Meine Eltern werden immer 15 Jahre jünger geschätzt. Gesunde Ernährung, möglichst viele Bewegungen in der frischen Luft sind sehr wichtig. Auch wichtig sind gute Laune, entspannte, großzügige Seele und eigene Hobbys. Eine positive Lebenseinstellung macht eine Person oft sympathisch und jung 😊
@@cheriedeurope Ich kenne auch welche die Leben schlecht und sehen toll aus ....die gesund leben sehen Alt aus ....4 in meiner Familie sahen Alt aus und haben gesund gelebt ....alle 4 tot ,um die 50. Herzinfarkt Krebs ....Die ganze Rechnung geht nicht auf .Gesund gelebt ...früh gestorben , meine Eltern sehen jung aus davon habe ich die Gene .Das ist alles....natürlich sollte man nicht saufen auf Deutsch 😅🙈...das macht alles kaputt. Wenn einem der Krebs erwischt...wo es keinen Schutz gibt ....bist auch mit Bio weg. LG. 🍀🍀
Genau wie bei mir ich (41) werde auf 29 geschätzt meine Mama 61 immer auf meine Freundin geschätzt Gesundes Essen Sport Bewegung ( kein Führerschein) und immer gute Laune ❤
Hat mit vegetarischer Ernährung nichts zu tun. Mein Vater ist jetzt 90 geworden und isst alles. Sehr gern Fleisch und Käse und ist Geistig und Körperlich fit. Arbeitet noch mit Handy und Computer.
Tierquälfrei. Vegan. Eine schöne Haut ist der Ausdruck einer schönen Seele, ob mit oder ohne Falten. Das Leuchten von Innen entsteht aus einer Seele, die im Einklang mit ihren Werten lebt. Tierfreundlich, menschenfreundlich und freundlich zum Planeten, auf dem wir leben dürfen. Dieses Leuchten ist in den Augen zu sehen.
@@winterfee007 Ja, man kann vieles tun. Alle Farben essen (Gemüse und Obst), Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse und Samen, vegan halt, tierquälfrei. Zucker und Alkohol meiden, viel Schlaf (ein gutes Gewissen den Tieren gegenüber hilft auch da), Bewegung und eben, wie oben gesagt, das Herz befreien. Mir ist ein helles, liebendes (faltenfreies) Herz wichtiger als ein faltenloser Körper.
@@christinegadola1460 Jede/r so wie er/sie es möchte.Die 3 mit Abstand wichtigsten Maßnahmen gegen Falten und für schöne Haut sind m.E.: 1.keine extremen Gifte regelmäßig zu sich nehmen (v.a. Rauch,Alkohol) 2.Keine Sonne fürs Gesicht und 3.entspannte Mimik.Gesunde Ernährung,Bewegung,Glücklichsein spielen auch eine Rolle.Vegan muss man natürlich nicht sein.Fleisch,/Fisch/Eier in kleinen oder moderaten Mengen sind nicht nachteilig.Der Mensch ist von Natur aus ein Gemischtköstler,vegane Ernährung ist aber auch o.k.,
Danke Herr Doktor👍 Meine 4 besten Mittel gegen vorzeitige Alterung: -Handwerklicher Beruf -Ernährungsplan -Keine Chemie auf die Haut nur pflanzliche zum Beispiel Kokosöl -Älterwerden akzeptieren.
Schöner Kommentar. Ich hatte tatsächlich schon immer das Gefühl, dass extrem verbitterte/negative Menschen schlechter altern. Für mich ist der Mensch ein Spiegel der Seele, gerade im hohen Alter.
Stimmt nicht .....ich habe normal gut gelebt . Mein Arzt sagt immer ...Wunderkind ich habe ein junges Gesicht . Ich schminke mich von 13 an habe auch mit Make Up gesonnt ....nichts passiert. Gute Gene ist alles. 😊
@@birgitgro-probst7747das stimmt nicht. Du kennst ausserdem das Herz nicht. Nur Jesus weiß es. Es gibt hübsche Frauen, die aber trotzdem lästern, lügen, betrügen, neidisch, eifersüchtig etc. sind..
Ich 56 werde als höchstens Mitte 40 auch von Frauen geschätzt. Habe in Jugend eine Sonnenallergie bekommen. Das beste was mir passieren konnte. Ernähre mich seit Jahren vegetarisch und habe aber schon immer Gemüse täglich gegessen auch rohe. Meide Milchprodukte konsequent ( habe Milchfettuntoleranz und bin dankbar dafür) Trinke Alkohol, habe aber nie geraucht. Bin schlank. Habe mich immer viel bewegt nicht immer Sport. Getanzt, lieber zu Fuß oder Fahrrad statt Auto. Bin sehr enthusiastisch und lebe einfach gern 😊
Ich bin 55 und werde auf 29 geschätzt. Und esse gerne ,und auch mal Süsses. Und Menschen die ein bischen runder sind,sehen jünger aus ,als schlanke Menschen. Das ist mir aufgefallen. Schlank heisst nicht immer das man jünger aussieht.Und vegetarisch ist nicht für alle gemacht.
İch kann dies nur bestätigen.Seit 50 Jahren,keine Zigaretten Keinen Alkohol,wenig W Eißmehl,wenig Zucker.Keine Wurst,5Tage vegan und 3 Tage Rindfleisch Fisch undEi.0bst Gemüse Beeren Nüsse. Das war's.Bin 83 mein Hautarzt ist begeistert.❤😂😊
@@RenateErol Ich kenne viele gesund lebende Leute mit einem alten Gesicht ...wieso glaubt man an sowas🙈 Ich habe auf alles nicht geachtet und bin sehr jugendlich .Die Männer laufen mir mit 63 noch nach....Junge 🤣 Die Menschheit glaubt immer noch alles.....Nein, Erotik hat man ,aber nicht von Beeren und Öl 🤣
@@cb_555Rindfleisch enthält Nährstoffe, die in keiner Pflanze zu finden sind (Carnitin, Cholin, Taurin, Carnosin, Hämeisen). Eine Ernährung, die größtenteils vegan, dann aber 2-3 Tage die Woche mit Fleisch, Fisch und Eiern stattfindet, deckt alle Nährstoffe, auch alle Mikronährstoffe, ab. Natürlich sollten die tierischen Produkte aus bestmöglicher Haltung stammen, so, wie auch das Gemüse aus bestmöglichem Anbau kommen sollte. Bei tierischen Produkten erzielt man damit 2 Vorteile, nämlich eine enorme Tierwohlsteigerung durch muttergebundene Weidehaltung und Hofschlachtung per Weideschuss und natürlich, dass Fleisch, Fett und Organe des Tieres giftstofffrei und unfassbar gesund sind.
