@@Wey-rcm exato, o que causa Procrastinação é depender da motivação ao invez da disciplina, Nem todos os dias vamos acordar com a mesma vontade e determinação e fazer o que tem de ser feito , mas precisamos ter disciplina para mesmo assim fazer o nosso melhor para alcançar o nosso objectivo
@@TOMELSONExatamente isso. A Disciplina deve ser todos os dias bem mais forte que a motivação. Nem todos os dias estaremos motivados mas se você quiser alcançar algum objetivo deve buscar ter disciplina diariamente. Se ainda não é disciplinado, trabalhe isso estabelecendo pequenas metas. Você simplesmente assassina a procrastinação e auto sabotagem da tua vida, pode ter a certeza disso.
Nos estudos pra concurso, eu decidi que iria estudar todos os dias. Às vezes não consigo bater a meta diária, mas estudo nem que seja a metade ou a metade da metade, mas nunca paro. Posso ver que manter esse hábito por 6 meses trouxe resultados significativos!
1. Pequenos hábitos regulares; 2. Visão positiva acerca de si mesmo gera uma melhor qualidade de vida. P.ex: eu quero perder 10 kg, logo: "Eu quero me tornar alguém que não perde 1 dia na academia". Ou seja, este senso de identidade faz você mudar de dentro para fora a médio prazo (estipulo de mim mesmo); Parte prática: 1. Regra 25/5: Lista das 25 coisas que você mais quer seja em sua carreira, questões pessoais etc. Dentre as 25 você escolhe ou circula as 5 mais importantes e foca nelas, enquanto que as outras 20 você separa numa outra lista chamada de: "Lista das coisas que você não deve fazer", isso deve ser feito para que você não desperdice o seu tempo além das prioridades estabelecidas acima (5 primeiras da lista). 2. Os 3 R's da formação de hábitos (As 3 etapas): 1) O gatilho/estímulo: ex: notificação do celular; 2) Rotina: comportamento que você irá executar ou ato de checar o celular... 3) Recompensa: benefício de realizar a rotina. O que faz alguém adotar um hábito ruim por exemplo seria: 1- O fato de produzir uma recompensa; 2- Trazer aspectos positivos no meio social (tabagismo ao dividir o cigarro com alguém...) 3- Ao sentir tais benefícios o indivíduo recebe um estímulo cerebral do tipo: "Ei, lembre-se que quando você passar por este gatilho, você precisa repetir esse padrão". Como usar tais gatilhos a seu favor para formar novos hábitos? É bem simples, é só você unir os novos hábitos com os velhos hábitos, por exemplo: "Eu acordo todas as manhãs e faço meu cafezinho às 7:00 horas". Neste caso, você pode fazer o seu caso no determinado horário e inserir um novo hábito acoplado nele, tipo: Após fazer meu café eu irei ler em seguida um livro por 15 minutos. Logo, durante um tempo você estará associando o seu café junto com o livro todos os dias. 3. A regra dos 2 minutos Consiste em você focar nos minutos iniciais de qualquer tarefa ao invés de imaginar todo o esforço necessário para concluí-la. Um exemplo disso é calçar o tênis e amarrá-lo antes de correr ou ir a academia, isto é, você foca mentalmente naquilo que é fácil de realizar o que lhe ajuda a executar tal atividade e obter a motivação necessário durante o exercício da mesma. 4. Pré-comprometimento É o hábito de colocar datas e horários específicos com o intuito de incentivar a si mesmo ou aos outros a execução de uma tarefa, isto ocorre porque existe uma programação objetiva do que você precisa fazer. 5. Intenções de Implementação. Resumidamente é bem parecido com o ponto 4, pois deixa claro que quando nos comprometemos com uma atividade e acrescentamos a ela: um dia, um local e um horário estaremos estimulando nosso cérebro a dar uma maior atenção àquela tarefa pré-estabelecida. 6. Hábitos mestres É ter um hábito para o resto de sua vida, por exemplo: o exercício físico. Pois será ele que desencadeará um efeito cascata de outros hábitos. 7. Estratégia de Seinfield. Tenha um calendário físico (de parede) e marque neles todos os dias em que você escrever de 10/15 minutos daquilo que você tem como foco. Bom, eu resumi o conteúdo do vídeo, mas existe métodos que eu não coloquei acima, todavia foram os mais importantes para mim. See ya.
Perfeito. Hj domingo acabei de sair dá academia, esta muito frio aqui. Zero motivação para ir, mas ao colocar a roupa e caminhar ate a academia e me exercitar por uma hora, volto motivada e satisfeita comigo mesma.
