minha mãe sempre falava e ainda fala "come feijão preto pra não ficar amarelo(anêmico)" cresci assim, hj já morando sozinho, e com condições melhores pra comer muita bobagem e comidas ricas em sodio e gordura que na infancia não tinha acesso pelas nossas condições, ainda tenho essa ideia que, se eu não comer feijão com arroz ao menos 5 dias na semana, vou ficar totalmente fraco e com facilidade pra adoeçer kkkk
Hoje o Correa come feijão, mas na época de atleta não lembro de ver um prato dele com feijão. Não que seja algo proibido, mas acho que no dia a dia, para atleta, não é prático o preparo do feijão.
mas, o que no dia a dia do atleta de fisiculturismo atrapalha? Treino 1hr~2hrs por dia, + 1 cardio por dia em off ou 2 por dia em pre-contest. Restam muitas horas para preparar e comer, n concorda? Não comem por mito que "alarga cintura"
@@paulosilveira8507 Para quem vive só do esporte sim. Mas para eu e a maioria dos atletas amadores que trabalham 3 turnos, quanto mais praticidade melhor. E também em momentos de carbo baixo, fica dificil misturar arroz e feijão, daria 50 ou 80g de cada um... Ou seja, o efeito de saciar é inexistente. Agora se estiver se referindo a atleta profissional que vive do esporte, ja reparou que nenhum deles usa feijão ? Apenas em fase fora de competição. Para quem vive só o lifestyle é super válido, mas se tratando de atleta e pre contest, o buraco é mais embaixo.
@@bakura999 da onde veio esse dado que "maioria dos atletas amadores trabalham 3 turnos"? Como assim misturar feijão e arroz n vai dar mais saciedade? Só pelo fato de por 50g ou mais de feijão ja traz 4,5g de fibra. E veja, zerar carbo é a coisa mais burra que pode ser feita. E não tem necessidades de fazer dietas extremamentes restritas em calorias, ao ponto de nao conseguir comer 100g de arroz e 150g de feijão por refeição. Só se estivermos falando de 1 atleta de 1,50m e 50kg kkkk Dificilmente dieta vai ter menos de 1800kcal velho, MUITO dificil mesmo, só se errou MUITO na prep. reveja os atletas que tu acompanha, de verdade. Isso de "carbo baixo" geralmente vem de quem zera carbo e eh um puta erro
@@paulosilveira8507 Ok, me aponte 3 ou 4 atletas de alto nível utilizando feijão na dieta, eu não lembro de nenhum, apenas o Moraes em dias de ref livre ou refeed.
Não é questão de praticidade porque feijão pode se preparar 1 vez na semana em quantidades maiores e só ir descongelando. A maioria não usa porque em bulking o feijão dificultaria ainda mais a pessoa comer tudo o que ta prescrito e quando ta com carboidrato muito baixo também não vale tanto a pena. Fora que o feijão se não preparar da forma correta é péssimo, porque fermenta muito, dá gases, a pessoa pode ficar com a barriga estufada e interferir na aparência que é o mais importante no fisiculturismo.
@@ArthurRosa_uma coisa que brasileiro tem de verdade: achar que só o Brasil tem essas manias, só o Brasil tem bagunça, corrupção, etc na Itália eles usam ‘weekend’ pra falar de final de semana, ‘comfort’ pra falar de algo confortável, ‘privacy’ no lugar de privacidade mania de brasileiro que nunca saiu do Brasil é achar que essas coisas só tem no Brasil, puro vira latismo
Pq todos eles que são fisiculturistas parecem que sempre estão sem fôlego, eles estão sentados e dá a maior aflição ver eles respirando com dificuldade, alguém me explica isso, será que são as coisas que eles tomam pra ficar grande?
Por possuírem muitos músculos, e esses músculos também “respiram” e necessitam de oxigênio, o pulmão trabalha mais juntamente ao sistema respiratório para mandar oxigênio para o corpo todo.
Top 5 alimentos:
Oleaginosas
Feijão
Carne vermelha
Whey protein
Vegetais
Só não concordo com o whey. Whey é lixo industrializado.
Entendi😂😂😂
Obrigado por resumir
Tem 6 aí
Mano, consultoria gratuita do muzi kkkk passando até o meu novo horario de me alimentar hahha Só agardece Edu, por proporcionar isso.
minha mãe sempre falava e ainda fala "come feijão preto pra não ficar amarelo(anêmico)" cresci assim, hj já morando sozinho, e com condições melhores pra comer muita bobagem e comidas ricas em sodio e gordura que na infancia não tinha acesso pelas nossas condições, ainda tenho essa ideia que, se eu não comer feijão com arroz ao menos 5 dias na semana, vou ficar totalmente fraco e com facilidade pra adoeçer kkkk
Feijão e ovo cozido densidade calórica e vc ainda fica solteiro 😂
😅 mas com o tempo vc acostuma e para de peidar
😂😂😂
Oloco lista fraca hein... cade a mortadela e o rollmops???
"Produção de TSH no hipotálamo" não, né?
Agradeço nutri, hj eu uso vegetais nas 2 refeição
Sempre aprendo algo com o Muzy! Obrigada!
