Это тема очень для меня близка, так как я сам нахожусь в дофаминовой петле. Просыпаюсь, сразу беру телефон в руки и начинаю что-то смотреть, одновременно поедая что-нибудь вкусненькое, и так весь день от еды к видео, от видео к еде. Сам заметил на себе то, что я был счастливее, когда питался правильнее, когда ходил в спортзал, когда читал книги и не занимался этой хуйнёй. Кароче, в ближайшее время собираюсь менять всё это, мне надоело так жить, хочу измениться, и я смогу измениться! Спасибо большое за нарезку! Upd: Прошло два месяца, уже давным давно забыл про этот комментарий, зашёл, а тут оказывается столько актива. Спасибо всем, кто ответил и поддержал, сейчас всё отлично, я справился!
Недавно начала понимать, что все, что говоят взрослые насчет телефона: " убери телефон, ты приросла к нему" "хватит сидеть в телефоне, у тебя глаза красные", это реально правда, они правы
Справедливости ради, мне кажется, что конкретно этот кейс - это просто совпадение. Родители могут быть правы, говоря "шапку надень", или "не сиди на холодном", и так далее. Потому что всё это было пройдено ещё до нас, и результат обратных действий уже давно известен. Но в случае с телефонами, например, едва-ли я поверю, что хоть сколько-то значительный процент всех родителей являются настолько осознанными, чтобы понимать проблемы с дофаминовой системой и прочим. Телефоны их раздражают просто по той причине, что "в наше время мы палкой крапиву п!здили, и было в кайф, почему вы живёте не так, как жили мы?" Если бы родители в массе своей действительно были настолько осознанными, то они были бы способны на пальцах объяснить, что к чему, почему это плохо и с чем это связано, и тогда с большей вероятностью дети прислушались бы к их советам, вместо того, чтобы отмахнуться, мысленно говоря "ок ок, только отстаньте, вы ничего не понимаете". И, опять же, справедливости ради - действительно ведь не понимают) Только вот получается, что и сами "дети" тоже нихрена не понимают)
Работал геологом на территориях где связь только по спутнику, поначалу было не сложно, но потом кайф получал от книг, от простых разговоров, от преодоления маршрута и природы, от гречи с тушенкой, вернулся в большой город и просто получил перегруз мозга, иногда терял понимание где я, и обратно вернулся к дофаминовой зависимости, книги не интересны, прогулки тоже перестали доставлять удовольствие, хорошо хоть сахар ограничил. Выехать за пределы больших городов в дикую природу без связи и магазинов, без доступа ко всем радостям на 2-3 месяца крутой опыт. Я во время работы ощущал жизнь, сейчас опять не могу удовлетворение от жизни получать.
Прошел путь зависимости от дофамина от игр и отношений, далее спорт и никотин, алкоголь, наркотики, потерял многое, проснулся и осознал, почему прошел такой путь. Меняю привычки, перестраиваю себя, ты это не тело. Видео слушал в стадии медитации! Воспринимался как то самое, разжеванное по этапам! Спасибо!
Я часто не умываюсь вечером из-за телефона. Я часто не встаю с кровати до 3 дня из-за телефона. Я часто не делаю уроки из-за телефона. Я часто не хожу есть еду из-за телефона. Я часто просыпаю будильник (не слышу его) из-за телефона. Я часто получаю 2 на уроке из-за телефона. Я не выхожу на улицу из-за телефона. Я часто ругаюсь с родителями из-за телефона. Я не могу сделать уроки без телефона, потому что не смогу сделать их без помощи гдз. Я не раскрываю шторы утром и полдня сижу в темноте из-за того, что мне лень встать, пока я сижу в телефоне. Я бросаю на пол мусор и не поднимаю его неделями, потому что сижу в телефоне. Я не могу помыть голову, потому что сижу в телефоне. Я не могу заснуть, потому что думаю о телефоне. Я не ищу друзей, потому что они занимают мое время, в котором я могла бы посидеть в телефоне. Когда я ем, я сижу в телефоне, он весь в говне от моих жирных пальц, по нему течет еда, которая падает на него и начинает тыкаться куда угодно, меня это раздражает, но я все равно ем и сижу в телефоне. Меня тошнит от телефона, но я продолжаю в нем сидеть. Зато получаю свою порцию дофамина.
Ребят, баланс, ключевое слово баланс. Осознанность, о которой сейчас так много говорят заключается в том, чтобы в единицу времени заниматься только одним делом, направляя туда все свое внимание. Тогда все будет своевременно и в гармонии.
Да, ты прав во всём, из-за этой зависимости так же точно можно потерять себя, цели, мечты, надежду, это всё как снежный ком, от которого ты пытаешься убежать и он становится всё больше и больше.
недавно ужаснулся, когда посмотрел статистику на ютубе, и увидел, что в день трачу около 4.5 часов на ютуб заставило загрустить и задуматься, спасибо за нарезку, действительно полезные мысли
Это самое хорошее видео для людей, которые хотят изменить свою жизнь. Все рассказали обычным(не научным) языком и это понятно! Какой же кайф, что я это посмотрел! Огромное спасибо ФРЭЙМ ТЕЙМЕРУ, огромное!!! 👍👍👍🙏
Невероятное видео, неожидал, что саня станет таким и это очень хорошо! Конечно, глупые люди из чата нечего не понимают и обижаются, на правду, и это очень прискорбно.
Вот и ответ на вопрос, как стать успешным. Все. Ведь факт, что люди все прекрасно понимают, как улучшить жизнь. Миллиарды контента есть об этом. Однако никто не меняется. Долго я не могла найти истиный ответ, как же все-таки действовать то, почему же так у всех получается. И вот тот день, когда я поняла в чем суть. Мы просто зависимы, поэтому и стоим на месте. Поэтому и в жопе. Поэтому жизни многих людей унылое говно.
