécie beaucoup tes vidéos.
Avec grande joie Isalucie 🤗🙏 ! Merci à toi pour ton commentaire 😘
Merci beaucoup, me voilà bien orienté 🙏🏼
Super, je suis contente de lire que ma vidéo t'a aidé ! Merci pour ton commentaire 🤗🙏🏻
Merci Natalia pour vos explications 🙌🏼 J ai un déséquilibre des tridosha avec une domination en kapha. Quel régime dois-je suivre sachant que tous les doshas sont déséquilibrés? Merci pour votre aide 😊
Bonjour Nata Love 🙏🤗 !
Afin de savoir quels sont les conseils qui pourraient le mieux vous convenir, je devrait surtout connaître les causes à l'origine des déséquilibres de vos doshas (et faire aussi un bilan complet dans l'idéal bien sûr).
Quelques conseils génériques qui peuvent faire du bien au plus grand nombre qui seraient, à mon avis, prioritaires à prendre en compte : manger uniquement avec une vraie sensation de faim, ne pas manger au-delà de votre sensation de satiété, veiller à inclure les 6 goûts ayurvédiques à chaque repas (ou, au moins, dans une même journée), et puis quelques conseils qui sont moins liés à l'alimentation seraient de pratiquer du sport régulièrement adapté à vos besoins et veiller à avoir un bon sommeil, et aussi un esprit le plus équilibré possible.
Là je sort un peu du cadre de l'alimentation mais l'Ayurvéda, étant une médecine holistique, considère qu'on doit prendre en compte différents axes d'action à l'heure d'équilibrer nos doshas.
Sinon, j'ai publié trois vidéos avec conseils plus ou moins génériques en lien avec l'alimentation. Je vous invite à les regarder et à faire attention aux choses qui résonneront le plus avec vous :
• Alimentation Ayurvédique : 10 règles pour tous : ua-cam.com/video/ziMWUjtxO_Q/v-deo.html
• Alimentation Ayurvédique : Encore 8 Règles Pour Tous : ua-cam.com/video/cdpbJtS4Ung/v-deo.html
• Comment équilibrer le feu digestif (Agni) en Ayurvéda ? : ua-cam.com/video/kmQXzosdc7k/v-deo.html
J'espère que tout ça vous aidera à équilibrer vos doshas !
Je vous souhaite une belle journée,
Natalia 🌸
Merci beaucoup Natalia pour tous tes conseils, j'ai hâte d'entendre celle concernant Vata, bisous et à bientôt
Merci beaucoup pour ton commentaire Françoise ! La prochaine sera Pitta et après celle de Vata 😉. Bisous et à bientôt 😘
Merci bcp à vous 🙏🏽❤️
Avec joie Elodie 🤗🙏
Grand merci pour le partage, c’est très clair!
Avec joie Marie-Christine 😊 ! Merci pour ton commentaire 🙏😘
merci hâte de voir la vidéos c celle ci pour vata et pitta continue et merci
Merci Céline pour ton commentaire 😊🙏 ! J'ai hâte aussi de faire les vidéos de l'alimentation pour Vata et Pitta ! Belle soirée 🌿
Merci pour le guide !
Avec joie 😉🙏 !
Bonjour et un grand merci pour cette somme d'information. J'ai une question : Pourquoi la tomate est si déconseillée ? En France, elle entre dans la composition de beaucoup de plat et semble avoir une bonne réputation (Santé, hydratation, vitamines ...) Encore merci et bravo !!!
