Hip PAIN when SLEEPING on your SIDE. What is it and what can I do?
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- Опубліковано 4 сер 2024
- Hip pain when sleeping on your side can be caused by several factors, which can trigger this type of discomfort. In this video, we tell you why this pain is generated when sleeping on your side and what you can do to reduce this discomfort.
00:00 Intro
00:41 What is it and what can I do?
05:01 Gluteus and pyramidal self-massage
09:38 Gluteus and pyramidal stretch
11:19 Opening Chain Stretch
12:57 Outro
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Rocio
Recctercercc
Felicidades!!
felicitaciones Dr por su excelente esplicqcion Gracias muchas gracias
A mí me dolía mi cadera del lado izquierdo al dormir y empecé a caminar, hacer bicicleta fija media hora cada tercer día , deje de tomar refresco de cola y tomar más agua y desapareció el dolor de cadera al igual que otras molestias.
Espero que mi malestar desaparezca igual con tus datos ....ya que comencé con malestar al caminar y dormir hacia el lado izquierdo...me ha tenido deprimida ya que incomoda par realizar los que hacerles de la casa etc ...saludos 😢👍
Lmlm
A mi me molesta mucho ambas caderas y las inglés he tomado vitaminas y me a mermado pero voy hacer los ejercicios
@@gracielalermaecheverry1256 mI
Saludos 🖖
Muy bueno Iñigo,gracias pocompartir, precisamente yo tengo problema de cadra,pienso hacer este ejercicio,me gusta como lo esplicas,buen especialista.Te lo agradezco infinitamente Dios te gratifique ,te deseo mucha felicida.💜🙏🌻🦋🌏
Estoy pasando por ese dolor muchas gracias doctor por enseñarnos como aliviarnos seguí sus ejercicios y los voy a hacer como usted dice. Bendiciones.
Excelente información y muy bien detallada la autoterapia. Tengo ese diagnóstico!
Muchas gracias, por su ayuda profesional!!!💯👏
Es justo el problema que estoy teniendo, ademas te go problema de intestinos inflamados
Gracias por el consejo lo pondré en práctica
Saludos desde Tucumán, Argentina 👏👏👏🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘😘😘
Mil gracias por todos los magníficos consejos!! maravilloso medio para ayudarnos con las molestias de nuestros dolores...aplaudo su conocimiento 👏👏👏👏!!
(( ...y haciendo un chiste diré que también la causa es ""vejeztud""😁🤭....con los años esos dolores son comunes))..saludos👋🌻
Que oportuno este video...más claro no se puede. Gracias por compartir su sabiduría💛🤗
Gracias Doctor muy bien explicado por compartir el verdadero masaje para aliviar las molestias Bendiciones Mimi Neme Tucumán Argentina pocos quedan verdadera vocación calidad humana Dios te bendiga siempre
Primera vez q lo veo,muy buena explicación,mil gracias, era básico descubrir la causa de tanto dolor,mil gracias
Muchas gracias FisioOnline por compartir sus maravillosos conocimientos, todos los ejercicios que Uds enseñan son lo mejor para aliviar el peor dolor. He venido sufriendo fuertes dolores de cadera hace un año, y aunque ya no me duele seguido, voy a hacer estos ejercicios en los que confio mucho. No hay palabras para agradecerles el bien que hacen por la gente que tenemos la suerte de seguirlos. 🙏🙏❤.
I ju
Muchas muchas gracias. Le admiro y respeto muchísimo. Felicidades por su magnífico trabajo y muchísimas gracias por compartirlo.
Muchas gracias muy bien explicado felicitaciones por su conocimiento que a adquirido. Gracias A Dios. Q le a dado ese conocimiento. Y también por dar una explicación a las personas que lo necesitan. Y a la modelo por estar dispuesta a colaborar para la explicación del masaje. Mil gracias. Jehová los bendiga siempre a todos y a su familia.
Excelente información mil gracias doctor !🙏🙏🙏
Esta canal de fisioterapia es excelente...
Gracias por darnos estas clases que nos alivian....muy buenos professionales
A mi me duele siempre x más q hago esos ejercicios
Me encantó el vídeo es muy cierto Yo tenía ese hueso de la cadera inflamado me cogía la pierna y cadera .Tenía cistitis José análisis y tenía tremenda infección en los riñones .Hice el tratamiento y la inflamaciondel Trocantel desapareció.Gracias es usted muy Sabio.Era el lado izquierdo todo el malestar y eran los riñones.Gracias desde Cuba Helen Guevara una Admiradora
Buenas noches. Exelente muchas gracias por su sabiduría. Cuídese mucho.
