El pilar fundamental de mi alimentación es la carne y el huevo, lo consumo diariamente, ahora estoy completando con rúcula, tomate Cherry y palta (aguacate). Hago dos comidas diarias y logré tener bajo control mi peso y fundamentalmente, la glucosa. Gracias por todos sus consejos!
Hola, Israel. Gracias de antemano❤ Lo más difícil para mí es dejar de lado el arroz y el maíz😏 Me gusta casi de todo y por eso creo que lo estoy llevando bien. ¡¡Muy buen día!!
De a poco voy, corrigiendo mi alimetaccion ,aprendiendo a nutrirme más qué alimetarme,y ahora incorporando keto,tengo qué llegar a rebajar unos 6kgr,toda mi vida sufrí la obecidad,y con mucho esfuerzo y aprendiendo y aplicando lo aprendido,hoy a mis casi 55 años, estoy logrando todo para mí bienestar, gracias por insistir nos con tanto conocimiento,soy de Córdoba provincia Argentina ❤
Siempre tuve problema con esa dieta de conejo, a base de lechuga. Aunque no luché con sobrepeso, a partir de mi menopausia me encuentro con 10k que no sé de donde salieron y la palabra "dieta" es horrenda para mi, por lo tanto agradezco mucho toda tu información. Mi mantra: alimentación sana, ejercicio físico necesario y descanso suficiente, clave para la salud. Gracias mi querido Isra y equipo de KetoReal. Saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela 🇻🇪 ❤
Me parecen tips muy realistas y cercanos, buscar el adaptarse al día a día sin ser tan radical como en otras guías de alimentación. Hacerlo más llevadero sobre todo cuando hay quienes llevan años de malos hábitos y por temas de salud tienen que cambiar si o si. Excelente contenido, saludos 🙂
Hola Isra yo mi pecado son los mantecados de España ya que nuca voy a España y en navidades puedo comerlos pues los como ahora como los keto que me hago yo mismo muchas gracias por tus video Isra y los video del equipo ketoreal
Saludos keto real , soy keto y hago ayuno de 23 hrs a diario , hago solo 1 comida al dia y hago mi pan de almendras de nuez y harina de coco y linaza y de endulzante consumo alulosa de vez en cuando en alguna preparacion keto que hago , un consejo con que reemplazo el queso filadelfia para hacer pan nube , y sobre la alulosa esta bien es keto ,comenta gracias
Mi duda es, si es compatible la dieta keto, con el colesterol alto. Mi problema es que mi organismo lo genera,(según el médico), ya que cuido bastante la alimentación. Tengo 55 años, mido 1,68 y peso 59kg, hago ayuno intermitente y hace poquito descubrí keto y empecé en ello también. Muchas gracias por tu ayuda, información y consejos. 😊
Si haces una keto mediterránea, bien balanceada sin un exceso de grasas saturadas, lo que vemos en consulta es que mejora el perfil lipídico. Si haces una keto sucia, entonces no te lo recomiendo.
Me pierde la bollería, la comida basura, salsas, etc. Soy adicta entonces 🙋♀️. Lo que sí me queda claro, es que ya no te invito a pulpo, que con lo que charro, en cuánto me descuide, no me has dejado ni la patata 😠🤣😘
Me gusta mucho como explicas Las cosas. Gracias x compartir ❤
🙏🙏🙏🙏🥰😘😘😘
El pilar fundamental de mi alimentación es la carne y el huevo, lo consumo diariamente, ahora estoy completando con rúcula, tomate Cherry y palta (aguacate). Hago dos comidas diarias y logré tener bajo control mi peso y fundamentalmente, la glucosa. Gracias por todos sus consejos!
Espectacular Viviana, enhorabuena!!!
Hola, Israel. Gracias de antemano❤
Lo más difícil para mí es dejar de lado el arroz y el maíz😏 Me gusta casi de todo y por eso creo que lo estoy llevando bien. ¡¡Muy buen día!!