@@eevs8595 Aus ernährungstechnischer Sicht klingt das plausibel aber für die Tiere bedeutet es dennoch, dass sie ihr Leben dafür lassen müssen. Irgendwann kommt die ausgleichende Gerechtigkeit. Bleiben Sie gesund! 🍀
@@ChristaSchulze-bc2glich auch nicht. Schwarzkümmelöl ist für innen und außen sehr zu empfehlen und hilft auch gegen viele Krankheiten. Auch gegen Mücken und Zecken. Mein Hund wird damit eingeschmiert vor dem Spaziergang und ich verwende es täglich als Heilungsmittel zur Vorbeugung. Zwei Esslöffel und mir schmeckt es sehr gut.
bis auf die schwarzen Bohnen habe ich alles im Speiseplan, meiner Haut hat es aber nicht besonders viel geholfen 😂 o.k. macht nix, vielleicht habe ich ja mit 100 ein jugendliches Aussehen 😀 Danke für das Video, ich lern immer wieder was dazu
Ich koche mir, allerdings nur im Winter, eine schöne Knochenbrühe! Die voll mit Collagen und Hyaluronsäure. Nicht nur gut für die Haut, sondern auch für die Bänder und Sehnen!
Danke lieber Doktor,für ihre Mühe , fielen Menschen zu helfen , gesund bleiben und junger aussehen...Ich wünsche auch ihnen und euere Familie schön gesund bleiben und fiel Erfolg haben ...❤❤❤❤
Herzlichen Dank für Ihre immer sehr guten Wegweiser und hervorragenden Beratung Herr Dr. Bauhofer. Ich folge Ihnen sehr gerne. Viele Ihrer Ratschläge habe ich schon umgesetzt. Olivenöl , Nüsse , Avocado, uvm. Schwarze Bohnen kommen dazu. Sie erklären und raten auf wunderbare Weise . Nochmals herzlichen Dank und seien Sie behütet. Liebe Grüße
Ihre Gesundheitlichen Vorträge sind sehr interessante und sehr informativen. Sie beschreiben uns Patienten so deutlich und verständlich alles sodass wir können nur in Tatsachen setzen. VIELEN, Vielen Dank
Genauso lebe ich seit vielen Jahren. Für mich stand schon immer fest, dass man die Haut von innen ernähren muss. Wie innen, so außen. Ich bin gar nicht mehr in Lage, mir Schlechtes zuzuführen. Danke für die Bestätigung, die ich durch dieses Video bekommen habe. Liebe Grüße, Ursula
Herzlichen Dank, Herr Dr. Bauhofer❤Wunderbare Impulse 😊für mich! Und nun interessiert mich tatsächlich auch noch, wie ich als Käufer dieses nach ethischen Grundsätzen gewonnene Olivenöl finden kann?😊Lieben Dank deshalb auch an die Gruppe 🙏
Super! 🤩 Es ist immer so super zu hören, das man es richtig macht. Ich kann mir auch zur Zeit nicht vorstellen eine Pizza, Brote oder Verbranntes Essen zu essen. Ich meine damit, es ist einfach ein Genuss, die tollen Gefühle zu haben wenn man natürlich isst. Z.b. wenn ich mal was ungesundes wie Pizza esse, bin ich nicht mehr fit und glücklich in mir . Ich hoffe, ich habe es gut geschrieben 😅
Gebe ich zu 100% recht . Meine Haut ist seid Jahren besser geworden, seid dem ich alle Creme weggelassen haben . Das einzigste was ich täglich nehme ist Collagenpulver . Aber auch weil mir die Kniescheibe und Schulterblatt schmerzte . Ich ernähre mich mit guten Gemüse, Obst und sehr gutes Öl, Schwarzkümmelöl.Jeden Tag 60gr Fett
Hirse schmiert die Gelenke und ist somit ebenfalls zu empfehlen!! Die besten Läufer kommen aus Afrika und die guten Marathon Läufer 🏃♂️ sind meist über 40ig,was beweist dass auch ihre Gelenke in Takt sind!! Und dies obwohl sie mehr zu Fuß sind als wir Europäer oder Leute aus anderen Industrienationen!!
@@rehgina9903 ich habe einige ausprobiert und das beste ist Clow 25 ( Amazon). Ist etwas teuer , aber im APO kann man sparen . Tue es früh in mein Kaffee mit rein , da es geschmacklos ist.
Thank you for your professional advice. All the nutritious things that you have mentioned, only the black beans that I don't eat often. Other things I eat often or on a regular basis. I grew up in a big city in China before the big economic developing. In 1960s, 1970s, 1980s we had food tickets for everybody or every family because at that time the agricultural production were limited, and we had a big population to be fed. When we felt the major food supplies were not enough for our stomach, there was always other ways to find alternatives, other kinds of fruits, nuts, vegetables or wild vegetables. As we have wonderful ways of cooking, almost everything tastes good and we got extra vitamins and minerals and so go. I feel very pleased that before the end of 1908s, there were very few kinds of western food and sweet drinks in our diets, so most of us have less chance to become fat. Asian women don't like staying too long in the sun, an old tradition to keep the skin young and white and less winkles. We are so shocked to see the Western women stay under the sun for hours. In the last more than 30 years, I have lived in Australia and Germany, mostly with local families. I have surprised to see how poor so many western people eat. They have very little ideas to cook, especially the British style of cooking for daily eating are boring! I feel sorry for their children. Many houses have modern kitchens, but the owners were or are poor cookers. They have very little patience to stay in kitchen and cook for long. I certainly understand that the fast food has dominant at least 2 generations! Many people in so called rich countries eating poor! Unfortunately the Western fast food has been in China for more than 30 years, that certainly creates a lot of young fat children. Also as the economy is so much better now in China, you can easily find something from somewhere to eat even in middle of the night. So learning to eat well and have a balanced diet is a long way of training and self discipline. Also many western people who cook poorly but bake wonderful cakes! Good or bad?
