Stop Doing 4-5 sets of Every Exercise |इसी लिए नहीं बन रही तुम्हारी बॉडी |

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 380

  • @ujjawalchakraborty2768
    @ujjawalchakraborty2768 5 місяців тому +54

    Sir 8 to 9 set excluding warmup set?? Please make a video on the warm up set and working set in detail. Thank you.

    • @JeetSelalAesthetics
      @JeetSelalAesthetics  5 місяців тому +45

      Good question! Not including warmup sets...Only WORKING SETS!

    • @ujjawalchakraborty2768
      @ujjawalchakraborty2768 5 місяців тому +2

      @@JeetSelalAesthetics thanks for reply sir. One more question- for example if we are doing back workout then 8-9 sets only for lat or rear delt muscles or 8-9 sets for overall back muscles??

    • @FeelFree-b2x
      @FeelFree-b2x 5 місяців тому +2

      ​@@JeetSelalAesthetics sir please make some videos on love handle fat

    • @Maheshoficial21
      @Maheshoficial21 5 місяців тому

      ​Hi sir my name is Mahesh, Main aap se Nutritiona and fitness course karna chata hu kya mujhe certificate milega I wait for your answer!...l@@JeetSelalAesthetics

    • @hassanshaikh9223
      @hassanshaikh9223 5 місяців тому

      @@JeetSelalAesthetics
      Hey Sir I have been doing gym from past two months and thought now I need to start intake of supplements so I found your videos on UA-cam pretty helpful and after that I have chosen some best supplements for me like Creatine, Protein, multivitamins and Omega3 tablets
      But as I am new to it I don’t know what’s the right time and right quantity and my schedule is different then others I do a night shift job so at the day time a sleep that the reason my water intake is mostly at night time
      Can you please guide me regarding the same that will help me a lot 

  • @RavindraSingh-jz8ji
    @RavindraSingh-jz8ji 5 місяців тому +22

    Mine PPL -
    1st exercise-- 2 warmup set and 2 failure set
    2nd , 3rd and 4th exercise - 1 warmup and 2 failure.

  • @hardy2802
    @hardy2802 5 місяців тому +39

    Sir your topic selection for youtube video are great and hit me every time

  • @pavanthorat8324
    @pavanthorat8324 4 місяці тому +6

    Yee trainer , aacha , hai aur isko sch mai pain pta hai , jo dinbhar kaam krke time nikalke gym aur exercise krte hai , thank you brother.

  • @SHIVAM9881
    @SHIVAM9881 2 місяці тому +1

    This thought of Yours hits differently in every video of Yours" Ki Hamesha apne life ko samjho aur us accordingly decisions and steps lo" Ye baat hai bhut chhoti si par iska matlab utna hi bada hai I feel sorry to say ki majority of people don't get it par apne koshish ke through ise samjhane ke liye A Big Big Thank You Jeet Bhaiya ❤

  • @pandevaibhao003
    @pandevaibhao003 3 місяці тому +2

    1 no. Video
    Reality base video

  • @manojbisht1059
    @manojbisht1059 День тому

    Bahut bada confusion dur Ho gaya aaj mera , thanku jeet selal sir ...

  • @15.sujalrewadikar48
    @15.sujalrewadikar48 3 місяці тому +2

    Really nice content pls keep putting video it is really helping lot of people 💯

  • @NareshKumar-bs5re
    @NareshKumar-bs5re 5 місяців тому +82

    Maturity is expressed when you know that BOTH SAKET & JEET SIR are 👍 Right

    • @GangaPrasadji461
      @GangaPrasadji461 5 місяців тому

      Chup saale

    • @Sonukumarhota
      @Sonukumarhota 5 місяців тому +6

      I think you don't know bro about Guru Mann

    • @netaimaity2625
      @netaimaity2625 5 місяців тому

      🙏🏻🤗😘🤗♥️🤗🙏🏻😘

    • @Veer_Maratha
      @Veer_Maratha 5 місяців тому

      Plz check deon brother and mihirlifts then you will know

    • @nikhilkumar1601
      @nikhilkumar1601 5 місяців тому +2

      ​​@@Sonukumarhota he's referring to 2-3 sets that saket is following now for his bulk and everyone knows Guru Mann

  • @shashankchamp6105
    @shashankchamp6105 5 місяців тому +16

    Informative 👌🏻👌🏻

  • @VikashKumar-kw5ck
    @VikashKumar-kw5ck 5 місяців тому +2

    Jeet salal is a gem 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
    Love from Patna Bihar ♥️♥️♥️🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳😚☺️😊😘🥰

  • @manojmanasvi
    @manojmanasvi 3 місяці тому +1

    From 6:03 straight forward statement !!...Respect Jeet Selal sir!!

