양배추 당근은 이렇게 만들어보세요 😁

[@오화숙-t7z]

관둔다고 누가 관심없다 조용히떠나라 작별도 관심없다 있어도 필요없다

[@요리끝은건강이어야해]

ㅜㅜ

[@u1n내려놓기연습]

걍 무심하게 사셔요~~~😊😊

[@goldfinger1225]

뭐래

[@tiritari2959]

관심없으면 그냥 조용히 지나가시는 것을 추천드립니다.

[@chamchimayo6538]

조선족인가 말이 두서없네

[@cw601]

정말 간단하네요!! ^ ^
따신 물이 아닌걸 오늘 알았네여.. 감솨합니다~~

[@PoliticsCat]

왜? 이대성 또 사고 쳤냐? 다이어트는 안 하고 음식 너무 맛없을 것 같은데 칼질은 예술이다.

[@동이3형제]

칼질이 완전 예술입니다 👍

[@chungook3777]

와우~~칼질 진짜 잘하시네요
근데 복을거면 좀 먹을 식감있게
도톰하면 좋을것 같아요~
식이섬유는 씹어야 지맛이쥬~
글고 냉장고에 한번 들어갔다 나오면 풍미와 향이 떨어져유~~
자연스럽게 식혀유~~
먹으면서 싸먹으면 식한필요 없이 상에 올리면 식탁 차리는 그새 식으니까 걱정없슈~~

[@요리끝은건강이어야해]

슈~

[@full_love]

당근 채써는거 보고ㅠ놀람요;; 완전 칼질 잘하신다!

[@단지피아노쌤]

땅콩소스는 안되겠죠? ㅠㅠㅠㅠ

[@요리끝은건강이어야해]

취향에 따라 맛이 있을수도...?ㅎㅎ

[@헬렌-z7i]

와!
베리굿~^^
꼭 해볼께요😊😊😊

[@ddyoupp98]

소스 안찍어 먹어도 맛있나요? 어울리는 소스 추천해 주세요~

[@요리끝은건강이어야해]

이 영상에서는 저칼로리 스윗칠리 제품을 같이 먹었어요😁 그냥 먹으면 좀 심심해요😂

[@vskkc2788]

겨자소스도 추천

[@쏘이-m2s]

나 칼질 서툰데 저영상 보면서 낑낑대며 등 땀 흘리며 만들어서 한 20개쯤 먹었는데 두어시간 있다가 다시 배고픔ㅡ.ㅡ
담엔 매운고추 와 고기좀 넣기로 하고 다시 시도 할거임..
그땐 칼질이 좀빨라 지려나..

[@요리끝은건강이어야해]

점점 느실겁니다!😁

[@아미닷-k4x]

오 칼 정보 주실수잇나요~??ㅎㅎ

[@요리끝은건강이어야해]

라쿠텐에서 직구로 구입한 HIMARI 제품이에요🤗

[@얼죽아-e5g]

칼이 정말 잘드네요 갖고싶다

[@user-hf5vu9hj2c]

라이스페이퍼대신에 데친양배추에 싸서 핫소스에 찍어 먹으면 맛나요

[@요리끝은건강이어야해]

양배추쌈도 참 좋지요!!🤗👍

[@무궁화꽃이피었습-i6g]

스리라차@@

[@민디브라운]

칼정보좀 알려주세용~~~

[@요리끝은건강이어야해]

라쿠텐에서 직구로 구입한 HIMARI 제품이에요🤗

[@이다경-t9o]

보기만해도 영양듬뿍 다이어트 짱❤

[@요리끝은건강이어야해]

헤헷 시청해주셔서 감사합니다!😁

[@klh2848]

잘 하시네용~~ 맛있어보여요😊

[@relax-kq7fu]

고추씨를 왜 빼는 건가요??

[@요리끝은건강이어야해]

매워서유..

[@기쁨-n2b]

야배추 영양소파괴없이 먹을수있는 맛있는 레시피네요. 낼라이스페이퍼사러갑니다.
좋은레시피 감사합니다~

[@요리끝은건강이어야해]

시청해주셔서 감사해요😁

[@hyksaranghae]

열을 가하는데 영양소 파괴되지 않나요?