Ich komme regelmäßig in merkwürdige Situationen, da mir niemand glaubt, dass ich ein erwachsenes Kind habe 😅 Ich werde regelmäßig auf 12-15 Jahre jünger geschätzt. Nie geraucht, nie Alkohol konsumiert, keine Milchprodukte bis auf wenig Schafs-oder Ziegenkäse. Keine Fertignahrung! Nur frisch zubereitet, vegetarisch, vollwertig und überwiegend Bio. Ich liebe Walnüsse, Mandeln, Beeren aller Art, Leinöl noch mehr als Olivenöl und halte mich möglichst oft tätig an der frischen Luft auf, aber nicht in der Sonne. Meine Hautcreme? Kokosöl nativ oder Olivenöl/Leinöl in die feuchte Haut. Bin glücklich und vermisse nichts! Meine Haut ist straff, meine Taille schlank.
@@aglanonym8175 Ja, das stimmt wohl. Meine Eltern sehen auch noch sehr jung aus. Allerdings haben auch die zum Glücklichsein weder Alkohol noch Zigaretten benötigt.
@@annavomhinmelberg761dann wohl auch das vorleben eines gesunden Lebensstils durch die Eltern. Das freut mich sehr. Leider hat nicht jeder so ein Glück, und Gewohnheiten halten sich manchmal hartnäckiger als man denkt :(
Also man muss nicht leben wie eine Heilige, um dieses Ergebnis zu haben! Ich habe circa 35 Jahre lang geraucht - und das nicht wenig - auch immer wieder Alkohol als Genußmittel konsumiert, Fertigprodukte verzehrt - wenn auch nicht mega häufig - und werde trotzdem noch bis zu 12 Jahre jünger geschätzt! Wichtig ist, denke ich, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und wenig duschen und cremen/schminken... und wenig direkte Sonne natürlich! 😊
Hallo Wie immer tolles Informatives Video,ich gucke gerne ihres Video , positives Einwirkung auf Seele und Körper, sehr wichtig gesunde Ernährung, vielen Dank
Ernährung und ausreichend Wasser sind wichtig für die Haut, aber eine gute Skincare routine ist mindestens genauso wichtig. Die Wirkung von LED-Licht, Retinol, Vitamin C Seren etc. ist in zahlreichen Studien bewiesen und aus eigener Erfahrung kann ich dies mehr als bestätigen. Das wichtigste ist aber Sonnenschutz, mindestens 30+ und das ganze Jahr über! UV-Strahlung ist die Nr. 1, was vorzeitige Hautalterung und Kollagenverlust angeht.
Hautkiller: Nr. 1: UV Nr. 2: Rauchen und Alkohol Nr. 3: Oxidativer Stress Nr. 4: tierische Fette Positiv zur Haut: LSF Zufriedenheit Leinöl/Olivenöl Nüsse, Samen Beeren Tomatenmark Proteine
Sie können sich noch so gesund ernähren, wenn die Körperhaltung schlecht ist, bringen die ganzen Lebensmittel leider nicht viel. Aber die Kombi aus Ernährung + Körperhaltung + Massagen + Face Yoga ist das Beste was ihr tun könnt! ❤
jeden morgen ein grösseres stück frische aloe vera im grünen smoothie hat bei meiner haut kleine wunder bewirkt ! alles was sie sonst hier erwähnen , ( ausser black beans )ist seit jahren täglich auf meinem speiseplan💪
Studien zur Praxis von hochwertigen Cremes mögen nicht überzeugen, dennoch kann ich die Praxis und positive Wirkung bestätigen, da ich viele Jahre im Vertrieb und Verkauf von Parfümerie Kosmetik gearbeitet habe. Den Beweis dafür trage ich am Körper. Ihre Tipps und gute Produkte sind ein gutes gemischtes Doppel.....Danke für die Tipps
Guten Tag Herr Dr. Bauhofer, ich habe Sie jetzt erst entdeckt, bin begeistert von Ihren Beiträgen und habe Sie gleich abonniert! Was halten Sie von Schwarzkümmelöl und Kürbiskernöl (nicht nur Kürbiskerne), beides verfeinert täglich mit jeweils 1EL mein selbstgemachtes Müsli mit Haferflocken, Hafermilch, Zitrone, Nüssen, frischem welchselnden Obst (z.B.Apfel, Beeren). Vielen Dank, alles Gute und bleiben Sie gesund🍀🙏
Ich schaffe das nicht mit den 2 Mahlzeiten. Bei mir kommt nach der 2. eine kleine dritte. Ist das sehr von Nachteil. Ich mache sehr viel von den anderen Dingen schon. Vor allem kein Zucker und Weißmehl. Ihre Videos helfen mir sehr gesünder zu leben. Vielen lieben Dank dafür. Ich empfehle auch meinen Mitmenschen diese Lebensweise. Allerdings sind nicht viele Menschen offen dafür und bereit auf bestimmte Dinge zu verzichten. Für mich ist Gesundheit ein Heiligtum ! Aber auch ich bin nicht perfekt. Ich befinde mich auf dem Weg das alles umzusetzen. Leider schaffe ich es noch nicht vegan zu leben. Vielleicht kommt das noch. Alles nur erdenklich gute für Sie.
Keinen Druck machen😊auf den Körper hoeren, net auf andere,Paprika kann ah net jeder essen.Drei Mahlzeiten satt richtig essen, raus gehen ,Ohne Selbstbeherrschung geht es nicht,vorher denken was macht satt, dann essen!
ergänzen möchte ich noch, (😊neben gute genen ) das nachtkerzenoel!! nüsse kurkuma ( entzündumgshemmend) und q10 die massage mit einer creme die sich gut einmassieren lässt. 😊
ich schaue Timo er ist 1 wandelndes druidenlexikon kann ihn wirklich empfehlen,übrigens kurkume kann man selbst ziehn,funktioniert,schöne pflanze,gut für die leber,alkoholiker profitieren da spezell davon,ich zieh sie auch mit ingwergemeinsam,brauchen weniger wasser
Ist ohnehin grausam, diese Werbung und Euch noch so aufdringlich, das ist unverantwortlich. Danke für Menschen wie Sie, die den willigen die Augen eröffnet. 👍🙏🙏🙏
Lieber Dr. Bauhofer, Sie empfehlen seit langem Olivenöl, daher meine Bitte auf Öl hinzuweisen, welches nicht zum Vogeltöten beiträgt. Sie haben eine große Reichweite und ich denke, dass vielen Menschen bei ihrer Kaufentscheidung das Leid der Singvögel beim Ernten der Oliven durch nächtliches Absaugen von den Bäumen nicht bewusst ist. 🙏
@@schneedelwoods Eine traditionelle Erntemethode per Hand ist auf dem Öl gekennzeichnet, da es aufweniger ist und kostenintensiver ist als das nächtliche Absaugen mit riesigen Maschinen. Es sind Millionen von Singvögeln welche jedes Jahr grausam zu Tode kommen für günstiges/billiges Olivenöl. Im Internet ist hierzu endlich viel an Aufklärung zu finden. Es lohnt sich falls man unsicher ist bzgl. der Erntemethode beim Hersteller nachzufragen.