Bonjour Alex, merci beaucoup pour ton commentaire 🙏 ! De par sa carte d'identité ayurvédique, la tomate n'est pas trop conseillé en soi parce qu'elle est abhisyandi, un mot en sanskrit qui veut dire "humidifiant", qui est une qualité qui déséquilibre les trois doshas et qui fait diminuer Agni, le feu digestif. La tomate fait partie des aliments qu'on conseille de prendre principalement aux personnes qui ont l'habitude d'en prendre depuis tout petit et pour lesquelles leur feu digestif s'est déjà habitué à digérer cet aliment (on appelle ça "principe d'accoutumance"). C'est super important de prendre en compte les aliments non pas de façon isolée mais dans le contexte de vie de la personne et de sa culture gastronomique 😉. Très belle journée 🌺
@@NataliaApvril ok bien compris merci. Une dernière chose, je pratique l ultra trail et je voudrais croiser les pratiques ayurvediques avec les ravitaillements en course, qui sont déterminants 😌donc je vais a la peche aux infos et je risque de revenir vers vous car c est tres specifique et je n ai pas vu grand chose
Encore merci 🇮🇳
@@alexthibout8988 N'hésitez pas à me poser des questions et j'essaierai de les répondre au mieux 😉, en sachant que je ne suis pas experte dans le domaine sportif. Sinon il y a Yannick Reulier qui est coach sportif et qui s'est aussi formé à l'Ayurvéda qui pourra peut-être vous accompagner ! Très belle soirée 🙏
Merci pour vos informations, j'avoue être dérouté, sur de multiples sites internet, nous avons des contradictions concernant les fruits au final je repars avec plus de questions que de réponses.
Bonjour, merci pour votre commentaire ! Si vous avez des questions sur vos doutes, n'hésitez pas à me les poser et je ferai de mon mieux pour les répondre ! Très belle journée 🤗🙏
Bonjour Natalia ma remarque concerne plusieurs aliments : avoine, pomme et huile d’olive. Sur certains sites, il est déconseillé de consommer l’avoine et l’huile d’olive / coco. Par contre la pomme n’est pas considérée comme néfaste pour Kapha… d’où mon questionnement. 😅
@@gaeGC49 Re-bonjour 🤗 ! Est-ce que tu connais les raisons pour lesquelles l'avoine et l'huile d'olive et de coco sont déconseillés ? C'es substances sont-elles déconseillées pour tous les doshas et en toute circumstance ? Selon mes connaissances, l'avoine est tridoshique, et pour Vata et Kapha (ou les personnes qui ont un feu digestif irrégulier ou lent) il est préférable de la prendre cuite. Pour Pitta (ou les personnes qui ont un feu digestif rapide) il est préférable de la manger crue. Pour l'huile d'olive, selon mes connaissances il s'agit d'une huile tridoshique, à prendre de préférence crue, sauf si par exemple dans ta culture tu as l'habitude de l'utiliser pour cuisiner (comme c'est le cas pour moi car en Espagne on l'utilise beaucoup pour cuire des légumes par exemple). Concernant l'huile de coco, en occident on déconseille de l'utiliser dans l'alimentation parce qu'on n'est pas habitué à en manger depuis tout petit (comme c'est le cas en Inde), et puisqu'il s'agit d'une huile très lourde elle peut ralentir beaucoup notre feu digestif (et diminuer notre immunité et vitalité). Voilà pourquoi je conseille de prendre cette huile de façon occasionnelle (ou ne pas la prendre tout simplement). Pour la pomme, même si les textes classiques de l'Ayurvéda la décrivent comme un fruit lourd qui augmente Kapha, ça reste tout de même un fruit, qui est une catégorie d'aliments qui se digère en général assez rapidement. Comme pour les flocons d'avoine, je conseille de prendre des pommes cuites pour Vata ou Kapha (ou un feu digestif irrégulier ou lent) et crues pour Pitta (ou un feu digestif rapide). Après on peut aussi jouer pas mal avec les saisons pour adapter notre alimentation, et avec le moment de la journée. Je suis de l'avis de ne pas interdire quoi que ce soit, mais d'essayer d'avoir des repas le plus tridoshiques possibles et adaptés à la saison en cours ! Et le plus important, être à l'écoute de son corps 😉. J'espère que ma réponse t'aidera 🤗🙏. Très belle journée !
Super, un grand merci pour la finesse de ta réponse qui m’aide à comprendre les subtilités!
Merci Natalia pour tes vidéo toujours aussi complète et inspirante :) oui comme tu le dis très bien il faut aussi se fier à son instinct pour trouver les aliments qui nous convienne ou non . Quels sont tes techniques pour ressentir cela ?
Coucou Danaé ! Merci pour ton commentaire 😊🙏. Alors les "techniques" auxquelles je peux penser maintenant serait le yoga et la méditation, qui nous permettent de connecter avec notre corps, avec notre intuition. Ou sinon faire quelques petites minutes de respiration consciente avant de manger, afin d'être dans un état qui nous permettra de mieux savoir ce qu'on a envie de manger ou de boire, en quelle quantité, etc. Sinon, de façon plus général, le plus nos doshas sont équilibrés, le plus on se sent attirés par les choses qui nous équilibrent. Au contraire, le plus nos doshas sont déséquilibrés, le plus on va se sentir attirés par les choses qui les déséquilibrent encore plus ! Est-ce que ça va comme "techniques" ? Belle journée 🌿
Merci super !
