Comment rééquilibrer le dosha Pitta ? | Natalia Apvril
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Hello 🙂🌺 ! Dans cette vidéo je vous explique plein d'astuces pour rééquilibrer Pitta tant au niveau du corps comme de l'esprit ;). J'espère qu'il donnera des idées sur les environnements, aliments et habitudes de vie qui peuvent vous faire du bien si vous sentez votre dosha Pitta en excès 🔥🔥🔥!
Gros bisous 😘
Natalia 😃
P.S. Si vous ne savez pas quel dosha est responsable de vos soucis de santé, je vous invite à regarder ma série de 3 vidéos où j'explique quels sont les principaux caractéristiques et désequlibres liés à chaque dosha :
• Le Dosha Vata : frama.link/Vat...
• Le Dosha Pitta : frama.link/Pit...
• Le Dosha Kapha : frama.link/Kap...
#Ayurveda #Pitta #Equilibrer
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Merci Natalia pr la gentillesse ke vs avez mis a répondre a ma kestion...👍💞..🌹
Avec plaisir 🤗🙏
Parfait je vais essayer tout ça ! Encore merci.
Avec joie 🤗🙏 !
Gracias me ayudas mucho, ademas estoy practicando la escucha de frances, tu frances es muy clarooooo.
@@lauraalejandraperezguevara2822 Qué bien Laura, cómo me alegro! Un abrazo 🤗
Vous êtes une des personnes les plus claires dans vos explications 👍👍👍💋💋
Merci beaucoup Christine 🙏 ! Ça me fait très plaisir d'entendre ça 😍
Vidéo d'une très grande clarté, très pro, merci beaucoup. En plus ton petit accent est trop chou !
Merci Elodie 😊🙏 !!
Merci Natalia
Avec joie 😊🙏
J’ai découvert votre chaîne avec cette vidéo et j’ai accroché ! J’ai adoré, c’était clair concis et j’en ai profité pour prendre des notes 📝 ! Merci beaucoup pour cette super vidéo sur les Pitta en excès !
Merci pour cette vidéo. Je l'ai regardée 4 fois
Merci
Avec plaisir 🤗🙏
Mi Tati, te superas a cada vídeo! ¡Qué ganas tengo de que vengas en abril!!!
Concha Alonso Ohhh gracias tía 😍😍. Qué ganas de ir a verte a Bru!! Ya queda poco más de un mes 😊!!
Hâte de voir tes recommandations en alimentation et hygiène de vie. Merci 🙏🏻
Angélique Peslier Merci Angélique ! Moi aussi j'ai hâte de partager plein de choses avec vous. Si tu as des questions ou de suggestions de choses que tu aimerais que je vous montre n'hésite pas à me le dire ;). Belle journée !
très clair!!!!!!! merci :-)
Sandora Je suis ravie que ma vidéo te plaise 😃. Merci à toi pour ton commentaire 🙏
Parfait. Merci
Super vidéo Natalia 😊
merci beaucoup belles vidéos
Merci Charlie pour ton gentil commentaire 😊🙏
Super merci beaucoup.
Claudine Jarrousse Avec joie 😊🙏
Très intéressant Natalia :) Perso j'ai un gros déséquilibre Pitta qui se caractérise par une gastrite chronique et une œsophagite... pas simple a gérer car j'ai quand même faim et envie de me faire plaisir. Aurais-tu des conseils ? Bonne soirée :)
Coucou ! Je ne saurais pas quoi te recomander. Je sens que je peux donner des conseils d'hygiène de vie générique aux personnes qui n'ont pas des gros désequilibres, mais pour traiter les désequilibres, surtout chroniques, je préfère te recommander d'aller consulter un praticien ayurvédique. Est-ce que tu es déjà allée voir un thérapeute ? Sinon, est-ce que tu as essayé de suivre les recommendatios que je donne dans la vidéo ? Tu sens que tu te sens mieux si tu les suis ? Je te souhaite la façon de prendre soin de toi et de te faire plaisir au même temps ;) ! Belle soirée à toi aussi :)
Kan feras tu une vidéo sur 1 TRIDOSHA(ALIMENTATION)?....merci...
