я очень благодраен саньку за его мысли, что он говорит. именно из-за него моя жизнь становится лучше. но благодарность не только ему нужно выражать но и его нарезчикам, а в частности тебе! спасибо что делаешь нарезки его стримов, благодаря тебе я узнаю мысли сани, которые он говорит на стриме!
Вспомнил времена, когда пришлось переехать и на всем экономить. У меня был только мобильный интернет с 3 гигабайтами трафика, которые я использовал для скачивания книг + ноут на который я записал 20 фильмов. Так вот, после работы, я приходил и всячески себя развивал, спорт, мозг, книги читал и только в самом конце дня мог позволить себе посмотреть 20 минут фильма, так как я понимал, что мне так ещё год жить и лучше расстянуть удовольствие. В общем это было самое продуктивное и счастливое время моей жизни, я реально жил, отлично спал и наслаждался каждой мелочью. Прислушайтесь к автору. Он все правильно говорит.
он правильный совет дал, ибо когда ты перестаешь сидеть в этой ванне счастья тревога появляется поскольку гормональный фон очевидно нарушается и твое количество серотонина падает после выхода из нее, даже скоере выходя из этой зоны комфорта картизол выделяется с адреналином(и его составляющими), отсюда выходит тревога, во вторых причина может заключаться что ты живя таким образом жизни не обдумываешь вообще ничего и не понимаешь ни своих эмоций ни того что происходит щас в жизни, ну и особенно не понимаешь что делать например завтра если завтра для тебя трудный день который будет ощущаться намного труднее из за того что тебе завтра ебашить. Но бессоница может обуславливаться не только этим, у меня лично такая хуйня бывает что когда я занимаюсь даже однотипным делом аж по 20 часов. Без общения вообще, точнее без переживания эмоций и тому подобного, спал по 2 часа и уснуть нормально никогда не мог потому что и не хотел спать, хотя умственно и из за однотипных действий заебывался. А общаешься с людьми и тонешь в этом общении и тому подобном, я на следующий день после 2 - 4 часовых снов спишь уже 12 часов еще и просыпаешься как будто по тебе трамвай проехался, вполне бы мог спать все 16 - 20 часов. Еще факт, что во время общения особенно если как либо веселишься мозг вознаграждает выдает тебе ресурсы которые запасал. Хотя очевидно у каждого это по разному, все зависит от того как ты к этому относишься ( к общению) воспринимаешь, если как что то ценное или зарядку может другое ощущение будет и ты наоборот без общения спать будешь больше из за нехватки эмоциональных ресурсов которые получил от других, или же даже наоборот из за того что ты их не отдал они также вызовут тревогу и ты не сможешь спать, причин по которым появляется бессоница множество, приписать сюда еще родителей которые не дали чувство безопасности и если ты еще с ними находишься. Еще интересная инфа про отказ от всего что раньше поднимало настроение выше головы, тут также зависимо от того как ты к этому относишься, кому то будет намного тяжелее отказаться от сигарет и алкоголя (самый простой пример) когда ты зависимость только только получаешь еще не перейдя на 2 стадию алкоголизма, по причине выпивания чтобы пройти в круг социальный к таким же пьнчугам, тебе будет проще бросать если ты бухаешь ради того чтобы с друзьями просто пообщаться, но если ты наоборот встречаешсья с друзьями ради бухла (а не бухаешь ради друзей) то это уже повод задуматься и лечиться чтобы после не стать как дон симон)
По жизни у меня было море проблем и я скрывался от них в мире Ютуба. Год назад начал дефоминовое голодание после того как бросил курить и мне хотелось кушать, а вместе с этим понял что раз я кушаю то надо заниматься спортом и для этого мне нужна была дисциплина. Пришлось отказаться от Ютуба и тп... На время (долгое). Начал развиваться всесторонне, заниматься спортом начал уделять время учёбе и углубился в психологию и вот все проблемы(Алкоголизм в семье, хочу похвастаться, что создал такую ситуацию при которой необходимо было бросить пить моему родственнику) стали решаться спустя год. Но вот они решились и снова впал в зависимость (Ютуба), чтобы уйти от мыслей и досады из-за решения проблемы, но какой ценой. Понимаю, если сделал, то не думай, но у каждого свой путь ниндзя. Не мог этого больше держать в себе, близкая для меня тема. Благодарю 🙏 вас за внимание! Если у вас такая же ситуация, то знайте! Вы не одни и у вас всё получится 😉!
@@kamavlv7284 думаю, все таки саня получше. Он умеет достучаться до зрителя, заставляет задуматься. Душевно, как батя все рассказывает, с кучей примеров и пр. У альберта все суховато
Благодарю тебя автор за твой труд!! Этот час я провёл не зря, теперь я могу посидеть и подумать как быть дальше,как действовать, и это отлично помогло мне, ты Отличный человек,Будь счаслив!)
Кайф. Спасибо! Много контента на тему воспаления дофамина. О холодном душе, незалипании в телефон и т.д. Все объясняют о всплесках и уроках дофамина, но почти никто не даёт понять причину убегания в зависимости.
Странно получилось, это первое видео, которое я у тебя посмотрел. Сказать, что я в восторге это ничего не сказать. После недавних событий начал просто копаться в своей жизни, пытать найти ответы на свои вопросы. Одним видео ты просто перевернул моё представление о многих вещах. Спасибо тебе огромное, очень сильно помог!!
Думал об этом ещё год назад, искал способ эффективно готовиться к экзаменам, а после сдачи опять вернулся к бесконтрольному употреблению. Из последствий я почти всегда себя плохо чувствую до обеда, пока снова не подниму уровень дофамина и других гормонов на нормальный уровень. + Перед сном вместо того чтобы раньше лечь смотрю какие-то видео на Ютубе, хотя мне это ничего полезного не дало ещё, часто даже не запоминаю о чём было это видео. Надо исправляться, становится лучшим, наконец-то найти больше времени для развития в музыке.
