Как сделать НОВИЧКУ выход на две силой с НУЛЯ?
Вставка
- Опубліковано 18 лип 2021
- Всем привет. Очень много обучалок на эту тему. Я и сам делал уже неоднократно. Но, увидел как мой подопечный хочет сделать этот элемент, я решил вам показать этот ПУТЬ. Надеюсь, будет многим полезно и интересно.
⚠️ГАЙД ПО ПИТАНИЮ И ТРЕНИРОВКАМ: www.babichyoucan.ru/
мой инст: / pavelbabich8 - Спорт
Паша хорош, что учишь парня!
Пусть попробует выход на две с более узкой постановкой рук я думаю будет легче! ☝🏼✊🏼👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Паша молодец .ты умееь свое.дело и знаешь.ванька быстро научится из тебя.хороший тренер.все.понятно
Очень интересный формат видео, похоже на Криса Хериа. Хочется посмотреть изучение стойки на руках.👍👍👍
По активности не скажешь
Паха, давай стойку учить
я все прошлое лето тренировался делать выход на две, так и не смог. А этим летом попробовал и сразу получилось.Правда, пока с раскачкой, но я уже очень рад!
Начал пробовать делать выходы пару недель назад, пока делаю 3-4 чистыми.
Помогло сделать первый выход не резинка, а наоборот, утяжеление.
С доп весом в рюкзаке делал подтягивания до груди, пробуя выйти.
А след подходом сразу вылетел на две)
сколько примерно в рюкзак клал?
Очень интересно! Девушкам сложнее правда, руки слабее, но тоже хочется попробовать) к концу лета наверное будет рано, но потом точно попробую)
Получилось?
Паша сделай зарубу воркаут с Виктором Блудом на спортплощадке парке победы чисто со своим и доп весом!!! 💪🏼💪🏼💪🏼✊🏼☝🏼👏🏼👌🏼💪🏼
Думаешь Блуду это надо?
@@Gataizen ну я думаю да
Супер Класс !!! Благодарю 🙏
Видио полезное. Паша знает своё дело.
Запиши, пожалуйста, тренировку с жилетом-утяжелителем, Пашок.
А в остальном продолжай в таком же духе, хорошо получается.
Так у него раскачка даже не правильная, он должен как солдатик быть, а у него тело все волной, надо было Паше его один раз хорошо толкнуть, а со второй раскачки он бы попробовал сделать
Спасибо за выпуск с Van'ом, теперь ждем Billy
эх, Billy бы научил многому Паше
Красава, все четко объяснил
Красавчики
оУУ ПАША..ты проста космас! =\ чуть не потёк
Лучший)
Очень полезное видео👍👍👍👍👍 обязательно попробую так как выходы делать не умею ибо☝️☝️всю жизнь в бодибилдинге и тело закрепощено мне 41, и с детства боюсь высоты
Практика и постепенно добавляйте Нагрузку и все получится
🔥🔥
хорошее видео по больше таких
Сюда по Активности, не заходит))
правильно что учишь его видос норм получилось
Как я его понемаю я делаю точно так как он)) начало есть а дальше будто силы тебя покинули.)
Spasibo
Давай продолжение по выходам
Подскажи пожалуйста, а где ты заказывал резину для подтягиваний ?
На канале меня!? Паша,ну ты чего? Ты же грамотный человек.
👍👍👍😁😀
Я так же примерно учил. Не хватает немного амплитуды, гасит импульс резины мне кажется .
Я бы посоветовал поделать russian dips, то есть отжимания на брусьях с локтей, там как раз фаза перехода прорабатывается, пацану не хватает ее на мой взгляд.
Могу сделать 0 выходов! Поэтому и смотрю это видео!
Паш не мучай его, подтяни ему базу
Над базой тоже работаем
Паша, привет! Видео начал смотреть с большой надеждой, однако, не нужно завершать ролик без завершенного подхода с резинкой, хотя бы 1 раз. Прошу более детально разобрать ошибки Ивана. Подтягиваюсь 15, а с выходами пока "0".
ваня цой =) коренной москви4=)
Ребят резиновые петли реально помогают в изучение выхода силои или это все маркетинг?
Здорова Ваня
Павел, всё у Вас получится , но в своих неудачах ненужно винить Катюню!!! Кого ж тебя надо- слепоглухонемую?
Паш сколько бицепс у тебя?
Привет
Когда будет заруба подростков или типа вортекса с иксгейном?
Смотря что считается чистыми выходами, если как гимнасты то 0. А чуть с рывком раз 8 смогу
Умею делать выход на две, но не чистые, как ноги заставить не сгибаться чтоб они были как солдатик?)
Паша ,на сколько похудел после болезни?
2,кг
Банально силы не хватает, рано ему еще выход
Выход на две так и не осилил, и бросил. Надо будет ещё раз вернуться к этому упражнению. Будете ли вы ещё пытаться улучшить свой результат в челлендже Семенихина 50/50?
Глядя на технику которая сейчас, то желания делать вообще нет. Тут ещё скорость, хитрость, а не сила... + У меня самые длинные руки, амплитуда самая большая и скорость сразу страдает. В конце лета попробую улучшить свое время.
@@pavelbabich8 Может взять широкий хват как Смаев и амплитуда сразу станет меньше
К сожалению выходы не умею и что только ни пробовал,не идут никак.С резиной,без резины,вообще никак.
Базу и больше практики
@@pavelbabich8 Согласен,было бы больше желания возможно уже сделал бы,но в 42 года при наличии трёх детей не так просто время выкроить на упорное изучение элемента.
Механику движений начал вроде хорошо объяснять, а потом слил ( в ролике). У подопечного проблемы с координацией. Резинка в такой ситуации только усложняет.
🤦♂️ никто ничего не слил.
Ни одного 😝🥺😭
первый
вау, первый раз удостоился лайка от Павла. Вперед тигры ауф
Впервые слышу что для выхода силой надо 15 раз подтягиваться, если человек делает 5-7 раз выход, то он подтягивается 60+ раз, или как это работает?). Техника решает, так как вы изучаете вариант с рывком, можно и добавить работу ног. Резинка такое ощущение что вообще мешает, да она облегчает подтягивание, но она сковывает работу ног, и даёт зажатость, моё не экспертное мнение.
Кор с ногами не взаимодействует у азиата.
Я понимаю, что так проще научиться, но это же «склёпочная» техника, только носки к перекладине не заносит. Мб тогда проще было бы просто научить склепке, чтобы прочувствовать инерцию правильную?
Нет. Это не слепка.
Паша! Научи таджика штукатурить и красить, пускай своим делом займется.
Он кореец если что