95 % de nos em Angola vivemos pela mediocridade. Eu vou sair desse paradoxo, eu mudei agora ( 01-06-24 ) Vou abandonar meus hábitos nocivos, como (fumar, namoriscar, consomir álcool, abrir a mão dos meus prazeres imediatos).
Ótimo vídeo, um pouco longo, mas ótimo Sempre gosto dos vídeos do canal, mas este é acima da média. Realmente há dicas para implementação da disciplina na vida de uma pessoa, há muitos vídeos no UA-cam que prometem isso, mas quando abrimos, apenas fala da importância da disciplina, isso todos já sabem, até os mais preguiçosos, indisciplinados e procrastinadores, implementá-la na rotina, isso é que é o Z da questão.
Eu aprendi! No meu jeito eu só, manipulei ele dei a ele algo que não queria agora consigo aprender mais rápido no momento estou aprendendo investimento
Única coisa tenho disciplina é pra treinar, independente de tudo que eu esteja fazendo e do horário, eu sempre levanto e vou treinar, mas o resto.... uma procrastinação sem fim
Boa, já tinha lido sobre esta equipe de ciclismo, só não lembrava se tinha sido em Hábitos Atômicos ou O poder do Hábito, e a parte 3 é parte do livro Essencialismo de Greg Mckeown, também um ótimo livro.
Muito obrigada pela aula Matheus! A maneira que eu encontrei de tornar a meditação uma constante em minha vida foi fazer vídeos de meditação, assim me comprometi de uma maneira que tenho que cumprir sim ou sim.
Todos são convidados a progredirem na ciência do infinito.traduzindo o conhecimento é vivo e dinâmico e por esta razão devemos nos atualizar todos os dias.
Percebi que a maioria das pessoas que ficam realmente boas em algo, não é nem exatamente pelo processo de disciplina, pois disciplina exige inclusive limites para tudo que você, até o que é bom. Percebi que na verdade todas essas pessoas aprenderam um padrão de comportamento de uma pessoa obsecada, é como se elas se apegassem quilo pra dar significado a vida, como se dependessem daquilo pra viver, pois sem aquilo se sentem insignificantes e incapazes, e pra mim obsessão em nenhuma hipótese é algo bom, e não estou disposto nem nunca estarei a ficar obsecado por nada, isso literalmente tira a vida da pessoa. Pra mim quem fica obsecado que é de fato uma pessoa fraca, faço tudo mediano, faço coisas extremamente a boas, saudáveis, mas vez ou outro fujo da linha, fazendo coisas fúteis mas que trazem diversão momentânea, pois tudo isso faz parte da vida do ser humano, não somos perfeitos, somos humanos e devemos agir como tal.
Apliquei pra ser aprovado em concursos e agora na carreira na música. Aproveita dá um play lá pra eu ver q continua funcionando 😁🥷👍👊 Sucesso pra todos!
70 medalhas de ouro é mentira , quase nenhum país faz esse número de medalhas em olimpíadas e tão pouco existem tantas medalhas para uma única competição , de resto gostei do conteúdo .
Cara, apenas começe, faça o que tu quer fazer, ame o processo que te levará aos seus resultados... Eu via e ouvia pornografia, me masturbava, mas em um único dia eu acabei com esses "hábitos". Agora eu tenho preguiça de fazer o que eu fazia para cultivar esses vícios (eu diria que não tenho vícios, apegos, no máximo preferências, mas eu larguei o que não me acrescentava em nada, o que era dispensável, não era prioridade...), porém eu só tenho que ajeitar algumas coisas para eu fazer umas três coisas mais que vivo adiando, deixando de fazer e aí só sobrará o que eu quero fazer de verdade, hábitos que eu tenho ou terei. Anote, escreva, faça listas de tarefas, dê nome aos bois, deixe tudo pronto para você poder focar toda a sua energia em algo... Adeus.
Cada vez que quero abrir meu celular pra qqr coisa, eu faço 10 abdominais antes! Me ajudem a aumentar a meta! Outra que faço sempre antes de tocar no celular pela manhã eu me conecto com meu Criador em oração 🙏🏽
gostei muito do video! só tenho uma observação: se um ano tem 365 dias e melhorarmos 1% a cada dia, o acumulado seria 365%, como podemos dizer que ao melhorarmos 100%, equivale a 1 vez a mais, então, 365% seria 3,65 vezes e não 37 vezes como está no vídeo... ou estou errado? mas a ideia do vídeo todo é excepcional! já conhecia os conceitos mas nunca tinha visto uma explicação tão boa!
e mais uma coisa básica sobre matemática... quando vc multiplica um número por 0,10, significa que o está aumentando em 10%, ao invés de 1% simplificando: 0,10 = 10% no caso, 356 * 0,01 = 3,65 vezes sacou?