[@yellowbini4513]

건강한식단 좋네요~ 식용유 쪼금. 물조금^^

[@요리끝은건강이어야해]

감사합니다🥰🤗

[@user-dt8zd3kn8p]

상온 물은 아니고 미지근한 물에 넣다 바로 빼면 됩니다

[@요리끝은건강이어야해]

상온 물도 됩니다

[@피노누아-s4z]

시간이 지나면 딱딱해지는거죠? ㅠ

[@요리끝은건강이어야해]

그건 지구상 모든 물체가......

[@rachel_l7246]

다른건 모르겠고 채치는 솜씨 엄지척입니다

[@요리끝은건강이어야해]

감사해요👍🤗

[@영블리-p6y]

일은많겠는데 건강식이라 좋겠네요❤❤❤❤❤구독누르고 따라해볼게요 🎉🎉🎉🎉🎉

[@littleprince3287]

칼질이 예술입니다

[@요리끝은건강이어야해]

감사합니다 😁👍

[@은크리스]

자른 김에 싸먹으면 더 좋죠~~탄수화물 제로~

[@요리끝은건강이어야해]

김도 제가 참 좋아하지요!!😁🤗👍

[@주닐산타]

제로 ㅋㅋ 아니에요

[@wzwz1663]

오 좋은 생각....라이스 페이퍼가 생각보다 칼로리 높더라구요

[@naganda9988]

오오 김에 밥대신 이렇게 쌈해 먹을래요

[@너나들이1]

탄수화물 제로?
야채나 김에 탄수화물 있는뎁 ㅎ

[@서-t8h]

소스는 안먹나요?소스추천이요

[@요리끝은건강이어야해]

저칼로리 스윗칠리 추천이요~~~~

[@꽃마루-u3b]

채썰기 넘 예뻐요!!

[@요리끝은건강이어야해]

😁

[@Haniel_M]

팽이버섯 추가~ 깻잎에 싸서 더 맛있게!!(양상추에 싸서 먹어도 굳!) 짱 좋아 😊

[@요리끝은건강이어야해]

오!! 너무 좋은 꿀팁이네요!😊👍

[@박지회-d8p]

소금간 않해도 간이맞나요?

[@요리끝은건강이어야해]

저염식을 할때는 소스의 양으로만 컨트롤하고있어요😁👍

[@woo-kyoungko9219]

따스한 물 안하니 말랑말랑 안해지던데요 ㅠㅠ
다시 해볼게요 ㅠㅠ

[@요리끝은건강이어야해]

시간이 쪼금 걸립니다...

[@레나-r8c]

와~~채소 생으로 먹었는데 살짝 볶으면 부드럽게 더 많이 먹을수 있겠네요. 해먹어봐야 겠네요.

[@요리끝은건강이어야해]

생으로 먹을때도 특유의 맛이 있지만 한번씩 볶아먹을때는 또 다른 재미가 있어요😁👍

[@sunnyhill.]

잉..고기 쪼끔 있으면 더 좋겠다잉요~

[@dojaichung2074]

물에 담그지 말고 스프레이로 뿌리세요~~😂😂❤

[@요리끝은건강이어야해]

그것도 좋은 방법이네요👍😁

[@이옥자-u2i]

우리집 단골음식이네요.
추가로 버섯이나 닭가슴살!

[@요리끝은건강이어야해]

그럼 금상첨화네요👍

[@뮤우즈]

칼질 보니 완전 프로네여

[@요리끝은건강이어야해]

아이고 ㅎㅎ 감사합니다!😁🤗

[@김앨리스-c2t]

라이스페이프
칼로리?