Спасибо за очень важный ролик! Вы один из редких людей, кто более комплексно и эмоционально ее освещаете и записали не одно видео. Не соглашусь только с тем, когда вы говорите, что мы с даром нам великого инструмента - Интернета ведем себя как крысы. Не все так просто, ведь многое как раз построено со знанием нейрофизиологии и нейропсихологии. Это огромная манипулятивная индустрия. Поэтому не стоит столь критично скидывать ответственность только на людей. Справедливо ее разделять между всеми этими "творцами" и людьми, которые эти продукты потребляют. В любом случае ваш вклад в освещении этой темы весьма нужный! Благодарю!
Недавно я сам пришёл к тому что зависим от дофамина с соц. сетей, игр и в неделю-две смог полностью почти полностью решить этот вопрос, надеюсь видео мне поможет закрыть эту тему)
сесть и подумать без лишних звуков и отвлеканий, и когда тебе захочется взять телефон или сесть за комп, не сделать этого,а сделать что то другое, более полезное
Эти слова станут толчком к успешной жизни, полностью согласен с Саньком. С сегодняшнего дня начну бороться со своей дофаминовой зависимостью. Всем удачи гайс выбраться из дофаминовой клетки и встать на путь к успеху!
«С сегодняшнего дня», сильные слова мужик. К сожаление люди чаще ждут очередного понедельника, чтобы об этом всеми миру громко рассказать. Пожалуйста не отвечай, хочу верить, что ты бросил эту погань и занялся собой. Мир
Спасибо, Саня. Вовремя. В прошлом году я неосознанно избавилась от алко зависимости и курения, нооо зависимость от соц сетей и заедание никуда не делось, отчего жизнь проходит мимо. Буду работать над этим, начну прямо сейчас.
Я часто забиваю на чистку зубов из-за телефона, говорю себе - Да ладно, потом почищу, в итоге забываю и так засыпаю. Перед школой, во время школы, после школы все свое время провожу в соц сетях. А перед сном думаю - бля, я же опять проебал день-неделю в нихуя, какого хуя? И говорю себе - все, с завтрашнего дня начну координально менять свою жизнь, но просыпаясь забываю об этом. Посмотрев этот ролик я много чего понял и переосмыслил. Спасибо автору за такую классную нарезку💪
Мне помог "дневник". Просто сделал из листа календарь и на каждый день записывал дела, которые я выполнил. Старался, чтобы пустых дней не было. В итоге от регулярных пустых дней ушёл в почти ежедневное: учеба+работа+тренировка+контрастный душ и за это часто по вечерам награждаю себя 2-3 часами игр. Раньше я играл просто так по 8 часов, а сейчас говорю себе, что это награда за мои действия и этот самообман помогает. Мне просто стыдно было смотреть на пустой лист и понимать, что за месяц ничего не сделал, похоже как это было у тебя. Попробуй-может поможет
@@aye_vor228 завел себе тетрадку и пишу туда все что делаю за день. Очень помогает сконцентрироваться на цели и стал как никак получать кайф от происходящего . P.S. Зубы начал чистить :))
Я отказался в этом году от онанизма, от курения, от алкоголя, от булочек(ем только черный ржанной хлеб). Начал ходить 3 раза в зал(я в жизни такого никогда не делал). Научился не гореть со всякой херни, научился понимать, что ошибка - это лишь попытка. Когда пытаюсь простраивать причино-следстенные связи, то в один момент научился говорить: Не знаю. Примерно выдерживаю режим сна. Удалил инстаграмм, очистил подписки на группы в вк, в телеграме оставил только чаты с родными. На ютубе откидываю дегройдный контент по типу нарезок стримеров 5ти секундных с рекламой скама. Будьте сильнее. P.S. Ищете себе новую работу и любимое дело, хватит работать зрителем. Нужно смотреть Александра точечно и воспроизводить в жизнь, а не думать, что само придет
@@daniarrt есть такая тема ( не помню как называется, но я называю ее "клин клином вышибают")) суть в том что когда ты захочешь подрочить ты идешь и дрочишь но без порно (ведь самый большой вред в дырочке это порнуха) таким образом легче сократить количество дрочек
@@infl3x1ble27 да, но тебе никто не запрещает раз в неделю или раз в месяц онанизмом заниматься, так ты не испортишь свою психику и организм, после долгого онанизма нужно минимум пол год восстановления. Люди к 40 с висячими членами испытывают эякуляцию. Онанизм - это ничего не делаешь и получаешь мгновенное удовольствие, а с привычкой удовольствия даже не будет. Ты же чувствовал, как становился выжит и ничего не хотел? Так вот и задумайся, как влияет сексуальная энергия на тебя. Онанируешь? И девушка не нужна, можно же в салфетку дать угля и хватит. В отношениях нужно забыть даже про редкий онанизм, только в случаях, если секс не получился по каким-то причинам, а ты переполнен.
*☢ Рукоблудие как самая сильная причина, после даже бесполезно смотреть и слушать все эти мотивации и аффирмации, если в своей жизни оставляете это Рукоблудие 🤕*
В последнее время телефон стал неинтересным. Такое странное и приятное чувство. Даже непонятно, или я зажралась, либо это реально стало скучно. Пипец как люблю тишину. Но я не монстр, так что музыка все равно заряжает дни
жиза, отказалась от всех соцсетей. но не знаю, что делать, чем заменить - денег нет, только маленькая стипендия, а никаких развлечений, будто бы, без денег не существует. выйти на работу? но работа для студентов - то еще унылое дерьмо, а еще у меня рука сломана сейчас.