Eu me coloco em situações desconfortáveis... Sento em cadeiras, não em poltronas ou na cama, a cada 20 páginas paro e me levanto, tomo um copo d'água ou só ando e volto, luzes acesas, nada de meia luz... Quanto mais confortável, mais vc apaga kkkkk
EU particularmente não acho o começo difícil não. Na maioria das vezes eu começo na maior empolgação e depois vou desanimando. Então pelo menos pra mim é pior de tudo é manter a constância. Começar pra mim é a coisa mais fácil que tem.
Se você está aqui é porque está disposto a mudar a sua realidade pra melhor, Parabéns 👊🔥
Pra VC também irmão
O inimigo é a procrastinação
@@Wey-rcmO inimigo é você mesmo
@@Wey-rcm exato, o que causa Procrastinação é depender da motivação ao invez da disciplina,
Nem todos os dias vamos acordar com a mesma vontade e determinação e fazer o que tem de ser feito , mas precisamos ter disciplina para mesmo assim fazer o nosso melhor para alcançar o nosso objectivo
@@TOMELSONExatamente isso. A Disciplina deve ser todos os dias bem mais forte que a motivação. Nem todos os dias estaremos motivados mas se você quiser alcançar algum objetivo deve buscar ter disciplina diariamente. Se ainda não é disciplinado, trabalhe isso estabelecendo pequenas metas. Você simplesmente assassina a procrastinação e auto sabotagem da tua vida, pode ter a certeza disso.
Nos estudos pra concurso, eu decidi que iria estudar todos os dias. Às vezes não consigo bater a meta diária, mas estudo nem que seja a metade ou a metade da metade, mas nunca paro. Posso ver que manter esse hábito por 6 meses trouxe resultados significativos!
Vc vai conseguir mano
Parabéns
Parabéns! Irei aplicar esse hábito em meus estudos tbm😊
Você passou a comer menos doces não foi?
@@jaimesilva2250 Pq a pergunta mano?
1. Pequenos hábitos regulares;
2. Visão positiva acerca de si mesmo gera uma melhor qualidade de vida. P.ex: eu quero perder 10 kg, logo: "Eu quero me tornar alguém que não perde 1 dia na academia". Ou seja, este senso de identidade faz você mudar de dentro para fora a médio prazo (estipulo de mim mesmo);
Parte prática:
1. Regra 25/5: Lista das 25 coisas que você mais quer seja em sua carreira, questões pessoais etc. Dentre as 25 você escolhe ou circula as 5 mais importantes e foca nelas, enquanto que as outras 20 você separa numa outra lista chamada de: "Lista das coisas que você não deve fazer", isso deve ser feito para que você não desperdice o seu tempo além das prioridades estabelecidas acima (5 primeiras da lista).
2. Os 3 R's da formação de hábitos (As 3 etapas):
1) O gatilho/estímulo: ex: notificação do celular;
2) Rotina: comportamento que você irá executar ou ato de checar o celular...
3) Recompensa: benefício de realizar a rotina.
O que faz alguém adotar um hábito ruim por exemplo seria:
1- O fato de produzir uma recompensa;
2- Trazer aspectos positivos no meio social (tabagismo ao dividir o cigarro com alguém...)
3- Ao sentir tais benefícios o indivíduo recebe um estímulo cerebral do tipo: "Ei, lembre-se que quando você passar por este gatilho, você precisa repetir esse padrão".
Como usar tais gatilhos a seu favor para formar novos hábitos?
É bem simples, é só você unir os novos hábitos com os velhos hábitos, por exemplo: "Eu acordo todas as manhãs e faço meu cafezinho às 7:00 horas". Neste caso, você pode fazer o seu caso no determinado horário e inserir um novo hábito acoplado nele, tipo: Após fazer meu café eu irei ler em seguida um livro por 15 minutos. Logo, durante um tempo você estará associando o seu café junto com o livro todos os dias.
3. A regra dos 2 minutos
Consiste em você focar nos minutos iniciais de qualquer tarefa ao invés de imaginar todo o esforço necessário para concluí-la. Um exemplo disso é calçar o tênis e amarrá-lo antes de correr ou ir a academia, isto é, você foca mentalmente naquilo que é fácil de realizar o que lhe ajuda a executar tal atividade e obter a motivação necessário durante o exercício da mesma.
