درمان انگشت ماشه ای و گیر کردن انگشتان ( Trigger Finger )

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط
درمان دیسک گردن ua-cam.com/video/46pBkAX0mMs/v-deo.html
درمان تنگی کانال نخاعی گردن ua-cam.com/video/O7YFDAzobvY/v-deo.html
درمان گردن درد یک طرفه ua-cam.com/video/T5DtbI9iKCA/v-deo.html
درمان تنگی کانال دست ua-cam.com/video/kdqZocJwAVQ/v-deo.html
درمان درد دست و انگشتان با حرکات کششی ua-cam.com/video/qvJcdVPH9o0/v-deo.html
درمان درد مچ دست و انگشتان با حرکات تقویتی ua-cam.com/video/n4BF7_mQ4Wo/v-deo.html

[@maryamahmadian7175]

سلام آقای دکتر بسیار وسپاسگژارم چون دست من هر دو انگشت در گیر هست

[@مسعودکرمی-ح7ث]

@@maryamahmadian7175
سلام ممنونم برای راهنمای که آموزش میدی

[@parvinvafai-zadeh2886]

تمرینات بعد از جراحی چه حرکتهائی لازم تست

[@mamootyz]

😊

[@nilofarshirzad1212]

🌹🌹🌹🇦🇫

[@nargeskarimkhanzand1120]

دکتر جون خدا می‌دونه چقدر برای سلامتی و سربلندی خودتون و خانواده تون دعا میکنم.تمام آموزشهای شما فوق العادس

[@rooyesh]

خیلی ممنونم خانم کریمخانزاد گرامی 🙏 لطف دارید. سلامت باشید 🌻🌷

[@shahnazdastranj4216]

خدا به شما و خانواده محترمتان سلامتی عنایت بفرماید که اینقدر با احساس مسئولیت برای بیماران و توانیابان کشور عزیزمان تولید محتوای رایگان میکنید. راهتان پررهرو باد

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبتتون و انرژی مثبتی که با نظرات مثبتتون به ما منتقل می کنید.سلامت باشید 🙏🌷🌻

[@ahmadpourahmadpour9787]

سلام آقای دکتر عزیز، مثل همیشه فوق العاده هستید،درود بر شما که دارای دانش بالایی هستید‌

[@rooyesh]

ممنونم از این همه لطف و محبتی که بر ما دارین جناب احمدپور عزیز 🌻🌷

[@zahraziaee4453]

سپاس دکتر متعهد و مهربان که در شرایط تنگ‌نای سخت اقتصادی مردم را کمک میکنید💫💯

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@MH60]

درود به شما و مطالب آموزنده شما 👍👏👏👏

[@rooyesh]

درود. ممنون 🙏🌷

[@masoomehnsri3929]

من سالهاست این مشکلو دارم حتی پیش متخصص رفتم بهم گفت باید عمل بشه ولی این کلیپ شمارو دیدم همزمان انجام دادم عالی بود خدا بهتون طول عمر با عزت بده

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷 انشالله براتون مفید ولقع بشه و درمان بشین

[@kuroshrezaei311]

دقیقا آخه بلا نصبت بعضی از دکتر ها
اکثرشون از پول طبابت رو آوردن به ساختمانسازی و تا یک بیمار رو میبینند سریع سرمایه گذاری میکنند 😂

[@ackikerachi7225]

درود دکتر سلیمانی گرامی مهربان بی وقفه بدون هزینه گزینه های مختلف برای اعضای بدن نیازمند کمک و راه درمان در کانال عالیتون قرار میدهید سپاس فراوان پاینده در امان خدا باشید 💐💐🙏🏻

[@rooyesh]

سلام و درود. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون. امیدوارم که ویدیوهامون برای همه مفید واقع بشه 🌻🌷

[@dorrehhelalat3139]

ممنونم آقای دکتر که بسیار ساده و روان توضیح و اگاهی میدین ، من این مشکل رو تقریبا در همه انگشتان هر دو دست تجربه کردم و در حال حاضر در انگشت اشاره دست راستم همین مشکل رو دارم ، به چند پزشک مراجعه کردم ولی هیچکدام سر در نیاوردند. از شما سپاسگزارم 💐