@@JuliaK-sz8om danke für deine Antwort aber diese beantwortet leider nicht meine Frage. Kann ich auf den Olivenölflaschen sehen, dass diese aus Andalusien kommen oder das gesammelt und nicht gesaugt wird? Sowas habe ich nämlich noch nie gelesen. Danke dir
Ich esse mein ganzes Leben lang jeden Morgen einen großen Obstsalat. Mittags viel Salat oder Gemüse. Abends sind immer Tomaten, Gurken und Obst und Nüsse dabei. Meistens trinke ich Wasser aus Glasflaschen. Morgens und mittags einen Kaffee. Ich bin 60 und mein Sohn ist 20. Seine Freunde schätzten mich kürzlich auf 52. 😊
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](http://i.ytimg.com/vi/UyvuHWEduPw/mqdefault.jpg)
Genug Schlaf und viel Freude ist auch enorm wichtig 😊
Genug Schlaf mit einer Frau !!
Das stimmt. Wenn möglich schläft euch auch.
schlaft 😊
😊
gegen schlechte Ernährung und rauchen reicht das nicht
5 Nahrungsmittel für die Haut:
1) Olivenöl (auch Fette aus Nüsse, Saaten, Avocados)
2) Blaubeeren (generell Beeren)
3) Paprika
4) Schwarze Bohnen, Kidneybohnen (Hülsenfrüchte)
5) Kürbiskerne
Und ausreichend trinken! 🙏☺️🙏
Danke dir :)
Auch Rotwein? In Maßen
Ergänzend noch generell rotes, oranges und grünes Gemüse 🤗💚🙏
@@ClaudiaBülow Alkohol zerstört die Zellen!
Danke 🙏
Meine Eltern werden immer 15 Jahre jünger geschätzt. Gesunde Ernährung, möglichst viele Bewegungen in der frischen Luft sind sehr wichtig. Auch wichtig sind gute Laune, entspannte, großzügige Seele und eigene Hobbys. Eine positive Lebenseinstellung macht eine Person oft sympathisch und jung 😊
@@cheriedeurope Ich kenne auch welche die Leben schlecht und sehen toll aus ....die gesund leben sehen Alt aus ....4 in meiner Familie sahen Alt aus und haben gesund gelebt ....alle 4 tot ,um die 50. Herzinfarkt Krebs ....Die ganze Rechnung geht nicht auf .Gesund gelebt ...früh gestorben , meine Eltern sehen jung aus davon habe ich die Gene .Das ist alles....natürlich sollte man nicht saufen auf Deutsch 😅🙈...das macht alles kaputt. Wenn einem der Krebs erwischt...wo es keinen Schutz gibt ....bist auch mit Bio weg. LG. 🍀🍀
So ist es 👍
Und Sie, haben Sie die guten Gene geerbt?😅
@@BeateMielke-r3e ganz bestimmt 😁👍 ich werde mit ü30 beim Weggehen regelmäßig nach meinem Ausweis gefragt ☺️ ich pflege meine Haut nur mit Kokosöl 😬
Genau wie bei mir ich (41) werde auf 29 geschätzt meine Mama 61 immer auf meine Freundin geschätzt
Gesundes Essen Sport Bewegung ( kein Führerschein) und immer gute Laune ❤
Lebe seit 30 Jahren Vegetarisch, keine Milchprodukte, keinen Zucker, nur Gemüse und Obst. Bin fit wie ein Turnschuh und das mit 87
😁❤❤❤
Hat mit vegetarischer Ernährung nichts zu tun. Mein Vater ist jetzt 90 geworden und isst alles. Sehr gern Fleisch und Käse und ist Geistig und Körperlich fit. Arbeitet noch mit Handy und Computer.
Vegetarisch ist nicht das Nonplusultra
@@def4425 Doch.
@@petraromermann887Die Mischung macht's.
Tierquälfrei. Vegan. Eine schöne Haut ist der Ausdruck einer schönen Seele, ob mit oder ohne Falten. Das Leuchten von Innen entsteht aus einer Seele, die im Einklang mit ihren Werten lebt. Tierfreundlich, menschenfreundlich und freundlich zum Planeten, auf dem wir leben dürfen. Dieses Leuchten ist in den Augen zu sehen.
Ja,mag sein,aber ohne viele Falten sieht ein Gesicht nunmal i.d.R. schöner aus und gegen die Ausbildung von Falten kann man eine Menge tun.
@christinegadola1460 Ganz genau! Vielen Dank für den Kommentar! ❤
@@Nico.S.369 Herzlichen Dank.
@@winterfee007 Ja, man kann vieles tun. Alle Farben essen (Gemüse und Obst), Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse und Samen, vegan halt, tierquälfrei. Zucker und Alkohol meiden, viel Schlaf (ein gutes Gewissen den Tieren gegenüber hilft auch da), Bewegung und eben, wie oben gesagt, das Herz befreien.
Mir ist ein helles, liebendes (faltenfreies) Herz wichtiger als ein faltenloser Körper.
@@christinegadola1460 Jede/r so wie er/sie es möchte.Die 3 mit Abstand wichtigsten Maßnahmen gegen Falten und für schöne Haut sind m.E.: 1.keine extremen Gifte regelmäßig zu sich nehmen (v.a. Rauch,Alkohol) 2.Keine Sonne fürs Gesicht und 3.entspannte Mimik.Gesunde Ernährung,Bewegung,Glücklichsein spielen auch eine Rolle.Vegan muss man natürlich nicht sein.Fleisch,/Fisch/Eier in kleinen oder moderaten Mengen sind nicht nachteilig.Der Mensch ist von Natur aus ein Gemischtköstler,vegane Ernährung ist aber auch o.k.,
1.Olivenöl
2.Blaubeeren
3.Paprika
4.Schwarze Bohnen/Kidneybohnen
5.Kürbiskerne
Die Gesundheit des Darms ist entscheidend.
@@mariatheresiaschreiner-lw7gq genau!!!