Los cereales son difícil de dejar, pero si lo consigues, el propio cuerpo usará tu grasa y bajara esas ganas de cereal. un abrazo
El pan se puede Enel desayuno
@@FranciscaSeguraAlcaina Yo hago mi pan, de harina de almendras y y harina de coco😋
De a poco voy, corrigiendo mi alimetaccion ,aprendiendo a nutrirme más qué alimetarme,y ahora incorporando keto,tengo qué llegar a rebajar unos 6kgr,toda mi vida sufrí la obecidad,y con mucho esfuerzo y aprendiendo y aplicando lo aprendido,hoy a mis casi 55 años, estoy logrando todo para mí bienestar, gracias por insistir nos con tanto conocimiento,soy de Córdoba provincia Argentina ❤
Todo un ejemplo de lucha, de hecho cuando se empieza ya nunca se acaba y lo q es lucha llega un momento que son hábitos
Siempre tuve problema con esa dieta de conejo, a base de lechuga. Aunque no luché con sobrepeso, a partir de mi menopausia me encuentro con 10k que no sé de donde salieron y la palabra "dieta" es horrenda para mi, por lo tanto agradezco mucho toda tu información. Mi mantra: alimentación sana, ejercicio físico necesario y descanso suficiente, clave para la salud. Gracias mi querido Isra y equipo de KetoReal. Saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela 🇻🇪 ❤
Ya sabes las bases, comida real, moverse y descansar...al día siguiente respites
Me parecen tips muy realistas y cercanos, buscar el adaptarse al día a día sin ser tan radical como en otras guías de alimentación. Hacerlo más llevadero sobre todo cuando hay quienes llevan años de malos hábitos y por temas de salud tienen que cambiar si o si.
Excelente contenido, saludos 🙂
🙏🙏 muchas gracias por escribir, me ayuda mucho a seguir 😘😘😘
Eso es bueno es cuestion de voluntad y sacrificio
total
Hola Isra yo mi pecado son los mantecados de España ya que nuca voy a España y en navidades puedo comerlos pues los como ahora como los keto que me hago yo mismo muchas gracias por tus video Isra y los video del equipo ketoreal
Un placer Antonio!! Gracias por escribir
Saludos keto real , soy keto y hago ayuno de 23 hrs a diario , hago solo 1 comida al dia y hago mi pan de almendras de nuez y harina de coco y linaza y de endulzante consumo alulosa de vez en cuando en alguna preparacion keto que hago , un consejo con que reemplazo el queso filadelfia para hacer pan nube , y sobre la alulosa esta bien es keto ,comenta gracias
Me estas ayudando un monton. Muchas gracias !!!
❤️❤️❤️🙏
Yo como muy rápido Israel. Me cuesta un monton comer despacio. Intentaré tu consejo 😊
si intenta como yo, dejar el tenedor en el plato mientras masticas
Israel, necesito ayuda para iniciar éste método, me puedes orientar por favor??
Mira en nuestro canal el vídeo sobre la dieta keto 2024
Mi duda es, si es compatible la dieta keto, con el colesterol alto. Mi problema es que mi organismo lo genera,(según el médico), ya que cuido bastante la alimentación. Tengo 55 años, mido 1,68 y peso 59kg, hago ayuno intermitente y hace poquito descubrí keto y empecé en ello también. Muchas gracias por tu ayuda, información y consejos. 😊
Si haces una keto mediterránea, bien balanceada sin un exceso de grasas saturadas, lo que vemos en consulta es que mejora el perfil lipídico. Si haces una keto sucia, entonces no te lo recomiendo.
¿Se puede comer pan integral? O no hay que comer nada de hidratos? Muy buenos consejos. Ya he visto varios de sus videos. Gracias. 😊
Si es para bajar de peso y desinflamar, te recomiendo que dejes a un lado el pan. Y de hidratos metas fruta y verduras
@@ketoreal Gracias 😊
Buenas tardes
Hola 👋
A mi, todo y haber reducido mucho los azucares y ultraprocesados, el chocolate con leche me pirra, comeria a todas horas🤦🏻
El chocolate es muy adictivo, demasiado
Mi pecado..chocolates!!!
Suele pasar, el mío también suele ser uno de ellos.
Me pierde la bollería, la comida basura, salsas, etc. Soy adicta entonces 🙋♀️. Lo que sí me queda claro, es que ya no te invito a pulpo, que con lo que charro, en cuánto me descuide, no me has dejado ni la patata 😠🤣😘
Bienvenida al club! Si, si me invitas mejor un plato para cada 😂
@@ketoreal Siii mejor 😂. Y porsupuesto que estás invitado, si alguna vez vienes x Alicante, dame un toque 🤗
Yo como muy rápido 🥴
Yo también!! Usa los trucos
Qué tal es el eritritol para sustituir el azúcar?.
Bien, siempre con moderación
Buenas tardes
Buenas tardes ❤️❤️
Buenas tardesss ❤️❤️