[@rooyesh]

سلام،خواهش میکنم 🌹🙏🌹
امیدوارم با راهکارهای این ویدئو درمان بشید

[@aminalemohammad5687]

آقای دکتر توی ی کشوری گیرافتادیم که اصلا دکتر درست ودرمون نداره 😎
ممنون از راهنمآییهای مفیدتون ،امیدوارم مردم ایران قدر شماوهمکاران فخیمتون روبیشتربدونن🌹

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبتتون. امیدوارم که در این کانال بتوانیم به مردم عزیزمون در حد توانمون کمک کنیم تا انشالله جامعه ای سالم و سلامت داشته باشیم 🌻🌷

[@fatimanourozi5669]

ممنون از آموزشتون الهی که از خدا بهترین پاداش رو بگیرین❤

[@JEftekhari]

سپاس آقای دکتر عزیز و بزرگوار بابت آگاهی دادن و توضیحات مفیدتون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@tahererezaee3595]

خیلی ممنونم آقای دکتر از زحمتی که میکشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@TayebehMazaei-mv1hj]

ممنون و متشکر از ویدیوهای آموزنده و سپاس از شما دکتر متعهد امیدوارم که همیشه سلامت و پایدار باشید .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زمده و پاینده باشید 🌷🌻

[@fakhrihosseinzadeh4227]

با سپاس فراوان و آرزوی موفقیت برای شما دکتر عزیز همه آموزش های شما فوق العاده کاربردی اند عالییییی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷 سلامت و شاد باشید

[@jilashayesteh8279]

خدا حفظتون کنه چقدر علمی و عالی اموزش میدهید کاش میشد به شما برای معالجه مراجعه کرد.

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سعی می کنیم در ویدیوها طوری آموزش بدهیم که نیاز به مراجعه حضوری نباشد 🌷

[@زینبدرای]

سپاسگزارم از شما دکتر عزیز ممنونم بابت آموزش های مفیدتون زنده باشی ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷❤️

[@naderehghanbari7464]

اقای سلیمانی من خیلی خیلی از شوما تشکر میکنم بمن خیلی کمک کردید انگشتم بهتر بشه امیدوارم در زنگیتون همیشه موفق وسلامت باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که ویدیوهامون براتون مفید بوده 🌷

[@mobarat3290]

سلام ممنونم آقای دکتر که بابت کمکتون

[@rooyesh]

سلام.خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@golebala]

Mamnon az zahamat va etelaat khobeton. I wish you all the best, your Information is so helpful, Thank you.

[@rooyesh]

You are most welcome 🌷🙏

[@baranbaran6720]

دکتر جان سپاس فراوان از ویدیوی مهم و مفید و سپاس از زحمات گروه . ممنون عزیزان

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از شما. سلامت باشید 🌷🌻🙏

[@نسرینسعادتی-ي3ص]

شما خیلی خیر ومحترم هستید

[@rooyesh]

مممونم خانم سعادتی عزیز. لطف دارین 🌷🌻

[@nouriahosseini8124]

من از آلمان برنامه هاتونو دنبال میکنم همیشه دعاگوی شما هستم برای من خیلی مفید بوده خداوند طول عمرباعزت نصیبتان کند

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده🌷

[@fazulhaqmouj4338]

سپاس و درود جناب داکتر صاحب بزرگوار .صحتی و سعادت تان را ارزو دارم .

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنون 🙏 سلامت باشید 🌷

[@ibrahimpourhosseini7036]

دست چپ انگشت میانی من چند وقتی دچار این عارضه شده ومن شروع به تعليمات شما کرده ام و هر روز نتیجه بهتری میگیرم .با تشکر از زحمات شما. به آموزش‌هایتان ادامه بدهید تا هموطنان بیشتری سود ببرند. مردم ما نیازمند افراد فهیم و کار پشته ای مثل شما هستند. با تشکر.