@@ya_vispalsya у меня работа в телефоне теперь ахах а кроме телефона какие развлечения есть? прогуляться, ну ок, часок в день. плавание - бассейны платные, бег ну я не фанат, что там еще есть? всякие творческие штуки, ну, если я рисовать только под копирку умею? гулять с друзьями - это более полезное занятие разве? плюс просто шляться на улице уже не то, что в детстве, в основном все зовут куда-то зайти (опять же деньги) а я на квартиру коплю, мне деньги тратить нельзя плюс-минус спорт типа банальных упражнений, но не у всех к этому душа лежит. я могу не долго позаниматься, а дальше что? готовка то же самое инструментов музыкальных у меня нет
Мне нравится то, что я начала понимать, что мне нужно то, что неинтересно, то есть если и смотреть видосы либо такие как это, либо куплинова, либо на англ где показывают как готовят еду. Понимание того, что если у меня заболят глаза, я выключаю телефон. Да, зависимость есть, но она не доходит до краев (хотя раньше, я прям помню, смотрела видео ночью, закрывала глаз который болит, потом меняла на другой, было ужасно...Если начинала болеть голова, то я включала какие то сабы от головной боли, так тупо, гспд, хотя это может проявляться до сих пор, но меньше, гораздо)
Как же всё таки избавиться от всего этого? Я был в дофаминовой яме с самого детства, у меня были проблемы со здоровье каждую неделю у меня болело горло, я наткнулся на инфу что сахар понижает иммунитет, и я отказался а потом и от мучного и в общем всего вредного, отказался даже от соцсетей и игр. Начал саморазвиваться, за пол года вучил польський язык и подумал что остальные пойдут легко, начал учить одновременно немецкий, английский, французский языки но... Я начал выгорать и впадать в дофаминовою яму, началось все с подкастов. Казалось бы что здесь плохого? Но подкасты были скучные я выбрал интереснее а потом и начал смотреть подкасты, замена сахара на мед, немнегг соцсетей и т.д., спустя пол года я начал выбираться и вроде все пошло по плану воздержание отказ от вредной еды, соцсетей, спортзал и т.д. Но потом я нашел роботу для этого мне понадобятся соцсети. Случайно посмотрел один тик ток потом ещё один и... Я срывался дрoчил раз в неделю а потом чаще и чаще. сегодня я осознал что я такой же как и все, хоть я ухаживаю за собой, правильно питаюсь, ищу где срубить денег и т.д. Я всеровно не могу жить без соцсетей, я это осознала хотя долгое время я держался без них и мне было хорошо. Сегодня я проснулся побежал к речке и скупнулся, но с утра проверил телефон. После этого я вкусно поел посмотрел немного тик ток когда работал и пoдрочIл два раза. В один момент после всего этого я осознал куда я сейчас двигаюсь, я убрал телефон поставил замораживать воду нашёл в гараже лодку налил туда воды и лежал около 10 минут в ней. Это изменило мой день до неузнаваемости я после этого убрал телефон и начал готовить (я очень люблю готовить) Убрался, послушал! это видео и всё переосмыслил. Я очень много знаю про дофамин как роботает наш организм почему мы это делаем и т.д. Проосто в нынишнем мире иногда бывают срывы у меня их было около 3 за 2 года. Контролировать потребление невозможно. Вам нужно напрочь отказаться от соцсетей, по немного от плохой еды и т.д. Я снова выбираюсь из этой ямы. Напрочь. Вы наверное не заметили что ещё два года назад тренды в тик токе держались несколько месяцев. Сейчас? 3 дня максимум. Контроль потребления дофамина в соц сетях - невозможен. Меня зовут Давид, я с Украины мне 16, я будущий миллионер а потом и миллиардер который проживёт больше ста лет регулярно занимаясь спортом и кето-диете с иг. Мне интересны люди единомышленники, а не люди котрые застряли в матрице и думают что они сигмы потому-что ходят в спортзал но в тоже время курят, пьют, залипают в соцсетях и т.д. Если тебе нужна поддержка или хочешь просто пообщаться и передать опыт друг другу рад буду пообщаться тг - @Davydandriiuk Это была частичка моей истории, спасибо что уделил время, я хочу тебе сказать что не нужно ничего бояться, проживи свою жизнь как хочет голос внутри тебя, тебе нужно немного мотивации, много дисциплины и умение контролировать свои емоции чтобы добиться чего-то, я верю в тебя. Упорная робота рано или поздно окупиться (только если ты не роботаешь на заводе)
Александр, интересно, что вы думаете про тему, описанную в книге Андрея Курпатова "Красная таблетка". Как вам научная идея того, что "мозг принимает решение раньше нашего сознания" и что "ни одно ваше решение на самом деле никогда не было вашим...", а "Подлинное желание - это не приобретение чего-то, а восполнения недостатка, устоанение дефицита". Дофамин является диктатором для нашего подсознания, или нет?
ребят, посмотрите кем вы стали.. а ведь мама и папа, они правы, они знают, что можно жить и без этого, пожалуйста. После этого ролика посидите, подумайте.
Я бы оспорил некоторые темы, жизнь сейчас стала крайней размытой, жизнь течёт в социальной сфере, поэтому мы и зависимы от гаджетов, игр, мы получаем самое важное, так это то, что мы имеем доступ к социальности, как например и здесь, каждый может оставить коммент, своё мнение, имеем чувство, что всё у нас в руках. Всё сводится к основам, мы зависимы от социальности
Вот я например читаю книги занимаюсь спортом рискнул и начал заниматься бизнесом кроссовки и не чего не выходил из зоны комфорта просто понимал что когда зачем. Так что вы мне скажите? Выходить из зоны комфорта не вижу смысла можно и с зоной всё делать просто надо располагать время дела игры правильно
Я покончил с порнографией , сидел в телефоне по 8-9 часов сейчас уже по 3-4 , стал больше заниматся кайфовыми делами! Больше гулять и занимается спортом!