Merci!
Avec joie Virginie 😊 ! Merci à toi pour ton commentaire 🙏
Merci pour cette vidéo qui est très claire. Je pense être Kapha-Vata (ou l'inverse parfois ??, jajaja) et je me demande si l'huile de coco m'est déconseillée pour le soin de la peau et des cheveux.
Bonjour Adina, je dirais que ça dépend de ton type de peau et de la "tolérance" que tu as à cette huile ! Quels sont les doshas présents au niveau de ta peau et tes cheveux ? Par exemple on profil ayurvédique est Vata-Pitta, mais au niveau de mes cheveux c'est plutôt Pitta-Kapha (ils sont assez forts et à tendance grasse) du coup je privilégie les soins pour les cheveux "normaux" ou "gras", mais pas du tout ceux pour les cheveux secs (j'avais essayé et c'était une catastrophe !). Pour la peau, l'huile de coco est déconseillée en hiver (au niveau du corps, car cette huile a un potentiel très froid) mais pour la peau de visage ça va car la tête est une partie du corps qui ne doit pas être trop chauffé. J'utilise par exemple l'huile de noix de coco pour le demaquiller tout au long de l'année. Je pense que pour tout ce qui est peau et cheveux, le mieux qu'on peut faire est d'expérimenter et puis de voir les résultats qu'on trouve ! Très belle journée 🌺
@@NataliaApvril Merci beaucoup, Natalia, pour ta réponse complète et pour ton temps. Je comprends un peu mieux maintenant: en effet, ce n'est pas l'ensemble du corps qui a une tendance générale (Kapha-Vata pour moi) qui va vraiment "dicter" les conseils pour un organe en particulier, mais le dosha de l'organe même et ça en fonction de la saison, etc. Pour la peau, mon prakruti serait plutôt Pitta et pour les cheveux peut-être Kapha. Mais maintenant (vikruti), la peau oscille entre Pitta et Vata (c'est Vata qui est en déséquilibre peut-être??), tandis que les cheveux correspondent à Vata aussi.
@@adinabizdiga2689 Re-coucou Adina ! Alors si ta peau et tes cheveux ont un déséquilibre de Vata, qui se traduit par de la sécheresse, alors dans ce cas-là l'huile peut beaucoup aider (le gras et l'opposé de sec en Ayurvéda). Et je dirais que c'est important d'apporter du gras en externe, mais aussi en interne à travers l'alimentation. Pour la peau et les cheveux, je pense qu'en expérimentant on peut vite fait voir ce qui nous correspond ou non. En ce qui concerne l'alimentation, ça peut être plus compliqué de déterminer ça toute seule donc en cas de doute je t'invite à consulter un praticien ayurvédique. En espérant que ça t'aide ! Très belle journée 🙏
@@NataliaApvril Merci beaucoup pour ces précisions, Natalia. Belle soirée à toi.
Merci beaucoup :-) ! Super vidéo et j'apprécie bcp le petit pdf :-)
Avec joie 😊 ! Merci à toi Julie pour ton commentaire 🙏😘
Bonjour merci pour vos vidéos
Pourriez vous me dire pourquoi boire de leau bouilli refroidi ?
Le fait de bouillir de l'eau fait qu'elle soit plus légère et donc plus facile à digérer (ce qui est top pour le feu digestif irregulier de Vata et lent de Kapha) et le soit qu'elle soit reffroidie fait qu'elle soit à une température très apprécié pour le feu digestif très puissant de Pitta 😉. Est-ce que c'est plus claire maintenant ? Belle soirée 🌺
@@NataliaApvril oui c très clair
Merci beaucoup pour votre aide 💝
J'aurais une autre question si possible
Leau distillé est elle bonne d'après vous?