Жизненно... Очень хочешь заниматься каким-то делом, а зависимость не даёт, типа "начну завтра, а щас полистаю тикток или посмотрю ютуб" и так ежедневно. И самое опасное, что очень трудно понять и осознать, что это зависимость) Из-за того, что ты утопаешь в этой зависимости, ты не чувствуешь ток времени и тебе кажется, что ты уделяешь этой зависимости не целый день, а всего полчаса-час...
Как же было тяжело смотреть видео и стараться не отвлекаться на то чтобы открыть телеграм. Вроде сосредоточился но уже через пару минут открываешь тг не понимая зачем
Как интересно начал с рассказа моей первой проблемой со сном, Час прошел незаметно. Безумно интересно было слушать про дофамин, про плохие привички и т.д. прекрасно 🎉
Саш, я не знаю как, но ты просто весь час описывал все про меня (уверен у многих похожая проблема) Я очень рад, что сам пару дней назад отказаться от потребления контента и тут твое видео с таким же посылом, понимаю что делаю все правильно и безумно рад за тебя! Спасибо❤
5:10 работа печенье 6:15 ДЕЛО 6:55 ВРЕМЯ и «нервы» соцсети 8:40 убрать других 10:00 ‘НЕТ СИЛ’ - дофаминовая зависимость 16:10 ТЫ НЕ МОЖЕШЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ ЭТО 17:25 на чём сосредоточится? 19:20 УДОВОЛЬСТВИЕ от еды, событий, улыбка, общение 😃 20:20 НАРКОМАН 😡😡😡 «отстань!!!» «не могу!» 23:44 «у литвина новый ролик нет не сейчас!!!» 27:00 ИЗБЕГАНИЕ. ДИСКОМФОРТ 28:40 РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ 29:14 ЕГО ЗАМЕТКИ 📝 30:50 дофамин важен при работе? Поведение? Реакции? Привычки? 32:15 как мозг управляет миром? 38:00 41:30 почему всегда мало???? Переход от дофамина до серотонина 43:35 от тупых ожиданий к «дружбе» ОЖИДАНИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ - дофамин ❤ стремление к лучшему 44:30 12-18 месяцев. Желания и путь 49:25 мы живем в другом времени??? Что делать?? 50:25 о чём я думаю????? Эскапизм 1:02:48 НИКОТИН??? В ЧЁМ ПРИКОЛ? 1:05:00 ПОДРОСТКИ И ИМПУЛЬСЫ ДО 20 ЛЕТ 1:06:00 цепочка дрфаминовая. Какие действия?
Нарезчик, спасибо за твою работу! Очень важно, чтобы это видео увидело большое количество человек, которые не смогли по каким то причинам присутствовать на трансляции. Я думаю нужно блюрить чат, чтобы он не отвлекал внимания, было бы просто супер!
Тревожность - это чувство, которое мы все переживаем время от времени. Оно возникает, когда наше тело и мозги реагируют на потенциальные опасности и пытаются защитить нас. Однако, если тревожность становится слишком сильной и начинает влиять на нашу жизнь, важно научиться ее контролировать
Дофамин детокс) проводил я такой эксперимент год назад и хочу сказать что тебя реально как у наркомана будет ломка, но потом чувствуешь себя по-настоящему живым. Нужно будет заснять видео на эту тему)
@@Kimuro21 год от 16 ничем не отличаеться если ты думаешь что у тебя больше времени то нет ты ограничен своими родителями и своим окружении ем а в 21 год когда ты оторвался от мамкиной сиськи всё эти советы годные тебе скорее нужно думать как откосить от армии что бы не попасть в окоп
очень нужные сейчас слова благодарю за столь полезную информацию собранную из личного опыта, невероятно нужные слова сейчас для меня...спасибо огромнейшее..
Саня, спасибо тебе большое за твой контент и хотя ты очень врядли увидишь мой комментарий - эти твои стримы очень помогают мне пережить очень трудный для меня период, если в кратце, то я переехал в Москву к девушке и так получилось, что почти спустя день мы практически расстались. Мне 22 года, я понимаю, что впереди меня ждёт еще очень насыщенная жизнь, но по своей глупости, наверное, я оставил все что было у меня в моем городе и оказался в совсем другой обстановке. Во многих твоих историях я узнаю себя и понимаю, что у людей тоже есть схожие проблемы в жизни и понимаю, что я не один. Еще раз спасибо тебе!
НИКАКАЯ мотивационное видео не смог сделать так как в этом видео. Напри-р: сделай то сделай сё, и смотря на это я тысячу раз слышал это и не трогает в душу как в этом видео. Это пиз#ц жизненно. Начиная с 2016 и до сегодняшнего дня это никак не уходило от моей жизни (+ последствия от этого). Всё что я могу сказать СПАСИБО ЗА ЭТО ВИДЕО мир вам
Я просто написал конспект от руки по этому видосу, а также в принципе из других ресурсов по теме гормонов и в целом зависимости. Могу с уверенностью сказать, что этого недостаточно, но благодаря всему этому моя жизнь кардинально поменялась, пришлось очень многое осознать)
А с другой стороны какая разница где ты посмотришь этот видос, ведь если для тебя проблема стоит остро, то ты сделаешь выводы и попытаешься что то изменить в своей жизни. А так да, ютуб - конвеер контента, зачастую мусорного 😄
Осознал много всего за эти два видоса. Брошу интернет в те моменты в которые он мне не нужен. Хочу кайфовать от жизни. И благодаря этому человеку у меня это начнется и всё получится. Если Саша это увидит. Спасибо тебе огромное😅
это правда, видео про дофамин я увидел год назад, только щас увидел это видео и я заплакал, это реально так, я хочу менять в жизни многое, не хочу деградировать, стараемся...