@@daniarrt Главное об этом не думать! Заниматся свойми любимыми делами! И потехоньку отходить от этого. Не думая и не провоцируя себя! Продержишься дней 25 и просто будешь кайфовать и привыкнешь))
У меня нету зависимости такой от дефамина. Я вообще легко без телефона могу прожить, прям щас без ломки и т.д я бы это с радостью сделал, у меня даже больше отвращения пользования телефоном, чем удовольствия. Что ещё, еда вроде дефамин даёт, ну смотрите, утром я хаваю бананы, яйца и хлеб с маслом, ну и чай, обед тушёнка с рисом, гречей или макаронами, вечером какую нибудь пюре и котлета. И так каждый день, и редко какие вкусняхи, так что дефамина от какой то пездатой еды у меня нету, просто похавал и все. Еще Санёк сказал, что порнуха самое жесткое, и у меня тоже от нее нету, 1) есть жена 2) смотрю, но редко, и то просто смотрю А дефамин получаю как Санёк сказал, просто от других действий, не от телефона, а от прогулки по улице, не от еды, а от занятия спортом
Самое печальное, что зависимым людям надо быть в постоянной завязке. Потому что у нас нет контроля, любые поблажки и оправдания у вас в голове - это говорит зависимость. Алкоголику попало на язык и он сорвался - с контентом и играми это работает точно также. Дофаминовый детокс на недельку это только первая ступенька, надо приходить к полному отказу от всего. Через детокс за детоксом, как наркоманы через рехаб за рехабом. Научные засранцы говорят, что через 2 месяца лишние дофаминовые рецепторы в мозге просто отмирают, и уровень дофамина приходит в норму. Но у меня за последние 22 года ещё ни разу не получалось продержаться 2 месяца на полном отказе от всего.
вопросик такой на что тратить дофамин если в конечном счёте мы трудимся ради удовольствия. не нужно говорить иди в качалку т.к конечная идея это получение удовольствия от своего тела и тд.
Это тема очень для меня близка, так как я сам нахожусь в дофаминовой петле. Просыпаюсь, сразу беру телефон в руки и начинаю что-то смотреть, одновременно поедая что-нибудь вкусненькое, и так весь день от еды к видео, от видео к еде. Сам заметил на себе то, что я был счастливее, когда питался правильнее, когда ходил в спортзал, когда читал книги и не занимался этой хуйнёй.
Кароче, в ближайшее время собираюсь менять всё это, мне надоело так жить, хочу измениться, и я смогу измениться!
Спасибо большое за нарезку!
Upd: Прошло два месяца, уже давным давно забыл про этот комментарий, зашёл, а тут оказывается столько актива.
Спасибо всем, кто ответил и поддержал, сейчас всё отлично, я справился!
начинай прямо сейчас, ибо будешь постоянно откладывать
Не в ближайшее время, а прямо сейчас !!!
@user-fy3ls7dw4hго с тобой вместе)
@пентоксик напишите свои тг плиз я с вами
@пентоксик я уже начала, напишу в тг
Нажал на это видео из-за зависимости 😬
😁😁😁
@@user-cx5go7pn2f да мартин жоско мотивирует, записался в зал из-за него
@@Dude-fg5cr хахахахаха умник нашелся
@@Dude-fg5cr дофамин)
@@Dude-fg5crАХ ТЫ ЧОРТ МАРСКОИ, ПРАВИЛЬНО ПИШЭЬСЯ ДЕЗОМОРФИН ЛОООООООООЛЛЛ НУ Т ЛО0Х
Недавно начала понимать, что все, что говоят взрослые насчет телефона: " убери телефон, ты приросла к нему" "хватит сидеть в телефоне, у тебя глаза красные", это реально правда, они правы
Так да, они же не желают нам зла, просто они не понимают, что у нас это уже зависимость
Только глаза красные не от телефона 😮💨
Да и сами родители зависимы от телефонов, телевизоров. Все подвержены этому. Это стало слишком легкодоступно
кажется, мы взрослеем
Справедливости ради, мне кажется, что конкретно этот кейс - это просто совпадение. Родители могут быть правы, говоря "шапку надень", или "не сиди на холодном", и так далее. Потому что всё это было пройдено ещё до нас, и результат обратных действий уже давно известен.
Но в случае с телефонами, например, едва-ли я поверю, что хоть сколько-то значительный процент всех родителей являются настолько осознанными, чтобы понимать проблемы с дофаминовой системой и прочим. Телефоны их раздражают просто по той причине, что "в наше время мы палкой крапиву п!здили, и было в кайф, почему вы живёте не так, как жили мы?"
Если бы родители в массе своей действительно были настолько осознанными, то они были бы способны на пальцах объяснить, что к чему, почему это плохо и с чем это связано, и тогда с большей вероятностью дети прислушались бы к их советам, вместо того, чтобы отмахнуться, мысленно говоря "ок ок, только отстаньте, вы ничего не понимаете".
И, опять же, справедливости ради - действительно ведь не понимают) Только вот получается, что и сами "дети" тоже нихрена не понимают)
Берегите этого человека,санечка спасибо за все что ты делаешь желаю тебе всегда хорошего ❤
важно развивать осознанность и уметь балансировать между получением удовольствия от достижения целей и реальным прогрессом в их достижении.
Работал геологом на территориях где связь только по спутнику, поначалу было не сложно, но потом кайф получал от книг, от простых разговоров, от преодоления маршрута и природы, от гречи с тушенкой, вернулся в большой город и просто получил перегруз мозга, иногда терял понимание где я, и обратно вернулся к дофаминовой зависимости, книги не интересны, прогулки тоже перестали доставлять удовольствие, хорошо хоть сахар ограничил. Выехать за пределы больших городов в дикую природу без связи и магазинов, без доступа ко всем радостям на 2-3 месяца крутой опыт. Я во время работы ощущал жизнь, сейчас опять не могу удовлетворение от жизни получать.