  • @ritzi0071
    @ritzi0071 2 місяці тому

    Jeet, you are awesome. More power to you 🙏🏻🙌🏻💪🏻 You cleared the doubt well.

  • @SHIVAM9881
    @SHIVAM9881 2 місяці тому

    Thanks a lot bhaiya aur sabse acchi baat mujhe aapki ye lagti hai ki aap ek baat constantly bolte h apne almost har topic se related video me jo acts as a Cherry on the Cake wo hai" Always keep your personal life Situation and goals in mind and then draft a plan and not merely by what others are doing kyunki har insaan alag hai "chahe wo kisi bhi domain se ho life ke aur yhi chhoti baat sabse zaroori hai puri life ki " ye mera maanana hai🤘

  • @husnainsarfraz6882
    @husnainsarfraz6882 3 місяці тому +2

    very well explained

  • @tarunkannan7643
    @tarunkannan7643 26 днів тому

    ❤❤ Thank you for the information jeet sir, 💯💯

  • @rohitjain3074
    @rohitjain3074 5 місяців тому +2

    Sir app ko jab se follow ker rha hu jab apka absolute muscle program aaya tha aaj tak kabhi apne koi information Galt nahi thi thank you for your information

  • @soundscapeswithswarit
    @soundscapeswithswarit 5 місяців тому +2

    Very well explained. I think no one has explained that well. Thanks brother

  • @rawvlogger5567
    @rawvlogger5567 5 місяців тому +8

    Very informative

  • @Hindu2779
    @Hindu2779 5 місяців тому +4

    Jeet sir....please Make a video on exercise for beginners and intermediats

  • @anonymouse2847
    @anonymouse2847 5 місяців тому

    Very well explained.. this is the same thing I've been telling to everyone in the gym, but i didn't have any scientific explanation.. I'll recommend this video to everyone now :) also, consistency is very important.. I've seen guys doing 30 sets, and suddenly they stopped after 3-4 months.. even if you do lightweight, and 8-10 sets, that's totally fine but you have to be consistent!!

  • @abhijitshil2989
    @abhijitshil2989 5 місяців тому

    Perfect guidance ❤❤❤

  • @haseehaider14_
    @haseehaider14_ 5 місяців тому

    Bilkul sahi kehrahy hain ap, jab ziada sets barhate hain tou body bilkul low feel krwati hai. Sweet spot 12-15 sets hain per week per muscle. Isme growth bhi ati hai aur body main energy bhi rehti hai baki kaam krne k liey

  • @GP_BLACK_EYE
    @GP_BLACK_EYE 5 місяців тому +6

    EK BODY PART KI Kitni exercise lagani chahie use per bhi video layiye SIR ❤

  • @Shortspot0.2
    @Shortspot0.2 4 місяці тому

    Very useful brother appreciate 👍🏻🔥

  • @KinuNayak-m9o
    @KinuNayak-m9o 4 місяці тому

    Thank you so so so much 😊

  • @andmynameissuraj1732
    @andmynameissuraj1732 5 місяців тому

    Best trainer since several years

  • @RajendraNarayanPradhan
    @RajendraNarayanPradhan 5 місяців тому

    Really you are such a good person 😊😊, your all videos are informative 😊

  • @shauryawagh9241
    @shauryawagh9241 4 місяці тому

    Sir very good guidance I proud of you

  • @rakhinayak8250
    @rakhinayak8250 5 місяців тому

    Thank u so much sir doubt clear krne k liye❤❤🙏

  • @KarmaGurung-y2o
    @KarmaGurung-y2o 5 місяців тому

    Helpful video . Tq 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👌👌👌👌

  • @rounaksubramanian1686
    @rounaksubramanian1686 5 місяців тому +1

    Wo this is a very excellent and brilliant video bro telling about this topic of stop doing 4-5 sets of every exercises and keep it up and keep up the great work as always and take care
    Keep smiling always