jsais c est compliké!!😩.....🌹
Coucou Jean Marie ! Quand on souhaite composer des repas tridoshiques, c'est facile : on incorpore des aliments qui équilibrent les trois doshas ! Ce n'est pas très compliqué de préparer des repas tridoshiques une fois on connaît quels sont les aliments qui équilibrent Vata, Pitta et Kapha (j'en ai beaucoup parlé dans mes vidéos de ça !). En espérant que ma réponse t'aide 🙏. Très belle journée 🌺
Merci d avoir répondu@@NataliaApvril mais ce ke je cherchais(j msuis ptetre mal exprimé...)....c est une liste précise d aliments disons "neutres" pr les 3 doshas.(si ssa existe!!??)..et ki donc.. n en désékilbrent aucun..☺
@@jeanmarie8827 Coucou Marie, il existe des aliments qui équilibrent les trois doshas, les voici : avoine, maïs, quinoa, riz rouge, courges (butternut, citrouille, potiron…), courgette, poireau, citron vert, grenade, poire, raisins secs, laits et yaourts végétaux, yaourt de chèvre, huile d’olive, huile de pépins de raisin, caille, cerf, cheval, coq, lapin, perdrix (à condition qu'ils soient élevés en liberté ou en plein air), miel, sucre de coco, eau bouillie et refroidie, coriandre, cardamome,
citronnelle, rose, menthe poivrée. Voilà, en espérant que ça t'aide 😉. Très belle journée 🌺
Coucou vos vidéos sont géniales 🤗de constitution pitta suite à un gros déséquilibre j'ai eu de grosses poussées d'acné inflammatoire comment puis je faire pour aider ma peau à cicatriser ?j'ai des cicatrices rouges laissées par l'acné (mais la peau est douce au toucher)
Merci pour vos précieux conseils
Bonjour Annah ! Merci pour votre commentaire 😊🙏. Dans mes vidéos j'ai appris que certains substances aident à cicatrisation, comme le miel ou l'huile d'olive par exemple (2 substances tridoshiques !). Peut-être que vous pouvez appliquer ces substances directement sur votre peau (masque au miel, application d'huile d'olive à la place de votre crème de jour et de nuit...) ou chercher sur internet des masques faites à partir de ces ingrédients. C'est ce que je ferai en tout cas ! J'espère que cela t'aidera ! N'hésitez pas à me faire un retour si vous essayez cela. Aussi je vous invite à vous renseigner sur des possibles contre-indications, on sait jamais ! Belle journée 🌺
Bonjour
Merci pour votre réponse 🙏🤗mais étant de constitution pitta j’ai arrêté d utiliser le miel car chauffant pour pitta .
Le miel est il déconseille pour pitta?car j’ai lu ceci lors de mes recherches
Merci beaucoup pour vos conseils Natalia ❤️❤️🤗
@@annahannah5626 Coucou ! Le miel est tridoshique et c'est conseillé pour tout le monde, tous les jours, à raison d'une cuillère à café ! Il est donc très bon pour le dosha Pitta, qu'il aide à rééquilibrer. Il faut juste faire attention si notre dosha Vata est déséquilibré car il est très assechants (raison pour laquelle c'est considéré comme la meilleure substance pour rééquilibrer Kapha !). En Ayurvéda quand on analyse une substance on fait attention à tous ses goûts et qualités. Le gunas ou qualités du miel sont : goût sucré et astringent, post-digestif sucré, potentiel un peu chauffant, lourd et sec. Voilà la "carte d'identité" complète du miel, qui nous permet de connaître quel est son effet sur les doshas ! Pour les profils Kapha c'est conseillé un miel fort, foncé. Pour les profils Vata un miel doux, très sucré. Pour Pitta pas de recommandations spécifiques. Belle journée 🎄
Un grand merci Natalia pour ces informations qui sont une mine d’or pour moi!!🤗une belle journée à vous et merci encore pour l’intérêt porté à mes questions 😘😘🤗
@@annahannah5626 Avec joie ! J'adore quand on me pose des questions. Si j'ai les réponses tant mieux et sinon je dis que je ne sais pas (je ne suis pas encore une experte 😉). Bonnes fêtes !
