Was passiert mit unserer Haut durch Blaulicht? | 6 Tipps gegen die Gefahren
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Was passiert mit unserer Haut durch Blaulicht?
Wie lange verbringen Sie am Tag vor dem Bildschirm? Tatsache ist: Damit das Display schön hell ist, verwenden Hersteller LEDs mit hohem Blaulicht-Anteil. Doch wie wirkt sich das auf die Haut aus? Stimmt es wirklich, dass durch unsere Bildschirme unsere Haut schneller altert? In diesem Video bekommen Sie 6 Tipps gegen die Gefahren an die Hand.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Ihr Detox-Programm für Zuhause: Ayurveda Reset
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Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch, ganzheitlich behandelt. Er baute mehrerer Kliniken auf, stand ihnen als Chefarzt vor und betreut seit 2003 Patienten ambulant in seiner täglichen Praxis. Er ist Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax Unternehmen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#aging #digital #haut
Vielen Dank für diese fundierte Information!
Das Video wie immer gut.
Sehr wertvolle Infos, großteils leicht umsetzbar! Herzlichen Dank dafür und ganz, ganz viele gute Wünsche...
Danke. Deshalb hätte ich diese tolle Vortrag am liebsten live gehört. Vielen Dank. 🌺🌼🥀❤️💜
Vielen Dank!F Wertvolle Tipps.
frohe und lichtvolle Weihnachtstage, auch an Ihre Frau.
Liebe Grüsse aus Sudfrankreich
War ganz, ganz hilfreich. Vielen Dank!🍀
Dankesehr.
Ich benutze mein Handy seit Monaten nur noch im „Nachtmodus“ und finde es mittlerweile sehr unangenehm auf „normal“ eingestellte Handys zu schauen.
Angeber
Ich auch tatsächlich:)
Danke!!
Sehr interessant, wertvolle Tipps...allerdings wäre ich einer Lichtschutzcreme gegenüber misstrauisch.
👍👍👍danke
Am entscheidensten/verletzlichsten ist die NETZ-Haut.
Orange Schutzbrille bei Blaulicht-Geräten.
Vielen Dank!
....was halten Sie in dem Zusammenhang von Asthaxantin?
Ich benütze kein handy, nur in Notfällen, guter pc reicht, macbook air z.B. auch klein super, danke
Sehr interessant.🤗 Super wäre es für alle, diese Dinger nicht zu nutzen.... wir machen uns abhängig und es tut uns selten gut.. Augen, Nacken zuwenig Bewegung. Meine Mutter sagte Mitte der 80er( kurz nach Tschernobyl!!! Und eher aufs Essen bezogen!) Von möglichst viel immer nur wenig! Das kann auf viel erweitert werden. Das mit dem Obst isti mmer lustig/ traurig für mich: hab Heuschnupfen und Kreuzallergien gegen Kern und Steinobst und natprlich Nüsse, Mandeln, Kokos(Steinfrucht) und ich nehme nichts davon zu mir und lebe immer noch. Zitrone, Osaft und Olivenöl sind ausreichend. Bei Algen bin ich mir unsicher und Soja geht klar nicht. Allen alles Gute
Vielen Dank für diese interessante Information 👍.
Zum Thema Melatonin habe ich eine Frage: aufgrund einer Fruktosemalabsorbtion und einer HPU mit Histaminintoleranz wird bei mir kein Tryptophan in Serotonin umgewandelt. Ergo abends auch kein Melatonin. Ist es für die antioxidative Wirkung ausreichend abends 1-2 mg Melatonin zu substituieren? Oder braucht man da viel höhere Dosen?
Vielen Dank für ihre kompetente Antwort 😇🙏 und herzliche Grüße, Bridget
Ohne Serotonin müsste es dir aber ziemlich schlecht gehen
@@sawyer65 Stimmt. Und das schon mein Leben lang. Bin jetzt erst dahinter gekommen woran das liegt. Psychodocs haben von diesem Zusammenhang leider keine Ahnung...
@@bridgetjones_ würden dann nicht SSRIs helfen?
@@sawyer65 möchte ich nicht nehmen, hatte noch nie ein gutes Gefühl dabei. Meine Beobachtungen: die Leute wirkten dann irgendwie unnatürlich aufgekratzt, und nach dem Ausschleichen kam die Depression zurück. Außerdem hilft 5HTP (50 mg) für tagsüber richtig gut.
