운동 시작

#운동 #홈트 #헬스

[@흙-g5b]

엉덩이 모자이크 너무 웃겨요 ㅎㅎ

[@심심한사람]

재밌게 봐주셔서 감사합니다. 너무 흉하더라구요.

[@최중댐]

구력 13년차 헬창 지나갑니다.
운동도 운동인데 영양과 휴식도 굉장히 중요합니다.
건승 하십시오

[@심심한사람]

영양과 휴식도 잘 챙기도록 하겠습니다. 감사합니다.

[@coldhotpack]

운동은 꾸준히 하기가 가장 힘든법입니다
조금이라도 자신에게 여유를 주고
이거정돈 안해도 되지 않을까...? 이 생각이 계속 안하게 만드는법이거든요
응원합니다
절대 하루도 빼놓지 마세요
구독하고 갑니다

[@심심한사람]

네. 절대 하루도 안 빼먹을 수는 없겠지만 열심히 해보겠습니다.
응원 감사드립니다.

[@Healcanglife]

"하루에 한시간이라도"가 아니라 하루 한시간 주 5일 꾸준히 하는것도 엄청 힘들겁니다. 왜냐면 하시다가 꼭 도중에 하기싫은 날이 있을거라는거죠. 그때가 되면 압박감이 생겨서 자신도 모르게 강박적으로 하게 되는 날이 옵니다. 그러다가 또 포기하게 되는거죠. 그러니 매일 무조건 한시간 채울려고 아득바득 하진 마시고 하기싫은날엔 짧게 20분 30분이라도 하시면서 꾸준히 운동 하시는걸 추천드립니다

[@심심한사람]

네! 알겠습니다!!!!
조언해 주신 대로 2~30분씩이라도 빼먹지 않고 하려고 노력하겠습니다.

[@낭만-t5v]

저도 올해1월부터 꾸준히 운동중입니다! 저랑 키몸무게가비슷하신데 저도 65kg엿다가 오늘 70kg 달성했습니다! 1년동안 꾸준히해봐요!! 파이팅!

[@심심한사람]

와우~~ 70kg!! 꿈의 몸무게네요. 파이팅입니다! 저도 파이팅하겠습니다!!

[@TV-vj9lf]

열심히 운동해서 원하시는 건강한 몸 만드세요~

[@심심한사람]

감사합니다!!

[@user-rt2qf1np8t]

개지리시네요