Bojour !
Tout me correspond dans ta description d'un pitta en excès... Ce qui est étonnant, c'est que depuis quelques jours, j'ai mis en place certaines des actions que tu préconises, instinctivement peut-être...
Question de l'oeuf et de la poule : Est-ce que ce sont les raisons que tu évoques qui font augmenter un dosha ou est-ce parce que le dosha est en excès qu'arrivent les conséquences ? (par exemple, est-ce que la chaleur fait augmenter pitta ou est-ce que j'en souffre plus parce que pitta est en excès...ou alors, comme le dosha est énergie également, est-ce que la chaleur est pitta tout simplement) c'est ce que je n'ai pas bien compris dans la vidéo sur les profils ayurvédiques, je crois 🤷🏼♀
Oui... je décortique, je décortique... je suis pitta ! 😁 Apparemment ça fatigue beaucoup les autres, un pitta !)
Re-bonjour 🤗 ! Peut-être que les Pitta fatiguent les personnes qui ont peu de Pitta. Dans mon cas j'ai pas mal de Pitta donc ton commentaire et tes questions ne me fatiguent pas du tout, au contraire 😉. Un dosha se retrouve en excès parce qu'il y a des causes qui l'ont augmenté par rapport à leur état d'équilibre. C'est aussi simple que ça. Maintenant, c'est important de savoir que les doshas qui sont prédominants dans notre profil ayurvédique, sont ceux qui vont avoir tendance à se déséquilibrer le plus facilement. Donc si par exemple, Pitta est le dosha dominant dans ton profil ayurvédique, il est fort probable que ce dosha se déséquilibre assez facilement quand tu seras en contact avec les causes d'excès de Pitta que je mentionne dans la vidéo. Pour une personne qui a peu de Pitta dans son profil ayurvédique, quand elle sera en contact des habitudes alimentaires et de vie qui augmentent Pitta, alors ça peut ne pas contribuer à déséquilibrer son dosha Pitta. Certaines de ces habitudes peuvent même aider à équilibrer son dosha Vata ou Kapha ! Avec l'exemple de la chaleur, alors les personnes Pitta ont tendance à supporter mal la chaleur, surtout en été, parce qu'ils ont déjà pas mal de Pitta en eux. Du coup, la chaleur fait que leur dosha Pitta augmente. Par contre, une personne avec peu de Pitta, peut supporter la chaleur beaucoup mieux et peut même adorer la chaleur, même en été ! Est-ce que c'est plus clair ? Très belle journée 🙏
@@dokhiapso5079 Re 🤗 ! Le test que je propose a pour but de nous aider à mieux connaître notre profil ayurvédique (prakriti) mais pas l'état de déséquilibre de nos doshas (vikriti). Donc tu as bien fait de répondre de façon général, sans prendre en compte tes petits ou gros soucis de santé actuels. En Ayurvéda, quand on souhaite adapter nos habitudes de vie et alimentaires pour qu'elles nous aident à équilibrer nos doshas, on prend en compte principalement notre profil ayurvédique (si on le connaît), l'état de nos doshas et aussi les saisons. Donc si tu penses que ton Pitta est déséquilibré, et puisque l'été est la saison Pitta, alors théoriquement c'est le moment idéal pour mettre en place les traitements qui permettent d'équilibrer Pitta. J'ai fait une vidéo pour partager les astuces ayurvédiques de l'été. Je t'invite à la regarder si ce n'est pas déjà fait et tu vas voir que ces astuces correspondent à une partie des traitements qui permettent d'équilibrer Pitta ! En cas de doute, le mieux est de faire une consultation complète avec un praticien ayurvédique. J'espère que ma réponse t'aidera ! Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me les poser ! Très belle journée 🙏
Bonjour Natalia, est-ce que ces conseils fonctionnent aussi en cas de déséquilibre Pitta avec un profil Vata ? D'après la consultante que j'ai vu, je suis Vata avec un déséquilibre Pitta. Je ne sais pas tellement quoi faire pour réduire Pitta.
