#CaminhadaEMCasa
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Gente lindaaaa, mais um dia de #caminhadaemcasa e eu espero de verdade que você esteja usando a nossa linda hashtag e me marcando lá no insta para eu ver como todos estão indo no nosso desafio.
Se você caiu de paraquedas aqui no canal e está em dúvidas do porque o caminhada em casa foi feito eu vou te falar. O caminhada em casa foi feito para ajudar as pessoas que se exercitam muito pouco ou estão sedentários e estão buscando uma forma possível de iniciar uma mudança de hábitos e transformar a sua vida.
Vem comigo? Vamos juntos mudar a forma de você fazer exercícios, comando por uma #caminhadaemcasa?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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1 mês já, uhuuuuuu 🎉 não desisti pessoal, quem mais está no foco e na disciplina?
Comecei hoje!!! Mas a dieta já tem 1 mês
Eu estou quase deve ter uns 15 dias e já eliminei 1 kilo, graças a Deus, vou continuar, quero perder mais 9 kilos , depois volto pra contar.
@@silviazanoni1930ja eliminou qantos quilos? Comecei hoje preciso eliminar 20kg p voltar ao meu peso ideal novamente. Fazendo dieta low carb tbm p ajudar
Tamo junto 🥰
@@silviazanoni1930oi vc faz quantas vezes no dia?
Eu consegui emagrecer 24k com a junção de caminhada em casa e a retirada de alguns alimentos.
Já tem 15 dias q começei é podem acreditar, minhas dores diminuíram muito o incômodo na coluna, gratidão❤
Carol comecei tem 8 dias e 4 cm de medidas em cada parte já se foram... Eu tô há quase 1 ano fazendo caminhada e corrida além de dieta , já eliminei quase 25 kg, só que as caminhadas estavam ficando cada vez mais difíceis, além de não tá conseguindo mais ver resultado, então decidi fazer suas aulas e o resultado já veio nos primeiros dias. Muito obrigada!
Boa noite, comecei a treinar com você faz 8 dias Carol estou amando,eu era sedentária não fazia nada, trabalhava,comia dormia, agora estou caminhando e treinando junto com vc muito obrigado 😘
Começando três meses depois de vc 😂😂 atrasada mas tá valendo
Huhuuuuu eu consegui aí que felicidade,sei q é só um pouquinho mas pra mim q era totalmente sedentária olha já é muito é maravilhoso obrigado ❤
Já tô treinando tem 2 dias agora e já está ajudando muito na minhas colunas melhorou mais gratidão ❤
Bora!!! bom dia ! lá vamos nós! Carol vc é demais estou te acompanhando e adorando, seu alto astral contagia!
Né
Boa tarde gosto muito do seus exercícios
Muito boooom 👏🏼👏🏼👏🏼
Eu estou amando suas aulas, e estou tendo bons resultados, já emagreci alguns quilos, sou muito grata, faço 6 dias na semana
Nossa Carol tô morrendo aqui ,20 minutos de exercícios intenso,e eu q estava parada há um tempinho!Obrigada Carol🥰
Carol estou amando Faso 3 tipo de exercício iniciante, caminhada e abdominal em pé dos os dias ❤
Tenho 70 anos
Caminhada maravilhosa!! Nossa Carol vc é show em fazer caminhada sem precisar sair de casa ❤❤❤
Bom dia, Carol do CÉU!!! Tô derretendo...foi muito boa essa caminhada! GRATIDÃO!
Obrigada, conseguir fazer as duas repetição estou acabada,😅 mas ao mesmo tempo estou me sentindo muito bem por ter conseguido. 😍
Mas um dia caminhada em casa pq trato problema pisiquiatra e tá dando muito certo sem falar no corpo tá ficando top obrigada carol❤
Obrigada você me ajudou sair do sedentarismo 🙏🏻❤️
Bom dia Carol estou amando estas caminhadas em casa eu que tenho muita dor n lombar o médico falou que tenho que fazer exercício como não tenho tempo para ir na cademia tenho uma filha pequena e o trabalho também então resolvi procurar um exercido para fazer em casa estou amando muito obrigado ❤
Borbei hoje 23/08/2023. Amei esse projeto de caminhada em casa que trabalha tudo e o aeróbico.
Carol que bom que eu encontrei vc! Vc tem me ajudado a voltar a me exercitar e pela primeira vez gostar de me exercitar! Sua energia é maravilhosa!