[@rooyesh]

خوسحالم براتون مفید بوده. ارزوی سلامتی کامل دارم براتون 🌷

[@anahidbaghoomian3010]

باسلام، از فیزدتراپیتان بسیار ممنون هستم، برایت آرزوی سلامتی و موفقیت دارم در تمام زندگیتان ، شما فیزیوتراپیهاتون و دکترهای عزیز وزحمتدنیا وهمچنین از ارتوپدی عزیز.موفق باشید وسلامت ممنونتم هستم تابد.❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@azarhoseini514]

باسلام وتشکر خدمت آقای دکترواقعا عالی هستید خداوند به شماوخانواده محترم تان سلامتی وخوشی عنایت فرماید

[@rooyesh]

سلام. خیلی ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷

[@مریماسکندری-غ5ف]

سلام و درود بر شما استاد عزیز و بزرگوار ، دقیقا دست چپ منهم انگشت میانی ، اینطور شده ، ممنون و سپاسگذارم بابت راهنمایی و از ویدئوهای زیبایی که در این رابطه می‌گذارید ، خدای متعال به شما همه چیز بدهد غیراز مریضی ، سپاسگذاریم ،🙏🙏🙏🥀🥀🌷🌷😍😍

[@rooyesh]

سلام درود. ممنونم از لطفتون 🙏 انشالله براتون مفید باشه 🌷🌼

[@yosraalemi2956]

تشکر داکتر صاحب سلیمانی مناز طرف صبح دست راست
انگوشت وسط من همین قسم
است. ممنون از رهنمای شما.

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 امیدوارم با این حرکات برطرف بشه

[@zakiahashimi5483]

ماشالله الهی همیشه زنده و پاینده باشی دکتر جوانشیر و مهربان نازنین

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌷🌻

[@esmatnikbagheri3028]

درود بر شما برنامه های شما عالی و بسیار قابل استفاده میباشد

[@rooyesh]

درود. ممنونم از لطف و محبتتون خانم نیک باقری گرامی 🌷🌻🙏

[@زهرامحجوب-ل3ن]

باسلام
بسیار ازشما ممنونم بابت آموزش های مفیدتون.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷 لطف دارین

[@hamidkarimi6705]

سپاس از اگاهی و راهنمایی شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@zarminahamidi7998]

تشکر بسیار زیاد از رهنمایی های سود مند تان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@farinaznaghshe2192]

بسیار عالی و مفید بود. سپاس از شما، پاینده و برقرار باشید🙏🍀🤍

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@fahimepanahi9392]

سلام انگشت حلقه ی من ما شه ای شده بود فقط شبها موقع خواب اتل بستم خدا را شکر خوب شد در صورتی که قبلا دکتر آمپول تزریق کرده بود ولی بی نتیجه بود الهی که عاقبت بخیر بشید آقای دکتر

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹
خداروشکر که خوب شدین

[@afarinbanoo]

درود و سپاس دکتر جان. خدا خیرتون بده. ❤

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🙏🌷❤️

[@shahnazdastranj4216]

سلام انشااله که خدا همواره یارویاورتان باشد انگشت شصت دستم دچار حرکت ماشهای شده بود که با ورزشهای شما کاملا خوب شد و الان ورزش برای مهره های کمر که فاصله بین مهره ها کم شده میخواهم

[@rooyesh]

سلام. خوشحالم مشکل انگشت ماشه ای برطرف شده است. برای کمر این ویدیو می تواند مفید باشد 👇
ua-cam.com/video/03bnmSi2gZs/v-deo.htmlsi=HNKo6jYuR1tLxQ3K

[@taherehmehrazar5368]

سپاس فراوان از زحمات شما ،انشالله همیشه شادوسلامت باشید 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻 تندرست باشید

[@LadanIzadi-zs4ph]

در پناه حق ، سلامت و سعادتمند باشید ...