[@요리끝은건강이어야해]

라이스페이퍼 한장당 20Kcal 정도에요!🤗

[@정성껏사는삶]

소스는 없는 거죠 ?? ㅠㅠ

[@요리끝은건강이어야해]

이 영상에서는 저칼로리 스윗칠리 제품을 같이 먹었어요😁

[@매일행운]

소스도 알려주세요

[@요리끝은건강이어야해]

저는 저칼로리 스윗칠리 제품을 사용했어요!🥰

[@user-Donky]

냉동실에 넣으면 전기세 많이 나가는겁니다 ~

[@요리끝은건강이어야해]

참고하도록 하겠습니다!

[@푸실리-e5t]

뜨거운 음식을 냉장고에 넣으면 음식 내부에서 세균이 번식할 가능성이 높아져서 위생 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 뜨거운 음식을 냉장고에 넣으면 음식 내부에서 살균 작용이 감소하게 되어서 음식이 부패될 가능성이 높아집니다.
2023.

[@김혜영-h2h]

쏘스 찍어먹어도 되남요

[@요리끝은건강이어야해]

넵 당연하지요😁

[@이동수-z9k]

나이스페이퍼 칼로리 대박이죠^^

[@요리끝은건강이어야해]

그래서 적당히 먹고있답니다 😁👍

[@user-springre]

ㅋㅋㅋㅋㅋ...내레이션 리듬감 무엇?

[@요리끝은건강이어야해]

두둠칫😃

[@illililiillillllli]

라이스페이퍼 칼로리보고 깜놀

[@요리끝은건강이어야해]

화돌짝🫣

[@들꽃향-q7x]

초간단 건강식 너무 좋아요
감사합니다

[@요리끝은건강이어야해]

시청해주셔서 감사합니당☺️

[@오헤오헤]

그냥 먹는건가요?양녕장은요?

[@user-Donky]

칼질을 잘하시네요

[@요리끝은건강이어야해]

감사해요😁🤗

[@나나-w2u3t]

어쩐지 자꾸 터지더라...뜨거운물을 써서 그런거였군요~😅

[@SY-zs5io]

저 양배추 라이스페이프 쌈으로
체중 감량 좀 했습니다
맛도 있어요~

[@요리끝은건강이어야해]

적당한 섭취는 늘 건강하다고 생각해요!😁🤗

[@코코-k1s]

좋은 정보 감사합니다 다이어트중~~

[@요리끝은건강이어야해]

감사해요! 다이어트 화이팅!😁👍

[@cyj7730]

라이스 페이퍼 없이 먹음 다이어트에 더 도움 되겠어요.^^

[@요리끝은건강이어야해]

오 맞아요!😁😁😁

[@윤미희-o3q]

​@@요리끝은건강이어야해라이스페이퍼 반개로 해보세요^^

[@아직도관심안껐냐]

채썰기 지옥😮

[@요리끝은건강이어야해]

왓더헬...🫣

[@sweetbean0510]

순서대로 볶으라더니 ㅎㅎㅎ 자 함께넣고 볶으시구만 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@요리끝은건강이어야해]

모든걸 담기엔 쇼츠는 좀 짧아요 😂😂😂

[@sweetbean0510]

@@요리끝은건강이어야해 ㅎㅎㅎㅎㅎ 편집의 힘이였어요?? ㅎㅎㅎㅎ

[@요리끝은건강이어야해]

@@sweetbean0510 네??ㅎㅎ 짧아서 다 담지 못했어요 ㅎㅎ

[@sweetbean0510]

@@요리끝은건강이어야해 ㅎㅎㅎ 알아들었어요 저도 담에 꼭해보고싶어요 ㅎㅎㅎㅎ👍

[@hkim4830]

왜 건강식은 다 구찮게 생긴거냐ㅑㅑㅑ

[@요리끝은건강이어야해]

🥲

[@주황-r3l]

쏘스는 없나요 ?