Прошел путь зависимости от дофамина от игр и отношений, далее спорт и никотин, алкоголь, наркотики, потерял многое, проснулся и осознал, почему
прошел такой путь. Меняю привычки, перестраиваю себя, ты это не тело. Видео слушал в стадии медитации! Воспринимался как то самое, разжеванное по этапам! Спасибо!
Я часто не умываюсь вечером из-за телефона. Я часто не встаю с кровати до 3 дня из-за телефона. Я часто не делаю уроки из-за телефона. Я часто не хожу есть еду из-за телефона. Я часто просыпаю будильник (не слышу его) из-за телефона. Я часто получаю 2 на уроке из-за телефона. Я не выхожу на улицу из-за телефона. Я часто ругаюсь с родителями из-за телефона. Я не могу сделать уроки без телефона, потому что не смогу сделать их без помощи гдз. Я не раскрываю шторы утром и полдня сижу в темноте из-за того, что мне лень встать, пока я сижу в телефоне. Я бросаю на пол мусор и не поднимаю его неделями, потому что сижу в телефоне. Я не могу помыть голову, потому что сижу в телефоне. Я не могу заснуть, потому что думаю о телефоне. Я не ищу друзей, потому что они занимают мое время, в котором я могла бы посидеть в телефоне. Когда я ем, я сижу в телефоне, он весь в говне от моих жирных пальц, по нему течет еда, которая падает на него и начинает тыкаться куда угодно, меня это раздражает, но я все равно ем и сижу в телефоне. Меня тошнит от телефона, но я продолжаю в нем сидеть. Зато получаю свою порцию дофамина.
Ваxyй честно. У мя не так, но всё же хочу что то начать делать полезное хпхпхп
Ужас
Случайно наткнулся на видео, все слова прямо в сердце. Спасибо тебе!))
Ребят, баланс, ключевое слово баланс. Осознанность, о которой сейчас так много говорят заключается в том, чтобы в единицу времени заниматься только одним делом, направляя туда все свое внимание. Тогда все будет своевременно и в гармонии.
Молодец Саня что поднял эту тему, это очень важно, главное чтобы наше поколение понимало.
Полезнейшая информация 👍
Спасибо что ты есть ♥️
Спасибо за нарезку!! ❤️
Да, ты прав во всём, из-за этой зависимости так же точно можно потерять себя, цели, мечты, надежду, это всё как снежный ком, от которого ты пытаешься убежать и он становится всё больше и больше.
недавно ужаснулся, когда посмотрел статистику на ютубе, и увидел, что в день трачу около 4.5 часов на ютуб
заставило загрустить и задуматься, спасибо за нарезку, действительно полезные мысли
Эээ😊😊
Гениально 👏👏шикарная подача информации !
Спасибо, тема вдоль и поперек изъезжена, но твой монолог в десятку!
Спасибо за мотивацию ❤️🔥
Спасибо за нарезку ❤ !!! Всем добра, целей и их достижений!
Спасибо и вам!
Мощнейшие слова! Задумался… Спасибо тебе за контент
Шикарное видео по очень важной теме, спасибо ❤
Замотивировал👍спасибо!
вырасту успешной и буду говорить что саня сделал толчок к этому результату)
Спасибо, что даешь руку помощи, тонущим в болоте
Побольше бы такого контента
Это самое хорошее видео для людей, которые хотят изменить свою жизнь. Все рассказали обычным(не научным) языком и это понятно! Какой же кайф, что я это посмотрел! Огромное спасибо ФРЭЙМ ТЕЙМЕРУ, огромное!!! 👍👍👍🙏
Невероятное видео, неожидал, что саня станет таким и это очень хорошо! Конечно, глупые люди из чата нечего не понимают и обижаются, на правду, и это очень прискорбно.
Спасибо, за то что открыли мне глаза
Вот и ответ на вопрос, как стать успешным. Все.
Ведь факт, что люди все прекрасно понимают, как улучшить жизнь. Миллиарды контента есть об этом. Однако никто не меняется. Долго я не могла найти истиный ответ, как же все-таки действовать то, почему же так у всех получается. И вот тот день, когда я поняла в чем суть. Мы просто зависимы, поэтому и стоим на месте. Поэтому и в жопе. Поэтому жизни многих людей унылое говно.
Как у Вас дела? Вы держите тонус? Надеюсь все хорошо!
Невероятно ценная информация!
Я проснулся после этого видео, ахереть бро😂😮 самое важное видео за долгие годы
Спасибо большое , ты мне помог 🤍
За уважал тебя старик. Стремление помочь молодому поколению,как ни банально прозвучит достойные намерения,некая миссия
Посмотрел Фраме Тамера и я хочу ещё!!!
Очень круто и понятным языком братан ❤
Проснулся и сразу посмотрел видос )
Жесть, чувак, очень сильно пояснил за всё..
Полностью согласен, очень важное видео
В основном, свободу человек проявляет только в выборе зависимости.
Спасибо за очень важный ролик! Вы один из редких людей, кто более комплексно и эмоционально ее освещаете и записали не одно видео. Не соглашусь только с тем, когда вы говорите, что мы с даром нам великого инструмента - Интернета ведем себя как крысы. Не все так просто, ведь многое как раз построено со знанием нейрофизиологии и нейропсихологии. Это огромная манипулятивная индустрия. Поэтому не стоит столь критично скидывать ответственность только на людей. Справедливо ее разделять между всеми этими "творцами" и людьми, которые эти продукты потребляют. В любом случае ваш вклад в освещении этой темы весьма нужный! Благодарю!