Muy bueno,los estiramientos fantásticos, gracias muchas gracias por compartir vuestro conocimiento
Muchas gracias. Tengo mucho tiempo con ese dolor 😞. Comenzaré a hacer los ejercicios
Me gusta mucho gracias por compartir sus consejos son muy buenos para el dolor de cadera. Son maravillosas, felicitaciones
Muy bueno gracias pues le diré casualmente me está sucediendo hace dos dias y este masaje con el puño debe ser muy bueno porque en esta zona se irradia el dolor a veses ni sentada me acomodó ,estoy tomando antiinflamatorio,pero de seguro estos ejercicios debe ser magnificos bendiciones desde miami
Es justo lo q me pasa a mí. Gracias por la explicación
Me encantó la explicaciones, me ayudan mucho porq tenga grandes problemas en mi cadera, muchas gracias por la ayuda
Gracias x compartir toda sus sabidurias medicas para nuestra salud.
Qué Excelentes instrucciones! y recomendación,muchas muchas gracias
Espectacular la explicación! Muchísimas gracias .🤗
Muy buena información. Gracias 😊
Díos lo bendiga siempre que Doctor tan bueno.gracias . por su sabiduría.
Muchas gracias, excelente explicación y demostración
Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios y terapias. Dios te bendiga siempre
Que bien me vinieron esos ejercicios pues estoy con dolor en el trocante izquierdo y no sabía y me frotaba analgésicos, muchas gracias por tan valiosa información gracias bendiciones.
Muchísimas gracias Dr., interesante su explicación, tengo una bursitis trocantérica desde hace mucho tiempo y siempre tengo dolor leve, voy a hacer estos ejercicios y espero me hagan bien con el favor de dios. Agradecida. Bendiciones infinitas. 👍🙏🤝🥰
Excelente información, gracias por cuidarnos.
Me quedé realmente sorprendida con el informe, ami me operaron y me sacaron un riñón y ahora tengo ese problema. Muchas gracias x el informe. Saludos desde Argentina.🙏💞
Gracias Dr. Por su información
Explicaciones muy.claras y didácticas ,felicitaciones y muchas gracias,Dr.
Es el mejor video de divulgación que vi por este medio. Gracias.
Muy bueno me encanto lo voy a practicar
Mil gracias doc me fue de mucha utilidad Dios le siga bendiciendo siempre.
tengo 70 años, tengo dolor en la cadera, no es un dolor solo al cruzar la pierna, o cuando quiero dormir de lado😮
Fantástica la información y las explicaciones las mejores!! Gracias
Muchas gracias doctor Diosmelobendiga porsusterapias bendiciones
Excelente información gracias 👌‼️
Gracias doctor, por estos maravillosos ejercicios, tan bien explicados que me han servido muchísimo, desde Colombia
Qué bien lo explican y cuánto bien nos haceis. Gracias
Gracias !! Eres un profecial mara villoso estos ejercicios los practicaré tu y tu hermano mis aplausas !! Gracias.
EXCELENTE VIDEO!!!!
Muy buenos sus ejercicios,tengo artrosis en las caderas y 2 hernias lumbares y el Minesiologo me hace esos ejercicios,estaba casi invalida y me han ayudado mucho en mi dia a dia,gracias
Ñoña a
te duele eso de la artrosis!.?
Que Belleza Gracias!! Llevo 2 días con dolor que parece ciatica en el lado izquierdo lumbar... hice el ejercicio y masaje, se me quitó el dolor y siento relajado todo el lado izquierdo. Dios lo Bendiga.
Muchas gracias, recomendaciones muy útiles y prácticas. Le deseo mucho éxito en su vida!!
Muchas gracias por los consejos,lo pondré en práctica.
Me gustaría saber qué posturas debemos adoptar al dormir.
Gracias!
Muchas gracias por su video me parece interesantísimo, la única salvedad es que me siento incapaz del todo de realizar los ejercicios porque no puedo elevar la pierna ni un palmo, me imagino que es para gente que está mejor que yo. Gracias
Muchas gracias por tu valiosa explicación y además de cómo ayudarme, felicidades gracias
Excelente información la necesitaba urgentemente. GRACIAS MIL
Gracias por la informacion, la voy a poner en practica! Tengo una trocanteritis desde ya hace tiempo, todo sucedio por una caminata de muchas horas....Ningun medico me ha recomendado terapia, solo medicinas.... Ya les contare como me va.... Gracias de nuevo!
Muy bueno el video y su explicación, yo no puedo dormir el lado derecho por que me duele y cuando me levanto no puedo caminar, voy hacer los ejerciosos que utd hizo. Muchas gracias por la información. Saludos.