Чисто случайно наткнулся на это видео, сам придерживаюсь того о чем было сказано в видосе, но я удивлён что этот тип продвигает правильные мысли в массы, респект ему однозначно, мнение о нем поменялось, думал они там все дигроданты....
Это просто офигенное видео!!!!спасибо стримеру и нарезчику❤Саша, поняв как это работает, мог воспользоваться этим совсем иначе, но поступил вообще наоборот . Спасибо ему и мое огромное уважение ✊
Я в шоке от этой нарезки , даже зная очень много про гормоналку, но посмотрев эту нарезку, у меня всплыло очень много крутых идей, хоть и очень многое из услышанного я знал.
У меня стадия " С утра не вставая с кровати включать видос на Ютубчике и под это все идти в туалет, чистить зубы, делать зарядку, заваривать кофе". Осознала, что вся моя жизнь это телефон в руке, за исключением пауз на учебу и сон. Засыпание конечно же под телефон, как и еда. Сначала мне казалось, что я могу это контролировать. Негоже терять время впустую пока ешь или развешиваешь белье, думала я. За это время можно посмотреть какой-то полезный эфир по философии, узнать что-то новое. Сначала я могла прослушать час какой-то беседы, но потом алгоритмы Ютуба предлагали мне более интересный, но не такой интеллектуальный видос, который я обязательно кликала. В итоге я всегда скатывалась до shorts или отрывков из скетчей, которые естественно не несли никакой полезной нагрузки. Так что фиг ты это сможешь контролировать!
Заметил такую тему, что мозг так привык к набегающей информации, что некоторые видосы я слушаю просто фоном как белый шум, даже сейчас я лежу и слушаю видос и мне хочется встать и что то делать, мне скучно хоть и я слушаю и вникаю, некоторый контент на ютубе он как мысли просто идет фоном, но мне нечем заняться так как я все уже сделал что мог за сегодня и просто пепелистываю время. У меня сейчас максимально плохое время в плане занятий, так как у меня нет ни денег, ни какого то стабильного большого объёма времени, я больше преисполняюсь знаниями. Кстати Саня по факту говорит, но подход у него несколько обывательский, так как на деле все куда сложнее, но доносит мысли приятно, некоторые контентмейкеры даже не задумываются об этом.
Дело в том, что Саня работает на то, что бы включать в людях мотивацию. Для этого нужно подавать сильные эмоции и максимально простую форму изястнения. Его контент крут, так как он работает в головах людей. У меня с тобой очень похожая проблема в форме как ты описал. Тоже слушаю бесконечно "умных" людей на ютабе фоном, а реальные проблемы не убавляются. Ну а толку? Все равно ничего не делаю... Но Санек дал мне в последнее время чуство детского восприятия мира, где дохуя приколов еще впереди и я своим бесдействием все упускаю. Ну и конечно огромная часть мотивации - реальные проблемы, которых все больше и они постоянно давят, но я достиг края, где сидеть и ничего не делать уже просто невозможно для моей психики, а Санька в этот период тот, кто дает надежду, что если что-то сделать, то ты хотя бы что-то да и получишь.
26:54 это важно.у меня на дофаминовом голодании обострились только негативные чувства. Нервный стал плохо спал и тд. Разгадка была в три что накопилось много проблем и по мере их решения начал ощущать радость
Если человек просто наткнулся на это видео, эффекта будет мало, но полезно будет для тех кто осознал что у него в жизни что то не то, и уже начал действовать. Ладно, удачи всем кто встал на путь изменения!
Пожалуй расскажу про свои наблюдения о дофаминовой зависимости. Я всегда свои зависимости осуждал, какие бы они не были. И недавно я бросил смотреть порнографию. Сейчас я уже 5-ый месяц не смотрю. Не могу сказать, что моя жизнь стала насыщенней или я перестал испытывать тревогу, но я точно чувствую себя более свободным, чем был. Раньше я иногда испытывал чувство вины или отвращения от себя, когда занимался этим, но щас славу богу хотя бы этого нет. Чтож, удачи вам дофаминовозависимые, а я откажусь еще и от всего контента.
тут зависит от того как ты к этому относишься, раз ты знаешь что уже 5 месяц не смотришь порно это означает что ты все еще считаешь дни, и поднимаешь этим свою самооценку, это правильно что ты борешься с тем что считаешь слабостью, она и правда влияет на организм изменяя гормональный фон при злоупотреблении так чтобы ты ощущал эйфорию и резкий спад (как нарик) от естественно или уже исскуственно выработанных твоим организмом гормонов. Тут скорее проблема заключается не в том что ты смотришь порно, а как твой мозг реагирует, ты получаешь адреналин, дофамин, и их составляющие для действий, который ты после не выбрасываешь потому что ты в этот момент почти не производишь никакой физической нагрузки, поэтому секс с женщиной так отличается по пагубности воздействия, раздраженность вообще считаю появляется у людей по причине того что животному нужно защищать свое чадо которое якобы он сделал и в итоге от этого человек становится очень агрессивным. Зависимостью считать стоит онанизм при условии того, что ты дрочишь из за триггеров, не можешь себя остановить. А на счет влияния на мозг самое банальное это проблемы с эмоциями, самоконтролем, самооценкой. Настоящая свобода когда перестанешь тратить ресурсы на то чтобы себя контролировать, когда ты например можешь включить порнографию подрочить а после пару месяцев не вспоминать об этом, или год, то есть это становится просто такой хуйней которая спонтанно происходит и также спонтанно забывается. Главное не загони себя с отказом от всех жизненных прекрас, потому что отказавшись от зависимости не говорит о том что ты станешь успешным, успешными становятся частенько и психи которые наоборот, обожают секс, хотя это и по причине чрезвычайно завышенного выделения в головном мозге дофамина. Самое эффективное что ты можешь сейчас делать это заняться своей самооценкой, но она шаткая потому что ты в любой момент можешь взять и сорваться с цепи и включить порнографию, люди которые подсаживаются на порно, алкоголь или сигареты по многим причинам этим стали заниматься, лучше исправить ту причину чем просто закрывать потребность, разберись с страхом который заставил тебя прийти к тому что тебе нужно постояно забываться в эйфории.