смотрел это видео ночью, и на 15-ой минуте сразу спать пошёл
Недавно я сам пришёл к тому что зависим от дофамина с соц. сетей, игр и в неделю-две смог полностью почти полностью решить этот вопрос, надеюсь видео мне поможет закрыть эту тему)
Саня уважуха тебе, ты зная правду говоришь нам его, ✊✊
Я когда просыпаюсь утром сразу смотрю фрам тамера
ты лучший саша
Мы сами знаем свои проблемы, но вот как всегда посмотрим, подумаем, и всё заново, как из этого выбраться....тяжелая штука
сесть и подумать без лишних звуков и отвлеканий, и когда тебе захочется взять телефон или сесть за комп, не сделать этого,а сделать что то другое, более полезное
Эти слова станут толчком к успешной жизни, полностью согласен с Саньком. С сегодняшнего дня начну бороться со своей дофаминовой зависимостью. Всем удачи гайс выбраться из дофаминовой клетки и встать на путь к успеху!
«С сегодняшнего дня», сильные слова мужик. К сожаление люди чаще ждут очередного понедельника, чтобы об этом всеми миру громко рассказать. Пожалуйста не отвечай, хочу верить, что ты бросил эту погань и занялся собой. Мир
как успехи?
чувак, прошло 4 месяца, как успехи?
@@simarryyмне тоже очень интересно, нг вот почти никто никогда не отвечает
@@user-ui6no2ms5qмб он полностью от всего отказался, и больше не заходит на ютабчик)
Браво! Кругом продавцы удовольствия.
Александр, смотрю ваши видео с удовольствием 😊. Смущает сквернословие, может без "мата"?
2 года без телефона жил и все нормально, думаю не будь у меня только общение в интернете, я отказался бы вообще от соцсетей
Спасибо, Саня. Вовремя. В прошлом году я неосознанно избавилась от алко зависимости и курения, нооо зависимость от соц сетей и заедание никуда не делось, отчего жизнь проходит мимо. Буду работать над этим, начну прямо сейчас.
удачи! верю, у тебя всё получится
Как успехи? У тебя всё получается? Я в тебя верю!
Я часто забиваю на чистку зубов из-за телефона, говорю себе - Да ладно, потом почищу, в итоге забываю и так засыпаю. Перед школой, во время школы, после школы все свое время провожу в соц сетях. А перед сном думаю - бля, я же опять проебал день-неделю в нихуя, какого хуя? И говорю себе - все, с завтрашнего дня начну координально менять свою жизнь, но просыпаясь забываю об этом. Посмотрев этот ролик я много чего понял и переосмыслил. Спасибо автору за такую классную нарезку💪
Тебе не хватало осознанности. Если что-то хочется изменить, то нужно осознать - для чего и на что заменить привычку.
Мне помог "дневник". Просто сделал из листа календарь и на каждый день записывал дела, которые я выполнил. Старался, чтобы пустых дней не было. В итоге от регулярных пустых дней ушёл в почти ежедневное: учеба+работа+тренировка+контрастный душ и за это часто по вечерам награждаю себя 2-3 часами игр. Раньше я играл просто так по 8 часов, а сейчас говорю себе, что это награда за мои действия и этот самообман помогает. Мне просто стыдно было смотреть на пустой лист и понимать, что за месяц ничего не сделал, похоже как это было у тебя. Попробуй-может поможет
Ну и что как успехи? Или опять "забыл" об этом)
@@aye_vor228 завел себе тетрадку и пишу туда все что делаю за день. Очень помогает сконцентрироваться на цели и стал как никак получать кайф от происходящего .
P.S. Зубы начал чистить :))
@@mr_kuhaсейчас все хорошо?
через примерно два дня после того как я перестал листать тик ток, удалил его. Я словил себя на мысли, что я уже не помню какого это было жить без него
Вот лежу засыпаю и понимаю что мне интересно слушать и смотрю я зависим пхахахахах уснуть не могу время 5 утра
Кликнул на это видео, когда жёстко устал после работы, но что-то надо посмотреть 😮
очень сильные слова я был на стриме и сразу начал менять свою жизнь
Начал со смены пола?
И как твои успехи?
страшно то что я нашла это видео после того как очень долго листала ленту ютуб и нечего было смотреть..
35:22 нравится ЭТОТ кофе
Я смотрю на работе и работаю и слушаю...
Я отказался в этом году от онанизма, от курения, от алкоголя, от булочек(ем только черный ржанной хлеб). Начал ходить 3 раза в зал(я в жизни такого никогда не делал). Научился не гореть со всякой херни, научился понимать, что ошибка - это лишь попытка. Когда пытаюсь простраивать причино-следстенные связи, то в один момент научился говорить: Не знаю. Примерно выдерживаю режим сна. Удалил инстаграмм, очистил подписки на группы в вк, в телеграме оставил только чаты с родными. На ютубе откидываю дегройдный контент по типу нарезок стримеров 5ти секундных с рекламой скама.
Будьте сильнее.
P.S. Ищете себе новую работу и любимое дело, хватит работать зрителем. Нужно смотреть Александра точечно и воспроизводить в жизнь, а не думать, что само придет
Как отказался от онанизма?
@@daniarrt сократил, потом полный отказ. Онанизм и порно - болезнь
@@daniarrt есть такая тема ( не помню как называется, но я называю ее "клин клином вышибают")) суть в том что когда ты захочешь подрочить ты идешь и дрочишь но без порно (ведь самый большой вред в дырочке это порнуха) таким образом легче сократить количество дрочек
@@scoundrel24 при этом секс присутствует же, да? А то это же не реально
@@infl3x1ble27 да, но тебе никто не запрещает раз в неделю или раз в месяц онанизмом заниматься, так ты не испортишь свою психику и организм, после долгого онанизма нужно минимум пол год восстановления. Люди к 40 с висячими членами испытывают эякуляцию. Онанизм - это ничего не делаешь и получаешь мгновенное удовольствие, а с привычкой удовольствия даже не будет. Ты же чувствовал, как становился выжит и ничего не хотел? Так вот и задумайся, как влияет сексуальная энергия на тебя. Онанируешь? И девушка не нужна, можно же в салфетку дать угля и хватит. В отношениях нужно забыть даже про редкий онанизм, только в случаях, если секс не получился по каким-то причинам, а ты переполнен.
