Raskausajan jooga: Rentoudu ja hellitä | 17 min

Raskausajan joogan avulla saat rennomman ja joustavamman kehon sekä mielen!
Odotusaikana äidin keho tarvitsee aiempaa enemmän lepoa ja lempeää liikettä. Tämä harjoitus avaa kehosi jumeja erityisesti selän ja lantion alueelta. Samalla harjoitus syventää hengitystäsi ja rauhoittaa hermostoa. Myös vauva kohdussa nauttii näistä lempeistä liikkeistä ja äidin rauhallisesta hengityksestä!
Harjoitus soveltuu kaikille odottaville äideille, eikä sinulla tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta. Mukaan tarvitset vain joogamaton tai jumppalaustan ja pari tyynyä sekä vilttiä!
Raskausjoogaharjoituksen sinulle ohjaa Elviira Hyytiä.
P.S. Mamajooga-verkkokurssillemme olemme koonneet kaikki parhaat raskausjoogan harjoitukset! Tämä kurssi on erityisesti sulle, joka haluat...
✔️ Löytää lempeän ja turvallisen liikkumismuodon raskausaikaasi, jotta voit jatkaa liikkumista ja voida hyvin läpi raskausajan
✔️ Tuntea olosi levolliseksi sekä nauttia raskausajasta, etkä kuluttaa energiaasi turhaan murehtimiseen
✔️ Iloita toimintakykyisestä kehostasi myös odotusaikana, jotta voiy tehdä itsellesi tärkeitä asioita
✔️ Valmistautua synnytykseen ja tuntea luottamusta kroppaasi ja sen voimiin synnytyksessä
studiolaive.fi...
Hengitä. Palaudu. Löydä fokus.
www.studiolaive.fi
#raskaus #raskausjooga #odotusajanjooga #mamajooga #mammajooga #jooga #studiolaive