4. Pré-comprometimento
É o hábito de colocar datas e horários específicos com o intuito de incentivar a si mesmo ou aos outros a execução de uma tarefa, isto ocorre porque existe uma programação objetiva do que você precisa fazer.
5. Intenções de Implementação.
Resumidamente é bem parecido com o ponto 4, pois deixa claro que quando nos comprometemos com uma atividade e acrescentamos a ela: um dia, um local e um horário estaremos estimulando nosso cérebro a dar uma maior atenção àquela tarefa pré-estabelecida.
6. Hábitos mestres
É ter um hábito para o resto de sua vida, por exemplo: o exercício físico. Pois será ele que desencadeará um efeito cascata de outros hábitos.
7. Estratégia de Seinfield.
Tenha um calendário físico (de parede) e marque neles todos os dias em que você escrever de 10/15 minutos daquilo que você tem como foco.
Bom, eu resumi o conteúdo do vídeo, mas existe métodos que eu não coloquei acima, todavia foram os mais importantes para mim. See ya.
Meu herói não usa capa!!!!!!
Obrigada!
Vc é fera, irmãozinho
Obgg
❤
"O Importante é não quebrar a corrente." Nem que voce faça apenas 1 minuto do habito.
VERDADE
Obrigado
Parabéns pelo comentário. É exatamente isto
Showww👏👏👏👏👏🤺🤸♀️🏃♀️🏋️♀️🧗♀️
Sim, estou aqui para melhorar os meu Hábitos. Sei que consigo, Porque...
"TUDO QUE A MENTE DO HOMEM PODE CONCEBER E ACREDITAR PODE SER ALCANÇADO".
Perfeito. Hj domingo acabei de sair dá academia, esta muito frio aqui. Zero motivação para ir, mas ao colocar a roupa e caminhar ate a academia e me exercitar por uma hora, volto motivada e satisfeita comigo mesma.
@iedakohls Parabéns, pela sua mentalidade 👏🏻
😮esses dias são que vc deve ter mais foco.
95 % de nos em Angola vivemos pela mediocridade. Eu vou sair desse paradoxo, eu mudei agora
( 01-06-24 )
Vou abandonar meus hábitos nocivos, como (fumar, namoriscar, consomir álcool, abrir a mão dos meus prazeres imediatos).
Ótimo vídeo, um pouco longo, mas ótimo
Sempre gosto dos vídeos do canal, mas este é acima da média. Realmente há dicas para implementação da disciplina na vida de uma pessoa, há muitos vídeos no UA-cam que prometem isso, mas quando abrimos, apenas fala da importância da disciplina, isso todos já sabem, até os mais preguiçosos, indisciplinados e procrastinadores, implementá-la na rotina, isso é que é o Z da questão.
Quem ama este canal toque aqui✌🏿
Eu aprendi! No meu jeito eu só, manipulei ele dei a ele algo que não queria agora consigo aprender mais rápido no momento estou aprendendo investimento
Cara vi o livro Hábitos Atómicos nesse video, obrigado por esclarecer alguns pontos.
Demais...
o looping dos hábitos é abordado e bem esclarecido no livro "O poder do hábito". Excelente livro, recomendo
Única coisa tenho disciplina é pra treinar, independente de tudo que eu esteja fazendo e do horário, eu sempre levanto e vou treinar, mas o resto.... uma procrastinação sem fim
Resumo do livro hábitos atômicos recomendo
No início do vídeo já percebi isso kkk, também recomendo
Kkkk eu aqui, tbm já li
Boa, já tinha lido sobre esta equipe de ciclismo, só não lembrava se tinha sido em Hábitos Atômicos ou O poder do Hábito, e a parte 3 é parte do livro Essencialismo de Greg Mckeown, também um ótimo livro.
Sim e estou lendo ele nesse momento!
Deus, gratidão, amor, fé ,sucesso e prosperidade. ❤❤❤
Vou rever esse vídeo quantas vezes for, e anotar tudo, e colocar em prática não amanhã, mas hj !
E os resultados
Muito obrigada pela aula Matheus! A maneira que eu encontrei de tornar a meditação uma constante em minha vida foi fazer vídeos de meditação, assim me comprometi de uma maneira que tenho que cumprir sim ou sim.