@@amelabbes1932 Bonjour Amel ! Je ne saurais pas te dire car je n'ai pas étudié ses propriétés dans ma formation. Je pense qu'elle doit être assez légère donc facile à digérer. Dans ma formation j'ai étudié que la meilleure eau qu'on puisse trouver aujourd'hui c'est l'eau redynamisée (que l'on obtient avec un certain type de fontaine) et sinon de l'eau de source. Belle soirée 🌺
@@NataliaApvril super je regarde ça merci beaucoup Nathalia bonne continuation ❤
Bonjour, merci pour ces précieux conseils, je ne vois pas le lien du guide khapha
Bonjour Hélène, le lien se trouve dans la description, je te le copie ici : nataliaapvril.ck.page/alimentation-vata-pitta-kapha
Il s'agit d'un guide que j'ai mis à jour il y a un mois où j'ai combiné les guides de l'alimentation pour Vata, Pitta et Kapha afin de faire "3-en-1". J'espère qu'il te plaira ! Très belle journée 🤗🙏
Kapha yeahhhh merci beaucoup ! !! 😍😘
Avec joie zazabelette 😉😘
J’ai eu un entraîneur qui m’a déconseiller le jeune intermittent que j’aimais bcp et avec mon profil dès que je mange le matin très tôt je mange et grignote toute la journée !
Donc j’ai pris 9 kg en mangeant avec son plan alimentaire car j’étais tout le temps stimulée à manger ! Bref je recommence mon jeûne intermittent merci bcp !
Merci Kristina pour ton partage ! C'est super de d'observer et de voir comment on réagit à différentes habitudes. Il n'y a rien comme l'expérience ! Est-ce que tu as fait un bilan complet avec ton entreneur ? Est-ce qu'il est praticien ayurvédique (ou autre professionnel de la santé et la nutrition) ? Si les réponses sont non, alors je t'invite à faire un bilan complet auprès d'un praticien ayurvédique et de ne pas suivre les conseils de quelqu'un qui n'a pas fait un diagnostic complet avec toi. Très belle journée 🌺
Bonjour Natalia. C'est top, merci pour la vidéo et le guide, clair et concis :) quelle plante ou mélange ayurvédique conseillerais-tu pour la diminution de Kapha? Etant kapha-vata, je suis un peu perdue parfois niveau alimentation!
Coucou ! Merci pour ton commentaire et ton retour sur la vidéo et le guide 😊🙏 ! Alors je n'ai pas encore étudié en profondeur les plantes ayurvédiques (je vais faire un module approfondi au mois de mai !), mais la plante qui rééquilibre à la fois Vata et Kapha et que je connais et l'Ashwagandha ! Sans faire un bilan je ne sais pas si c'est la plus approprié pour toi de prendre en ce moment, mais je t'invite à te renseigner là-dessus 😉. Puis il y a le Triphala qui est tridoshique est très populaire aussi, et facile à trouver. Le mieux serait de faire une consultation avec un praticien ayurvédique, mais si c'est pas possible pour toi en ce moment, je t'invite à renseigner dans un premier temps sur ces 2 plantes (ou mélanges de plantes) ! Belle journée 🌸
@@NataliaApvril Merci pour ta réponse :) Je connais un peu ces deux plantes, je vais privilégier l'ashwagandha.
Merci, je partage!
Cela fait longtemps que je souhaite me former aux doshas, auriez-vous un conseil pour trouver des formations de qualité?
Bonjour, merci pour ton commentaire 🤗🙏 ! L'un des principaux critères que je prends en compte lorsque je choisis mes formations est la confiance que j'ai en mes enseignants. Pour cela, j'examine leur parcours, ce qu'ils proposent, etc. Ensuite, je me laisse guider en grande partie par mon intuition. Cela signifie que je dois ressentir dans mon cœur que c'est la bonne formation et le bon moment ! Je propose moi-même une formation appelée l'Académie Ayurvéda, où nous abordons les bases de l’Ayurvéda de manière très complète, structurée et pratique. Je te laisse le lien au cas où tu voudrais jeter un coup d'œil : www.nataliaapvril.com/courses/academie-ayurveda. Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me les poser ! Très belle journée ✨🌸
@@NataliaApvril Merci! J'y vais :)
Merciiiii Natalia🌹🌹🌹
Avec joie Diana 🌺🙏🌸
🥰😘🥰😘
Bonjour Natalia
Un grand merci pour cette vidéo très complète
Je suis Vata Kapha
Mais je pense que je correspond aux critères démontrant que je suis en excès de Kapha (sinus encombré, prise de poids facile, sensation de lourdeur digestive)
Est ce que je peux suivre tes conseils pour rééquilibrer Kapha ou y a t il des contraintes complètementaires ?