Merci d'avance ☺️
Élodie Vemian Bonjour Elodie ! Quand on a un dosha déséquilibré qui n'est pas le notre, où quand on a 2 doshas déséquilibrés, il faut chercher à donner à son corps des éléments (aliments, habitudes de vie...) qui rééquilibrent les 2 doshas au même temps ! Pour cela on regarde les qualités qui rééquilibrent les 2 doshas. Pour Vata et Pitta c'est lourd, stable, dense, lent et puis on retrouve le gout sucré.
Plus concrètement, voici quelques recommendations bonnes pour les 2 doshas : manger à des heures régulières, pratiquer du yoga doux, puis en alimentation le ghee, le lait, le beurre (si tu prends des produits laitières), etc. N'hesite pas à regarder des listes d'alimebts bons pour Vata et Pitta et choisi ceux qui sont bons pour les deux ! Puis en aromathérapie on trouve l'huile essentielle de lavande et de camomille. En plantes ayurvédiques celles qui sont aussi bonnes pour ces 2 doshas sont amalaki, bala, shatavari et une plus facile à trouver en France... la réglisse ! Je ferai une vidéo pour parler de tout ça dans les mois qui suivent sûrement !!! Et aussi sur les choses qui rééquilibrent Vata et Kapha, et puis Pitta et Kapha. J'espère que ma réponse t'aidera ! Bon dimanche et à bientôt 😊🙏
Merci beaucoup Natalia Apvril pour votre réponse rapide et précise. J'ai bien fait de vous demander parce que j'aurais eu tendance à privilégier ce qui favorise Vata et réduit Pita 😕. Les principes de l ayurvéda me sont encore difficiles à assimiler. Merci beaucoup, je vais appliquer vos conseils en attendant votre vidéo sur ce sujet ☺️. Belle journée
Je me retrouve aussi beaucoup en Pitta 🤔🤔
Est ce que la gastrite est forcément un déséquilibre pitta ? Si oui, quels sont les aliments à éviter/privilégier pour le rééquilibrer. Merci
Bonjour Sabrina 😊 ! En effet la gastrite est un déséquilibre lié à un excès de Pitta. J'ai fait une vidéo où j'explique quels sont les aliments qui augmentent et diminuent Pitta. La voici, elle devrait te donner quelques pistes : ua-cam.com/video/gYIVonSamY0/v-deo.html Cependant je recommande d'avoir une vision plus global de la personne et non de se focaliser sur un seul symptôme ou maladie à l'heure de savoir quelle alimentation ou habitudes de vie privilégier, afin de prendre soin de soi de façon holistique (comme l'Ayurvéda recommandé !). Belle soirée 🌺
Merciii
Bonjour, je suis à dominante pitta et je fais bcp de retention d'eau... Comment régler cela ? Merci par avance 😊
Mo Ha Bonjour 😊 ! Merci pour ton commentaire 🙏. À mes connaissances, la rétention d'eau est un symptôme d'un déséquilibré de Kapha, qui est produit en excès, et de Vata, qui empêche le mouvement des fluides et qui provoque donc la rétention d'eau. Vu que tu es a dominante Pitta, la meilleure chose que je peux te conseiller est d'aller consulter un thérapeute ayurvédique. Quand on a un déséquilibré des doshas qui ne sont pas les dominants dans notre corps (dans ton cas Vata et Kapha) ce n'est pas évident de donner des recommandations sans faire un bilan exhaustif qui permet de trouver la cause des déséquilibres. Je te souhaite une belle journée !
Natalia Apvril muchas gracias. 😃
Moi qui voulais tester le « hot yoga » bah je vais éviter 😅. Merci pour cette vidéo ! Le ghee ça s’achète ou ça se fait soi même ?