Temos que fazer a nossa mente entender que precisamos mudar
Top muito obrigado estão de parabéns já. Agreguem na minha vida cotidiana Deus abençoe ricamente
Acabei de começar a ver o video e já peguei a referência que foi do livro Hábitos Atômicos, muito bom!
Uau! Que vídeo completo! Muito obrigado. Esse canal parece fazer mais por mim até que minha psicóloga. Kkkk
Obrigado vou ver esse vídeo durante 5 dias, para memórisar.
Todos são convidados a progredirem na ciência do infinito.traduzindo o conhecimento é vivo e dinâmico e por esta razão devemos nos atualizar todos os dias.
já li o livro usado como base para o vídeo, Habitos Atômicos, um grande livro indicado pelo meu melhor amigo, muito bom!
Sabia que tinha ouvido isso tudo em algum lugar, também tem partes do livro Essencialismo
Quem planeja bem e trabalha com dedicação prospera; quem se apressa e toma atalhos fica pobre.- Provérbios 21:5
🤔 Encontrei a razão de fazer tantos exercícios físicos após o trabalho exaustivo.😅
FORÇA DE VONTADE 👊💪
👏🏾👏🏾🙌🏽🙌🏽 conteúdo fantástico, gratidão por poder ter assistido, aprendido, anotado e já aplicar isso em minha vida. Feliz 2025! 🎉🎉
O hábito de ser pai está definido é a prioridade
você só aproveitará o final depois de focar no processo
sempre que ela me ignorar eu vou fazer 20 flexões , 30 abdominais e 15 agachamentos
O melhor que temos
Obrigado, Mateus 🙏
Poderia ter a opção curtir mais de uma vez kkkkkkk curti o vídeo antes da melhor parte, qdo reparei eu já tinha curtido no início kkkkkkk
Só porque achei esse vídeo vou colocar em prática
A nossa visào revela muito sobre quem somos
Rapaz quanto aprendizado. Amei
E o básico bem feito que da certo!
Excelente conteúdo, continue a trabalhar parabéns.
Um dos vídeo mais completos do canal
Resumiu diversos ensinamentos bíblicos.❤
Realmente não é tão difícil melhorar. O ser humano é que complica as coisas.
Vou tentar botar em prática
Bom vídeo 👏 👏👏
Bom dia!
Um ótimo domingo para todos! 🍷🗿
Isso esta ne livro Habitos Atómicos y teoría del kaisen .
Incrível Matheus.
Valeu!
Eu que agradeço!
focar nas minhas prioridades
Habitos atómicos, perfeito 👌
Eu sei que eu não vou desistir.
Traga mais ensinamentos do Huberman e Rhonda Patrick. Um dos melhores!
Pode deixar ;)
O problema é o exagero , disciplina e uma coisa , exagero a ponto de não se divertir um pouco acaba o tornando antipático.
Percebi que a maioria das pessoas que ficam realmente boas em algo, não é nem exatamente pelo processo de disciplina, pois disciplina exige inclusive limites para tudo que você, até o que é bom. Percebi que na verdade todas essas pessoas aprenderam um padrão de comportamento de uma pessoa obsecada, é como se elas se apegassem quilo pra dar significado a vida, como se dependessem daquilo pra viver, pois sem aquilo se sentem insignificantes e incapazes, e pra mim obsessão em nenhuma hipótese é algo bom, e não estou disposto nem nunca estarei a ficar obsecado por nada, isso literalmente tira a vida da pessoa. Pra mim quem fica obsecado que é de fato uma pessoa fraca, faço tudo mediano, faço coisas extremamente a boas, saudáveis, mas vez ou outro fujo da linha, fazendo coisas fúteis mas que trazem diversão momentânea, pois tudo isso faz parte da vida do ser humano, não somos perfeitos, somos humanos e devemos agir como tal.
Verdade! Acredito que buscar a disciplina e acreditar no processo de crescimento é fundamental.
Tudo começa na mente.
Já chego curtindooooooooooo. :)..
Vamos em busca do progresso pessoal
Este video me ajuda muinto 😊
Comecei a ler esse livro hj e acabei de ler esse trecho do Dave Brailsford!! Coincidência ou realmente estou indo pelo caminho certo?
Qual livro?
Excelente!
Esse canal é muito brabo 🔥🚀
Excelente trabalho! Parabéns.
Amei o seu vídeo. Ja estou colando em prática. Obrigada :)
Apliquei pra ser aprovado em concursos e agora na carreira na música. Aproveita dá um play lá pra eu ver q continua funcionando 😁🥷👍👊 Sucesso pra todos!