Llevo por par de semanas por este malestar al dormir hacia el lado izquierdo y para dar lo primeros pasos igual duele y cojeo ....muy buen vìdeo ,sin duda me ayudarà tambièn
Me pasa igual de lado derecho dolor en Cadera y baja a pierna no llega a rodilla, le pasa igual.? 😇
Siiii...comencè a pràcticar unos ejercicios còmo los del vìdeo y vaya còmo me ha ayudado , le pedì a Dios por este dolor increìble su respuesta
@@abigailinzunzabecerra8447 muchas gracias los voy a seguir haciendo bendiciones 🙏
@@inosanchez215 Excelente ! Bendiciones tambièn 🙌🙏
Gracias profe, excelente su explicación,lo voy aplicar pará mis dolores... Bendiciones 🙌🙌🙌 desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muy bueno!!! Gracias...alivia mucho en poco tiempo 🙏
Hola gracias por tu ayuda, podra ser bueno tambien para el dolor en el glúteo izquierdo?
Muchas gracias por estos contenidos ❤️. Yo comencé a bajar de peso, al dejar harinas, azúcares, grasas, me dejó de doler la cadera. Pero, en efecto, hace falta la otra parte del tratamiento: precisamente los ejercicios y estiramientos. Un abrazo para todos ustedes, les deseo que recuperen pronto la salud ❤️
Yo perdí mucho peso y creí que era la razón del dolor, tal vez la estructura ósea/muscular muy expuesta,.. pero ya veo que sus razones más profundas tiene
Fkfhdkhfi
Si
Gracias por su buena informacion muy util bendiciones,,
Muy claras las explicaciones! Gracias!!!
Muy buenos ejercicios y consejos, igualmente es mejor dormir con una almohada liviano, entre las piernas 👍👍
Muy buenos los ejercicios. Gracias Doc
Gracias, excelente información.
Buenos días desde Colombia mil bendiciones un cordial y muy respetuoso saludó agradezco este video llevó muchos años padeciendo este dolor desde pues de mi .último parto, gracias por su atención
Buenísimo video gracias por ayudarnos a todos aquellos que padecemos por esto tan molesto , y que a veces ya lo antiinflamatorios ya no nos ayudan tanto Mil gracias saludos
Tome el cloruro de magnesio o el citrato en polvo o en capsulas le ayudara mucho
Como siempre muy interesante. Gracias
Ese ejercicio de la pelota yo lo hago de pie y trabaja muy bien
Excelente bendiciones.
Saludos gracias por tu hermosa información, yo voy a tratar de hacer este ejercicios.pues es insoportable eso dolores . Gracias mil.
Muchísimas gracias, bendito seas por enviarnos estos ejercicios ya que el dolor me estaba haciendo agonía y con estos ejercicios más una pastilla pude controlar el dolor.
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: ua-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Wey ac de
Que pastillas tomas?
@@FisioOnline. 88
Desde Mar del Plata, Argentina. Super, Gracias. Justito p/mí😁😉👍
Muchisimas gracias!!
Se puede seguir subiendo escaleras
Lo pongo en práctica, hace mucho que tengo dolor de cadera izquierda, gracias. (desde Canadá)
Hola gracias por tu ayuda con este programa tan instructivo y tan bueno para las personas como yo q necesitamos saber de esos ejercicios para aliviarnos el dolor en el lado de la cadera ,pues yo me caí y me lleve el golpe al lado izquierdo y se me hizo asta morete en lado en la pierna me dolía mucho al acostarme de lado ,, gracias por compartir tan interesante programa Dios te bendiga 🌹🙏🇨🇷
Buenas noches desde Puebla , México .
Mi hermana tiene trombosis en ambas piernas.
Y cáncer de ovario, tiene trombosis venosa secundaria
Tiene que dormir de lado y le duele la cadera , le dijeron que hiciera ejercicio pero con un fisioterapia pero le da miedo.
Que ejercicios puede hacer?
Te agradecería mucho si me puedes apoyar por favor 🙏.
Pocos son quién ayuda a la gente 🙏☺️
Esto explica mi dolencia , infinitas gracias, me hice el masaje y es realmente efectivo siento paz
¡Muy buenos! Voy a tratar de practicalos. 👏👏👏🥰
Excelente explicación…muchísimas gracias
Buena tarde!
Muchas gracias doctor. Muy bueno y útil la información del video.
Lo voy a compartir con una familiar que está sufriendo este tipo de afección.
Yo tengo diagnóstico de bursitis trocanterea primero fue derecha pero ahora me duele también la izquierda... mis noche son un tormento ya que también tengo problemas de cervical u lumbar!!
Desde Vzla.
Gracias por su explicación.
Bendiciones!
@@mildredoviedo13 ..