Un grand merci à vous pour vos conseils 😊
Bonjour Bénédicte ! Merci pour ton commentaire et ta question, très pertinente 🙏 !
Je fais mes vidéos pour partager mes expériences et connaissances, afin d'inspirer les gens à mieux se connaître et à mieux prendre soin d'eux. S'il y a quelque chose dans ma vidéo qui résonne en toi, alors en général ce que je te conseillerais est de suivre ton intuition et de tester, de faire l'expérience pour voir si cela t'aide ! En choisissant 1 ou 2 changement à mettre en place à la fois, pas plus. Puis, je voudrais ajouter que sans je ne suis pas en mesure (ni moi ni n'importe quel autre praticien) de te proposer des conseils spécifiques à suivre sans faire un bilan complet avec toi. En Ayurvéda on prends en compte plein de choses afin de proposer un traitement adapté aux besoins uniques de la personne : son profil ayurvédique, l'état d'équilibre ou déséquilibre de ses doshas, de son feu digestif, de ses tissus, ainsi que ses habitudes de vie et alimentaires et son état psycho-émotionnel (et des saisons !). Cela fait beaucoup de petites choses. Donc pour répondre à ta question : oui, il peut avoir de contraintes complémentaires spécifiques à ton cas, mais sans faire une consultation il est difficile de connaître lesquelles !
Comme je dis dans la vidéo à partir de la minute 2:02 (ua-cam.com/video/lFAJIGylvGo/v-deo.html), si ton profil dominant est Vata (et non Kapha) et que tu présentes de signes d'excès de Kapha, je ne conseille pas de suivre les conseils donnés dans cette vidéo tels quels. Ce que je te conseillerais serait d'adopter des éléments qui te permettent d'équilibrer à la fois ton dosha dominant (Vata) et dosha déséquilibré (Kapha). Cela reste très théorique et dans la pratique il y a tous les éléments cités plus haut à prendre en compte !
Voilà, j'espère avoir répondu au mieux à ta question 😊.
Pour les épices qui équilibrent Kapha, je les ai ajouté dans la mise à jour du guide qui accompagne la vidéo. Le lien figure dans la barre d'info de la vidéo et je te le copie ici aussi : bit.ly/GuideAlimentationKapha_02
Très belle journée 🌺
Merci pour toutes ces explications bien précieuses; je ne vois pas où se trouve le lien pour le pdf; peux tu m'aider svp ?
Bonjour Catherine, le lien se trouve dans la description de la vidéo. Je te le copie aussi ici 😉 : bit.ly/GuideAlimentationKapha_02 Belle journée 🌺
Salut ! J’ai un profil Pitta-Kapha égal, je pratique beaucoup le jeûne et cela me procure des bienfaits mais concernant Pitta il y a t’il certaines contradictions (par rapport au fort catabolisme durant le jeûne).
Je découvre ta chaîne depuis peu j’aime beaucoup le contenu + 1 abonnés 😏
Merci beaucoup Isaac pour ton commentaire et soutien 🤗🙏. Le jeune est approprié pour Kapha mais pas pour Vata et Pitta. Attention donc à ne pas déséquilibrer Pitta, dosha qui a beaucoup de Feu et qui a besoin de nourriture pour être équilibré (sinon le Feu peut trop brûler, déséquilibrer le Feu digestif et affaiblir nos tissus). Très belle soirée 🙏
@@NataliaApvril Merci pour la réactivité ! Comment je fais pour doser le jeûne dans ce cas ?