Carol Borba e ótima.. sai do sedentário com as aulas aqui dela.. Maravilhosa.❤
Pessoal, a Carol é ótima. Os exercícios são diversificados. Tem pra quem gosta de mais ritmo, pra quem é sedentário, sem impacto, com impacto, maravilha!!!! tô adorando
Feliz em ter encontrado esse video ,primeiro dia fazendo exercício pra sair do sedentarismo ,agora é foco pra continuar firme e forte todos os dias 🙌😍
Fizemos juntinhas, exatamente agora! Vc tem sido uma benção em minha vida! Tenho indicado para pessoas que amo! 10.07.24 (2a. aula).
O que mais gosto de ver em seus vídeos: são a música, sua simpatia, vc sempre bonita, mas o principal é sua real vontade de q façamos o movimento correto e o seu bom conhecimento de tudo q pode fazer termos boa saúde. Parabéns, Carol
Essas caminhadas são demais!!!! Vale muito fazer com constância!!! Agradecida, Carol, pelo incentivo! 🏃🏼♀️
Carol comecei hj e agora vc é minha parceira nas manhãs, obrigado pelo treino
Adorei a aula muito bom gratidão Deus abençoe grandemente 🙏🏼🙏🏼❤❤
Fiz os exercícios pela primeira vez e foi aravilhoso ...😅
Carol vc contagiaaaaaa obrigada, 🤩🤩🤩
Bom día Carol
Bom día Borbetes
Começando a semana maravilhosamente bem
Obrigado Carol 🥰😍😘
Não e fácil no começo mais depois e sucesso ❤❤😊não desisto nunca estou muito focada nos seus treinos Carol estou amando cada vez mais 😘
Bom dia 🌻 muito obrigada por transformar a vida de milhares de pessoas. Atividade física é vida.
Valeu Carol...2x com sucesso.
Gratidão ✌
Só com esses 5 hits de caminhada,já observei mudanças nos glúteos das penas ❤️💖
Quem tá assistindo deitada ❤
Eu 😅
Eu 🤣🤣
Rs.. não desiste, você pode ser saudável também!
A Carol é cativante e linda... mas esse doguinho supera amooo. Lindão no sofá!!!
Muito obrigada por animar o meu dia Carol!! Em 2024 estou aqui, quase me afundando em ansiedade! E seu vídeo além de me exercitar e suar kkk sorri junto com vc ❤😂 começando hoje! Vamos ver se consigo perder os 9kg que preciso! Kkk muito obrigada pelo vídeo! Deus abençoe!
Comecei esse treino hoje, acho que nunca fiz este tipo de treino!
Salvei o link deste treino para fazer todos os dias.
Estou com 110 kg 14/12/2022.
Vamos ver daqui uns 30 dias, ah e mais uma coisa esse assovio é fenomenal hahah
1° 🆗Tempo 01:30
2° ❎ (me acostumando com o 3° Turno)
3° 🆗 Tempo 00:40
4° ❎
5° ❎
6° 🆗Tempo 01:00
7° 🆗Tempo 00:10
Obrigada
oiii bom dia,estou no foco também,aula maravilhosa,parabéns.
Uhulll borbetes bora caminhar
Fiz todinho com vc minha linda❣️
Vou fazer outras opções agora. Gratidão 🙏
Carol, vc é ótima e ainda nos anima!
Acabei de fazer duas vezes o exercício seu exercício e tão bão que faço até de domingo e recomendo a todos 👏
Aula tooop amei 👏🏻👏🏻🥰🥰
Vou fazer todos os dias 💪🏻💪🏻
Amei Carol, sou uma falsa magra e sedentária. Comecei no sábado, hoje fiz esse treino. Ansiosa para ver minha evolução. 🫰🏻
Ou. Comecei hj. Quase morrí kkkkk. Cimi vc esta? Emagreceu?
Shalom Carol amada faz exercício de glúteo com caneleira coxa tbm por favor? 🌼🌼🌼
Mas ele tem vários ,veja nos vídeos antigos do UA-cam
Ele faz sim ,veja nos vídeos antigos dela
@@Rose_Teixeira amém amada eu faço um que ela fez muito bom mas a musculatura acustuma só com um treino obrigada amada🙌🌼🌼
Faz os da Joice maromba eu faço tb e são ótimos segue a Joice tb
@@Rose_Teixeira Shalom obrigado pela dica vou procurar🙇🙌🌼🌼🌼
Carol e Bom d mais
Amooo suas aulas Carol Borba 😘 termino derretida mas feliz 😅😅😅😅
Bom dia carol sou nova aqui no sei canal mas já estou amando os seu treinos caminhada em casa..meu objetivo é perder peso e se Deus quiser vou conseguir obg por nós ensinar 😍😍😍🥰😘😘😘😘
Vc conseguiu?. Comecei hoje tbm com o intuito,de eliminar peso. Preciso eliminar 20kg pra voltar ao meu peso,ideal
Bom dia!! Muito bom!! Não te abandonei!!