Я даже не знаю как отблагодарить Сашу.. В какой то момент я начала его смотреть и он заменил мне друзей, психолога, маму, сестру или брата. Я просто хочу сказать что Саша мне правда помог. Он прекрасный человек❤
Всем кому нравится саня, есть на ютубе чел Альберт,попробуйте его посмотреть, у него очень классный ролик есть про почти все гормоны вроде, он там очень хорошо объясняет,поймёте ещё лучше, и впринципе открывает глаза на многие вещи в жизни,человек с таким же посылом как саня
благодаря его словам про вред социальных сетей на одном из стримов, который был несколько месяцев назад, я удалила тик ток и инстаграм, и это настолько крутое чувство- не зависать по пять часов в тт, потом еще столько же в инсте, а тратить это время на себя, своё образование, общение с семьей и друзьями. узнала о Саше летом 22 года, и то, что я пишу этот комментарий, не боясь, что он не к месту или какой-то не такой, во многом заслуга Саши! я безумно благодарна ему за то, что становлюсь уверенне в себе и в своих силах
И приятного просмотра всем дофаминозависимым от контента!
ахах спасибо)
Лол
благодарочка,но я за это время подготовился к егэ,составил план на день,и послушал Сокротителя Времени))к слову через 3 ч 30 мин на проб егэ))))
@@crossstation9359 удачи!
@@bloodz1780 ха,спасибо!!)
я очень благодраен саньку за его мысли, что он говорит. именно из-за него моя жизнь становится лучше. но благодарность не только ему нужно выражать но и его нарезчикам, а в частности тебе! спасибо что делаешь нарезки его стримов, благодаря тебе я узнаю мысли сани, которые он говорит на стриме!
Максимальный плюс, спасибо нарезчик)
+++
И если бы не ты сам, то этого тем более бы и не было
научись писать, не из за него, а благодаря ему, не обиссуй
@@neenriq чел, ты...
Это просто легендарное видео для человека 21 века. Главное - пользоваться этой "Золотой" информацией. Спасибо, автор!
+
++
Это точно👍
💯 лучше Курпатова в этой теме
Вспомнил времена, когда пришлось переехать и на всем экономить. У меня был только мобильный интернет с 3 гигабайтами трафика, которые я использовал для скачивания книг + ноут на который я записал 20 фильмов. Так вот, после работы, я приходил и всячески себя развивал, спорт, мозг, книги читал и только в самом конце дня мог позволить себе посмотреть 20 минут фильма, так как я понимал, что мне так ещё год жить и лучше расстянуть удовольствие. В общем это было самое продуктивное и счастливое время моей жизни, я реально жил, отлично спал и наслаждался каждой мелочью.
Прислушайтесь к автору. Он все правильно говорит.
он правильный совет дал, ибо когда ты перестаешь сидеть в этой ванне счастья тревога появляется поскольку гормональный фон очевидно нарушается и твое количество серотонина падает после выхода из нее, даже скоере выходя из этой зоны комфорта картизол выделяется с адреналином(и его составляющими), отсюда выходит тревога, во вторых причина может заключаться что ты живя таким образом жизни не обдумываешь вообще ничего и не понимаешь ни своих эмоций ни того что происходит щас в жизни, ну и особенно не понимаешь что делать например завтра если завтра для тебя трудный день который будет ощущаться намного труднее из за того что тебе завтра ебашить.
Но бессоница может обуславливаться не только этим, у меня лично такая хуйня бывает что когда я занимаюсь даже однотипным делом аж по 20 часов. Без общения вообще, точнее без переживания эмоций и тому подобного, спал по 2 часа и уснуть нормально никогда не мог потому что и не хотел спать, хотя умственно и из за однотипных действий заебывался.
А общаешься с людьми и тонешь в этом общении и тому подобном, я на следующий день после 2 - 4 часовых снов спишь уже 12 часов еще и просыпаешься как будто по тебе трамвай проехался, вполне бы мог спать все 16 - 20 часов. Еще факт, что во время общения особенно если как либо веселишься мозг вознаграждает выдает тебе ресурсы которые запасал. Хотя очевидно у каждого это по разному, все зависит от того как ты к этому относишься ( к общению) воспринимаешь, если как что то ценное или зарядку может другое ощущение будет и ты наоборот без общения спать будешь больше из за нехватки эмоциональных ресурсов которые получил от других, или же даже наоборот из за того что ты их не отдал они также вызовут тревогу и ты не сможешь спать, причин по которым появляется бессоница множество, приписать сюда еще родителей которые не дали чувство безопасности и если ты еще с ними находишься.