[@요리끝은건강이어야해]

저는 저칼로리 스윗칠리랑 같이 먹었어요 ㅎㅎ 비비드 제품이요🤗

[@진정-f1e]

뜨거운걸 냉동실에....
냉동실 음식 상하고 전기도 엄청 돌아감

[@요리끝은건강이어야해]

냉동고 부피 대비 일정 부피 이하는 크게 문제가 되지 않아요🤗

[@귀찮다냥]

칼이 무서워서 채썰기 어려움 익숙해지지 않는걸까

[@요리끝은건강이어야해]

계속 하시다보면 느실거에요!🤗

[@으뇽짱]

와~~~~~~❤

[@요리끝은건강이어야해]

감사해요😍

[@ya-fp9kk]

뜨거운거 냉동실에 넣으면 고장 쉽게 납니다.

[@jason2876]

고장은 안나나 전기세가

[@요리끝은건강이어야해]

참고하겠습니다!!👍

[@user-hyo.na07]

만들어서 식탁에내놓으면 다 터졌었는데 따뜻한물을 섞었었거든요.. 상온의물은 그냥 정수기의 정수물 정도인가요?안터지면 좋겠네요ㅜㅜ

[@요리끝은건강이어야해]

안녕하세요!
따뜻한 물로 하게되면 라이스페이퍼가 금방 흐물해져서 말기도 힘들고 금방 터져버려요 ㅜ
정수물도 좋고 저는 냉수로도 해봤는데 말때는 이게 너무 뻣뻣해서 되는건가? 싶어도 말고 나면 자연스렆게 쫀쫀해지고 가장 오래도 가더라고요!😁😁

[@Jmp86]

아 진짜 영상 잘 봤습니다

[@요리끝은건강이어야해]

감사해요! 잔망루피님!😁

[@epdlwl-ms8zr]

오늘부터 저녁으로 일곱게??정도 민들어 먹어봐야겠어요 살이 좀 빠질듯요 ㅎ^

[@요가하면된다]

대~박
잘
먹겠습니다

[@요리끝은건강이어야해]

감사해요! 맛있게 드세요!!🤗

[@이경희-p7p]

와우 대박

[@요리끝은건강이어야해]

헤헷😁

[@프리지아의행복마당]

채를 너무곱게 잘 써네요.

[@요리끝은건강이어야해]

감사해요😁🤗

[@우엥우엥-i3c]

칼질 잘하는분들 부러워요 ㅎ

[@gongjoolee5728]

라이스페이퍼 5장=공기밥 한공기

[@요리끝은건강이어야해]

🤗👍

[@venusc9510]

현미 라이스 페이퍼
도 있네요.

[@cyj7730]

​@@venusc9510
현미는 혈당이 천천히 올라 가지만,칼로리는 높답니다.^^

[@sophiengdu_yeppi]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@말괄량이삐삐-y1x]

스크라치난 코팅 후라이팬 바꾸셔야 해요

[@요리끝은건강이어야해]

빠른 시일내에 바꿀게요! 감사해요 삐삐님😁😊👍

[@김영숙-y9m]

다욤~잔되겟네요~😊😊😊

[@요리끝은건강이어야해]

맞아요!😁🤗

[@노마드센스]

저는 귀찮아서 상추나 깻잎에 싸먹어요ㅋ

[@요리끝은건강이어야해]

정신건강도 중요하니까요🤗👍

[@sheep5484]

뜨거운걸 어떻게 냉동실에....

[@요리끝은건강이어야해]

냉동고 부피의 일정부피 이하의 양을 잠시 넣어 급하게 식히는데에 큰 문제는 없어요😁

[@헬레나-v5g]

얼마나 오랫동안 저러고 있었을까요 너무 안타깝네요
빨리 좀 구해주지 ㅠㅠ

[@userblq227rp0qqoz]

헐 잊고 살았네♡ 다이어트 시작이다. 이것으로~♡

[@요리끝은건강이어야해]

다시 한번 화이팅이에요!!🥰🥰

[@라온-t2p]

❤

[@redcat4901]

라이스페이퍼때문에 절대다이어트음식아님

[@우엥우엥-i3c]

적당한 탄수화물은 괜찮은뎅 ㅎ😊

[@김선영-c9g8w]

구세주 맞넹.ㅋ

[@cjstkvy]

베리베리굿

[@요리끝은건강이어야해]

우와🥰🥰

[@김영숙-n8e8h]

라이스페이퍼 따뜻한물에 적시라는뜻
터지는게 아니고 찢어지는거죠
'터지는겁니다' 에 순간 깜짝!놀랐네요^^

[@요리끝은건강이어야해]

시청해주셔서감사합니다👍

[@ghoney7931]

번거롭다

[@요리끝은건강이어야해]

그럴수도있죠 😁

[@김민정-z5t2e]

소스는 없나요?