Danke Herr Doktor👍
Meine 4 besten Mittel gegen vorzeitige Alterung:
-Handwerklicher Beruf
-Ernährungsplan
-Keine Chemie auf die Haut nur pflanzliche zum Beispiel Kokosöl
-Älterwerden akzeptieren.
Kokosöl pappt die Haut nur zu unf bewirkt Nichts.....ich empfehle retipalm Produkte die Sonnenschutzmittel
Neid und Missgunst lassen auch die Haut altern ... ☘️
das stimmt!
Schöner Kommentar.
Ich hatte tatsächlich schon immer das Gefühl, dass extrem verbitterte/negative Menschen schlechter altern. Für mich ist der Mensch ein Spiegel der Seele, gerade im hohen Alter.
Wie innen, so aussen.
Stimmt nicht .....ich habe normal gut gelebt .
Mein Arzt sagt immer ...Wunderkind ich habe ein junges Gesicht .
Ich schminke mich von 13 an habe auch mit Make Up gesonnt ....nichts passiert. Gute Gene ist alles. 😊
@@birgitgro-probst7747das stimmt nicht. Du kennst ausserdem das Herz nicht. Nur Jesus weiß es. Es gibt hübsche Frauen, die aber trotzdem lästern, lügen, betrügen, neidisch, eifersüchtig etc. sind..
Ich 56 werde als höchstens Mitte 40 auch von Frauen geschätzt. Habe in Jugend eine Sonnenallergie bekommen. Das beste was mir passieren konnte. Ernähre mich seit Jahren vegetarisch und habe aber schon immer Gemüse täglich gegessen auch rohe. Meide Milchprodukte konsequent ( habe Milchfettuntoleranz und bin dankbar dafür) Trinke Alkohol, habe aber nie geraucht. Bin schlank. Habe mich immer viel bewegt nicht immer Sport. Getanzt, lieber zu Fuß oder Fahrrad statt Auto. Bin sehr enthusiastisch und lebe einfach gern 😊
Aha
Also bitten Sie andere Personen, Sie altersmässig zu schätzen?😉
Meine Oma wollte immer geschätzt werden, natürlich schätzt man dann jünger
@@akinomconrad9013 Nein, ich habe noch nie jemanden gebeten meinen Alter zu schätzen. LG
Ich bin 55 und werde auf 29 geschätzt. Und esse gerne ,und auch mal Süsses. Und Menschen die ein bischen runder sind,sehen jünger aus ,als schlanke Menschen. Das ist mir aufgefallen. Schlank heisst nicht immer das man jünger aussieht.Und vegetarisch ist nicht für alle gemacht.
Ich bin Ernährungsberaterin und ich liebe Ihre Videos😅 Sie motivieren selbst mich noch mehr😂 Danke dafür! Sie machen tolle Arbeit!
İch kann dies nur bestätigen.Seit 50 Jahren,keine Zigaretten
Keinen Alkohol,wenig W
Eißmehl,wenig Zucker.Keine Wurst,5Tage vegan und
3 Tage Rindfleisch Fisch undEi.0bst Gemüse Beeren Nüsse.
Das war's.Bin 83 mein Hautarzt ist begeistert.❤😂😊
Rindfleisch ist aber auch nicht so der Hit..
@@RenateErol Ich kenne viele gesund lebende Leute mit einem alten Gesicht ...wieso glaubt man an sowas🙈
Ich habe auf alles nicht geachtet und bin sehr jugendlich .Die Männer laufen mir mit 63 noch nach....Junge 🤣
Die Menschheit glaubt immer noch alles.....Nein, Erotik hat man ,aber nicht von Beeren und Öl 🤣
Respekt👍
@@cb_555Rindfleisch enthält Nährstoffe, die in keiner Pflanze zu finden sind (Carnitin, Cholin, Taurin, Carnosin, Hämeisen). Eine Ernährung, die größtenteils vegan, dann aber 2-3 Tage die Woche mit Fleisch, Fisch und Eiern stattfindet, deckt alle Nährstoffe, auch alle Mikronährstoffe, ab. Natürlich sollten die tierischen Produkte aus bestmöglicher Haltung stammen, so, wie auch das Gemüse aus bestmöglichem Anbau kommen sollte. Bei tierischen Produkten erzielt man damit 2 Vorteile, nämlich eine enorme Tierwohlsteigerung durch muttergebundene Weidehaltung und Hofschlachtung per Weideschuss und natürlich, dass Fleisch, Fett und Organe des Tieres giftstofffrei und unfassbar gesund sind.
@@eevs8595 Aus ernährungstechnischer Sicht klingt das plausibel aber für die Tiere bedeutet es dennoch, dass sie ihr Leben dafür lassen müssen. Irgendwann kommt die ausgleichende Gerechtigkeit. Bleiben Sie gesund! 🍀
Sie versorgen uns mit so wunderbaren Informationen, Dr. Bauhofer! Vielen Dank dafür!🪷
Können Sie bitte ein Video zu Kollagenpulver machen?
Herr Doktor, ich find Sie ja sooo toll. Endlich Mal Jemand der kurz und knapp ehrliche Tipps hat , die einen auch noch helfen.
Vielen Dank
Auf meine Haut kommt nur, was ich auch essen kann. Honig, Zitrone, Melone und Zedernnussöl. Dankeschön 💐 ALLES LIEBE 🙏
Genau, Maske aus Eiweiß und.....
@@evelinschuster931 habe noch nie eine Maske gemacht und auch keine >Kosmetikerin in Anspruch genommen
@@ChristaSchulze-bc2glich auch nicht.
Schwarzkümmelöl ist für innen und außen sehr zu empfehlen und hilft auch gegen viele Krankheiten.
Auch gegen Mücken und Zecken. Mein Hund wird damit eingeschmiert vor dem Spaziergang und ich verwende es täglich als Heilungsmittel zur Vorbeugung. Zwei Esslöffel und mir schmeckt es sehr gut.
Und es ist super teuer😂@@itaei8537
😘😘😘Sie sind ein sehr sympathischer und angenehmer Mensch!!! 🎉🎉🎉
bis auf die schwarzen Bohnen habe ich alles im Speiseplan, meiner Haut hat es aber nicht besonders viel geholfen 😂 o.k. macht nix, vielleicht habe ich ja mit 100 ein jugendliches Aussehen 😀 Danke für das Video, ich lern immer wieder was dazu
Ich koche mir, allerdings nur im Winter, eine schöne Knochenbrühe! Die voll mit Collagen und Hyaluronsäure. Nicht nur gut für die Haut, sondern auch für die Bänder und Sehnen!