Еще интересная инфа про отказ от всего что раньше поднимало настроение выше головы, тут также зависимо от того как ты к этому относишься, кому то будет намного тяжелее отказаться от сигарет и алкоголя (самый простой пример) когда ты зависимость только только получаешь еще не перейдя на 2 стадию алкоголизма, по причине выпивания чтобы пройти в круг социальный к таким же пьнчугам, тебе будет проще бросать если ты бухаешь ради того чтобы с друзьями просто пообщаться, но если ты наоборот встречаешсья с друзьями ради бухла (а не бухаешь ради друзей) то это уже повод задуматься и лечиться чтобы после не стать как дон симон)
По жизни у меня было море проблем и я скрывался от них в мире Ютуба. Год назад начал дефоминовое голодание после того как бросил курить и мне хотелось кушать, а вместе с этим понял что раз я кушаю то надо заниматься спортом и для этого мне нужна была дисциплина. Пришлось отказаться от Ютуба и тп... На время (долгое). Начал развиваться всесторонне, заниматься спортом начал уделять время учёбе и углубился в психологию и вот все проблемы(Алкоголизм в семье, хочу похвастаться, что создал такую ситуацию при которой необходимо было бросить пить моему родственнику) стали решаться спустя год. Но вот они решились и снова впал в зависимость (Ютуба), чтобы уйти от мыслей и досады из-за решения проблемы, но какой ценой. Понимаю, если сделал, то не думай, но у каждого свой путь ниндзя. Не мог этого больше держать в себе, близкая для меня тема. Благодарю 🙏 вас за внимание! Если у вас такая же ситуация, то знайте! Вы не одни и у вас всё получится 😉!
Пора создавать петицию на возведение памятника Санечки при жизни. Великий человек, о котором должно узнать как можно больше людей!
альберт получше будет , советую смотреть его
@@kamavlv7284 думаю, все таки саня получше. Он умеет достучаться до зрителя, заставляет задуматься. Душевно, как батя все рассказывает, с кучей примеров и пр. У альберта все суховато
@@kamavlv7284какой?
@@ssled515 робин который наверное 🤨
@@ssled515 кабуу? 🤔
Благодарю тебя автор за твой труд!! Этот час я провёл не зря, теперь я могу посидеть и подумать как быть дальше,как действовать, и это отлично помогло мне, ты Отличный человек,Будь счаслив!)
Полезно, даже очень, много про это слышал и смотрел, но именно этот формат подачи зашел. Спасибо!
Это лучшее видео, что я смотрел на Ютубе, спасибо, нарезчику, большое❤
Кайф. Спасибо! Много контента на тему воспаления дофамина. О холодном душе, незалипании в телефон и т.д. Все объясняют о всплесках и уроках дофамина, но почти никто не даёт понять причину убегания в зависимости.
Странно получилось, это первое видео, которое я у тебя посмотрел. Сказать, что я в восторге это ничего не сказать. После недавних событий начал просто копаться в своей жизни, пытать найти ответы на свои вопросы. Одним видео ты просто перевернул моё представление о многих вещах. Спасибо тебе огромное, очень сильно помог!!
спасибо сане и тебе, кто сделал этот видос
Очень легко, приятно слушать! Спасибо тебе огромное!!!)
Необходимо было это видео, огромное спасибо!!!
Думал об этом ещё год назад, искал способ эффективно готовиться к экзаменам, а после сдачи опять вернулся к бесконтрольному употреблению. Из последствий я почти всегда себя плохо чувствую до обеда, пока снова не подниму уровень дофамина и других гормонов на нормальный уровень. + Перед сном вместо того чтобы раньше лечь смотрю какие-то видео на Ютубе, хотя мне это ничего полезного не дало ещё, часто даже не запоминаю о чём было это видео. Надо исправляться, становится лучшим, наконец-то найти больше времени для развития в музыке.
Сил! Не сдавайтесь и действуйте! В таком случае - Вы справитесь 💪🏻💪🏻💪🏻
Похожая ситуация, а какой жанр музыки?
Жизненно... Очень хочешь заниматься каким-то делом, а зависимость не даёт, типа "начну завтра, а щас полистаю тикток или посмотрю ютуб" и так ежедневно. И самое опасное, что очень трудно понять и осознать, что это зависимость) Из-за того, что ты утопаешь в этой зависимости, ты не чувствуешь ток времени и тебе кажется, что ты уделяешь этой зависимости не целый день, а всего полчаса-час...
Как же было тяжело смотреть видео и стараться не отвлекаться на то чтобы открыть телеграм. Вроде сосредоточился но уже через пару минут открываешь тг не понимая зачем
Саша, огромное тебе человеческое спасибо за то, что ты делаешь! 🙏🙌
Жесть, меня реально перевернуло! Спасибо Саня✊🏻
Как интересно начал с рассказа моей первой проблемой со сном, Час прошел незаметно. Безумно интересно было слушать про дофамин, про плохие привички и т.д. прекрасно 🎉
Блин, как актуально!!!! Огромное спасибо!!! Мужчина я вас смотрю первый раз, но вы ко мне так во время попали :3
Саш, я не знаю как, но ты просто весь час описывал все про меня (уверен у многих похожая проблема)
Я очень рад, что сам пару дней назад отказаться от потребления контента и тут твое видео с таким же посылом, понимаю что делаю все правильно и безумно рад за тебя!
Спасибо❤
5:10 работа печенье
6:15 ДЕЛО
6:55 ВРЕМЯ и «нервы» соцсети
8:40 убрать других
10:00 ‘НЕТ СИЛ’ - дофаминовая зависимость
16:10 ТЫ НЕ МОЖЕШЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ ЭТО
17:25 на чём сосредоточится?
19:20 УДОВОЛЬСТВИЕ от еды, событий, улыбка, общение 😃
20:20 НАРКОМАН 😡😡😡 «отстань!!!» «не могу!»
23:44 «у литвина новый ролик нет не сейчас!!!»
27:00 ИЗБЕГАНИЕ. ДИСКОМФОРТ
28:40 РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ
29:14 ЕГО ЗАМЕТКИ 📝
30:50 дофамин важен при работе? Поведение? Реакции? Привычки?
32:15 как мозг управляет миром?
38:00
41:30 почему всегда мало????