  • @avadhut_yadav45_
    @avadhut_yadav45_ 5 місяців тому +2

    informative 👑💪

  • @VikashKumar-kw5ck
    @VikashKumar-kw5ck 5 місяців тому

    Most important video 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

  • @monu-kumar576
    @monu-kumar576 5 місяців тому

    Thank you for Information Sir ✅
    Love you❤

  • @jayeshk1455
    @jayeshk1455 21 день тому

    100% true sir

  • @abhishekpandey3366
    @abhishekpandey3366 5 місяців тому +2

    Sir maine abhi gym join Kiya hai... Kya aap ek proper video bana sakte hai beginners ke liye Jo gym me join hote or
    1) chest workout day pr warm up kaise karen workeout karne ke bad stretching kya Karen.
    2) back workout day per warm up se kaise shuru Karen workeout karne ke bad stretching kaise karen.
    3) legs workout day pr warm up se kaise shuru Karen workeout karne ke bad stitching kaise karen

    • @omchauhan7181
      @omchauhan7181 Місяць тому

      Chest ke liye - Pushups
      Back ke liye-Pullups
      Legs ke liye - Situps/squats without weigh
      This is what i follow..

  • @AliRaza-zb9es
    @AliRaza-zb9es 5 місяців тому +1

    Thats spot on 6:💯 👍

  • @AjayKumar-tz7ok
    @AjayKumar-tz7ok 5 місяців тому

    Sahi kaha bhai aapane

  • @deadlydemon4541
    @deadlydemon4541 5 місяців тому +1

    Thank yu very much sir very informative 😊

  • @HappySingh-iq5jx
    @HappySingh-iq5jx 3 місяці тому

    Sir you are a genius 🎉

  • @akashj1987
    @akashj1987 5 місяців тому

    Very helpful video. I am going to gym on and off from nearly 17 years and good to knowni was doing it right.

  • @daniyalkhanfzr
    @daniyalkhanfzr 5 місяців тому

    Tysm brother ❤❤❤❤

  • @joysonsunil
    @joysonsunil 5 місяців тому

    Thank you so much sir ❤

  • @ashwinikumarrai6040
    @ashwinikumarrai6040 5 місяців тому

    Everytime Jeet bhaia comes with a realistic approach 🩵thnx for sorting this out

  • @comedy-video-q7z
    @comedy-video-q7z Місяць тому

    Best workout plan

  • @SherKhan-jb1wn
    @SherKhan-jb1wn 5 місяців тому

    Love you Jeet sir❤

  • @RaghavShrn
    @RaghavShrn 5 місяців тому

    Thanqeu sir boht badi confeusion thi ye jo apne clear kr di

  • @raaz.since1989
    @raaz.since1989 5 місяців тому +2

    Well said 6:00. i walk daily 5-6km in open sunlight(field work) i do only 3 exercise of 2 bodyparts.(do gym 3-4 days in a week) And i doesnt affect recovery. Its all depend on your job type,,routine etc

    • @appusgrstudio5260
      @appusgrstudio5260 3 місяці тому +1

      Yess agreed overall activity and caloric intake pe matter karthi hyy

  • @ManOfVines
    @ManOfVines 5 місяців тому

    Thank you for your incredible guidance and inspiration, making my gym routine much easier and enjoyable. Your dedication and tips have truly transformed my workouts!