Danke lieber Doktor,für ihre Mühe , fielen Menschen zu helfen , gesund bleiben und junger aussehen...Ich wünsche auch ihnen und euere Familie schön gesund bleiben und fiel Erfolg haben ...❤❤❤❤
Bester Naturheildoc ever 👍
Herzlichen Dank für Ihre immer sehr guten Wegweiser und hervorragenden Beratung Herr Dr. Bauhofer. Ich folge Ihnen sehr gerne.
Viele Ihrer Ratschläge habe ich schon umgesetzt. Olivenöl , Nüsse , Avocado, uvm.
Schwarze Bohnen kommen dazu.
Sie erklären und raten auf wunderbare Weise .
Nochmals herzlichen Dank und seien Sie behütet. Liebe Grüße
Und Brokkoli
Ihre Gesundheitlichen Vorträge sind sehr interessante und sehr informativen. Sie beschreiben uns Patienten so deutlich und verständlich alles sodass wir können nur in Tatsachen setzen. VIELEN, Vielen Dank
Danke schön für dieses Vidio Ernährung is der Schlüssel für gesunde Haut😊😊bitte weiter für solche Informationen
Genauso lebe ich seit vielen Jahren.
Für mich stand schon immer fest, dass man die Haut von innen ernähren muss.
Wie innen, so außen.
Ich bin gar nicht mehr in Lage, mir Schlechtes zuzuführen.
Danke für die Bestätigung, die ich durch dieses Video bekommen habe.
Liebe Grüße,
Ursula
Innen und außen ergänzen sich
Vielen herzlichen Dank für diesen lehrreichen, informativen Vortrag.
Herzlichen Dank, Herr Dr. Bauhofer❤Wunderbare Impulse 😊für mich!
Und nun interessiert mich tatsächlich auch noch, wie ich als Käufer dieses nach ethischen Grundsätzen gewonnene Olivenöl finden kann?😊Lieben Dank deshalb auch an die Gruppe 🙏
Respekt und herzlichen Dank dafür, dass Sie sich die Zeit genommen haben und diese wertvolle Auflistung gemacht haben!
Super! 🤩 Es ist immer so super zu hören, das man es richtig macht.
Ich kann mir auch zur Zeit nicht vorstellen eine Pizza, Brote oder Verbranntes Essen zu essen. Ich meine damit, es ist einfach ein Genuss, die tollen Gefühle zu haben wenn man natürlich isst. Z.b. wenn ich mal was ungesundes wie Pizza esse, bin ich nicht mehr fit und glücklich in mir .
Ich hoffe, ich habe es gut geschrieben 😅
Zu Paprika ist zu sagen:
Viele Menschen vertragen die Haut nicht. Tipp: schälen oder unter den Grill legen, damit man die Haut entfernen kann.
1000mals Danke Herr Dr, Bauhofer❤❤❤❤❤
Vielen Dank für die guten Tipps! Für mich eine Bestärigung, da ich das alles gerne ind oft esse!!
Gebe ich zu 100% recht . Meine Haut ist seid Jahren besser geworden, seid dem ich alle Creme weggelassen haben . Das einzigste was ich täglich nehme ist Collagenpulver . Aber auch weil mir die Kniescheibe und Schulterblatt schmerzte . Ich ernähre mich mit guten Gemüse, Obst und sehr gutes Öl, Schwarzkümmelöl.Jeden Tag 60gr Fett
Hallo, welches Pulver empfehlen Sie bitte? Weiter alles Gute
Hirse schmiert die Gelenke und ist somit ebenfalls zu empfehlen!!
Die besten Läufer kommen aus Afrika und die guten Marathon Läufer 🏃♂️ sind meist über 40ig,was beweist dass auch ihre Gelenke in Takt sind!! Und dies obwohl sie mehr zu Fuß sind als wir Europäer oder Leute aus anderen Industrienationen!!
@@rehgina9903 ich habe einige ausprobiert und das beste ist Clow 25 ( Amazon). Ist etwas teuer , aber im APO kann man sparen . Tue es früh in mein Kaffee mit rein , da es geschmacklos ist.
Tut mir Leid.
1. "Seid"= verb
2. "Seit" = benutzt man bei Zeitangaben
😅😅😅😅
@@mirko58885 liegt auch an den Genen und perfektem Bindegewebe
Thank you for your professional advice.
All the nutritious things that you have mentioned, only the black beans that I don't eat often. Other things I eat often or on a regular basis.
I grew up in a big city in China before the big economic developing. In 1960s, 1970s, 1980s we had food tickets for everybody or every family because at that time the agricultural production were limited, and we had a big population to be fed. When we felt the major food supplies were not enough for our stomach, there was always other ways to find alternatives, other kinds of fruits, nuts, vegetables or wild vegetables. As we have wonderful ways of cooking, almost everything tastes good and we got extra vitamins and minerals and so go.
I feel very pleased that before the end of 1908s, there were very few kinds of western food and sweet drinks in our diets, so most of us have less chance to become fat.
Asian women don't like staying too long in the sun, an old tradition to keep the skin young and white and less winkles.
We are so shocked to see the Western women stay under the sun for hours.
In the last more than 30 years, I have lived in Australia and Germany, mostly with local families.
I have surprised to see how poor so many western people eat. They have very little ideas to cook, especially the British style of cooking for daily eating are boring! I feel sorry for their children.
Many houses have modern kitchens, but the owners were or are poor cookers. They have very little patience to stay in kitchen and cook for long.
I certainly understand that the fast food has dominant at least 2 generations! Many people in so called rich countries eating poor!
Unfortunately the Western fast food has been in China for more than 30 years, that certainly creates a lot of young fat children. Also as the economy is so much better now in China, you can easily find something from somewhere to eat even in middle of the night.
So learning to eat well and have a balanced diet is a long way of training and self discipline.
Also many western people who cook poorly but bake wonderful cakes! Good or bad?
was für ein tolles UA-cam Kanal. Danke sie erklären sehr gut 🎉❤
Danke, immer gut.
Mein Lieblingsdoktor ❤
immer sehr informativ -danke sehr !
