Raskausajan jooga: Vahvuutta lantionpohjaan | 4 min

Tässä lyhyessä äitiysjoogassa tehdään muutamia lantionpohjan lihaksia vahvistavia lempeitä joogaliikkeitä. Vahva ja toimiva lantionpohja mm. parantaa ryhtiä, ennaltaehkäisee selkävaivoja ja edistää synnytyksestä palautumista!
Ohjaajana Elviira Hyytiä.
P.S. Mamajooga-verkkokurssillemme olemme koonneet kaikki parhaat raskausjoogan harjoitukset! Tämä kurssi on erityisesti sulle, joka haluat...
✔️ Löytää lempeän ja turvallisen liikkumismuodon raskausaikaasi, jotta voit jatkaa liikkumista ja voida hyvin läpi raskausajan
✔️ Tuntea olosi levolliseksi sekä nauttia raskausajasta, etkä kuluttaa energiaasi turhaan murehtimiseen
✔️ Iloita toimintakykyisestä kehostasi myös odotusaikana, jotta voiy tehdä itsellesi tärkeitä asioita
✔️ Valmistautua synnytykseen ja tuntea luottamusta kroppaasi ja sen voimiin synnytyksessä
studiolaive.fi...
Hengitä. Palaudu. Löydä fokus.
www.studiolaive.fi
#studiolaive #mamajooga #mammajooga #jooga #raskaus #raskausajanjooga #odotusjooga #äitiys