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷

[@نگینشفازن]

سلام ممنونم اززحماتتون الهی همیشه سالم وتندرست وخوش باشید

[@fnobakht5935]

مرسی از راهنمایی خوبتان منم این مشگل را داشتم با همین روش بخودم کمک کردم خدا را شگر خیلی بهتر شده ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنن 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون 🌷🌻

[@attaribahar6577]

دکتر عزیز خداوند حافظتان باشد

[@rooyesh]

ممنونم 🌷🙏

[@tbsiam1259]

سپاس برای اطلاعات مفید و ارزنده شما محبت کردید امیدوارم در حمایت خداوند مهربان همیشه سلامت و شاد باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷 از انرژی مثبتی که می دهید سپاسگزارم

[@lidashokri7122]

بادرودفراوان بشما خیلی ممنون ازراهنمایی هاتون جناب دکترعزیزبسیارخوب توضیح دادیدسپاسگذارم ازشما موفق باشید.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از لطفتون 🌷🌻

[@mahmoudmahdavi4718]

آقای دکتر سلام خسته نباشید خدا بشما پاداش خیر بدهدلطف میکنید علمتونودراختیار مردم قرار میدهیدباسپاس فراوان

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. سلامت باشید. ممنونم از لطف و محبتی که دارید 🌷🙏🌻

[@saranaeim9311]

ممنون از برنامه جالبتون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mohganmoradi2530]

ممنون از توضیحات جامع و مفیدتان دورود بر شما❤❤❤❤

[@rooyesh]

درود شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@Alya0407]

ممنون بسیار از ویدیو هایتان استفاده مفید میکنم من همه مشکلات که شما میفرمایید دارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 امیدوارم ویدیوها براتون مفید واقع بشه 🌷🌻

[@italybellissima4422]

شما فوق العاده هستید . پاینده باشید

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

[@LadanIzadi-zs4ph]

سپاس از توضیحات کاملتون ...🙏🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@almeier7166]

عالی، محشر، صد هزار تشکر!

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷

[@ahmads6213]

بسیار از آموزشتان سپاسگزاریم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@fatemehtavana9350]

از شما بی نهایت سپاسگزارم

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🙏🌷

[@malihekhatibi2270]

سپاس درود از برنامه های بسیارعالیومفید تان بهترینها را برای خود خانواده ارزو میکنم ❤❤

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید ❤️🌷

[@foruzkhaeez480]

سلام ودرود بر شما سپاسگزارم.

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🌷🌻🙏

[@pyeganeh7093]

مثل همیشه عالی

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@ياحسين-ف3ن]

🌺شكراً لكم معلومات مفيده جداً

[@rooyesh]

🌷🌻🙏

[@katysafari5114]

یکدنیا تشکر بابت برنامه های کمک کننده و ارزشمندتان❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@گوهرفراهانی]

سلام ممنون دکتر
امیدوارم عاقبت بخیر باشید

[@rooyesh]

سلام. سلامت باشید 🌷

[@ParivashVakili]

عالی بود مرسی👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@farkhondehajoori3320]

بسیارشاکروسپاسگزارم دکترعزیز،ماناباشیدوعاقبت بخیر.🙏❤🌹

[@rooyesh]

خیلی ممنونم ازتون. زنده باشید 🌻🌷

[@mahdokht4377]

بسیار عالی بود سپاسگزارم 🙏🍀🍀🍀🍀

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@nasringhoshoni9641]

ممنون آقای دکتر از زحمات شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@feerouzehsaidian6806]

به به.سپاس

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@Goldost-o5n]

سلام تشکر از آموزش رایگان شما انشالا که همیشه سلام باشید ممنون

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 زنده باشید 🌷

[@EmranKhorshidi]

سلام من یکسال هست که این عارضه رو دارم سپاسگزارم از زحمات شما

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@yousefnayerabadi4512]

تشکر از راهنمایی های مفیدتان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@maryght2926]

بسیاااار عالی توضیح میدین موفق باشید

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@taherehyarandpour184]

ممنون از راهنمایی های ارزنده شما پاینده باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@sedighehreyhanian8898]

خیلی ممنون دکتر۰

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mohammadhadiroshanzamir-mr5tc]

تشکر ازمحبتتون انشالله همیشه سلامت باشین

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید 🌻🌷

[@azartalebi3902]

سپاس من برنامه هاتون را كه بسيار مفيد هست براى من از امريكا دنبال ميكنم موفق باشيد🙏

[@rooyesh]

ممنونم خانم طالبی عزیز. امیدوارم مفید باشه براتون 🙏🌻🌷

[@alimehmani1737]

Excellent.