Переход от дофамина до серотонина
43:35 от тупых ожиданий к «дружбе»
ОЖИДАНИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ - дофамин ❤ стремление к лучшему
44:30
12-18 месяцев. Желания и путь
49:25 мы живем в другом времени??? Что делать??
50:25 о чём я думаю????? Эскапизм
1:02:48 НИКОТИН??? В ЧЁМ ПРИКОЛ?
1:05:00 ПОДРОСТКИ И ИМПУЛЬСЫ ДО 20 ЛЕТ
1:06:00 цепочка дрфаминовая. Какие действия?
гений таймкодов спасибо тебе
Спс
Всё про меня. Попробую это на себе. Спасибо, Санечка❤
Нарезчик, спасибо за твою работу! Очень важно, чтобы это видео увидело большое количество человек, которые не смогли по каким то причинам присутствовать на трансляции. Я думаю нужно блюрить чат, чтобы он не отвлекал внимания, было бы просто супер!
+
Это и есть наш Санечка
А нет
это ох**но!! что ты выпускаешь такие видео! такая инфа на таком языке, браво! это то, что нужно здесь и сейчас! 👍
Случайно наткнулся на это видео и это было очень кстати и полезно, спасибо
Тревожность - это чувство, которое мы все переживаем время от времени. Оно возникает, когда наше тело и мозги реагируют на потенциальные опасности и пытаются защитить нас. Однако, если тревожность становится слишком сильной и начинает влиять на нашу жизнь, важно научиться ее контролировать
хз но лично у меня нет никакой тревожности
@@KuzikMuruziq буду знать
@@KuzikMuruziq Держись в том же духе! Вдруг что не так будет ты знаешь что делать
@@KuzikMuruziq представь у тебя завтра защита диплома и ты не готов и с девушкой расстался, вот а у тревожных людей такая тревога из ничего
@@KuzikMuruziq +
спасибо сане за его слова и его мысли,меня еще никто так не матевировал,благодаря ему я брослил парить,многое другое
Огромное спасибо, слишком жизненно аж жутко. Респект
очень приятно слушать, было интересно
Дофамин детокс) проводил я такой эксперимент год назад и хочу сказать что тебя реально как у наркомана будет ломка, но потом чувствуешь себя по-настоящему живым. Нужно будет заснять видео на эту тему)
я так сожалению что этого человека не было, когда мне было 16, сейчас мне 21 и с помощью Саши я начал понимать что не так в моей жизни.
я так рад что этот человек есть когда мне 16, а не 21.
@@Kimuroповезло
+
Да блят мы в 26 только начинаем понимать уже пиздец поздно наверное
@@Kimuro21 год от 16 ничем не отличаеться если ты думаешь что у тебя больше времени то нет ты ограничен своими родителями и своим окружении ем а в 21 год когда ты оторвался от мамкиной сиськи всё эти советы годные тебе скорее нужно думать как откосить от армии что бы не попасть в окоп
очень нужные сейчас слова благодарю за столь полезную информацию собранную из личного опыта, невероятно нужные слова сейчас для меня...спасибо огромнейшее..
Это топовый подкаст!!!
Лучше видео что я видел однозначно лайк👍
это лучшее, что я смотрела за последнее время
удивительно, но это видео нашло меня именно в такой момент. и оказалось на 100% важным и точным. спасибо!!!
Саня, спасибо тебе большое за твой контент и хотя ты очень врядли увидишь мой комментарий - эти твои стримы очень помогают мне пережить очень трудный для меня период, если в кратце, то я переехал в Москву к девушке и так получилось, что почти спустя день мы практически расстались. Мне 22 года, я понимаю, что впереди меня ждёт еще очень насыщенная жизнь, но по своей глупости, наверное, я оставил все что было у меня в моем городе и оказался в совсем другой обстановке. Во многих твоих историях я узнаю себя и понимаю, что у людей тоже есть схожие проблемы в жизни и понимаю, что я не один. Еще раз спасибо тебе!
НИКАКАЯ мотивационное видео не смог сделать так как в этом видео. Напри-р: сделай то сделай сё, и смотря на это я тысячу раз слышал это и не трогает в душу как в этом видео. Это пиз#ц жизненно. Начиная с 2016 и до сегодняшнего дня это никак не уходило от моей жизни (+ последствия от этого). Всё что я могу сказать СПАСИБО ЗА ЭТО ВИДЕО мир вам
прям меня описал
Я просто написал конспект от руки по этому видосу, а также в принципе из других ресурсов по теме гормонов и в целом зависимости. Могу с уверенностью сказать, что этого недостаточно, но благодаря всему этому моя жизнь кардинально поменялась, пришлось очень многое осознать)
классно смотреть про то, как от этого избавиться на площадке непрерывного контента, включая этот видос перед сном)
А с другой стороны какая разница где ты посмотришь этот видос, ведь если для тебя проблема стоит остро, то ты сделаешь выводы и попытаешься что то изменить в своей жизни. А так да, ютуб - конвеер контента, зачастую мусорного 😄
@@user-bi2qo6wy1xИ не только он
И чища при этом зубы 😂
Парадокс
Или же клин клином
Около недели назад начал практиковать подобную тематику и тут натыкаюсь на видос))
И то, что санечка говорит в видео - правда
Спасибо большое, Сане
Осознал много всего за эти два видоса. Брошу интернет в те моменты в которые он мне не нужен. Хочу кайфовать от жизни. И благодаря этому человеку у меня это начнется и всё получится.
Если Саша это увидит. Спасибо тебе огромное😅
а какой второй?
Братан, как у тебя успехи?!
Было полезно брат, благодарю🫶🏼
это правда, видео про дофамин я увидел год назад, только щас увидел это видео и я заплакал, это реально так, я хочу менять в жизни многое, не хочу деградировать, стараемся...