@@Imran69140 Quand il s'agit de jeûner, le seul moment où c'est plus ou moins conseillé pour tous est au printemps. Le reste de l'année, c'est mieux de se laisser conseiller par un praticien ayurvédique lors d'une consultation complète. Peut être que pour toi le plus approprié est de faire un jeûne intermittent de temps en temps, ou de jeûner un jour tous les 2 semaines... À voir en fonction de l'état de tes doshas ! Est-ce que tu es en surpoids ? Est-ce que tu produit beaucoup d'ama (toxines, ça se voit sur la langue sous forme d'un enduit blanchâtre) ? Voilà quelques questions qui pourront t'aider à déterminer à quelle fréquence et de quelle façon le jeûne est approprié pour toi. Belle journée 🌿
@@Imran69140 Quand il s'agit de jeûner, le seul moment où c'est plus ou moins conseillé pour tous est au printemps. Le reste de l'année, c'est mieux de se laisser conseiller par un praticien ayurvédique lors d'une consultation complète. Peut être que pour toi le plus approprié est de faire un jeûne intermittent de temps en temps, ou de jeûner un jour tous les 2 semaines... À voir en fonction de l'état de tes doshas ! Est-ce que tu es en surpoids ? Est-ce que tu produit beaucoup d'ama (toxines, ça se voit sur la langue sous forme d'un enduit blanchâtre) ? Voilà quelques questions qui pourront t'aider à déterminer à quelle fréquence et de quelle façon le jeûne est approprié pour toi. Belle journée 🌿
@@NataliaApvril Ok merci
Bonjour, j aurais une petite question. Si qqn est très franchement kapha au niveau du tempérament et autres mais par contre tres tres mince ayant des difficultés a prendre du poids. Est ce que l alimentation reste la même ? Merci
Bonjour Cynthia, je n'ai pas très bien compris ta question. La même que quoi ? L'idéal est que chaque personne adapte ses habitudes de vie et alimentaires à son profil ayurvédique, à l'état de ses doshas et aux saisons. Si une personne est très Kapha au niveau psychologique mais a du mal à prendre du poids, je dirais qu'elle a du Vata, soit dans son profil ayurvédique, soit dans un déséquilibre d'excès de Vata. Dans ces deux cas il faut bien sûr prendre ça en compte à l'heure de savoir quel alimentation et autres habitudes (sport, soins corporels, etc.) conviennet à la personne. Est-ce que ça répond à ta question ? Belle soirée 🌺
Merci pour cette video! On parle souvent des doshas en excès, mais rarement des doshas en carence/insuffisance, par exemple moi qui suis vata-pita, je travail déjà beaucoup sur l'ancrage, le temps dans la nature, la méditation etc., bref les aspects psychologiques/spirituels.... est ce que je peux m'inspirer des aliments augmentant Kapha pour ajouter un peu d'élément Terre à mon corps?!
Bonjour Gwen ! Merci beaucoup pour ton commentaire et tes questions, très intéressantes 😉. On parle en effet peu d'insuffisance des doshas puisque dans la pratique on remarque qu'il y a souvent des excès des doshas, et non des insuffisances. Si jamais un de tes doshas est en insuffisance, il suffit de chercher des éléments (aliments, habitudes, environnements) qui ont les mêmes qualités que lui pour l'augmenter ! Cependant, je ne pense pas que ce soit ton cas où le cas des personnes qui manquent d'ancrage, qui ont souvent "juste" un excès de Vata (d'élément Air) et non une insuffisance de Kapha (ou d’éléments Eau et Terre). Un aspect aussi qui a résonné beaucoup en moi lors de ma formation en Ayurvéda, est qu'une nature est telle qu'elle est et on ne doit pas chercher à la changer à tout prix. Par exemple moi j'ai un profil Vata-Pitta et donc je n'ai pas beaucoup de Kapha (et donc pas d'ancrage) et c'est très bien comme ça, tant que mon Vata et mon Pitta soient équilibrés ! J'ai plein de qualités autres que d'être "dans la Terre" tout le temps (créativité, sociabilité, intuition) qui sont nécessaire pour réaliser toutes les expériences que mon âme est venue expérimenter. Je ne sais pas tu comprends ce que je veux dire avec ça. En conclusion, si ton Kapha (éléments Eau et Terre) sont équilibrés chez toi, à quoi bon de l'augmenter ? Cela produirai sûrement un excès de Kapha, ce qui ne serait pas bon pour toi. Je t'invite à bien identifier tes déséquilibres (qu'ils soient en excès ou en insuffisance) et puis travailler sur eux 😉. Et puis aussi à t'accepter tel que tu es si jamais tu es quelqu'un qui a besoin de mouvement pour être en équilibré (comme c'est mon cas). Belle journée 🌺
@@NataliaApvril Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre de façon si détaillée!! Oui je comprend ce que tu veux dire et ça m'éclaire sur mon éternel excès de Vata que je tente de gérer au mieux! Au plaisir xx
@@UrbexMTL Avec joie 😊 ! Dans ce cas je t'invite à regarder mes vidéos sur comment rééquilibrer Vata (au niveau global et puis une vidéo plus spécifique sur l'alimentation) en faisant attention aux choses qui résonnent en toi 😉. Très belle journée 🌺
Autre question : y a t il des épices qui rééquilibrent Kapha ? Merci
Bonjour Bénédicte ! J'ai mis à jour le guide qui accompagne la vidéo avec les épices qui équilibrent Kapha 😉. Vous pouvez le télécharger ici : bit.ly/GuideAlimentationKapha_02 Belle soirée 🌺
❤
😘
coucou, merci pour cette mine d 'informations très précieuses :) je me reconnais à la fois en kapha et en vata, est il recommander de faire un mix alimentaire entre ces deux doshas ou pas du tout ?