SE PASARON!! NO SABÍA LO QUE TENÍA HASTA QUE LOS VÍ.......ESTOY HACIENDO PILATES Y ME HA AYUDADO DEMASIADO ¡! GRACIAS TOTALES POR ESTE VIDEO ♥️♥️♥️
yo sufro de dólores ,lado izquierdo, 😢
Mi marido está con lumbalgia y desgaste lumbar .no hay nada que calme su dolor .estos ejercicios está bien que los haga .81 años que recomienda ..🇦🇷🇦🇷🇦🇷🌹muy bueno lo que encontré 🌹🌹🌹🌹
Muchas gracias ,muy bien explicado, lo pondré en practica
Exelente video, yo también no puedo dormir de lado derecho me duele demasiado voy a practicar estos masajes y estiramientos muchas gracias por la información
81
Muchas gracias por esta explicación, estoy experimentando dolor al lado izquierdo me toca colocar una almohada entre las piernas muchas veces no consigo alivio, pero con estos ejercicios estoy segura me van ayudar muchísimo, te mando un fuerte abrazo 💚💚
Me ocurre lo mismo
A mi también porque será
Muchísimas gracias por ayudarnos con su conocimiento !!!!
Gracias por sus excelentes consejos
Muchísimas gracias Dr.
me ha servido mucho su video tengo ese dolor molesto al dormir
No imagine fuera la bursa inflamada
Muy agradecida por los ejercicios
Dios le bendiga
Bursa???
Saludos ❣ Bertha. Estas Linda.
Que genial me encantó estoy con ese dolor lo voy a intentar
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Genial
Hola buenas tardes su video se me hizo muy interesante y muy bien explicado muchas gracias y felicidades ,Sería tan amable si pudiera en Elgin vídeo dar explicación para ejércitos de rehsbilitacion de costocondritis muchísimas gracias un saludo desde Guadalajara Jalisco .
Muy buena informacion, Gracias por compartir 🌹
Excelentes ejercicios. Dios lo bendiga.🙏🙏
Gracias por el video muy instructivo, estoy con ese problema (lado derecho ( me hice todos los estudios artrosis, osteoporosis pero de ese dolor nada, parece necesitaré ayuda 😂sola no creo, tengo 65 años... bendiciones 🙏
Exelente!! Gracias!😊
Una forma muy clara de explicar. Gracias...
Saludos gracias por este tema , hace años sufro de esos síntoma y me han dicho varios doctores que se debe a que tengo de nacimiento la pierna izquierda ligeramente más larga!
Yo también, 1 cm,
Padezco de trocanteritis hace muchos años y se que tengo 2 ctm mas corta una de las caderas, va por rachas y unas veces quiero morir del dolor y otras casi no me duele. No me ha visto el traumatologo que seria lo suyo, siempre me han visto en urgencias donde solo me han inyectado para calmar el dolor. Pero mi medico solo se ha limitado a cursarme una baja hasta recuperación, pero no a enviarme al traumatologo. Ahora me duele medianamente y e s soportable, me duele más si me pongo de lado en la cama. Dr. muchas gracias por sus ejercicios, lo intentaré.
Weste
Gracias por su explicación , tengo muchos años de sufrir de dolor en el trocante izquierdo, no son muy intensos pero si molesto y esto me empezó en mi segundo embarazo porque mi hijo se desarrolló en mi vientre de pies, cuando el se movía apoyaba los pies en el trocante izquierdo,después del parto mi pierna izquierda me me dolió horriblemente por mucho tiempo. Han pasado muchos años y cuando estoy por mucho tiempo acostada de lado izquierdo, por la mañana me duele hasta que empiezo a caminar. Los médicos solo recetan cremas y pastillas. Aunque tengo 86 años trataré de hacer esos ejercicios, cree usted que me ayudarán? Porque padezco de párkinson, por favor contésteme.Jehova Dios le de mas sabiduría.
Quiten las letras q no dejan ver nada
Gracias Doc muy buena información 👍🏻🙏🏼
Gracias Doctor muy buena informacion
Muchas gracias Dr.por tan útil información, se pueden hacer estos ejercicios en una persona de 80 años y diagnóstico de osteoporosis? Agradezco su tiempo
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Hola buenas noches!muchas gracias,,por estos ejercicios o masajes me hacen falta porque en las noches es cuando duele más,,y no se puede dormir,,,,le agradezco muchísimo,,, Dios le bendiga abundantemente,🙏🙏 saludos desde el estado de Veracruz 🙂
Si de noche duele más no sé puede dormir
Desde Barcelona (Spain) gracias gracias Tus consejos me estan ajudando MUCHO. Molts Gràcies.
@@gloriasaldana4696 Duerme del costado que no te duela. A mi me alivio por completo el dolor de caderas las almohaditas que venden para colocar entre las piernas...a veces vienen muy gorditas, las puedes rebajar cortando el exceso.Tambien tengo una trocanteritis...
)
Buenas
Muy buena explicación. Gracias