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@iliya12111]

خیلی عالی،
ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@zamankiani4113]

سلام آقای دکتر
خدا خیرتون بده
آرزوی خوشی وسلامتی براتون از خداوند میخواهم

[@rooyesh]

سلام. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌻🌷

[@mahnazmoon2301]

درود برشما آقای دکتر و سپاس ازاین کلیپ های خوب ومفیدتون . انگشتان هر دوتا دستم در اثر روماتیسم مفصلی تغییر فرم داده و کج شده آیا راهکاری دارید که بدون عمل این مشکلم حل بشه . سپاس

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹
برای این مورد صرفا میشه از آتل استفاده کرد تا انحراف بیشتر نشه

[@rahela3183]

تشکر از زحمتکشی شما آقای دوکتور 🙏👍💐

[@rooyesh]

ممنونم از محبتتون 🌷🌻🙏

[@ashraftabatabaei9685]

بسیار سپاسگزارم از شما❤❤❤

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷❤️

[@saharrose8874]

مرسی 🙏 ااز زحمات راهنماییهای مفید و عالی ❤🥰

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@aminogab4376]

تشکر از راهمایی پزشکی و لطف شما

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

[@sranomanu5431]

ممنون ازمعلومات مفید تان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@simalalzad8564]

تشکر از شما داکتر صاحب همیشه موفق باشید من در قسمتی سرم لرزه پیدا کردام اگر معلومات ارایه نماید خوش میشوم

[@rooyesh]

سلام،خیلی ممنون 🌹🙏🌹
لرزش سر با توجه به سن شخص علت‌های زیادی داره
افزایش سن
پارکینسون
آتاکسی های مخچه ای
بیماری های روانی
و بیماری های مختلف ممکنه از علت‌های اون باشه که باید توسط پزشک متخصص مغز و اعصاب بررسی بشه

[@taherehtajdaran]

شما هم همیشه سلامت باشید تشکر از زحمات شما🎉🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌷🌻

[@NaziZenhari]

بسیار عالی موفق باشید

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@manisa7103]

درود فراوان اقای دکتر موفق باشید

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

[@esmatfarhangian6591]

خیلی ممنون به این دستور خیلی احتیاج داشتم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@fatemekhabari]

خدا خیرتون بده ❤

[@rooyesh]

ممنون 🙏❤️

[@RouhiR-d7z]

خیلی ممنون از آموزش،💐💐

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@sahedah5945]

خیلی خیلی ممنون آقای دوکتور 🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@zahrakabirnia]

خداوند به شما سلامتی و موفقیت بدهد❤❤❤.

[@rooyesh]

مرسی 🙏❤️🌷

[@schielakhaled4819]

خیلی ممنون آ غا سلیمانی صحت وسلامت باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 شاد و تندرست باشید 🌷🌻

[@afsanekakaee3231]

بسيار عالى و مفيد بود سپاس فراوان🙏👍👌🌼

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻⚘️

[@FatemehNaderi-g2k]

الهی همیشه خودت و خانوادت سلامت باشید ❤

[@rooyesh]

مرسی. زنده باشید ❤️🌷

[@hadigheasghari1969]

بسیار سپاسگزارم.

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@parvanehataie4980]

سپاس عالى بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@SaeedeAhmadi-ru7td]

چقدر خوب توضیح می دهید👌🤎👏👏🙏❤️💐

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷❤️

[@albagherzade]

تشکر از محبت شما ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@ElhamMirzaii-yp5em]

ممنون دکتر منم یه ماه انگشت شستم اینطوری شده راهکاراتون اجرا میکنم انشاله که تاثیر داشته باش البته مشکل پرکاری تیروئید دارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 امیدوارم مفید باشه براتون 🌷

[@zahranabati9054]

سلام آفرین برشما افتخار ایران هستید

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از لطفتون 🌷🙏

[@kmusa-mq1gp]

لطفا برای درمان گرفتگی رگ ماهیچه هم برنامه بزارید

[@rooyesh]

سلام🌹
دقیقا گرفتگی کدوم عضله؟در چه سنی؟شخص عادی یا ورزشکار؟