20 min - Hellivä Jooga Alaselälle & Lantiolle - Sopii kaikille
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- Tervetuloa DiaYoga-kanavalle!
Tässä 20 minuutin joogaharjoituksessa keskitymme hellivästi alaselkään ja lantioon. Harjoitus on suunniteltu sopimaan kaikille tasosta riippumatta, tarjoten lempeää hoivaa kehollesi ja mielelle.
🔸 Tulevat retriitit: fi.dia-yoga.co...
🔸 Tilaa Dia-Yoga'n uutiskirje ja saat ensimmäisenä kaikki tärkeät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: fi.dia-yoga.com/
🔸 Tutustu Dia-Yoga kaiken kattaviin verkkokursseihin: www.verkkovalm...
Tue Dia-Yoga’n UA-cam kanavaa ja lahjoita:
🔸 www.verkkovalm...
🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: dia-yoga@outlook.com
🔸 Saat 15% alennuksen Mandukan tuotteista, kun käytät oston yhteydessä koodia: DiaYoga
eu.manduka.com...
Web: fi.dia-yoga.com/
Instagram: dia_yoga
Facebook: / yogawithdiayoga
Valoa ja rauhaa päivääsi
Yst. Diana
Samaa mieltä, että iloisuutesi ja positiivisuutesi tuo merkittävän lisän jo niin mahtaviin jooga-hetkiin. Nautinnollista oli taas, kiitos❤
Niin ihanasti sanottu 💕 saat sydämeni loistamaan 🙏
Ihanaa hoitoa kipeille pakaroille, tuhannesti kiitos ❤
Kiitos Anna 💞🙏
Paras jooga, jonka olen tehnyt kipeälle ristiselälle. Kiitos😊
Ihana kommentti Raija, iso kiitos ❤️
Kiitos!
🥰
Kiitos, todella hyvä! Jatka ihmeessä näiden tekemistä! 😊
Kiitos 🙏
Kiitos, oli tosi hyvä ja avasi lantiota ihanasti! ♥
Ihanaa kuulla ❤️
Kiitos todella hyvistä videoista! Positiivisuutesi ja iloisuutesi on tarttuvaa. Jatka samaan malliin. ☺️
Kiitos ❤️
Tykkäsin❤
Tykkäsin oikein paljon❤
Kiitos ❤️
Sun joogat ja fiilis on timanttia! 🙏🔥Kiitos ❤
Todella piristävä kommentti ❤️ kiitos 🙏
Kiitos, tämä on yksi lemppari joogista jolla aloittaa sunnuntaiaamu ❤
Kiitos tästä. Kaikki lantiota ja alaselkää avaavat joogat mahtavia ja tulevat kyllä tarpeeseen. 👍😁
Ihanaa kuulla ja lisää varmasti tulossa ☺️
Aivan huippu tehokas taas!👌. Kiitos ❤️
Iso kiitos 💕
Ah, oikein ihana olo lantiossa tän jälkeen. Kiitos 🙏
Ihanaa, kiitos Henna ❤️
Kiitos.
Kiitos sulle ☺️
Kiitos näistä ihanista videoista!
❤️
Kiitos lempeän avaavasta harjoituksesta, tuli tarpeeseen 😍👍🏻
Kiitos. Hyvä setti
Kiitos Riikka ☺️
Kiitos videosta! 💛
Kiitos ❤️
Hyvä iltavenytys
Diana
Osaatko sanoa miten saisin jooga kyykyssä nilkat osoittamaan eteenpäin
Mistä johtuu että minun nilkat eivät taivu
Lonkista vai nilkoista?
Kiitos jos ehdit vastaamaan tai kehittämään siihen apujoogan
❣️
Moikka Soile 🤩
Omat nilkat ainaskin osoittaa hieman ulospäin. Uskon että se on turvallisempaa nivelille ja lantioon tulee enemmän tilaa.
Olen tästä keskustellut huippu joogaopettajien kanssa ja fakta on se, että kaikkien nilkat tai lonkat eivät tule ikinä taittumaan niin paljon että kantapäät menee lattiaan. Eikä sillä ole väliä 😉
Mutta toinen on se, että harjoittelee ja kärsivällisesti lähtee tuomaan notkeutta. Joka päivä muutama minuutti kyykyssä. Voit aluksi vaikka tuoda tyynyä tai kirjaa kantapäiden alle.
Kuuntele kehoa ja jos sattuu niin muista tulla pois 😉
Kiitos Diana!
Olet huippu ja mun tukihenkilö
Teen 1-2 ohjaamaasi joogaa päivittäin
Kiitos niistä ja kivoista puheista ohjausten keskellä!😍
Harmi kun tässäkin oli mainoksia. Taisi olla 4 ja pisin olisi ollut yli 2 minuuttia. Vähän turhan pitkä nyt asanalle.
Harmittaa minuakin kun UA-cam laittaa mainoksia joka väliin. Valitettavasti en itse oikein asialle voi mitään 😢 olen ottanut UA-cam premium version, koska mainokset ahdisti minuakin.
Uusi kokeilija olen ja hiljattain löytönyt videosi ja nyt ihan täysin koukussa. Ohjauksesi ja läsnäolosi on Ihan parasta ja olet saanut minusta fanisi. Usean kerran viikossa yritän opetella itsekseni lattialla ohjeesi mukaan ja se on huikeaa.
Moikka Erkki
Kiitos kauniista sanoista. Merkitsee suunnattoman paljon, että olen saanut sut innostumaan joogasta plus kiva kun tykkäät mun hömpötyksistä 😊
Jatketaan samaan malliin ja ihaninta kevään jatkoa 🙏
Tämä oli oikein hyvä, ilman venyvää kehoa ei onnistu liikunta eikä oikein arjen askareetkaan. Tätä pitäisi tehdä päivittäin :)
Täysin totta joka sana, jatketaan samaan malliin ja pidetään itsemme nuorekkaana ✨💛