Bom dia Carol linda bora com mais um caminhada em casa
Estou apaixonada por essa professora estou amando os exercícios
AMOOOOOO
Gente...que legal!
Está maravilhoso a caminhada em casa estou fazendo novamente esse ano Carol você é uma profissional maravilhosa bastante Carisma com seus alunos não profissional só tenho agradecer por ter conhecido você e ter entrado na minha vida
Bom dia. Carol.
Fiz esteroctomia total. Há pouco mais de 2 meses. E estou amando a sua volta. Gratidão. Valeu 😘
Bom dia Carol, bom dia borbetes lindas boraaaaaaaa 🔥🔥🔥🔥
Nossa descobrir seus vídeos ontem e vou começar hoje.
Show
Uuuiiiiii
Que execício maravilhoso ❤❤❤
Muito gostoso e intenso
Bom dia Karol sou sua fã número 1 participei da su caminhada em casa no ano retrasado o ano passado e essa de agora e nunca mais parei te acompanho faz tempo e que nem vc fala QUERO MAIS FAÇO TODAS AS AULAS 2 VEZES R NAO ESQUEÇA DE NÓS DA TERCEIRA IDADE KKKKKK AMO VC❤️
.Obrigada Carol, trabalho até tarde e não consigo mais caminhar, fica perigoso depois que anoitece. Estava travada, depois que te descobri, faço no meu quarto em segurança. Amo.
VOU IMITAR.VC
TODO DIA
EXERCÍCIO PADRÃO DE VIDA
PRONTO ❤
VOU FAZER TD DIA
JESUS TE ABENÇOE ❤
Eitaaaa maravilhosaaaa!!! Já chego dando likes porque você é a melhor!!!!!! 🍒🍒🍒🤗🤗🤗🤗🤗🍓🍓🍓🍓🍑🍑🍑🍑💮💮💮💮💮🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🍇🍇🍇🍇🍇
Caroooooolll do céu! Estou amando. Aos poucos estou saindo do sedentarismo e graças a vc . Obrigada !🚶♀🏃♀🏃♀
Muito bom.
Bom dia estou amando!
Te Adoro Carol 😍 . Bj , no coração 💓
Ana de Curitiba. Adoro vc. Assisto seus vídeos e faço junto. Você explica muito bem. Obrigada.
Eu gosto dos seus treinos Carol abençoada. VIDA TE SUPREENDA ,MINHA PERSONAL NOTA MIL
Bom dia!! Valeu. 👏👏👏👏👏
Bom Dia Carol, estou amando os teus treinos estou entrando em forma obrigada
Bom dia 💐... estou fazendo todos os dias
Estou amando este desafio 😍
Bom dia carol vamos nós
Hoje 16 de janeiro de 2023.
Amo tudo que vc faz.
Amei...
Olá minha linda Carol Amei essa caminhada em casa meus parabéns bsj amiga bom dia😄👧❤👏☆
Bom dia, obrigada
Bom dia! Concluído.
Adoro ,Carol lindas💓💓💓
Bom dia Carol mais uma caminhada ☺️
Valeu Carol 😍😍😍😘😘😘
Bora!! Maravilhosa 😍
Bom.dia!!Agradecida💟🌼
Tou começando hoje, adivinha de onde... De que país... Daqui de MINDELO CABO VERDE. Mt obrigada Carol. 💃🎶
Treino top demais ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
amo suas aulas Carol!!! 💞
Bom dia 😘, adorei, nossa me dá energia pra tudo, é a melhor forma de enfrtetar o meu trabalho, pois fico com muita disposição. Só faço de manhã é bem melhor
Uau amando seus treinos. ❤❤
Carol sua energia contagia adorooo 🙏❤️
Adoro essas caminhadas em casa bjs Carol você é maravilhosa ❤️
Muito bom!!!!!
Obrigado Carol .
Estou te acompanhando nesses novos treinos.
Estou amando!!!😘
Mais uma caminhada concluída.Amei essa 🙌😉😘
Bom dia Carol minha linda 😍🤗! Acabei de fazer 🦵💪🏃♀️, tô amando caminhada em casa, vc é minha inspiração, desde q te conheci não te larguei mais, eu te amo. Um ótimo dia pra todas as borbetes 🥰❤😘.
Estou fazendo as caminhadas em casa carol. É muito bom melhor do que na rua. Que Deus continue te abençoando muito nos motivando a sair do sedentarismo. Beijos 💋💋💋💋
Amando carol
Bom dia vamos lá pessoal
Amo caminhada em casa
Amei!!!!