Muy buenas. Lo que más me está costando es eliminar el azúcar y los edulcorantes. Pensaba dejar el dulce placer para un "cheat meal" el domingo por la tarde, pero estoy pensando en que llegue el domingo toda la semana y eso no es bueno. Definitivamente tendré que dejarjo, pero se me hace cuesta arriba...
Saludos , yo hago ayuno de 24 hrs y entremo 1,5 a 2,5 hrs intenso , puedo consumir algun endulzante en alguna preparacion casera 1 vez a la semana , lo otro puedo consumir pan de harina de coco , almendras y nueces mezcladas a diario y cuanto, el queso de cabra debe ser madurado y si lo consumo 2 veces a la semana puedo consumir mas cantidad de lo que recomiendas , comente , gracias
1 vez a la semana sin problema ese edulcorante, el veneno está en la dosis. El pan keto pues depende, si tu objetivo es mantenerte podrías, si es bajar algo de grasa no te lo recomiendo. El queso
Sabe Dr es lo que más me está costando es el tema del edulcorante,hija de diabética me crié y crié a mis hijos con edulcorantes y yo diabética tipo 1, hago todo lo que puedo keto y el eritritol en Argentina es muy caro.Leo todos sus consejos.
Y en pacientes oncologos q dieta, yo tengo 55 añ. Y peso 39 k. Estoy en 3ra. Quimio con tumor en cervix q dieta hay???? Xfis responda y mil graciss, desde Cmbia.
Hola, de primeras mandarte toda la fuerza del mundo para que todo venzas ese tumor y mandarte un abrazo enorme desde españa. En el proceso que estás, tienes que asesorarte por tus médicos, ellos son los especialistas en el estado actual en el que estás. Pregúntales directamente, cuál sería la mejor manera de alimentarte en tu proceso. Por suerte ya muchos oncólogos saben que la alimentación también es una herramienta fundamental para el proceso. Infórmate bien, incluso pide distintas opiniones de distintos médicos y mucho ánimo.
Llevo un mes/ unas semanas haciendo keto y ejercicio en ayunas; mi pregunta es si estoy afectando mi masa muscular?! Hace unos días buscando información sobre ejercicios me tope con otro dr que no recomendaba para nada la dieta keto; ya que según él no solamente pierdes grasa sino también músculo con el tiempo. Que tan cierto es esto?! Debería hacer algún cambio en mi dieta?? Todavía no comienzo con la rutina de ejercicios, quisiera evitar morir en el intento. Saludos ❤
Totalmente falso, nosotros llevamos a culturistas en keto, de hecho es la dieta que más mantiene la masa muscular. Lo importante es el ratio de proteína
Hola, yo iba a preguntar lo mismo, estoy bajando mucho y me noto más flácida y me preocupa, quisiera saber como es eso de el ratio de proteína porque si como proteína todos los días y también colageno hidrolizado
comunidad.ketoreal.com no esperes más, es gratis
Muy buenas. Lo que más me está costando es eliminar el azúcar y los edulcorantes. Pensaba dejar el dulce placer para un "cheat meal" el domingo por la tarde, pero estoy pensando en que llegue el domingo toda la semana y eso no es bueno. Definitivamente tendré que dejarjo, pero se me hace cuesta arriba...
Fantástico info ❤ siempre aportando valor
María eres un encanto, gracias por tanto
Gracias por todos sus consejos,llevo un mes y he bajado 8 libras.
Enhorabuena, sigue así de bien!
Buenísima la aclaración de las tiras 👏👏
Gracias, un abrazo fuerte
Muy buenas las respuestas a las que muchas tenemos inquietud y ahora vamos con más seguridad al respecto ❤ Gracias!
Gracias por escribir
He visto el otro día bebida de avellanas. Entiendo que se asemeja a ña bebida de almendra, sí?
Si, mira los hidratos por si acaso
Intento entrar pero me sale otra comunidad gracias
Qué opinas de la kombucha?
Genial, pero diluida en agua con gas
Una maravilla este video...😮
😍😍🙏
Se puede tomar miel en las infusiones, café, etc??
En keto no
Se puede añadir miel al yogur griego???
No, la miel tiene un IG altísimo.
Saludos , yo hago ayuno de 24 hrs y entremo 1,5 a 2,5 hrs intenso , puedo consumir algun endulzante en alguna preparacion casera 1 vez a la semana , lo otro puedo consumir pan de harina de coco , almendras y nueces mezcladas a diario y cuanto, el queso de cabra debe ser madurado y si lo consumo 2 veces a la semana puedo consumir mas cantidad de lo que recomiendas , comente , gracias
1 vez a la semana sin problema ese edulcorante, el veneno está en la dosis. El pan keto pues depende, si tu objetivo es mantenerte podrías, si es bajar algo de grasa no te lo recomiendo. El queso
Hola Gracias por compartir tu conocimiento, la maca está permitida?
Si, pero sin excederse
Hola que cantidad de leche de soja puedo adicio ar al cafe?
Si es sin hidratos unos 50ml
Sabe Dr es lo que más me está costando es el tema del edulcorante,hija de diabética me crié y crié a mis hijos con edulcorantes y yo diabética tipo 1, hago todo lo que puedo keto y el eritritol en Argentina es muy caro.Leo todos sus consejos.
Poco a poco, no te preocupes. Al menos siendo consciente bajaras las dosis
Ola buenas tardes tengo dos semanas haciendo la dieta y no bajo nada estoy frustada😢
Revisa el aporte de calorías y tb tu movimiento
Buen video! Una pregunta es normal que la leche de almendras me hinche?
Es raro porque suele ser más agua que otra cosa. Cambia de marca
Y en pacientes oncologos q dieta, yo tengo 55 añ. Y peso 39 k. Estoy en 3ra. Quimio con tumor en cervix q dieta hay???? Xfis responda y mil graciss, desde Cmbia.
Hola, de primeras mandarte toda la fuerza del mundo para que todo venzas ese tumor y mandarte un abrazo enorme desde españa. En el proceso que estás, tienes que asesorarte por tus médicos, ellos son los especialistas en el estado actual en el que estás. Pregúntales directamente, cuál sería la mejor manera de alimentarte en tu proceso. Por suerte ya muchos oncólogos saben que la alimentación también es una herramienta fundamental para el proceso. Infórmate bien, incluso pide distintas opiniones de distintos médicos y mucho ánimo.
@@ketoreal mil bendiciones, gracias x tu compasion y tus bellas palabrassss....
Llevo un mes/ unas semanas haciendo keto y ejercicio en ayunas; mi pregunta es si estoy afectando mi masa muscular?!
Hace unos días buscando información sobre ejercicios me tope con otro dr que no recomendaba para nada la dieta keto; ya que según él no solamente pierdes grasa sino también músculo con el tiempo. Que tan cierto es esto?! Debería hacer algún cambio en mi dieta??
Todavía no comienzo con la rutina de ejercicios, quisiera evitar morir en el intento.
Saludos ❤
Totalmente falso, nosotros llevamos a culturistas en keto, de hecho es la dieta que más mantiene la masa muscular. Lo importante es el ratio de proteína
Hola, yo iba a preguntar lo mismo, estoy bajando mucho y me noto más flácida y me preocupa, quisiera saber como es eso de el ratio de proteína porque si como proteína todos los días y también colageno hidrolizado
@@gabysosa3936 haces deporte? O llevas vida sedentaria?
@@ketoreal camino de lunes a viernes a mi trabajo unas 25 cuadras
Ojo con los pepinillos porque hay pepinillos que llevan azúcar, es mejor que se compre a granel,
Si se puede que sean lactofermentados