Просто как с меня рассказал. Я тоже понял, когда чуть с ума не сошел от бессонницы и залипания в телефоне. Крутое видео. Молодец!!!
Офигеть. Спасибо!
Это наверное самый полезный ролик в моей жизни
Чисто случайно наткнулся на это видео, сам придерживаюсь того о чем было сказано в видосе, но я удивлён что этот тип продвигает правильные мысли в массы, респект ему однозначно, мнение о нем поменялось, думал они там все дигроданты....
Аххахахахах, как бы иронично это ни было, я сотрю это видео лёжа на подушке с одним наушником чтоб заснуть😅
ее, я не один такой
Это просто офигенное видео!!!!спасибо стримеру и нарезчику❤Саша, поняв как это работает, мог воспользоваться этим совсем иначе, но поступил вообще наоборот . Спасибо ему и мое огромное уважение ✊
большое спасибо отличное понятное длительное видео
Какой толковый видос 🔥🥇пища для ума 🤔
Я в шоке от этой нарезки , даже зная очень много про гормоналку, но посмотрев эту нарезку, у меня всплыло очень много крутых идей, хоть и очень многое из услышанного я знал.
Благодарю !
Очень крутые мысли ❤
Я: Стою в душе и слушаю лекцию про дофаминовую зависимость
Мозг: "Что мне теперь? Вытащить наушник и просто стоять под душем? Бред какой-то..."
Мыться с наушником? Как это
Включи холодную воду
Есть много водонепроницаемых наушников
пипец, вы уже и в душе в теле сидите? как вы ещё не впали в тяжёлую депрессию
Очень серьёзная тема! И всё в точку!
Саша, ты круче любого психолога. Не только для молодежи. Ты сегодня нам всем востребован. 🙏👍
Привет. Про курение и про эту тему зависимости от контента очень актуально
У меня стадия " С утра не вставая с кровати включать видос на Ютубчике и под это все идти в туалет, чистить зубы, делать зарядку, заваривать кофе". Осознала, что вся моя жизнь это телефон в руке, за исключением пауз на учебу и сон. Засыпание конечно же под телефон, как и еда.
Сначала мне казалось, что я могу это контролировать. Негоже терять время впустую пока ешь или развешиваешь белье, думала я. За это время можно посмотреть какой-то полезный эфир по философии, узнать что-то новое. Сначала я могла прослушать час какой-то беседы, но потом алгоритмы Ютуба предлагали мне более интересный, но не такой интеллектуальный видос, который я обязательно кликала. В итоге я всегда скатывалась до shorts или отрывков из скетчей, которые естественно не несли никакой полезной нагрузки. Так что фиг ты это сможешь контролировать!
Круто, круто, очень хорошо! Гений!
Заметил такую тему, что мозг так привык к набегающей информации, что некоторые видосы я слушаю просто фоном как белый шум, даже сейчас я лежу и слушаю видос и мне хочется встать и что то делать, мне скучно хоть и я слушаю и вникаю, некоторый контент на ютубе он как мысли просто идет фоном, но мне нечем заняться так как я все уже сделал что мог за сегодня и просто пепелистываю время. У меня сейчас максимально плохое время в плане занятий, так как у меня нет ни денег, ни какого то стабильного большого объёма времени, я больше преисполняюсь знаниями. Кстати Саня по факту говорит, но подход у него несколько обывательский, так как на деле все куда сложнее, но доносит мысли приятно, некоторые контентмейкеры даже не задумываются об этом.
Дело в том, что Саня работает на то, что бы включать в людях мотивацию. Для этого нужно подавать сильные эмоции и максимально простую форму изястнения. Его контент крут, так как он работает в головах людей.
У меня с тобой очень похожая проблема в форме как ты описал. Тоже слушаю бесконечно "умных" людей на ютабе фоном, а реальные проблемы не убавляются. Ну а толку? Все равно ничего не делаю... Но Санек дал мне в последнее время чуство детского восприятия мира, где дохуя приколов еще впереди и я своим бесдействием все упускаю. Ну и конечно огромная часть мотивации - реальные проблемы, которых все больше и они постоянно давят, но я достиг края, где сидеть и ничего не делать уже просто невозможно для моей психики, а Санька в этот период тот, кто дает надежду, что если что-то сделать, то ты хотя бы что-то да и получишь.
очень сильный видос!
Думаю, стоит указать книгу, из которой автор зачитывает выдержки: «Самый нужный гормон. Дофамин правит всем» (Дениэл Леберман, Майкл Лонг)
26:54 это важно.у меня на дофаминовом голодании обострились только негативные чувства. Нервный стал плохо спал и тд. Разгадка была в три что накопилось много проблем и по мере их решения начал ощущать радость
Зато ты вернулся в реальность)
Если человек просто наткнулся на это видео, эффекта будет мало, но полезно будет для тех кто осознал что у него в жизни что то не то, и уже начал действовать. Ладно, удачи всем кто встал на путь изменения!
Хочу поблагодарить автора канала за качественный сон, наконец хоть выспался, а то не часто выпускает ролики Karmik Koala
Пожалуй расскажу про свои наблюдения о дофаминовой зависимости. Я всегда свои зависимости осуждал, какие бы они не были. И недавно я бросил смотреть порнографию. Сейчас я уже 5-ый месяц не смотрю. Не могу сказать, что моя жизнь стала насыщенней или я перестал испытывать тревогу, но я точно чувствую себя более свободным, чем был. Раньше я иногда испытывал чувство вины или отвращения от себя, когда занимался этим, но щас славу богу хотя бы этого нет. Чтож, удачи вам дофаминовозависимые, а я откажусь еще и от всего контента.