*☢ Рукоблудие как самая сильная причина, после даже бесполезно смотреть и слушать все эти мотивации и аффирмации, если в своей жизни оставляете это Рукоблудие 🤕*
спасибо
Очень полезно
В последнее время телефон стал неинтересным. Такое странное и приятное чувство. Даже непонятно, или я зажралась, либо это реально стало скучно. Пипец как люблю тишину. Но я не монстр, так что музыка все равно заряжает дни
Было так же много раз,но потом открываю что-то новое по типу аниме,фильмы,манги и потом опять пропадаю
жиза, отказалась от всех соцсетей. но не знаю, что делать, чем заменить - денег нет, только маленькая стипендия, а никаких развлечений, будто бы, без денег не существует. выйти на работу? но работа для студентов - то еще унылое дерьмо, а еще у меня рука сломана сейчас.
@@puska-ic8rk кроме телефона нет ничего в мире? ты зависима конкретно
телефон для тебя все
@@ya_vispalsya у меня работа в телефоне теперь ахах а кроме телефона какие развлечения есть? прогуляться, ну ок, часок в день. плавание - бассейны платные, бег ну я не фанат, что там еще есть? всякие творческие штуки, ну, если я рисовать только под копирку умею?
гулять с друзьями - это более полезное занятие разве? плюс просто шляться на улице уже не то, что в детстве, в основном все зовут куда-то зайти (опять же деньги)
а я на квартиру коплю, мне деньги тратить нельзя
плюс-минус спорт типа банальных упражнений, но не у всех к этому душа лежит. я могу не долго позаниматься, а дальше что?
готовка то же самое
инструментов музыкальных у меня нет
@@puska-ic8rkкак насчёт книгу почитать, изучать иностранный язык, что то новое, какую то профессию освоить, умение какое то
Спасибо
1 из 100 что-то исправит после просмотра этого видео, если это ты, то ты молодец.
Апатия,+30 кг, облысел, не выхожу гулять, вот вам итог дофамина
Мне нравится то, что я начала понимать, что мне нужно то, что неинтересно, то есть если и смотреть видосы либо такие как это, либо куплинова, либо на англ где показывают как готовят еду. Понимание того, что если у меня заболят глаза, я выключаю телефон. Да, зависимость есть, но она не доходит до краев (хотя раньше, я прям помню, смотрела видео ночью, закрывала глаз который болит, потом меняла на другой, было ужасно...Если начинала болеть голова, то я включала какие то сабы от головной боли, так тупо, гспд, хотя это может проявляться до сих пор, но меньше, гораздо)
Что за канал с видео на английском?
саблиминалы? тоже через это проходили? про глаза жизненно
Как же всё таки избавиться от всего этого? Я был в дофаминовой яме с самого детства, у меня были проблемы со здоровье каждую неделю у меня болело горло, я наткнулся на инфу что сахар понижает иммунитет, и я отказался а потом и от мучного и в общем всего вредного, отказался даже от соцсетей и игр. Начал саморазвиваться, за пол года вучил польський язык и подумал что остальные пойдут легко, начал учить одновременно немецкий, английский, французский языки но...
Я начал выгорать и впадать в дофаминовою яму, началось все с подкастов. Казалось бы что здесь плохого? Но подкасты были скучные я выбрал интереснее а потом и начал смотреть подкасты, замена сахара на мед, немнегг соцсетей и т.д., спустя пол года я начал выбираться и вроде все пошло по плану воздержание отказ от вредной еды, соцсетей, спортзал и т.д.
Но потом я нашел роботу для этого мне понадобятся соцсети. Случайно посмотрел один тик ток потом ещё один и...
Я срывался дрoчил раз в неделю а потом чаще и чаще.
сегодня я осознал что я такой же как и все, хоть я ухаживаю за собой, правильно питаюсь, ищу где срубить денег и т.д.
Я всеровно не могу жить без соцсетей, я это осознала хотя долгое время я держался без них и мне было хорошо.
Сегодня я проснулся побежал к речке и скупнулся, но с утра проверил телефон. После этого я вкусно поел посмотрел немного тик ток когда работал и пoдрочIл два раза. В один момент после всего этого я осознал куда я сейчас двигаюсь, я убрал телефон поставил замораживать воду нашёл в гараже лодку налил туда воды и лежал около 10 минут в ней. Это изменило мой день до неузнаваемости я после этого убрал телефон и начал готовить (я очень люблю готовить) Убрался, послушал! это видео и всё переосмыслил. Я очень много знаю про дофамин как роботает наш организм почему мы это делаем и т.д. Проосто в нынишнем мире иногда бывают срывы у меня их было около 3 за 2 года. Контролировать потребление невозможно. Вам нужно напрочь отказаться от соцсетей, по немного от плохой еды и т.д. Я снова выбираюсь из этой ямы.
Напрочь.
Вы наверное не заметили что ещё два года назад тренды в тик токе держались несколько месяцев. Сейчас? 3 дня максимум. Контроль потребления дофамина в соц сетях - невозможен.
Меня зовут Давид, я с Украины мне 16, я будущий миллионер а потом и миллиардер который проживёт больше ста лет регулярно занимаясь спортом и кето-диете с иг. Мне интересны люди единомышленники, а не люди котрые застряли в матрице и думают что они сигмы потому-что ходят в спортзал но в тоже время курят, пьют, залипают в соцсетях и т.д. Если тебе нужна поддержка или хочешь просто пообщаться и передать опыт друг другу рад буду пообщаться тг - @Davydandriiuk
Это была частичка моей истории, спасибо что уделил время, я хочу тебе сказать что не нужно ничего бояться, проживи свою жизнь как хочет голос внутри тебя, тебе нужно немного мотивации, много дисциплины и умение контролировать свои емоции чтобы добиться чего-то, я верю в тебя.