Mich würde halt der antioxidative Effekt von Melatonin sehr interessieren (Dosierung) 🙏
@@a.b.1410 Hallo A. B.,
einen Teil der Diagnostik habe ich vor etlichen Jahren beim Gastroenterologen gemacht (Laktose, Fruktose, Sorbit), HPU über ein Labor in Holland - und mit der Therapie wurde ich dann in Deutschland ziemlich alleine gelassen. Die Hausärzte und auch der Gastroenterologe haben null Ahnung 😕👎.
Habe dann eine Ernährungsberaterin gefunden, die sich mit Darm und HPU gut auskannte und mir mit den NEMs sehr geholfen hat. Inzwischen habe ich die Ernährung umgestellt (vegetarisch/vegan), das hat viel gebracht. Und auf UA-cam suche ich mir seriöse und kompetente Fachleute, höre viel zum gleichen Thema, und wenn mir etwas sehr plausibel erscheint probiere ich mit niedriger Dosierung aus.
Viele Dinge ergeben sich auch aus den Zusammenhängen, also was für eine gute Bioverfügbarkeit erforderlich ist.
Es ist viel Recherche, und ich versuche nach dem Motto "so viel wie nötig aber so wenig wie möglich" vorzugehen. Und ich frage manchmal beim Hersteller telefonisch oder per E-Mail nach ob die Inhaltsstoffe/Produktion in Deutschland sind.
Ich hoffe ich konnte dir etwas weiter helfen. Viele Grüße 😊
Mein Handy ist im Dauer Lesemodus (Display wird gelblich warm) viel annehmer und benutze fürs Fernseh schauen eine Blaulicht-Filter Brille
Ein wichtiger Tipp: Achten Sie beim Kauf von Blaulichtfiltern oder Brillen genau darauf, bei welcher Wellenlänge der Filter blaues Licht blockiert. Der Filter muss blaues Licht im Bereich von 445-460 nm blockieren. Filter, die blaues Licht bei 420 nm blockieren, sind nutzlos, da moderne Bildschirme bei 420 nm keinen blauen Peak haben. Das können Sie ausführlich im Artikel „LED Monitor - die blaue Gefahr“ auf der Mitra Licht Website nachlesen. Deshalb verwende ich persönlich Mitra Licht Blaulichtfilterfolie. Dieser Filter schneidet 60 % der blauen Lichtspitze vom Bildschirm ab. Alle Farben sind korrekt.
Hallo,
tolles Video und gute Tipps. 👍🏼
Meine Fragen dazu:
1. Wieso nur Abends den Nachtmodus am Handy? Ich habe ihn auch tagsüber an und schalte um, wenn ich mal Instagram nutze.
2. Ist es denn im Büro gut, wenn man auch da mindestens 2700 Kelvin hat? Klar für die Augen schon, aber es heißt, dass die Augen früher ermüden und man damit nicht so produktiv und wach sein kann.
3. Auch am Büromonitor den Gelblichtmodus anschalten, wenn man tagsüber daran arbeitet? Ich habe den Eindruck, dass meine Augen das Arbeiten am Laptop mit Nachtmodus nicht mögen.
3. Wieviel geringer ist die Schädigung denn so ca., wenn man die 30 cm-Regel einhält? Ein PC-Monitor ist ja weiter weg und ein Fernseher sowieso.
Viele Grüße. 👋🏼
Fast alle Geräte haben mittlerweile einen eingebauten Blaulichtfilter. Aber helfen kann er wenig. Sein Funktionsprinzip basiert auf den RGB-Einstellungen. Wenn wir diesen Blaulichtfilter einschalten, erhöht er tatsächlich automatisch die Menge an Rot und Gelb. Und der Peak von Blau ändert sich meistens nicht. Als Ergebnis haben wir keinen Schutz gegen Blau. Aber wir haben eine starke Farbverzerrung, und das ist schädlich. Deshalb verwende ich persönlich Mitra Licht Blaulichtfilterfolie. Dieser Filter schneidet 60 % der blauen Lichtspitze vom Bildschirm ab. Alle Farben sind korrekt. Mit diesem Filter benutze ich meine Bildschirme so lange wie nötig ohne Schmerzen in Augen und Kopf.
Also, ich habe im Laufe meines Lebens festgestellt, dass Menschen, die die Sonne meiden, sehr ungesund aussehen und keine schöne Haut haben. Zu viel Sonne ist nicht gut, das ist schon klar, aber eine leichte Hautbräunung ist auf jeden Fall gesünder und sehr gut zur Vitamin D Produktion. Ich schau mir die Leute an im Internet, die sich super gesund ernähren, aber nie in die Sonne gehen und ich finde sie sehen nicht gut aus und gesund. Die Sonne ist das wichtigste im Leben. In Maßen. Und wovor haben die Leute Angst. Zu altern? Ist es nicht normal? 😊 nur mal eine kleine Randbemerkung….😀 und bin 60 Jahre alt und lebe vegan. Weitgehend….😃😅 Bin jeden Tag mehrere Stunden draußen wegen meiner Tiere. Im Winter gehe ich alle 14 Tage einmal für 10 Minuten auf die Sonnenbank und das tut mir super gut. Im Sommer natürlich mit Sonnenschutz, Kappe, Sonnenbrille. Aber auch da lege ich mich Mittags, je nach Sonneneinstrahlung, zwischen 30 Minuten und 60 Minuten in die Sonne. Sonne ist Leben.