вы молодец! индустрия порнографии вредит не только психике, но и всем женщинам, мужчинам и даже детям которые в ней замешаны
тут зависит от того как ты к этому относишься, раз ты знаешь что уже 5 месяц не смотришь порно это означает что ты все еще считаешь дни, и поднимаешь этим свою самооценку, это правильно что ты борешься с тем что считаешь слабостью, она и правда влияет на организм изменяя гормональный фон при злоупотреблении так чтобы ты ощущал эйфорию и резкий спад (как нарик) от естественно или уже исскуственно выработанных твоим организмом гормонов.
Тут скорее проблема заключается не в том что ты смотришь порно, а как твой мозг реагирует, ты получаешь адреналин, дофамин, и их составляющие для действий, который ты после не выбрасываешь потому что ты в этот момент почти не производишь никакой физической нагрузки, поэтому секс с женщиной так отличается по пагубности воздействия, раздраженность вообще считаю появляется у людей по причине того что животному нужно защищать свое чадо которое якобы он сделал и в итоге от этого человек становится очень агрессивным.
Зависимостью считать стоит онанизм при условии того, что ты дрочишь из за триггеров, не можешь себя остановить.
А на счет влияния на мозг самое банальное это проблемы с эмоциями, самоконтролем, самооценкой.
Настоящая свобода когда перестанешь тратить ресурсы на то чтобы себя контролировать, когда ты например можешь включить порнографию подрочить а после пару месяцев не вспоминать об этом, или год, то есть это становится просто такой хуйней которая спонтанно происходит и также спонтанно забывается.
Главное не загони себя с отказом от всех жизненных прекрас, потому что отказавшись от зависимости не говорит о том что ты станешь успешным, успешными становятся частенько и психи которые наоборот, обожают секс, хотя это и по причине чрезвычайно завышенного выделения в головном мозге дофамина.
Самое эффективное что ты можешь сейчас делать это заняться своей самооценкой, но она шаткая потому что ты в любой момент можешь взять и сорваться с цепи и включить порнографию, люди которые подсаживаются на порно, алкоголь или сигареты по многим причинам этим стали заниматься, лучше исправить ту причину чем просто закрывать потребность, разберись с страхом который заставил тебя прийти к тому что тебе нужно постояно забываться в эйфории.
только слова Саши могут начать заставить меня что то делать. спасибо, автор данной нарезки!
Саша! ты просто охринеть какую важную миссию несешь в этот мир, спасибо тебе большое за тебя и за всё, что ты делаешь для людей
пошла меняться🤍
Да, знакомо, все это решаемо, брат!
Лучшее видео!
Я понимаю о чем ты говоришь, а ведь надо просто убрать всё лишнее. Это про выбор. Всего то надо сделать выбор отказаться от всех раздражителей 👍
+
@@Djfnbrbtbbfb 👍👍👍
спасибо час с кайфом
+
Привет, брат, хороший контент
Просто лучший
Круто что его стали поддерживать. Особенно круто, что не до конца понимают, но поддерживают
пройдет время, начнут понимать) дело времени. будут умнеть. Саня молодец!
это видео нашло меня само, когда я уже на грани
То самое видео после просмотра которого ты уже никогда не будешь таким как прежде.
Самое полезное видео в 21веке!!!!!!!!
Я даже не знаю как отблагодарить Сашу.. В какой то момент я начала его смотреть и он заменил мне друзей, психолога, маму, сестру или брата. Я просто хочу сказать что Саша мне правда помог. Он прекрасный человек❤
как же я рад что наткнулся на это видео, все описанное про меня
спасибо саньку , что из-за дня в день помогает мне нормально спать
Вот ты и закрыл двери, через которые сквозило у меня, Благодарствую !
И я слушаю это в наушниках чтоб уснуть, но утром телефон брать не буду, дело говорит Саня
Всем кому нравится саня, есть на ютубе чел Альберт,попробуйте его посмотреть, у него очень классный ролик есть про почти все гормоны вроде, он там очень хорошо объясняет,поймёте ещё лучше, и впринципе открывает глаза на многие вещи в жизни,человек с таким же посылом как саня
+,ещё Dagon супер тема
15:43 я слышала то же самое, когда полностью отказалась от алко год назад.
Слава богу никогда не было проблем со сном, я чисто по кайфу ложусь в 0:00, а стаю в 9 утра
Один из самых важных для развития стримов, каждому желаю применить эту информацию ради себя
+
Смотрю это видео на ночь чтобы заснуть:)
А ведь всё правда, спасибо !👍👍
Я иногда смотрю ютуб по 8 часов на фоне, встаю, и такое ощущения что я работал на стройке 12 часов
🥵
Я на середине, хотя уже час смотрю. А все потому что постоянно ставлю на паузу и иду смотреть соц сети... походу все запущено😭
Это последнее видео, которое я посмотрю в ближайшие месяц.
Он даже представить не может скольких людей он сейчас спас.... Например меня
Капец, прям в точечку всё
2 часа ночи смотрю видосик на 1 час
на носу егэ, силы и желание готовиться практически на нуле, спасибо Саше за то, что помогает вернуться в реальность и понять, что все проблемы решаемы
благодаря его словам про вред социальных сетей на одном из стримов, который был несколько месяцев назад, я удалила тик ток и инстаграм, и это настолько крутое чувство- не зависать по пять часов в тт, потом еще столько же в инсте, а тратить это время на себя, своё образование, общение с семьей и друзьями. узнала о Саше летом 22 года, и то, что я пишу этот комментарий, не боясь, что он не к месту или какой-то не такой, во многом заслуга Саши! я безумно благодарна ему за то, что становлюсь уверенне в себе и в своих силах
Ну какого оно сейчас ? Искренне интересно узнать как твоя жизнь обстоит и все еще ли ты придерживаешься этого, как поменялась твоя жизнь?