70 medalhas de ouro é mentira , quase nenhum país faz esse número de medalhas em olimpíadas e tão pouco existem tantas medalhas para uma única competição , de resto gostei do conteúdo .
Quem garante que o resto não esteja errado?
seu canal é muito bom !!
vlw zona só regresso, tmj
Grande vídeo de Verdade 😮
Esse vídeo é muito bom obrigado
Muito obrigado mano, acabaste de ganhar um inscrito
Gostei muito parabéns!!!!!!!! Pelo bom trabalho
Vídeo sensacional!
Obrigado pelo vídeo
O foda e começar de novo diversas vezes
Nao se trata de quantas vezes você cai, se trata de tomar a porrada levantar levantar levantar quantas vezes for necessária, mudar se trata disso
Achei que além de um modelo este padrão, até pelo meu T.D.A.H. em nível intenso, este fosse um problema só meu. Ufa...
Ótimo vídeo, ganhou um fã
Top, gosteis, muito conteúdo top!
Hábitos Atómicos 🧠☀️
Excelente conteúdo 🤝
Vídeo incrível...
pra mim o mais dificil é falar com as pessoas
TOP!! TOP! GRATIDÃO!
Obrigado pelo conteúdo
Esse vídeo é uma parte do livro hábitos atômicos
Cara, apenas começe, faça o que tu quer fazer, ame o processo que te levará aos seus resultados...
Eu via e ouvia pornografia, me masturbava, mas em um único dia eu acabei com esses "hábitos". Agora eu tenho preguiça de fazer o que eu fazia para cultivar esses vícios (eu diria que não tenho vícios, apegos, no máximo preferências, mas eu larguei o que não me acrescentava em nada, o que era dispensável, não era prioridade...), porém eu só tenho que ajeitar algumas coisas para eu fazer umas três coisas mais que vivo adiando, deixando de fazer e aí só sobrará o que eu quero fazer de verdade, hábitos que eu tenho ou terei.
Anote, escreva, faça listas de tarefas, dê nome aos bois, deixe tudo pronto para você poder focar toda a sua energia em algo...
Adeus.
ótimo resumo!!
Maravilhoso Mateus
Ótimo vídeo parabens irmão👊
Gostei dessa regra dos 2 minutos
Muito obrigada!💚💕
Moldar hábitos ruins por hábitos melhores
Valeu pela motivação 😅
Muito bom....
Obrigado pelo video
Cada vez que quero abrir meu celular pra qqr coisa, eu faço 10 abdominais antes! Me ajudem a aumentar a meta! Outra que faço sempre antes de tocar no celular pela manhã eu me conecto com meu Criador em oração 🙏🏽
Muito bom !!!
gostei muito do video!
só tenho uma observação:
se um ano tem 365 dias e melhorarmos 1% a cada dia, o acumulado seria 365%, como podemos dizer que ao melhorarmos 100%, equivale a 1 vez a mais, então, 365% seria 3,65 vezes e não 37 vezes como está no vídeo... ou estou errado?
mas a ideia do vídeo todo é excepcional! já conhecia os conceitos mas nunca tinha visto uma explicação tão boa!
Calculo básico amigao
365 vezes 0,10= 36,5
@@lucasmachado9608 realmente... discordamos disso. também acho bem basico o que mencionei. rsrs
e mais uma coisa básica sobre matemática... quando vc multiplica um número por 0,10, significa que o está aumentando em 10%, ao invés de 1%
simplificando: 0,10 = 10%
no caso, 356 * 0,01 = 3,65 vezes
sacou?
Acho que usou juros Compostos
Parabéns
Vídeo muito top
Gostei 🙏🏾🙌🏾
TO LENDO O LIVRO DELE
Eu fiz o impossível ficar facil antes do ano acabar
habitos atomicos livro incrivel
Tem alguma dica pra se manter acordado enquanto ler, começo a ler apago
Eu me coloco em situações desconfortáveis... Sento em cadeiras, não em poltronas ou na cama, a cada 20 páginas paro e me levanto, tomo um copo d'água ou só ando e volto, luzes acesas, nada de meia luz... Quanto mais confortável, mais vc apaga kkkkk
Oproblema é o começo
melhor um começo difícil do que uma vida de dificuldades.
Boa!!
Decisão com ação.
Não, é a consistência!
EU particularmente não acho o começo difícil não. Na maioria das vezes eu começo na maior empolgação e depois vou desanimando. Então pelo menos pra mim é pior de tudo é manter a constância. Começar pra mim é a coisa mais fácil que tem.