Natalia Apvril génial 👍 merci bcp 🙏🏻
Natalia Apvril je viens de faire mon premier Ghee ! Bon j’ai un tt petit peut de mousse au fond ! Je l’ai filtré avec du sopalin et un chinois !! Ça a l’air pas trop mal 😊👍🏻 bon maintenant il faut que je vois comment m’en servir 😅 merci en tt cas ! 🌿 belle soirée à toi
Super Marie :) !! Tu me diras si tu aimes ;). Tu peux l'utiliser pour cuisiner les légumes à la poêle (à la place de l'huile). Moi je l'utilise pour mon porridge du matin et pour mon lait (végétale) du soir ! Belle soirée à toi aussi :)
Bonsoir Natalia,
Je suis de constitution pitta, kapha et mon feu digestif est trop faible de ce fait je mange des légumes de préférence cuits je bois de l'eau chaude et du gingembre tout au long de la journée, je consomme les fruits en dehors des repas, je cuisine beaucoup avec des épices.
Je ne consomme plus de produits laitiers, ni sucre raffiné, ni les conserves. J'ai arrêté le dentifrice et le déodorant je les fais moi-même. Depuis 1 semaine mange entre 11h et12h le soir entre 18h30 et 20h (je travaille de nuit donc très difficile de rester en équilibre )
Je vais commencer à consommer du katchiri pour la detox car j ai trop d ama. Que puis-je faire de plus pour que mon feu digestif augmente ? En sachant que je vais vais au sauna hammam 2 fois par mois je fais de la sophrologie 1 fois par semaine et je fais de l aquagym 1 fois par semaine.
Yoga et meditation je vais les intégrer à ma routine progressivement plus sérieusement également. J'adore tes vidéos merci beaucoup. J'ai appris beaucoup de choses.
Mady B Bonsoir Mady ! Merci pour ton commentaire 😊. On dirait que tu as intégré plein de bonnes habitudes Ayurvédiques dans ton quotidien 😉. Je vais regarder demain mes notes et je te donnerai quelques conseils pour augmenter ton feu digestif et transformer les toxines ! Bonne soirée 🌼
Re-bonjour Mady ! Voici quelques conseils pour augmenter ton feu digestif :
• Manger en plein conscience
• Ne pas manger trop ni pas assez
• Manger uniquement si le repas précédent a été digéré (donc pas avant que votre faim arrive), mais aussi à des heures régulières tous les jours, sans sauter des repas
• Boire des petits gorgés d'eau chaude pendant les repas
• Faire une balade de 15 minutes après le repas de midi et du soir
• Pratiquer le jeûne (ex : un jour de jeûne par mois c'est conseillé pour les profils Vata, 2 pour les Pitta et 4 pour les Kapha ou si beaucoup d'ama, donc tu peux faire 1 fois par semaine ou 2 fois toutes les deux semaines, en ne prenant que des tisanes par exemple)
• Faire du sport (activité cardiovasculaire 2-3 fois par semaine).
Voilà, J'espère que tout cela t'aidera en plus de tout ce que tu fais déjà !! Est-ce qu'il y a des choses que tu fais déjà ou que tu penses pouvoir intégrer facilement dans ton quotidien ?
A bientôt 🌺 !
Natalia 😊
Quels parfums/senteurs recommandes tu pour calmer les Pitta? fleur d'oranger? Merci :)
Coucou Julia ! Fleur d'oranger c'est très bien pour Pitta, et aussi rose ou lavande et tout odeur qui soit frais et doux 😉. En général on peut se fier tout simplement de ses goûts quand il s'agit de choisir un parfum, de l'encens, des huiles essentielles pour diffuser, etc. Belle journée 🌺
@@NataliaApvril Merci de la réponse. Je sus d'accord, il faut se fier à ses goûts mais je pense que la vanille par ex est peut être trop "chaud"? . Je vais me tourner vers les fleurs 😉
@@juliavous5436 Mmmmm bonne question ! Je viens de regarder sur le site www.joyfulbelly.com et ils disent que l'extrait de vanille aggrave Pitta mais que la gousse de vanille équilibre Pitta. J'imagine que l'extrait de vanille est trop "pénétrant" et chauffant tandis que la gousse est plus douce. Pour le parfum, c'est peut-être trop intense pour Pitta. Je ne suis pas sûre mais dans le doute c'est mieux de se tourner vers de fleurs comme la rose ou la fleur d'oranger 😉. A bientôt Julia !