Bonjour Laurie, merci pour ton commentaire 😊🙏. Oui, tout à fait ! Quand on a 2 doshas très présents chez nous on conseille de privilégier les aliments qui équilibrent les 2 doshas en même temps et d'éviter ceux qui déséquilibrent les 2 doshas à la fois. J'ai fait trois vidéos pour expliquer ça pour chaque pair des doshas. Voici celle sur Vata et Kapha : ua-cam.com/video/XWoQ3YgNN0w/v-deo.html Belle journée 🌺
La difficulté je pense c est que souvent on est attiré par tout ce qui est mauvais pour nous ? Exemple moi etant kapha je suis attiré par tout ce qui est mauvais pour moi que ce soit les temperature (j adore le temp humide) je n aime pas les sport trop actif et j aimr les aliments gras...
Coucou Sarah ! Ça dépend de l'état de d'équilibre et de déséquilibre de nos doshas. Si nos doshas sont équilibrés, alors on va se sentir attirés par les choses qui nous équilibrent. Et dès qu'on va sentir que nos doshas sont en train de se déséquilibrer, notre corps va nous dire ce dont on a besoin pour maintenir notre état d'équilibre. Par contre, si nos doshas sont déjà déséquilibrés, alors là en effet on va se sentir attirés par tout ce qui nous déséquilibre encore plus ! Et là il va falloir de la force de volonté pour retrouver notre état d'équilibre 😉. Belle soirée 🌸
Mon fils.kapha impossible d.enlever aux.ados.les.sodas.les.aperos les.bonbons..mon.fils.retiens.les.selles.impossible d.aller.a.la.selle....je.ne.sais.plus.quoi.lui donner ....
Bonjour Corrine, je suis sûre que tu fais de ton mieux pour donner à ton fils la meilleure alimentation et le meilleur style de vie possible 🙏. S'il a des soucis de santé plus ou moins importants, alors je t'invite à l'amener chez un praticien ayurvédique afin de faire une consultation complète et avoir des conseils adaptés à ses besoins uniques. Je te souhaite une très belle soirée 🤗
Dommage que ça manque de cohérence, les oignons et piments sont nickel pour kapha car piquants.
Merci pour ton commentaire !
Selon mes sources, l'oignon a un goût sucré et piquant, un potentiel chaud, un goût post-digestif sucré, et ses qualités sont lourd, gras et pénétrant. Il diminue Vata , est neutre sur Pitta et augmente Kapha.
Concernant le piment, il a un goût piquant, un potentiel chaud, un goût post-digestif piquant, et ses qualités sont léger, sec et pénétrant. Il diminue Kapha et augmente Vata et Pitta.
Est-ce que tu pourrais me partager la carte d'identité de l'oignon et du piment et leurs effets sur les doshas selon tes sources ? Cela me permettra de mieux me renseigner 🤗🙏.
Merci d'avance ! Je te souhaite une très belle journée 🌸
Tu est Tout belle😊😊
Merci Magdalena 🙏 ! En ce moment je suis en train de laisser ma frange pousser, mais c'est vrai qu'en regardant cette vidéo ça me donne envie de la couper à nouveau ! Hahaha.
Merci, pour les infos
Parcontre cette façon de parler et de bouger je trouve que c'est désagréable 😏
Avec grand plaisir Corinne 🤗🙏 ! Je vous souhaite une très belle soirée ✨