[@요리끝은건강이어야해]

저는 저칼로리 스윗칠리 제품을 사용했어요😁

[@mochoi9980]

라이스페퍼 건강에 정말 않좋아요
썪지않은 라이스페퍼

[@요리끝은건강이어야해]

참고하도록 하겠습니다✌️

[@독수리-y4w]

아하! 감사합니다

[@김경복-x1z]

김싸서 먹음 좋겟어요

[@요리끝은건강이어야해]

다이어터의 구세주💕
.
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양배추와 당근
애호박을 넣은 😁
.
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.
쫀득하고 맛있는
라이스페이퍼 만들기😋
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감사합니다!!😀😀
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[재료]
양배추 1/8개
당근 1/3개
홍고추 1개
애호박 1/3개
라이스페이퍼 8장
.
.
.
[레시피]
1 . 양배추는 녹차물에 담갔다가 씻어주세요
2 . 당근은 껍질을 제거하며 씻어주고 홍고추, 애호박도 흐르는 물에서 씻어주세요
3 . 양배추, 당근, 애호박은 얇게 채 썰어주세요
4 . 홍고추는 씨를 빼고 길게 채 썰어주세요
5 . 후라이팬에 식용유를 한스푼 넣고 당근, 애호박, 양배추, 홍고추 순으로 볶아주세요
6 . 기름이 모자랄때는 물을 조금씩 추가 하며 볶아주세요
7 . 다 볶인 야채들은 체에 밭쳐 물기를 빼주세요
8 . 모든 재료들을 잘 섞어주고 한김 식히며 물기를 빼주세요
9 . 꼭!! 상온 온도의 물을 준비해주어야 라이스페이퍼 말기가 훨씬 편합니다
10 . 라이스페이퍼를 물에 담갔다가 준비한 재료를 올려 말아줍니다
11 . 맛있게 드세요😁

[@이진옥-z6q]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊1

[@김세민-n9x]

😅😅😅

[@요리끝은건강이어야해]

🫣🫣🫣

[@mijinback75]

에고. 다이어터의 구세주라뇨.. rice paper 하나 칼로리가 얼마인데요

[@요리끝은건강이어야해]

24Kcal입니닷! 😁😁 과도한 섭취가 아닌 적당량 섭취는 괜찮다고 해요👍

[@장미-z8j]

십년후에 대통령 나오나요?세상에서 젤잘생기산 대통령 후보네요

[@요리끝은건강이어야해]

고것은 우리 뽀로로 형님이 아닐까욤??😁

[@mobbangsa3561]

호박도?

[@요리끝은건강이어야해]

넣으면 맛날껄요?!🤗

[@오화숙-t7z]

빠리 꺼져주는것이 도와주는거다

[@요리끝은건강이어야해]

화숙찡....ㅜ

[@황웅함미]

너무 맛없겠다

[@요리끝은건강이어야해]

그러신가요🥲🥲 근데 맛있답니다🥰😁

[@donghwanlee2924]

오리고기없어서 관심없음

[@요리끝은건강이어야해]

오리고기 좋아하시나봐염😂

[@Ju-d1j]

간은전혀안하네요

[@요리끝은건강이어야해]

소스와같이먹었었어서염☺️

[@vohfsryi4806]

말투무엇?
파인애플이라도 넣자
진짜 안먹고싶다ㅠㅠ

[@요리끝은건강이어야해]

파인애플은 당질이 넘 높은걸?

[@Lucky-mj8cy]

소스도

[@요리끝은건강이어야해]

만들어볼게여🫣🫣🫣