  • @Harshitshivharefitness
    @Harshitshivharefitness 5 місяців тому +1

    This is best fitness coach ❤ Jeet salal sir

  • @AshishSingh-RRR
    @AshishSingh-RRR 3 місяці тому

    Big fan sir ... Sir i like the way you explain it .. ❤

  • @sameerdube1407
    @sameerdube1407 5 місяців тому

    Ab jaake dur hua confusion, best video for me

  • @MamtaTripathi-bv2uq
    @MamtaTripathi-bv2uq 5 місяців тому

    Congrats 🎉 for 45 lakh subscriber

  • @rafehawan4242
    @rafehawan4242 5 місяців тому +2

    Love your videos❤

  • @ajendrasinghsodha8636
    @ajendrasinghsodha8636 5 місяців тому

    Great advice sir

  • @swatibhatt9831
    @swatibhatt9831 5 місяців тому +4

    Very good

  • @huzifahuzzi6365
    @huzifahuzzi6365 5 місяців тому +2

    Sir please make a video on 6 day workout plan for fat loss and muscle gain

  • @rahulbhargav2888
    @rahulbhargav2888 5 місяців тому

    Right sir.. Or bhi kam hai..

  • @IMDADOFDEVIL
    @IMDADOFDEVIL 5 місяців тому

    thanks master🤝

  • @vivek3807
    @vivek3807 5 місяців тому +4

    Sir please ek video par bataiye how to not overtrain in gym and not get fatigued in the gym. Mai Roz gym jata hu 6 months se par me thak jata hu aake aur kuch karne ka Maan ni karta bus bed par sooya reheta hu mujhe lagta hai ki me overtrain kar raha hu shayaad please ek video iss par humble request sir ❤❤

    • @ankitkhandvi9012
      @ankitkhandvi9012 5 місяців тому

      Bro apna vitamin level & thyroid test krao .

    • @YadavAshwin-fx2om
      @YadavAshwin-fx2om 5 місяців тому

      Same problem the mere jab mene why protein lena band Keya tha. Par Abe mene start kar deya hai why protein lena. Hai mera experience hai

    • @omchauhan7181
      @omchauhan7181 Місяць тому

      Diet pe dhyan do, protein intake check karo.

  • @Skyfitness143
    @Skyfitness143 5 місяців тому +1

    Nice information ❤❤❤

  • @HammadIslam-j1s
    @HammadIslam-j1s 5 місяців тому

    So nice ❤

  • @chanchaldevangan555
    @chanchaldevangan555 5 місяців тому +1

    Good information 👍

  • @salvationway096
    @salvationway096 4 місяці тому

    You are very good coach

  • @agxzeeplayzz4075
    @agxzeeplayzz4075 5 місяців тому

    I really appreciate ur knowledge sir 🫶🏻

  • @ajaygirhe7599
    @ajaygirhe7599 5 місяців тому +2

    Sir please make a video about rep range and training till failure for hypertrophy

    • @ajaygirhe7599
      @ajaygirhe7599 5 місяців тому

      should we go to failure in every exercise? while performing exercises such as squats and bench press, if we go to failure then there high chances that we will end up tearing our thigh and chest muscles

    • @harshitsharma7235
      @harshitsharma7235 5 місяців тому

      ​@@ajaygirhe7599it depends on the weight u are choosing

  • @rehan-oj9rx
    @rehan-oj9rx 4 місяці тому +2

    Sir Protein powder kab lena chayye? After workout ya before workout???

  • @rohandeepsingh9821
    @rohandeepsingh9821 5 місяців тому

    100%👍

  • @inderjeetsingh5382
    @inderjeetsingh5382 5 місяців тому

    sir you always draw these essential lines

  • @rajahindustani6203
    @rajahindustani6203 5 місяців тому

    It's true sir ❤❤

  • @khansintiv1146
    @khansintiv1146 4 місяці тому

    Sir g Kya ham bulking ma abs ko train kar sakte hi sir g is topic par ak video banaye plzzzzz🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @amitshorts5673
    @amitshorts5673 5 місяців тому

    Thanks sir

  • @ghulammustafa2688
    @ghulammustafa2688 4 місяці тому

    Love you sir from pakistan❤❤

  • @ffillmsinfo5777
    @ffillmsinfo5777 5 місяців тому

    Jeet bhai always said best thing about workout

  • @simarmaan4930
    @simarmaan4930 5 місяців тому +3

    Me to week me chest k total 4 sets hi krta hu vo v superset bhut ache result mile

  • @DivineSoulYogaByTauseef
    @DivineSoulYogaByTauseef 5 місяців тому +1

    Sir big fain jiwan me sir ki video Mai kabhi miss nhi karta

  • @maheshmishra534
    @maheshmishra534 5 місяців тому

    Sir kya hum creatine black hot coffee ke saath le sakte hain pre workout mein??? Please reply 🙏

  • @mrgingka9915
    @mrgingka9915 4 місяці тому

    Sir could you please make a video on how to perform every sets including warm up sets for maximum gains ??