Ich schaue die Beiträge sehr gerne von Ulrich Bauhofer. Und immer Daumen hoch und Abbo ist selbstverständlich Logo😃👍👋
Stimmt, bin auch in deinem Alter, immer draussen am Arbeiten. Ohne den Schutz, den du verwendest. Sonne ist Leben, wir brauchen sie dringend. Besonders, wenn man in Ländern wohnt, die Sonnenarm sind.
Was er zu den künstlichen Lichtquellen sagt, stimmt jedoch.
@@franziskawaldner1523 ja, bin auch länger nicht mehr unter die Sonnenbank. In Maßen und wenn Dir etwas gut tut ist es in Ordnung. Ich lerne gern dazu im Internet. Ich glaube das wichtigste ist alles in Maßen im Alter. Fällt mir manchmal mit dem Essen schwer😀😅
@@monikas.6412 Kann ein Lied davon singen, meine ältere Schwester sagte schon vor langer Zeit, der Appetit wird im Alter weniger, warte immer noch drauf.😉
Haha ja ist so
👍👍
Wie gut das ich kurzsichtig bin, der Arm kann gar nicht lang genug sein. 🙄🤓
Das ist Weitsichtigkeit, meist altersbedingt.
@@sinusnovi3826 ups...ja da haben Sie natürlich recht👍🍀😃
Was halten Sie von Chlorella ??
Guten Tag, wieso haben Menschen im kalten Länder leben schlafende Haut als Menschen im warmen Länder leben?
Aber warum macht man dann bei schlechter Haut beim Hautarzt eine sogenannte Blaulichttherapie?!!
Immer so zu leben, um nicht zu sterben, kann auch krank machen 😉
Normal sehe ich Ihre Videos sehr gerne. Aber bei einigen Tips musste ich mit dem Kopf schütteln. Ich soll beim schlafen das Licht ausmachen. Das ist doch logisch, oder glauben Sie im ernst das ich im Hellen schlafe? Dann Tv und PC strahlen Blaulicht ab und hätten im Schlafzimmer nichts zu suchen. Ich habe ein Wohn/Schlafzimmer mit TV und PC. Aber wenn ich schlafe sind die Geräte ausgeschaltet und die Monitore schwarz!! Wenn ich hier die Videos schaue, sitze ich 1,2m vom Monitor entfernt. Allein schon wegen der Augenpflege. Wenn ich ins Bett gehe, trinke ich meinen letzten Kaffee, putze die Zäähne, schalte den Monitor aus und gehe im dunkeln ins Bett. Nach 2min schlafe ich wunderbar und das nach 47Jahren Schichtdienst. Genauso liegt das Handy mit schwarzem Bildschirm auf dem Tisch. Sie sehen ich mache das ganz normal ohne grosse Wissenschaft. Meine Haut ist mit 65 noch straff, weil ich am Tag genug Wasser trinke. In die Sonne gehe ich im Sommer ohne einschmieren, damit der Körper Vitamin D bilden kann. Gruss jochen
Es gibt Menschen die schlafen mit Deckenbeleuchtung habe es damals vor 8 Jahre erfahren könnte nicht verstehen, inzwischen hab ich erfahren das es Traumatisierte Menschen sind
Man kann nicht immer von sich ausgehn
Jochen
Auch ich trenne immer alles vom Netz und Steckdose wenn ich es nicht benötige. Ich hoffe es reicht den AUS-Schalter an der Steckdosenleiste auszumachen. Ruter ist ab 21 Uhr schon aus. Ich möchte mein Handykonsum auch noch stark reduzieren. Man muss ja nicht rund um die Uhr erreichnar sein.
Auch creme ich mich nie ein wenn ich in die Sonne gehe. Nur Nase und Backen ein wenig. Ich denke es ist wichtig daß man für sich einen Mittelweg findet. Früher hatte man nur ein Haustelefon ohne Anrufbeantworter und jeder hat jeden erreicht. 😆
@@margittawestwald4309
Hallöchen
SEEEHR gut geschrieben🙏🏼👍🏻😉