E os ovos ? esqueceram deles :)
Era só o top 5😅
Aulas, como sempre! 💪🏿
Jurava que na lista ia ter aveia
Ele só tinha 5 opções pra falar, isso não quer dizer que aveia não seja um ótimo alimento
Eu também 🥲
Veias só tem nos meus braços 💪
Bom demais almoçar o correa assistindo o almoço
😂😂😂
Lá ele
Virou tendência postar vídeo no almoço
pasta de amendoim é o maior golpe ja inventado, pegaram o amendoim q tem gosto bom, e transformaram numa pasta com gosto ruim KKKKK
so se vc tiver liso pega uma da drpenaut que vc vai ver oq e sabor
@@user-lt3nb7bd7k come amendoim q é melhor
Gostoso demais tá é doido
Compra uma de cookies da Growth, sensacional
É o mesmo gosto, a questão é que o amendoim está salgado. Pega o sal e joga na pasta é a mesma coisa.
ÓTIMO VÍDEO ADOREI 💪 🏋️
Fisiculturista não gosta de utilizar feijão na dieta
Por conta dos gases, por causa desse “colateral”
Dicas super viáveis e simples
E o dr. Lair Ribeiro falou que whey protein é junk food.
Tirando a parte do whey é tudo que minha mãe falava quando era pequeno kkk
Hoje o Correa come feijão, mas na época de atleta não lembro de ver um prato dele com feijão. Não que seja algo proibido, mas acho que no dia a dia, para atleta, não é prático o preparo do feijão.
mas, o que no dia a dia do atleta de fisiculturismo atrapalha? Treino 1hr~2hrs por dia, + 1 cardio por dia em off ou 2 por dia em pre-contest. Restam muitas horas para preparar e comer, n concorda? Não comem por mito que "alarga cintura"
@@paulosilveira8507 Para quem vive só do esporte sim. Mas para eu e a maioria dos atletas amadores que trabalham 3 turnos, quanto mais praticidade melhor. E também em momentos de carbo baixo, fica dificil misturar arroz e feijão, daria 50 ou 80g de cada um... Ou seja, o efeito de saciar é inexistente.
Agora se estiver se referindo a atleta profissional que vive do esporte, ja reparou que nenhum deles usa feijão ? Apenas em fase fora de competição. Para quem vive só o lifestyle é super válido, mas se tratando de atleta e pre contest, o buraco é mais embaixo.
@@bakura999 da onde veio esse dado que "maioria dos atletas amadores trabalham 3 turnos"?
Como assim misturar feijão e arroz n vai dar mais saciedade? Só pelo fato de por 50g ou mais de feijão ja traz 4,5g de fibra. E veja, zerar carbo é a coisa mais burra que pode ser feita. E não tem necessidades de fazer dietas extremamentes restritas em calorias, ao ponto de nao conseguir comer 100g de arroz e 150g de feijão por refeição. Só se estivermos falando de 1 atleta de 1,50m e 50kg kkkk
Dificilmente dieta vai ter menos de 1800kcal velho, MUITO dificil mesmo, só se errou MUITO na prep.
reveja os atletas que tu acompanha, de verdade. Isso de "carbo baixo" geralmente vem de quem zera carbo e eh um puta erro
@@paulosilveira8507 Ok, me aponte 3 ou 4 atletas de alto nível utilizando feijão na dieta, eu não lembro de nenhum, apenas o Moraes em dias de ref livre ou refeed.
Não é questão de praticidade porque feijão pode se preparar 1 vez na semana em quantidades maiores e só ir descongelando. A maioria não usa porque em bulking o feijão dificultaria ainda mais a pessoa comer tudo o que ta prescrito e quando ta com carboidrato muito baixo também não vale tanto a pena. Fora que o feijão se não preparar da forma correta é péssimo, porque fermenta muito, dá gases, a pessoa pode ficar com a barriga estufada e interferir na aparência que é o mais importante no fisiculturismo.
O muzy está parecendo o professor hulk
Tava pensando sobre isso hoje: o whey é mt mais um alimento mesmo que um suplemento...
Posso substituir o nuts por nozes?
deve
Brasileiro tem essa mania feia de ficar usando termos em
Inglês para palavras que existem na nossa rica e bela língua portuguesa
Nuts são todas as oleaginosas. Nozes estão entre as oleaginosa.
@@ArthurRosa_uma coisa que brasileiro tem de verdade: achar que só o Brasil tem essas manias, só o Brasil tem bagunça, corrupção, etc
na Itália eles usam ‘weekend’ pra falar de final de semana, ‘comfort’ pra falar de algo confortável, ‘privacy’ no lugar de privacidade
mania de brasileiro que nunca saiu do Brasil é achar que essas coisas só tem no Brasil, puro vira latismo
Proteína com gordura= carne 🙂👍🏼
Sempre tive a mesma ideia, pra mim whey é o melhor suplemento.
Pq todos eles que são fisiculturistas parecem que sempre estão sem fôlego, eles estão sentados e dá a maior aflição ver eles respirando com dificuldade, alguém me explica isso, será que são as coisas que eles tomam pra ficar grande?
Penso que seja pela pressão dos músculos sobre os pulmões
Por possuírem muitos músculos, e esses músculos também “respiram” e necessitam de oxigênio, o pulmão trabalha mais juntamente ao sistema respiratório para mandar oxigênio para o corpo todo.
É pq o corpo suporta até um peso máximo, e ao utilizar anabolizantes vc pode passar desse limite que o proprio corpo impõem.
Tenho 49 anos e desde criança me alimento dessa maneira, nunca tive problemas com peso e composição corporal.
Paulo, eu trocava a carne vermelha pelo ovo.. também é rico em ferro.
La ele 😮
Faltaram os suquinhos.
Naturais não precisam. 😊
Cara que aula 🫡