Ich komme regelmäßig in merkwürdige Situationen, da mir niemand glaubt, dass ich ein erwachsenes Kind habe 😅 Ich werde regelmäßig auf 12-15 Jahre jünger geschätzt. Nie geraucht, nie Alkohol konsumiert, keine Milchprodukte bis auf wenig Schafs-oder Ziegenkäse. Keine Fertignahrung! Nur frisch zubereitet, vegetarisch, vollwertig und überwiegend Bio. Ich liebe Walnüsse, Mandeln, Beeren aller Art, Leinöl noch mehr als Olivenöl und halte mich möglichst oft tätig an der frischen Luft auf, aber nicht in der Sonne. Meine Hautcreme? Kokosöl nativ oder Olivenöl/Leinöl in die feuchte Haut. Bin glücklich und vermisse nichts! Meine Haut ist straff, meine Taille schlank.
Gute Gene noch dazu. Allein davon können sie nicht 15 Jahre junger aussehen. ))
@@aglanonym8175 Ja, das stimmt wohl. Meine Eltern sehen auch noch sehr jung aus. Allerdings haben auch die zum Glücklichsein weder Alkohol noch Zigaretten benötigt.
@@annavomhinmelberg761dann wohl auch das vorleben eines gesunden Lebensstils durch die Eltern. Das freut mich sehr. Leider hat nicht jeder so ein Glück, und Gewohnheiten halten sich manchmal hartnäckiger als man denkt :(
Also man muss nicht leben wie eine Heilige, um dieses Ergebnis zu haben!
Ich habe circa 35 Jahre lang geraucht - und das nicht wenig - auch immer wieder Alkohol als Genußmittel konsumiert, Fertigprodukte verzehrt - wenn auch nicht mega häufig - und werde trotzdem noch bis zu 12 Jahre jünger geschätzt!
Wichtig ist, denke ich, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und wenig duschen und cremen/schminken... und wenig direkte Sonne natürlich! 😊
@@schnepa7532Ehrlich gesagt glaube ich das nicht! Rauchen und dann auch noch Jahrzehnte beschleunigt die Hautalterung extrem.
Hallo
Wie immer tolles Informatives Video,ich gucke gerne ihres Video , positives Einwirkung auf Seele und Körper, sehr wichtig gesunde Ernährung, vielen Dank
Ernährung und ausreichend Wasser sind wichtig für die Haut, aber eine gute Skincare routine ist mindestens genauso wichtig. Die Wirkung von LED-Licht, Retinol, Vitamin C Seren etc. ist in zahlreichen Studien bewiesen und aus eigener Erfahrung kann ich dies mehr als bestätigen. Das wichtigste ist aber Sonnenschutz, mindestens 30+ und das ganze Jahr über! UV-Strahlung ist die Nr. 1, was vorzeitige Hautalterung und Kollagenverlust angeht.
Die Wahrheit direct ins Gesicht... würde ich sagen
Hautkiller:
Nr. 1: UV
Nr. 2: Rauchen und Alkohol
Nr. 3: Oxidativer Stress
Nr. 4: tierische Fette
Positiv zur Haut:
LSF
Zufriedenheit
Leinöl/Olivenöl
Nüsse, Samen
Beeren
Tomatenmark
Proteine
Großartiger content, der lust auf GESUNDE ERNÄHRUNG macht.🎉❤danke für die tolle Erklärung der Gesamtzusammenhänge...holistic par excellence!
❤lichen Dank für den tollen Beitrag...die Yuzu Frucht hat mehr Vitamin C als Zitronen.
Schönen Tag Herr Bauhofer 😊👍
super Ihre videos & tipps! beste grüsse aus der 🇨🇭
Sie können sich noch so gesund ernähren, wenn die Körperhaltung schlecht ist, bringen die ganzen Lebensmittel leider nicht viel. Aber die Kombi aus Ernährung + Körperhaltung + Massagen + Face Yoga ist das Beste was ihr tun könnt! ❤
Ich liebe Ihre Tips und habe schon viel umgesetzt. Dankeschön🎉
Danke , Dr. Bauhofer.❤
Viel Zeit an der frischen Luft ist auch super für die Haut 👍
oh ich dachte Sonneneinstrahlung wäre ungünstig 🙂
Das war wieder ein klasse fundierter Vortrag. Vielen Dank
Ich habe auch im Alter so gut wie keine Falten, weil ich seit 35 Jahren ausschließlich Tagescremen mit Lichtschutzfaktor verwendet habe.
Wenn das mal der Grund ist?! Sonnencreme hat viele schädliche Stoffe und Sonne ist sehr wichtig für die Vitamin D Produktion.
Herzlichen Dank fuer dieses ausfuehrliche Video.
Ganz herzlichen Dank für dieses wunderbare Video!!🙏🙏
Danke, für das tolle Video, für das kompakte Wissen und die Tipps zur Umsetzung ❤
Was für ein wertvoller Bericht.
Vielen Dank ❤ Wie immer sehr informativ
Super, Danke!
jeden morgen ein grösseres stück frische aloe vera im grünen smoothie hat bei meiner haut kleine wunder bewirkt ! alles was sie sonst hier erwähnen , ( ausser black beans )ist seit jahren täglich auf meinem speiseplan💪
@tess4813 Wo kaufst du die Aloe?
@@petraw.9245ich baue sie selber an im Blumetopf
@@petraw.9245 Bei Alnatura . Die haben sie immer im Sortiment.
Würde mich auch interessieren. Gibt ja auch Saft davon, hat aber nicht gewirkt
@@petraw.9245ich kaufe immer ein großes Blatt Aloe im Reformhaus .
Thank you so much Dr.
Studien zur Praxis von hochwertigen Cremes mögen nicht überzeugen, dennoch kann ich die Praxis und positive Wirkung bestätigen, da ich viele Jahre im Vertrieb und Verkauf von Parfümerie Kosmetik gearbeitet habe. Den Beweis dafür trage ich am Körper. Ihre Tipps und gute Produkte sind ein gutes gemischtes Doppel.....Danke für die Tipps
Vielen lieben Dank für ihre Tipps ich werde mich daran halten. Ich wünsche Ihnen einen schönen gesegneten Tag 👍🏽🙏❤️🌈
Hallo Dr. Bauhofer, vielen Dank für Ihren Beitrag!! Ist blauberpulver genau so wertvoll wie frische Blaubeeren?
Sehr sehr gut Herr. Dr
Vielen Dank für die Fülle an guten Lebensmittel Angaben.Ich nutze beteits alle davon.Ich wünsche mir zusätzlich auch Mengenangaben...Gruss Angelika
Vielen Dank!! Dieser Beitrag ist wie immer Top!!