Упорная робота рано или поздно окупиться (только если ты не роботаешь на заводе)
Привет)) вот и я прочел этот комент) щас черкну в тг
Да ты прав. Спасбо выставил телефон на продажу. Возьму себе кнопочный нокия
дофамин полностью УПРВЯЛЕТ твоей жизнью.....
Мой дофамин это Саня✌🏻
Саня крутой молодец
Во время просмотра думал какое видео включать когда закончится это 😐
Это нормально, он воду льет жёстко, даже в 2x смотреть заебно
56:37 очень сильные слова
Почему под конец хочется заплакать
Александр, интересно, что вы думаете про тему, описанную в книге Андрея Курпатова "Красная таблетка". Как вам научная идея того, что "мозг принимает решение раньше нашего сознания" и что "ни одно ваше решение на самом деле никогда не было вашим...", а "Подлинное желание - это не приобретение чего-то, а восполнения недостатка, устоанение дефицита". Дофамин является диктатором для нашего подсознания, или нет?
Вчера видел эфир, но не мог посмотреть, назывался вроде что то связанное с дофамином
ребят, посмотрите кем вы стали..
а ведь мама и папа, они правы, они знают, что можно жить и без этого, пожалуйста. После этого ролика посидите, подумайте.
когда посмотрел Джидзарию
Я так подумала,пошла уберу вещь для потребления дофомина(курилка)...
Я бы оспорил некоторые темы, жизнь сейчас стала крайней размытой, жизнь течёт в социальной сфере, поэтому мы и зависимы от гаджетов, игр, мы получаем самое важное, так это то, что мы имеем доступ к социальности, как например и здесь, каждый может оставить коммент, своё мнение, имеем чувство, что всё у нас в руках. Всё сводится к основам, мы зависимы от социальности
Много видосов смотрел по этой теме, но Саня хорошо её раскрыл,
Вот я например читаю книги занимаюсь спортом рискнул и начал заниматься бизнесом кроссовки и не чего не выходил из зоны комфорта просто понимал что когда зачем.
Так что вы мне скажите? Выходить из зоны комфорта не вижу смысла можно и с зоной всё делать просто надо располагать время дела игры правильно
Главная осознашка рунета
Я нажырался едой до состаяние что мне было плохо
Готов ехать в Випаса, могу сдать телефон вообще без проблем, удалил недавно все соц сети кроме ютуба и телеги и всё
Стрим был 1.5 часа, мне кажется некоторые части вырезаны по существу?
Я покончил с порнографией , сидел в телефоне по 8-9 часов сейчас уже по 3-4 , стал больше заниматся кайфовыми делами! Больше гулять и занимается спортом!
Как сделал скажи свои первые действия?
@@daniarrt Главное об этом не думать! Заниматся свойми любимыми делами! И потехоньку отходить от этого. Не думая и не провоцируя себя! Продержишься дней 25 и просто будешь кайфовать и привыкнешь))
@@Cycling14. спасибо большое бро мой рекорд 13-15 дней
@@Cycling14. твой комментарий меня настолько мотивирует что я начал делать отжимания
@@daniarrt Во во занимайся спортом! Это очень помогает! Отжимание , прес приседания!😄
Посмотрел,подумал,затянулся
ну да, зависимость, ты что хотел
Всë верно.
Хахахахахс, я тоже смотрел видос того казаха
Тринадцатый день дофаминового детокса у меня ) Не пью, не курю, не сижу в соцсетях, не фапаю, не ем сахар, отжимаюсь
а комм оставил, ролик смотрел?
Подскажите пожалуйста, кто может узнал или знает, что за мелодии у него на фоне играют на стримах, залипательно релаксные такие.
lo-fi плейлист
@@trollingcontrol Спасибо!)
Что за трек на фоне на 48ой минуте
Почему там лампа шатается, полтергейст?
У меня нету зависимости такой от дефамина. Я вообще легко без телефона могу прожить, прям щас без ломки и т.д я бы это с радостью сделал, у меня даже больше отвращения пользования телефоном, чем удовольствия.
Что ещё, еда вроде дефамин даёт, ну смотрите, утром я хаваю бананы, яйца и хлеб с маслом, ну и чай, обед тушёнка с рисом, гречей или макаронами, вечером какую нибудь пюре и котлета. И так каждый день, и редко какие вкусняхи, так что дефамина от какой то пездатой еды у меня нету, просто похавал и все. Еще Санёк сказал, что порнуха самое жесткое, и у меня тоже от нее нету, 1) есть жена 2) смотрю, но редко, и то просто смотрю
А дефамин получаю как Санёк сказал, просто от других действий, не от телефона, а от прогулки по улице, не от еды, а от занятия спортом
Самое печальное, что зависимым людям надо быть в постоянной завязке. Потому что у нас нет контроля, любые поблажки и оправдания у вас в голове - это говорит зависимость. Алкоголику попало на язык и он сорвался - с контентом и играми это работает точно также. Дофаминовый детокс на недельку это только первая ступенька, надо приходить к полному отказу от всего. Через детокс за детоксом, как наркоманы через рехаб за рехабом. Научные засранцы говорят, что через 2 месяца лишние дофаминовые рецепторы в мозге просто отмирают, и уровень дофамина приходит в норму. Но у меня за последние 22 года ещё ни разу не получалось продержаться 2 месяца на полном отказе от всего.
Я в день на телефон трачу 15 часов
вопросик такой на что тратить дофамин если в конечном счёте мы трудимся ради удовольствия.
не нужно говорить иди в качалку т.к конечная идея это получение удовольствия от своего тела и тд.