  • @AnupamSaikia23
    @AnupamSaikia23 5 місяців тому +1

    Great knowledge

  • @AK-xw6qs
    @AK-xw6qs 5 місяців тому +1

    Sir Ji kya RDL mai hamstring ke sabhi parts train ho jate hain

  • @swarajs3090
    @swarajs3090 4 місяці тому

    Full Body Exercise for beginners Pe Video banao sir ❤

  • @rotax8422
    @rotax8422 5 місяців тому +1

    Explain how much intensity in set or different types sets like straight pyramid set

  • @bhanusolanki8214
    @bhanusolanki8214 5 місяців тому

    किसानी दिखाकर दिल जीत लिया

  • @parmarbharatkumar14
    @parmarbharatkumar14 5 місяців тому

    Achha kiya sir ye sawal le liya sab isi tarah confuse hai sir Ji 😊😊😊

  • @kiran95115
    @kiran95115 5 місяців тому

    Hi sir : - 1 question tha ?
    Kya gym jane se pahale
    Dry fruit khane bad uske upper
    Cretine monohydrate pi sakte hai
    Ya nahi ???

  • @faizalahmed5670
    @faizalahmed5670 5 місяців тому +7

    The most humble gym trainer 😂😂

  • @madhusaini7613
    @madhusaini7613 5 місяців тому

    That line hurt 😢me…Jha aap give up kar dete ho na wha se aage 10 raps or lgte hai 😂😂😂..jokes apart Jeet sir love you 🥰

  • @KeshavSingh-wb9ri
    @KeshavSingh-wb9ri 5 місяців тому

    Bhaiya ek asi video banao like chest tricep workout, back bicep workout

  • @akkivaishnav10
    @akkivaishnav10 5 місяців тому

    Thanks... Mai aapko 3 saalo se follow krta hu. But Gym jaana abhi start kiya 😅

  • @Ismaeelia
    @Ismaeelia 5 місяців тому

    Thank you so much sir 🥹🥹

  • @AbdulRaheem-0422
    @AbdulRaheem-0422 5 місяців тому

    Good Jeet sir

  • @TravelogueSafar-Nama
    @TravelogueSafar-Nama 5 місяців тому

    Hi , Usman from Pakistan
    Aapki ek video h 3 to 4 exercises har body part kay leyh kia uss ko follow bhi karlain toh body m effect hogaa kyun kay buht sari exercises hain jo old method hai har gym m wohi karwaty hain toh mera sawal yeh hai kay 3,4 exercises enough hotti hain

  • @kishorchintalchere
    @kishorchintalchere 5 місяців тому

    Please make a series or some videos for people doing a 9-5 job.

  • @d6cheetah251
    @d6cheetah251 5 місяців тому

    sir needed video on which split to follow consistent with this ideal rep range

  • @CapricornAli-re9jh
    @CapricornAli-re9jh 5 місяців тому +1

    Jeet Bhai.
    Beginners ek din main agar 2 muscle ki training karta hay to dono k 10 , 10 set Laga sakta hay?

  • @AliRaza-zb9es
    @AliRaza-zb9es 5 місяців тому +2

    Thats spot on 💯 👍

  • @altafmalek97
    @altafmalek97 4 місяці тому

    Sir please help me me biginner hu 3 month huve he gym start kiye muje single body part exersies karni chahiye ya me double body part exersies kar sakta hu
    Exampel ke tor par ( Back Bycep ) Chest Trycep ) ( Shoulder Leg )....

  • @ahnaftahmid9951
    @ahnaftahmid9951 4 місяці тому

    Your videos are so informative. How many reps do you think is suitable for beginners?

  • @SalmanKhan-kh4mr
    @SalmanKhan-kh4mr 5 місяців тому

    Love sir❤ I'm from Pakistan