Vielen lieben Dank für die schönen Informationen ❤
Danke ❤
Guten Tag Herr Dr. Bauhofer, ich habe Sie jetzt erst entdeckt, bin begeistert von Ihren Beiträgen und habe Sie gleich abonniert!
Was halten Sie von Schwarzkümmelöl und Kürbiskernöl (nicht nur Kürbiskerne), beides verfeinert täglich mit jeweils 1EL mein selbstgemachtes Müsli mit Haferflocken, Hafermilch, Zitrone, Nüssen, frischem welchselnden Obst (z.B.Apfel, Beeren).
Vielen Dank, alles Gute und bleiben Sie gesund🍀🙏
Vielen Dank für ihre Tipps. Ich mache schon einiges davon. Gibt es auch was gegen hartnäckige Augenringe?
LG Agnes
Sicher nicht, das ist angeboren.. Werden im Alter leider mehr....und mit wenig Schlaf hat es nichts zu tun🫣
Ganz lieben Dank, wie immer sehr informativ😊
Gebe ich 100% zu recht.
Dankeschön für die gute Tipp ❤❤❤
Ich schaffe das nicht mit den 2 Mahlzeiten. Bei mir kommt nach der 2. eine kleine dritte. Ist das sehr von Nachteil. Ich mache sehr viel von den anderen Dingen schon. Vor allem kein Zucker und Weißmehl. Ihre Videos helfen mir sehr gesünder zu leben. Vielen lieben Dank dafür. Ich empfehle auch meinen Mitmenschen diese Lebensweise. Allerdings sind nicht viele Menschen offen dafür und bereit auf bestimmte Dinge zu verzichten. Für mich ist Gesundheit ein Heiligtum ! Aber auch ich bin nicht perfekt. Ich befinde mich auf dem Weg das alles umzusetzen. Leider schaffe ich es noch nicht vegan zu leben. Vielleicht kommt das noch. Alles nur erdenklich gute für Sie.
Keinen Druck machen😊auf den Körper hoeren, net auf andere,Paprika kann ah net jeder essen.Drei Mahlzeiten satt richtig essen, raus gehen ,Ohne Selbstbeherrschung geht es nicht,vorher denken was macht satt, dann essen!
Ausgezeichnetes, hilfreiches Video. Vielen Dank!
Vielen lieben Dank ❤
Vielen Dank war heute super❤😊
Wie immer sehr aufschlussreich vielen Dank
Vielen lieben Dank für dieses Video 🙏🙏🙏mach alles richtig 👍👍👍🥰🤗
Herzlichen Dank für ihren Kanal🙂!
vielen Dank ,nehme ich schon seit einiger Zeit😊
Paprika, hab ich schon in der Schule gelernt
Toller Bericht vielen Dank !
vielen, herzlichen Dank!
Wildkräuter und klassische Kräuter nicht vergessen.
Dankeschön 😊
Vielen Dank für das wieder sehr aufschlussreicheVideo ... 🫐🍇🍒🥦🧄
Dosis macht das gift aus 😄💪🏻🍀♥️
ergänzen möchte ich noch,
(😊neben gute genen ) das nachtkerzenoel!!
nüsse
kurkuma ( entzündumgshemmend) und
q10
die massage mit einer creme die sich gut einmassieren lässt. 😊
ich schaue Timo er ist 1 wandelndes druidenlexikon kann ihn wirklich empfehlen,übrigens kurkume kann man selbst ziehn,funktioniert,schöne pflanze,gut für die leber,alkoholiker profitieren da spezell davon,ich zieh sie auch mit ingwergemeinsam,brauchen weniger wasser
Super danke
Vielen Dank. War sehr interessant.
Ist ohnehin grausam, diese Werbung und Euch noch so aufdringlich, das ist unverantwortlich. Danke für Menschen wie Sie, die den willigen die Augen eröffnet. 👍🙏🙏🙏
Danke aber nicht gegen alles ist ein Kraut gewachsen😊😂.Bei ìmmunerkrankung sehr schwierig. Danke für denn Bericht.👍☝️
Vielen Dank!
Lieber Dr. Bauhofer, Sie empfehlen seit langem Olivenöl, daher meine Bitte auf Öl hinzuweisen, welches nicht zum Vogeltöten beiträgt. Sie haben eine große Reichweite und ich denke, dass vielen Menschen bei ihrer Kaufentscheidung das Leid der Singvögel beim Ernten der Oliven durch nächtliches Absaugen von den Bäumen nicht bewusst ist. 🙏
Vielen Dank für den Tipp. Meine Frage ist aber, woran erkenne ich ein Olivenöl, welches nicht am Vogelsterben verantwortlich ist?
@@schneedelwoodsBei uns in der Provinz Huelva (Andalusien) wird gesammelt und nicht gesaugt
@@schneedelwoods Eine traditionelle Erntemethode per Hand ist auf dem Öl gekennzeichnet, da es aufweniger ist und kostenintensiver ist als das
nächtliche Absaugen mit riesigen Maschinen. Es sind Millionen von Singvögeln welche jedes Jahr grausam zu Tode kommen für günstiges/billiges Olivenöl. Im Internet ist hierzu endlich viel an Aufklärung zu finden. Es lohnt sich falls man unsicher ist bzgl. der Erntemethode beim Hersteller nachzufragen.
@@JuliaK-sz8om danke für deine Antwort aber diese beantwortet leider nicht meine Frage. Kann ich auf den Olivenölflaschen sehen, dass diese aus Andalusien kommen oder das gesammelt und nicht gesaugt wird? Sowas habe ich nämlich noch nie gelesen. Danke dir
@@schneedelwoods habe auch noch nie davon gehört. Wäre toll das mal mehr zu durchleuchten!
genau dieser Inhalt, der mich lächeln und Freude empfinden lässt. Danke !
Ich esse mein ganzes Leben lang jeden Morgen einen großen Obstsalat. Mittags viel Salat oder Gemüse. Abends sind immer Tomaten, Gurken und Obst und Nüsse dabei. Meistens trinke ich Wasser aus Glasflaschen. Morgens und mittags einen Kaffee.
Ich bin 60 und mein Sohn ist 20.
Seine Freunde schätzten mich kürzlich auf 52. 😊
Was essen Sie im Winter, wenn es draußen friert?
Obst, Salat, Gurken und Tomaten?
Vielen Danke!!❤❤
Schönes Video, da komme ich dazu nochmal zu ergänzen, vielen Dank!
Super interessant vielen Dank