Superbe ! Et comment se rééquilibrer si on est pitta vata?
Lindsay Bonjour Lindsay ! Merci pour ton commentaire 😀. Très bonne question qu'on a posé un peu trop de fois à ma prof d'Ayurvéda (pourtant la réponse est très simple !). Si on a une double constitution, par exemple Pitta Vata, et qu'on a un déséquilibré en Pitta ou en Vata, on va chercher à équilibrer nos doshas avec des aliments / habitudes qui on des qualités jeu pacifient les 2 doshas ! Cela s'applique pour n'importe quel combinaison de doshas. C'est pourquoi je trpuve super importabt de connaitre les qualités deq doshas (et leurs opposées qui les rééquilibrent !). Pour Vata et Pitta, les qualités qui rééquilibrent les 2 sont : lourd, stable, dense, lent et puis on retrouve le gout sucré. En alimentation il y a par exemple : le ghee, le lait, les amandes... En huile essentielle il y a lavande, camomille... en plante ayurvédique Amalaki, Bala, Shatavari... Il y a aussi la réglisse, plus facile à trouver ! Et puis, si tu as vu la vidéo sur comment rééquilibrer Vata, il y a certaines similitudes avec Pitta dans le style de vie : manger et dormir à des heures régulières, faire du yoga pas trop dynamique, méditer ou prendre un temps pour soi tous les jours... Je pense qu'à l'occasion je ferai une vidéo plus complète avec les choses qui rééquilibrent ces 2 doshas, car ce sont les miens ! Et sûrement les autres 2 combinaisons (Vata-Kapha, Pitta-Kapha). Bonne journée 🌼 !!
Natalia Apvril mille mercis pour ces réponses. Je vais tout prendre en compte et tenter de l'inclure dans ma vie.
Oui j'adorerai voir ces vidéos. Je découvre à peine l'ayurveda et ta façon d'expliquer les choses est claires et efficaces.
Bonjour Natalia, merci pour cette vidéo ! Je suis dominante pitta et elle me sera très utile. J'ai vu sur ton profil instagram que tu te formais a l'ayurveda. Par quelle formation passe tu ? Cela m'intéressait, merci 😊
Pacaud Laura Bonjour Laura ! Merci pour ton commentaire :). Oui, je me forme à l'Ayurvéda depuis novembre 2017 ! Je suis une formation chez Ayurvéda & Consciences. Je suis dans le parcours Conseilliere en nutrition ayurvédique (1 an et demi) mais j'aimerais bien arriver jusqu'à Éducateur de Santé (2 ans) et j'espère aussi Conseiller-Consultant (3 ans !). Si tu as besoin de renseignements je peux te les donner, je suis aussi chargée des réseaux sociaux de l'école ! Bon week-end :)
Pacaud Laura Re-bonjour Laura ! Dans le site de l'association Ayurvéda en France il y a une liste avec toutes les écoles de formation en Ayurvéda. Voici le lien avec toutes les infos : www.ayurveda-france.org/praticiens/-Cursus-et-ecoles-.html Sinon mon école Ayurvéda & Consciences est en train de préparer une formation à distance très chouette avec des vidéos et tout qui sera disponible à partir de septembre ou octobre de cette année ! Bonne soirée :)🙏
Merci enkore pr tes renseignements ..ssa m aide .déja......................ds mon vata.(tu connais bien hein!!)..............et..pitta ..(tu connais bien ossi! hein!!??).et surtout ..bkp...ds...mon tridosha😩😩..
.c est trés dur.a vivre...mais on SURVI
.A ce moment la ...(je pense!!??)
ds LA SPIRITULIATÉ..et tu le sais ossi!👍 😊....alors g plus rien a dire...a part GROS BIZOUX..kom toi 💋💋💞💞a+ptêtre!! ..?🌹
💋...🌹